Le cartable des compétences psychosociales | IREPS Pays de la Loire Rappel de définition « Faire face à son stress suppose d’en reconnaître les sources et les effets et de savoir en contrôler le niveau. Nous pouvons alors agir de façon à réduire les sources de stress, par exemple, en modifiant notre environnement physique ou notre style de vie. « Compétences émotionnelles : Compétence de gestion du stress qui impliquent la gestion du temps, la pensée positive et la maitrise des techniques de relaxation. » OMS, 2003 Mots clefs Adaptation, stress positif et négatif, tensions, anxiété, stresseurs, conscience de soi , techniques de relaxation (respiration, yoga, méditation...), stratégies d’adaptation, stratégies de coping, dimensions cognitives, corporelles et émotionnelles, résolution de problèmes (en lien avec CPS créativité et résolution de problème) Objectifs ou ce que l’on cherche à faire… Reconnaître les sources de stress, ses tensions physiques et mentales Acquérir différentes stratégies d’adaptation/ stratégies de coping centrées sur : A quoi ça sert ?
Les 7 besoins capitaux des adolescents Je souhaitais partager avec vous un extrait du livre de Michel Fize « Antimanuel d’adolescence ». Nous y trouvons la description des 7 besoins capitaux des adolescents. Leur insatisfaction conduit à des comportements agressifs, colériques et même violents. Lorsque ces besoins sont remplis, les adolescents sont plus aptes à collaborer et à s’épanouir. Les voici : Besoin de confiance La confiance est inconditionnelle et ne se marchande pas. Besoin de sécurité Le sentiment de sécurité passe par des repères, des références, des convictions parentales, en aucun cas par l’imposition de limites ou d’interdits, ou par l’autorité, qui ne sont que les expressions du pouvoir. Besoin de responsabilité L’adolescent a moins besoin d’être responsabilisé que d’assumer des responsabilités à la fois personnelle et sociales. Besoin d’espoir Ce qui manque le plus aux adolescents dans un monde très exigeant : réussir en classe, réussir en amour, choisir le bon métier. Besoin de dialogue Besoin d’autonomie Source :
Cycle de vie d'un projet : définition des étapes Définition de cette notion Il s'agit du processus de gestion de projet, composé de ses différentes étapes partant de l'identification des besoins jusqu'à la clôture du projet. Le cycle de vie du projet se décompose en 4 étapes principales 1 - Etape de cadrage Cette première phase d'étude et d'analyse se nomme également : initialisation, démarrage ou encore avant-projet (avec des nuances dans le contenu suivant les approches utilisées). Le projet est initialisé à partir d'un besoin (problème à résoudre ou opportunité à saisir), un objectif est défini, une analyse est menée pour identifier la meilleure façon de travailler sur la réponse à apporter. Pour certains projets, des options de solution peuvent être évoquées dans un "business case". Cette phase entérine la décision de lancer le projet ou non ( GO ou NO GO ). 2 - Etape de conception et de planification L'équipe projet définit dans le détail ce qui doit être fait, comment et avec quels moyens. 3 - Etape de réalisation du projet
Élements de réflexion pour évaluer et favoriser la pérénnité d'un projet | Exercer la responsabilité populationnelle Les écrits dans le domaine de la gestion du changement et de la gestion de projets soulignent l’importance de réfléchir à la pérennisation d’un projet dès le moment de sa conception. En effet, comme nous le verrons plus loin dans ce document, la manière dont un projet est planifié et implanté aura une influence sur son potentiel d’intégration aux opérations et routines de l’organisation. 1. Questions à se poser pour statuer sur la pérennité d’un projet Avant de statuer sur la pérennité d’un projet, il importe d’évaluer si la performance du projet est à la hauteur des attentes Quelle appréciation faites-vous de la performance de votre projet? Les réponses à ces questions vous permettront d’identifier les ajustements à apporter au projet avant de le pérenniser. 2. Certaines conditions liées à la culture et au climat organisationnel peuvent faciliter le processus de pérennisation, comme la présence d’une culture basée sur l’apprentissage et l’amélioration continue. 3. Références Buchanan, D.
Relations entre parents et adolescents « Ce qui manque aux adolescents, ce n’est ni l’intelligence ni la faculté de raisonner, c’est tout simplement l’expérience. » Isaac Asimov Lorsque leurs enfants se transforment en adolescents (ou « teenagers »), la tâche des parents devient plus difficile et complexe. Ils doivent accepter d’être contrariés et critiqués par leurs propres enfants. Les parents doivent également composer avec des adolescents qui réclament ardemment leur autonomie, parfois avant d’avoir la maturité nécessaire. Conséquemment, un grand nombre de pères et de mères aimeraient avoir de meilleures relations avec leurs adolescents. Écouter attentivement Votre adolescent a besoin que vous écoutiez ses histoires, ses préoccupations, ses plaintes, ses aspirations, etc. Discipline : Discipline : Dire non respectueusement Il est question ici de la réponse négative d’un parent à la demande d’un adolescent, par exemple refuser d’acheter un téléphone portable luxueux. Gestion des conflits :
Accueil - Faraglo Tableau de bord | Portail Avenirs Problème espace disque ssd Bonjour, Quand on a un SSD de 114 GO c'est tout à fait normal qu'il soit saturé, tu peux enlever les points de restauration en désactivant la restauration système tu gagneras quelques GO, d'autres solutions existent et te seront peut-être proposées mais cela ne fera que repousser le problème, pour ce qui est de "autres fichiers" à mon avis c'est le système et tu ne peux pas supprimer le système, je ne comprend pas comment on peut laisser des fabricants de PC vendre des ordinateurs avec des SSD de très petite taille vu qu'obligatoirement ils finiront très vite par être saturés, c'est très bien pour afficher un petit prix et cela permet de mettre en grosses lettres SSD mais à l'arrivée c'est l'utilisateur qui est ennuyé. La meilleure solution c'est de changer de SDD en clonant ton SSD actuel sur un SSD de plus grande taille, comme par exemple celui-ci ou celui-la selon le pc dont tu disposes.
Vérifier l'espace disque de Windows Vous pénalisez le site en bloquant la publicité. SVP, débloquez la publicité pour le site malekal.com depuis votre bloqueur de publicité. Pour débloquer la publicité, suive ce lien : Comment désactiver les bloqueurs de publicité Ce tutoriel vous explique comment vérifier l’espace disque utilisé et libre sur Windows. Il existe plusieurs méthodes pour analyser l’espace disque utilisé. L’accès au Poste de travail, vous donne l’espace libre par disque et partition. Un clic droit puis propriétés sur le disque ou la partition donne aussi des informations sur la réparation de l’espace disque utilisé. Enfin la gestion des disques de Windows donne aussi des informations sur l’utilisation disque : Windows 10 Windows 10 introduit aussi un menu de stockage qui permet de visualiser l’espace disque utilisé et la réparation. Un graphique permet de voir la réparation par type de fichiers (systèmes, applications et jeu, documents etc) WindirStat Personnellement, j’aime assez WindirStat.
Courbe texte autour d’un cercle ou une autre forme Remarque : Nous faisons de notre mieux pour vous fournir le contenu d’aide le plus récent aussi rapidement que possible dans votre langue. Cette page a été traduite automatiquement et peut donc contenir des erreurs grammaticales ou des imprécisions. Notre objectif est de faire en sorte que ce contenu vous soit utile. Pouvez-vous nous indiquer en bas de page si ces informations vous ont aidé ? Voici l’article en anglais à des fins de référence aisée. Vous pouvez utiliser un objet WordArt avec un effet de texte Transformer pour entourer partiellement une forme de texte. Conseil : Si vous avez besoin d’un contrôle très précis ou si vous créez une combinaison complexe de formes et de texte, vous souhaiterez utiliser un programme de dessin tiers pour entourer entièrement la forme de texte et la coller dans votre document Office. Cliquez sur Insertion > WordArt, puis sélectionnez le style WordArt souhaité. Ajouter des formes Insérer un objet WordArt
easyCDD: Heures supplémentaires et heures complémentaires Les heures supplémentaires concernent les contrats à temps plein, les heures complémentaires les contrats à temps partiel. Des dispositions spécifiques les réglementent. Les heures supplémentaires (Temps plein) Le temps de travail au-delà de la durée légale de 35 heures/semaine (même si une convention fixe une durée de travail inférieure) constitue des "heures supplémentaires" et ouvre droit à une rémunération majorée, ainsi qu'à une contrepartie en "repos compensateur" s’il dépasse le contingent annuel de 220 heures (sauf convention ou accord collectif). Le salarié ne peut effectuer des heures supplémentaires que sur ordre de son patron (ou avec son accord implicite), et il ne peut en principe les refuser (sauf abus de droit de l’employeur, comme de prévenir trop tard). Les heures supplémentaires se décomptent en principe par semaine (lundi à dimanche). Il existe des limites aux heures supplémentaires. 50% (entreprises jusqu'à 20 salariés) 100% (entreprises de plus de 20 salariés)
Le sport chez les seniors : bienfaits et conseils pour une pratique en toute sécurité Share on Facebook217 shares on Facebook 1 français sur 2 âgé entre 55 et 64 ans pratique une activité physique. Le sport n’est pas réservé qu’aux jeunes, il est même vivement recommandé aux seniors. Si des précautions sont à prendre avant de commencer la pratique d’un sport, les études montrent que faire de l’exercice permet de prévenir les conséquences des chutes et de diminuer les risques de perte d’autonomie. Calmes ou plus dynamiques, certains sports sont particulièrement adaptés aux personnes âgées. Les bienfaits du sport chez les seniors A partir de 50 ans, la masse musculaire et la force diminuent de 40 à 50% selon les personnes. Ainsi, l’activité sportive permet de : Diminuer le risque de chutesDiminuer le risque d’obésitéRéduire le stress et prévenir les maladies cardiaquesContribuer à la baisse du cholestérolLutter contre l’ostéoporoseAméliorer les défenses immunitairesEntretenir les musclesCréer du lien social, diminuer le risque de dépression Le Yoga La marche nordique