Paramahansa Yogananda Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Paramahansa Yogananda Paramahansa Yogananda (5 janvier 1893 - 7 mars 1952) est un yogi et un guru (précepteur spirituel) de grande renommée qui a fait la promotion du Kriya Yoga en Occident. Biographie[modifier | modifier le code] Né Mukunda Lal Gosh, à Gorakhpur, Inde, dans une famille de caste supérieure, il fréquente dès son adolescence de nombreux saints hindous. Il se rend aux États-Unis en 1920, comme représentant de l'Inde à un congrès des religions libérales, à Boston. En 1924, après une tournée aux États-Unis, il établit le siège de son organisation à Los Angeles, dans une propriété appelée « Mount Washington ». En 1946, il publie une autobiographie remplie de récits et d'expériences surprenants, ainsi que de l'exposé des principes du Kriya Yoga : Autobiographie d'un yogi. Publications[modifier | modifier le code] Autobiographie d'un yogi (1946-1951), trad. de l'an., Paris, Éditions Adyar, 495 p. Citations[modifier | modifier le code]
Épuisement professionnel ou burn-out Le burn-out, initialement identifié parmi les personnels soignant et aidant, peut concerner toutes les professions qui demandent un engagement personnel intense. Les mesures de prévention doivent empêcher une aggravation de la santé des personnes déjà menacées d’épuisement et, parallèlement, prévenir l’apparition d’autres cas. Le syndrome d'épuisement professionnel, ou burn-out, est un ensemble de réactions consécutives à des situations de stress professionnel chronique. Il se caractérise par 3 dimensions : l’épuisement émotionnel : sentiment d’être vidé de ses ressources émotionnelles, la dépersonnalisation ou le cynisme : insensibilité au monde environnant, déshumanisation de la relation à l’autre (les usagers, clients ou patients deviennent des objets), vision négative des autres et du travail, le sentiment de non-accomplissement : sentiment de ne pas parvenir à répondre correctement aux attentes de l'entourage, mise en retrait, dépréciation de ses résultats… Facteurs de risque
Burn out : fin ou début de cycle? Récit- témoignage de mon épuisement professionnel survenu en 2002 sous forme de Troubles Musculo Squelettiques aigus. Je travaillai alors dans la formation professionnelle pour une grande entreprise de Transport, peu au fait à l’époque du lien entre santé physique et charge mentale. Les connaissances sur les Risques Psychosociaux en France n’en étaient qu’à leur balbutiements… « Depuis quelques mois, l’extérieur m’est devenu difficile. Semblant de prendre ma voiture, d’avancer dans les embouteillages pour me convaincre que je crois encore à ce que je fais et dit dans mon métier de bonimenteur-formateur… Dans cette entreprise où les jeunes sont désabusés, il me semble que je suis la seule à les écouter, les réconforter, et pour cela je fais mon grand show et ça marche, ils repartent plus légers et moi de plus en plus vide malgré un plaisir partagé. Pourtant je ne regrette pas cette énergie que je leur offre chaque fois avec sincérité, seulement voilà, le clown est fatigué.
stress et école S’il existait une recette miracle pour être de bons parents, ça se saurait ! En attendant, il n’est pas défendu de prendre quelques conseils. Je ne sais pas qui a écrit cette phrase, mais elle s’applique bien à ce nouveau eBook de 138 pages de Marie Bérubé Être parent paru aux éditions OserChanger.com et disponible dès maintenant. Le jeu chez l’enfant, les rivalités fraternelles, les crises de colère et l’agressivité chez l’enfant, les alternatives à la punition, le stress de la rentrée scolaire et de l’école, l’estime de soi, la réussite chez les ados… Voilà quelques-uns des sujets qu’aborde l’auteure en plus de parler des défis de l’enfant et des parents à chacune des phases du développement, de la naissance à l’adolescence. Comme elle le souligne dans son Avant-propos, être parent est à la fois un art, un métier, une vocation, une mission, mais surtout un état de vie auquel on n’est jamais assez préparé, assez bien outillé. Faire de son mieux ou faire son possible est un bon chemin.
ESTIME Stress - L'ESTIME : Etude sur le Stress au Travail - IME 23/03/2012 ¦ Les médias en parlent... Le premier facteur de stress en France est dû à un hyper-investissement émotionnel au travail Jacques Fradin, directeur de l'Institut de Médecine Environnementale (IME), propose... Lire la suite 21/03/2012 ¦ Les médias en parlent... Le bon stress n'existe pas ! Vous avez dit bon stress ? 16/03/2012 ¦ Les médias en parlent... Les neurosciences au service du stress au travail La gestion de l'information, l'adaptation aux nouvelles technologies, les réseaux s...
Le burn-out : la procédure de reconnaissance comme maladie professionnelle par la cpam : Le burn-out, littéralement « incendie extérieur » en français, illustre l'état d'une personne qui se consume physiquement et moralement jusqu'à l'épuisement total qui peut être reconnu comme une maladie professionnelle. Selon certains médecins du travail, ce syndrome est caractérisé par un épuisement émotionnel, psychologique et une perte d'estime de soi accompagné de troubles du sommeil, fatigue, perte de mémoire et de concentration, symptôme dépressif, ulcères, hypocondrie, irritabilité, anxiété, qui touche des personnes particulièrement engagées et appliquées dans leur travail. Le burn-out est une maladie intimement lié à l’activité professionnelle du salarié mais il n’existe aucune présomption sur la nature professionnelle de cette maladie. En outre, cette demande devra être accompagnée d’un certificat médical du médecin traitant ou du médecin du travail indiquant la nature de la maladie et les conséquences de la maladie. En effet, pour être consumé ( ), il faut avoir été enflammé.
7 exercices de respiration pour apaiser ses tensions, retrouver force et concentration Respirer profondément a la vertu de provoquer un massage interne bénéfique dans une zone du corps souvent tendue : le ventre. Se concentrer sur la respiration est aussi un moyen très efficace pour chasser les idées noires et recentrer ses idées sur le présent. Voici 7 exercices respiratoires simples à appliquer et en toutes occasions : au réveil pour faciliter votre mise en route du matin, avant un entretien pour vous décontracter, pendant un trajet pour vous relaxer, avant un travail important pour augmenter votre concentration, avant votre coucher pour vous détendre… Exercice n° 1 : respiration gonflée À l’inspiration par les narines, gonflez votre ventre : c’est une image, le ventre se gonflant uniquement sous la pression du diaphragme, lui-même compressé par l’air qui entre dans les poumons. Puis une fois que vous pensez que votre ventre est gonflé, retenez l’air pendant 3 à 5 secondes, puis expirez. Exercice n° 2 : respiration complète Exercice n° 3 : respiration expirée
Symptômes Les symptômes peuvent différer d’une personne à l’autre, mais la majorité des victimes de burn-out parle d’une perte progressive de contrôle, d’un sentiment d’impuissance face à la situation. D’ordinaire, les symptômes apparaissent petit à petit et gagnent progressivement en ampleur et en intensité. La plupart des personnes sur la voie du burn-out font l’expérience d’une perte progressive du contrôle sur leur temps, tout va trop vite. C’est un peu comme être assis dans un train qui se met à accélérer et accélérer et semble ne jamais vouloir s’arrêter. Au début, le train avance à un rythme normal, vous êtes tranquillement assis et regardez par la fenêtre. Le train commence à accélérer, vous ne vous inquiétez pas, au contraire, c’est amusant et excitant à la fois. Si vous entrez en phase de burn-out, vous vous sentirez probablement incapable de faire quoi que ce soit pour changer la situation. D’ordinaire, les symptômes du burn-out apparaissent progressivement. En parler à un ami
8 conseils pour être moins stressé au travail C'est une constante à travers le monde : les salariés sont de moins en moins satisfaits de leur condition de travail et de plus en plus stressés. La preuve : selon une étude menée en 2011 par le cabinet Towers Watson auprès de 149 multinationales, 75% de leurs dirigeants comptent faire de la santé des salariés une priorité et pour plus de la moitié, lutter contre les conditions de travail stressantes dans les années à venir. Dans un environnement de plus en plus concurrentiel, on peut s'interroger sur les actions réelles que mettront en oeuvre les entreprises pour réduire le stress au travail. En revanche, il existe des techniques simples que les salariés peuvent déjà appliquer pour se sentir mieux au travail. 1. Dans les entreprises, les salariés ont tendance à ingérer du café pour se donner de l'énergie. 2. Mode de vie pour certains, le sport peut être une corvée pour d'autres. 3. De nombreuses personnes peinent à couper le soir chez elles du boulot. 4. 5. 6. 7. 8.
Une recherche établit un lien entre l’épuisement scolaire des adolescents et l’épuisement professionnel des parents Texte adapté et traduit de l’anglais de , publié sur le site de l’Academy of Finland le 14 janvier 2010L’épuisement scolaire est un stress chronique relatif à l’école qui se manifeste par de la fatigue, une attitude cynique par rapport à l’école et un sentiment d’impuissance en tant qu’élève. La première recherche portant sur l’association entre l’épuisement scolaire et l’épuisement professionnel des parents a été menée par l’Academy of Finland’s Centre of Excellence in Learning and Motivation Research dans le cadre du projet FinEdu. Les données utilisées pour la recherche ont été cueillies auprès de 515 élèves âgés de 15 ans et de leurs 595 parents. Les résultats montrent que les épisodes d’épuisement professionnel ont été partagés dans les familles. « Les épisodes d’épuisement professionnel ont été partagés plus particulièrement par les adolescents et les parents du même sexe, soit entre les filles et les mères et entre les fils et les pères.
Stress Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Historique[modifier | modifier le code] L'idée du concept de stress et de syndrome général d'adaptation lui est venue en 1925 alors qu'il étudiait la médecine à l'Université de Prague[1]. Par la suite il a développé le concept de Eustress. Ce terme qu'il a inventé se compose de deux parties. Les travaux de recherche portent sur l'être humain (avec la psychologie, psychiatrie...) ou relèvent de l'éthologie en s'appuyant sur l'étude du comportement de différentes espèces face au stress (dans la nature ou dans les élevages ou chez l'animal domestique), ou sur des expériences de laboratoire basées sur le modèle animal (rat de laboratoire ou souris le plus souvent ; exposés à des décharges électriques, un risque de noyade ou lors d'une expérience récente à de la litière de chat. Définitions[modifier | modifier le code] On peut rappeler deux phrases qui ont traversé le temps : Les Stades[modifier | modifier le code] Qu'arrive-t-il pendant le stress ?
L'épuisement professionnel : le reconnaître et y réagir - DSF - Desjardins Assurance vie L'épuisement professionnel (ou burnout) ça vous dit quelque chose? Un jour ou l'autre, nous avons tous eu à composer avec ce mal contemporain lorsqu'un collègue, un conjoint ou un ami en ont souffert. Une fois rétablies, ces personnes font généralement le même commentaire : « Si j'avais su, j'aurais réagi avant. ». On peut en effet prévenir ou réduire considérablement les méfaits de l'épuisement professionnel. On ne rit plus! Il faut d'abord établir certaines nuances. La dépression nerveuse et l'épuisement professionnel se distinguent de la simple déprime par leur intensité. La perte de l'appétit ou du goût de pratiquer son passe-temps préféré, un sommeil perturbé et une humeur sombre sont des symptômes communs. Obtenir de l'aide La pire chose à faire dans un cas d'épuisement professionnel, c'est de ne rien faire! La première étape consiste à consulter un médecin. Par ailleurs, la plupart des grandes entreprises offrent un programme d'aide à leurs employés. Adaptation et travail
Mécanismes du stress au travail Que se passe-t-il face à une situation de travail stressante ? Quels sont les mécanismes physiologiques et psychologiques à l’œuvre ? Dans tous les cas, quand le stress s’installe dans la durée, notre capacité à réagir s’altère et notre organisme s’épuise. Le stress est un phénomène d’adaptation du corps qui nous permet de réagir à notre environnement. Réaction en 3 phases de l’organisme face à une situation stressante : alarme, résistance et épuisement Les recherches ont fait apparaître que ce syndrome général d’adaptation peut être modulé selon l’intensité et la durée des facteurs de stress en cause et selon nos expériences passées. L’alarme : l’organisme se prépare au combat ou à la fuite Dès la confrontation à une situation évaluée comme stressante, des hormones (catécholamines) sont libérées par l'organisme. La résistance Si la situation persiste, l’organisme entre en phase de résistance. L’épuisement Stratégie d’adaptation personnelle Quel enjeu représente pour moi la situation ?