Communication intérieure (intimité avec soi) . La communication intérieure La communication intérieure se manifeste par des messages que nous recevons de notre intérieur, sous forme de pensées, d’images, d’émotions et de sensations physiques. Voici quelques exemples : Vous est-il déjà arrivé de ne pas pouvoir dormir à cause de scénarios d’inquiétude qui trottaient sans arrêt dans votre tête? Notre communication intérieure se reflète dans notre communication avec les autres. Un exemple qui illustre bien la communication intérieure me ramène à l’époque où je pratiquais la pensée positive dans les années 70. Qu’est-ce que l’ICB? Les recherches de Elly Roselle ont démontré que les messages conflictuels que nous recevons à l’intérieur de nous-mêmes qu’ils soient de nature psychosomatiques, émotionnels ou mentaux, sont un reflet des croyances conscientes et inconscientes que nous transportons de génération en génération. Comment savons-nous que notre réseau de communication intérieur est sain et fonctionnel? 1.
Contrôler ses rêves grâce à un courant électrique dans le crâne Devenir spectateur de ses propres rêves pour mieux en prendre le contrôle? Il suffit d'un léger courant électrique impulsé au bon moment dans certaines zones du cerveau et le tour est joué, selon des chercheurs allemands qui en ont fait l'expérience sur des cobayes humains. Provoquer le «rêve lucide» grâce à l'électricité Le bon moment, c'est le sommeil dit «paradoxal», au cours duquel les rêves dont on se souvient se produisent et où l'activité électrique du cerveau est proche de celle de l'éveil. Le «rêve lucide», lui, est un état dans lequel le sujet sait qu'il est en train de rêver, et qui lui permet parfois d'influencer son rêve en prenant le contrôle sur ses actions et de modifier son issue, en mettant en fuite quelqu'un qui le traque par exemple. «Se voir soi-même de l'extérieur» avec du 40 Hz dans le crâne Nombreuses applications médicales... et ludiques? 20 Minutes avec AFP
Développement personnel : les outils du changement Entreprises - Troubles bipolaires Christophe Docet - Histoire L’association Bipol Entreprises est née de la farouche volonté d’agir en faveur des personnes touchées, de près ou de loin, par les troubles dépressifs et bipolaires. Depuis 2004, l’équipe de BIPOL Entreprises se donne pour mission de mettre en œuvre tous les moyens nécessaires à la prévention et l’accompagnement des personnes touchées de troubles bipolaires ainsi que leur entourage. Christophe Docet est le fondateur de Bipol Entreprises.Ancien chef d'entreprise, il a connu les "hauts" et les "bas" des troubles bipolaires. En septembre 2003, sa rencontre avec le Dr Elie Hantouche est déterminante. C'est donc pour mieux communiquer et faire connaître les troubles bipolaires, qu'il décide en 2004, avec l'aide du Dr Elie Hantouche et du Pr Bruno Millet, de travailler sur sa propre maladie pour "aider les gens qui souffrent" car "personne n'est à l'abri de la bipolarité ! Témoignage de Francis WILLIGSECKER, Président de BIPOL Entreprises lors de la création de l'activité."
Stroboscope a leds 004 Electronique > Réalisations > Jeux de lumières > Stroboscope à LED 004 Dernière mise à jour : 16/10/2011 Présentation Ce stroboscope à LED haute luminosité est le quatrième de la série. Il est alimenté sous 15 volts, est (presque) aussi simple à réaliser que les stroboscope à LED 002 et stroboscope à LED 003, et ne fait pas usage de composant spécifique. Schéma Le schéma repose sur l'utilisation d'un circuit très facile à se procurer, qui est le CD4011. Le montage repose sur l'emploi de 4 portes logiques de type NAND, incluses dans un circuit intégré de type CD4011. Section Oscillateur L'oscillateur est très simple et est construit autour de six élements seulement : les portes logiques U1:A et U1:B, le condensateur C1, les résistances R1 et R2, et le potentiomètre RV2. Section Monostable Elle est réalisée avec tous les autres composants de la section supérieur du schéma, en partant de R3 pour arriver à R5. Section commande La commande en "puissance" des LED est assurée par le transistor Q1.
S'entraîner à l'estime de soi: mission possible La plupart des problèmes de santé mentale, et beaucoup de problèmes physiques, sont reliés d’une façon ou d’une autre au manque d’estime de soi, à la mésestime de soi. En effet, le peu de considération pour soi-même peut nous amener à aller au-delà de nos limites, à mal gérer notre temps, à faire de mauvais choix et nous précipiter, à moyen terme, dans la dépression, le burn-out et le stress. La richesse ou la pauvreté de nos choix, que ce soit dans le domaine du travail, de la vie de couple ou familiale ou des relations interpersonnelles, est fréquemment le reflet de notre estime pour nous-même. À long terme, l’effet de choix malheureux peut être dévastateur. À moins d’en devenir conscient et d’agir, c’est-à-dire de nous exercer à un changement d’attitude, les conséquences d’un manque d’estime de soi peuvent modifier négativement le cours de notre vie et, ultimement, nous risquons de transmettre les racines de ce mal à la génération suivante. Les côtés plus sombres de l’éducation
Coaching Avenue : Encyclopédie du coaching Palo-Alto (Ecole de -) : L’école de Palo-Alto est une dénomination générique un peu trompeuse pour désigner un ensemble de chercheurs ayant travaillé à des moments différents dans la petite ville de Palo-Alto près de San-Francisco, au MRI, Mental Research Institute.Voir l'article Papillon (Effet -) : Voir à E "Effet Papillon" Paradoxe d'Abilene : Voir également : Pensée collective, Pensée de groupeVoir l'article Pareto (loi de -) : Appelée également Régle des 20/80Voir l'article Parkinson (loi de -) : Loi utilisée en gestion du tempsVoir l'article Parties prenantes : Les 'parties prenantes' (stakeholders, en anglasi) sont les acteurs concernés par la performance de l'entreprise. Pensée collective : Voir également : Paradoxe d'AbileneVoir l'article Pensée de groupe : Voir également Paradoxe d'AbileneVoir l'article Personal branding : C'est l’art de créer et gérer sa marque personnelle.Voir l'article Personnalité : Fiche de Yahoo EncyclopédieVoir l'article Voir également : Process Communication
Le manque de sommeil affecte les gènes On savait déjà que le manque de sommeil pouvait favoriser l'obésité, les maladies cardiaques ou encore les carences cognitives, sans pour autant comprendre le mécanisme moléculaire entraînant ces pathologies. Une étude britannique met aujourd'hui en lumière le lien existant entre le dysfonctionnement de certains gènes et le manque de sommeil. Les chercheurs, dont notamment Carla Möller-Levet de la faculté des sciences médicales de l'Université de Surrey (Royaume-Uni), ont recruté 26 volontaires. Ils les ont fait dormir moins de six heures par nuit pendant une semaine, et plus de neuf heures par nuit la semaine suivante. 711 gènes affectés Après chacune de ces deux semaines, des échantillons de sang ont été prélevés sur chacun des participants. En outre, le nombre de gènes dont l'activité est normalement au maximum pendant toute la journée est passé de 1.855 à 1.481 et l'amplitude de l'expression des autres gènes a faibli.
L'estime de soi Caractéristiques d'une faible estime de soi L'élève : - a une mauvaise opinion de lui-même, d'elle-même et de ses aptitudes; il ou elle craint d'exprimer ses opinions. - ne réussit pas bien à l'école; il ou elle se croit incapable de mener à bien ses travaux, peu importe son habileté réelle. Ce qui nuit à l'estime de soi : - Une pauvre estime de soi des parents ou des enseignants Comment favoriser l'estime de soi - Être présent de façon chaleureuse auprès de l'enfant Dans vos relations avec les élèves, il est essentiel de posséder un bon sens de l'humour, ainsi que d'être capable de rire de vous-même et de voir les drôleries de certaines situations de tous les jours. Comment bâtir l'estime de soi chez les élèves I - Remettre à chaque élève un sac de papier brun. Demandez-leur d' imprimer leur nom au centre du sac et de décorer autour de leur nom. Sur le babillard, affichez : "Nos compliments à une personne très spéciale". Placer les compliments dans le sac de l'élève.
Coaching Avenue : Encyclopédie du coaching Ça : Une des trois structures psychiques (les deux autres étant le moi et le Surmoi) qui constituent la personnalité selon la théorie psychanalytique. Il est présent dès la naissance et est constitué des pulsions biologiques comme l'agressivité et la sexualité. Cadre de reference : (terme d'Analyse Transactionnelle) Structure de réactions associées, qui intègre les différents états du moi en réaction à des stimuli particuliers ; il fournit à l'individu un ensemble global qui lui sert à percevoir, conceptualiser, ressentir et agir et avec lequel il se définit lui-même et il définit les autres et le monde. Calibrer : (terme de PNL) Prendre une empreinte globale (physique et psychologique) de l'Etat Interne d'une personne, à un moment donné, afin d'être capable de le reconnaître lorsqu'il réapparaît. Caractériel : (n.) Caractérologie : (n. fém) Partie de la psychologie qui étudie le caractère en général et les différents types ou catégories de caractères individuels. Voir l'article 2. 3. 2.
Comment soigner l´insomnie avec le gi gong ? Le Qi Gong Le Qi Gong est un exercice de mouvements lents d’origine taoïste à pratiquer en position debout, assise ou allongé. Il nécessite une concentration de l’esprit sans effort, une respiration globale et profonde. Le Qi Gong et l’insomnie Une pratique consciencieuse du Qi Gong renforce la mémoire, améliore l’apaisement des émotions et du stress ainsi que l’équilibre fonctionnel des organes en régulant la circulation de l’énergie dans les méridiens. l’harmonisation du Feu et de l’Eaule rafraîchissement et de purification du Feu du cœurl’évacuation du vent dans la têtele souffle de l’embryon L’harmonisation du Feu et de l’Eau L’exercice du Qi Gong d’harmonisation du Feu et de l’Eau vient du yoga taoïste ou Tao Yin. Les autres exercices de Qi Gong Un autre exercice efficace du Qi gong est le rafraîchissement et la purification du Feu du cœur. L’évacuation du vent dans la tête Le souffle de l’embryon L’exercice du Souffle de l’embryon a de multiples fonctions.
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