Une minute de science, s.v.p.!, Volume 1 par
Votre location se termine le Une minute de science, s.v.p.! est une délicieuse collection de petits films d'une minute chacun expliquant, à l'aide de l'animation, d'images d'archives, et d'une narration souvent humoristique, divers phénomènes et découvertes scientifiques. Ajouter ce code à votre site <iframe src=" width="560" height="315" frameborder="0"></iframe><p style="width:560px"><a href=" target="_blank"><em> Une minute de science, s.v.p.! Largeur de la vidéo : par 315Réinitialiser
5 gestes de yoga pour apaiser votre enfant après l'école
Martine Giammarinaro, membre du Rye (Recherche sur le yoga dans l'éducation) et auteure de "Yogito", un manuel ludique pour les parents et enseignants, a eu la gentillesse de nous partager les postures clé avec une de ses élèves. Le déroulé des gestes pas à pas : 1Le chat, le chien et la montagne pour réveiller la colonne vertébrale A partir de 6-7 ans, l'enfant peut se mettre au yoga. Avant, il n'a pas toujours la musculature nécessaire pour ressentir les bienfaits de la pratique. L’enfant va ensuite étirer le haut du dos qui s’est beaucoup affaissé durant la journée. Enfin, la posture de la montagne avec les mains bien étalées sur le sol. 2La position de la chandelle Avant de reprendre ses cahiers et se remettre à apprendre, il faut créer un état de détente physique et cérébral. 3 La position de Ganesh Debout, les jambes ouvertes, les pieds légèrement tournés vers l’extérieur, l'enfant plie les genoux et relie ses mains. 4 La posture de l’arbre 5Revenir à soi L'Obs
ROYAUME UNI (2)
Même si la cuisine de Grande-Bretagne n'est pas très réputée, elle possède une riche tradition de plats régionaux mettant en valeur poissons, gibiers, fruits et produits de la ferme. Les repas traditionnels Les Britanniques mangent beaucoup plus tôt que les Français. Notez que dans les petites villes, vous aurez du mal à vous faire servir après 14h pour le déjeuner et après 19h (ou 22h dans les grandes villes) pour le dîner. Le petit-déjeuner anglais traditionnel est très copieux. Il comprend généralement des céréales ou du porridge (bouillie d'avoine avec du lait) servis avec un jus de fruit. Le repas typiquement anglais, que vous pourrez retrouver dans les Bed and Breakfast, se compose en général d'un plat principal, quelquefois précédée d'une soupe, puis d'un dessert. Le Tea Time est sacré. Les spécialités L'aspect de la cuisine britannique peut paraître parfois peu appétissante. Dans l'est des Midlands, il existe les Bakewell tart. Pour accompagner le repas Où manger ?
Une crise d'angoisse: C'est quoi? Quels symptômes? Comment ça fonctionne?
Dans cet article très important, nous allons approcher la crise d’angoisse d’un peu plus près. Je vous expliquerais : 1 – La crise d’angoisse, c’est quoi?2 – Les signaux annonceurs de la crise de panique.3 – Que se passe t-il pendant une crise d’angoisse? Quels symptômes? 1 – Une crise d’angoisse, c’est quoi ? Définition : une crise d’angoisse, aussi appelé crise de panique, crise d’anxiété, attaque de panique, trouble panique…: C’est une exagération de la réaction du corps face à une peur. 2 – Un peu avant la première crise de panique On ne passe pas du bien-être total à la crise de panique sans raison. L’angoisse, c’est un message que l’inconscient envoie quand il n’est pas écouté. Donc, n’étant pas écouté, notre corps va ensuite nous envoyer un signe un peu moins discret et peu plus violent : une bonne grosse crise d’angoisse. 3 – Qu’est ce qui se passe pendant une attaque de panique? Face à face avec un lion Pour comprendre le concept simplement, le mieux est de prendre un exemple.
Respiration abdominale : Réduire l'angoisse de 50% grâce à la respiration abdominale
Qu’est-ce que la respiration abdominale, aussi appelée respiration diaphragmatique ?Quels sont les nombreux bienfaits de cette respiration (stress, angoisse, souffle, voix…) ?Comment pratiquer cette respiration ventrale ? Voici tout un tas de questions auquel cet article va répondre :) Et en bonus, vous verrez aussi 2 vidéos pour vous apprendre à la pratiquer (utiles que ce soit pour se détendre, mieux gérer une présentation orale ou mieux chanter) D’une respiration ventrale à une respiration thoracique Avez-vous une respiration abdominale? Si de façon récurrente vous êtes stressés, angoissés, une chose est presque sûre: Vous respirez mal! Ce n’est pas volontaire, mais néanmoins votre respiration s’est très certainement déformée. Maintenant, prenez conscience de votre propre respiration: Est-ce que vos épaules se soulèvent? Si oui, vous avez une respiration thoracique, une respiration par le haut du corps. Alors pourquoi n’avons-nous plus la même respiration que quand nous étions bébé?
