Trouver son poids de santé et affiner sa silhouette avec les huiles essentielles L’expert : Aude Maillard, Docteur en Pharmacie, Aromathérapeute et Réflexologue. Praticienne et diplômée en aromathérapie scientifique, réflexologie plantaire et olfactothérapie, Aude Maillard a une approche très complète des huiles essentielles, à la fois scientifique et énergétique.C’est aussi et avant tout une passionnée des huiles essentielles avide de transmettre son savoir. Aude Maillard anime aujourd’hui des ateliers d’Aromathérapie Aroma-Zone et est également à votre disposition pour des consultations personnalisées : pour davantage d’informations, connectez-vous sur www.aude-maillard.fr Être en harmonie avec son corps L’utilisation des huiles essentielles pour optimiser l’état de santé s’inscrit dans le cadre d’une démarche hygiéniste, de prévention et de respect de l’organisme et de l’environnement. Manger mieux La santé passe d’abord par la qualité de ce que l’on mange. Manger sain avec les huiles essentielles Une « synergie anticellulite » complète et puissante
Autoguérison, sa force est en vous - Soigner Les bienfaits du jeûne Faire appel au jeûne, c'est mettre au repos le système digestif et inciter l'organisme à mettre toute son énergie et sa recherche d'équilibre au profit de son système d'élimination et de correction du terrain. Même si nous ne faisons que peu d’excès (et surtout si nous en faisons beaucoup), les toxines s'accumulent et polluent notre organisme. À la longue, le système d'élimination se fatigue et n'est plus en mesure d'évacuer complètement ces toxines. En prévention, le jeûne constitue une méthode très efficace. Certains d'entre nous jeûnent régulièrement par périodes de 24 ou 36 heures, ce qui constitue une bonne méthode préventive. Notre corps étant composé à 70 % d'eau, il est essentiel de suivre un jeûne dit « hydrique ». La méthode peut faire peur mais il faut savoir qu'elle est étudiée depuis longtemps et qu’elle a été « testée et approuvée » par des dizaines de milliers de personnes. Des défenses naturelles en ordre de bataille Pour un métabolisme bien huilé…
10 Fruits Exotiques Méconnus Blasé de voir toujours les mêmes fruits au supermarché? Pommes, Poires, Bananes, Fraises, Framboises, Ananas et toutes les autres. Offrez-vous un voyage à travers différents pays grâce à cet article consacré à 10 fruits exotiques absolument incroyables que vous n’avez probablement jamais goûtés et même, jamais entendu parler. Le Ramboutan Le ramboutan, aussi appelé « litchi chevelu », est un fruit tropical d’Asie issu de l’arbre « Nephelium lappaceum ». Durian Le durian (que l’on prononce « douriane ») ou durion est un arbre tropical qui produit des fruits seulement qu’après sa 15e année. Concombre Africain ou Melon à cornes Le concombre africain, également appelé melon à cornes, provient (comme vous vous en doutez sûrement!) Akée, ou Aki Originaire d’Afrique de l’Ouest, le fruit Akée (aussi appelé Aki) est aujourd’hui principalement produit et consommé dans les Caraïbes, notamment à Haïti et en Jamaïque. La main de Bouddha La main de Bouddha est un agrume aromatique. Le Fruit Délicieux Salak
Améliorer sa vue avec le yoga des yeux Le yoga est plus que jamais tendance. Et, forcément, les yeux et leur bien-être ne restent pas sur le banc de touche. Zoom sur le yoga des yeux, une pratique de plus en plus populaire ! Qu'est-ce que le yoga des yeux ? Il n'est pas exactement question de position de yoga mais, en alliant expressions (du visage) pour améliorer le bien-être, le yoga des yeux présente bien des similitude avec cette discipline. Quels sont les bienfaits du yoga des yeux pour la rééducation oculaire ? La solution ? Autre alternative pour lutter contre la fatigue oculaire ? 4 exercices de yoga des yeux pour améliorer sa vue 1. Placez sur vos yeux fermés vos paumes de main en forme de coque pendant 1 min. 2. Fixez votre index en l'approchant le plus possible du nez, tout en essayant de garder la netteté. 3. La tête immobile, «écrivez» avec vos yeux ouverts les lettres de l'alphabet, en majuscules ou en minuscules. 4. Prenez un livre et lisez 1 ou 2 pages. 2 astuces pour compléter le yoga des yeux
Gardez vos sachets de thé Après une pause thé, les sachets usagés finissent généralement à la poubelle. Sauf qu’il est possible de les utiliser au quotidien ! Il y a fort à parier que nombre de consommateurs de thé, gardent les précieux sachets, après avoir lu cet article. 1 – Une viande plus tendre En préparant une marinade avec du thé noir, la viande n’en sera que meilleure et surtout, plus tendre. Pour ce faire, remettre le sachet usagé au préalable conservé dans un tupperware au frigo, dans une tasse d’eau bouillante et verser le tout sur la viande. Aucune viande ne résiste à une telle astuce. Petit plus, la viande aura un petit goût rustique très appréciable en bouche ! 2 – Des petits bobos cicatrisés expressément Comprimer un sachet de thé usagé et humide, sur ce que l’on appelle vulgairement « une pizza » (une écorchure due à une chute), accélérera sa guérison. 3 – Engrais naturel Tout comme les épluchures de fruits et légumes (et les coquilles d’œufs !) 4 – Cosmétique hors pair pour les cernes
pomme pommier et arbre fruitier ancien Améliorer la vision - 12 astuces et exercices pour améliorer sa vue Améliorer la Vision - 12 Astuces et Exercices pour Améliorer sa Vue Souffrez-vous de la fatigue visuel, d'irritation des yeux ou de maux de tête ? Avez-vous l'impression d'être victime d'une baisse d'acuité visuelle ? Dans ce cas, que pouvez-vous faire pour améliorer la vision ? Je vous livre 12 astuces qui comprennent des exercices et des règles d'hygiène qui contribueront à entretenir sa vue d'une façon durable. 1. Un exercice de relaxation simple à réaliser consiste à frotter rapidement les paumes des mains l'une contre l'autre dans le but produire de la chaleur au niveau de la peau. 2. Une autre astuce très bénéfique qui contribue à améliorer la vision des yeux consiste à battre les paupières volontairement et régulièrement. 3. La plupart des personnes qui travaillent sur un écran d'ordinateur souffrent de petits troubles de la vision, surtout lorsqu'ils se mettent à fixer un objet au loin. 4. 5. Asseyez-vous confortablement et essayez de vous détendre un instant. 6. 7. 8. 9. 10. 11.
Voici la preuve que la beauté est une question d'attitude... © Gracie Hagen Il y a des jours où vous vous trouvez belle, d’autres, beaucoup moins. C’est normal ! La beauté est loin d’être une vérité figée, et notre état d’esprit du moment, notre tenue ou notre coiffure, peuvent la rendre variable. Apprendre à s’aimer est la base de l’estime de soi. Gracie Hagen explique que son but était de « s’attaquer aux normes supposées de ce à quoi nous pensons que notre corps ressemble ». Ces différences frappantes entre deux photos où seule l’attitude du modèle a été modifiée nous rappelle que la beauté est loin d’être une notion figée, et que l’attitude est l’élément principal de notre charme.« Célébrez vos formes, votre taille et les défauts de votre corps.
Recette pommes de terre sarladaises | Gastronomie | Tourisme Sud-Ouest Gastronomie 22 Janvier 2008 Accompagné de pommes de terres cuites au four ou persillées voire de haricots tarbais, le confit de canard est un régal associé l’image de la gastronomie du Sud-Ouest. Com’3Pom nous propose de préparer une recette de pommes de terre sarladaises. Les pommes de terre à la sarladaise sont un plat traditionnel de la région de Sarlat dans le Périgord. Ingrédients pour 4 personnes Préparation Faites dorer les cuisses de canard dans une sauteuse. Crédit Rédactionnel et Photographique : Site Com'3Pom avec son aimable autorisation de reproduction Plus d'articles : » Un guide du patrimoine gastronomique aquitain Dans le cadre de sa mission de promotion, le Conseil régional d'Aquitaine a réalisé un inventaire des différentes productions qui constituent le patrimoine gastronomique de la région Aquitaine. » Sarlat Fest'oie en Périgord » Foie gras de canard fermier Landais » Le Château de Laàs en Béarn » Les origines du gâteau basque
70 recettes pour bien respirer. Technique et méthode de respiration. La respiration a une caractéristique particulière : « On n’arrête jamais de respirer, mais on peut décider de retenir son souffle un temps donné ». En effet, elle est régulée de façon automatique par l’action du système nerveux autonome et en même temps sous l’influence du psychisme conscient. Elle peut être ainsi un reflet intime du lien entre notre moi profond et notre corps. C’est aussi un organe d’échange entre soi et l’extérieur qui témoigne de la façon dont nous entrons en relation avec le monde qui nous entoure. Ce guide propose des exercices simples et pratiques, à faire chez soi, au bureau, dans sa voiture ou en plein air. Il est possible de s’en servir au quotidien pour assouplir ses articulations, faire le plein d’énergie, se développer par la pensée positive, ou se soulager des douleurs. Il est possible d’utiliser ces trois éléments ensemble ou séparément pour mobiliser l’énergie au niveau psychique ou physique. L’air ambiant contient environ 20% d’oxygène. L’étirement actif :