365 jours propoints ww le petit déjeuner est un moment clé de la journée, pour ma part j'ai trouvé le mien qui est un véritable repas complet, 65 gr de pain de seigle avec du beurre et de la confiture, un fruit, un yaourt avec de la levure de bière et un thé. cela me cale pour la journée, je n'ai pas faim dans la matinée. mais il peut être plaisant de varier les petits déjeuners et pouquoi pas un vrai brunch le dimanche. brunch du dimanche : 16,5 propoints 2 tranches de pain de campagne (50 gr) 4 propoints 1 tranche de jambon cru (40 gr) 2 propoints 1 grosse tomate 0 propoint 30 gr de fromage de chèvre 4 propoints 12,5 cl de jus d'orange 1,5 propoint 100 gr de fromage blanc 0% 1 propoint 10 g de raisins secs 1 propoint 1 kiwi 0 propoint 1/2 banane 0 propoint 1 CS de miel 2 propoints 5 g de noisettes hachées. 1 propoint mettre le fromage blanc dans un bol. ajouter les raisins secs, le kiwi et la banane coupés en petits morceaux. mélanger le tout. napper avec le miel et parsemer de noisettes hachées. salé : 7,5 propoints
RECETTE WEIGHT WATCHERS - 237 recettes sur Ptitchef 544 recettes Les produits Weight Watchers sont, non seulement bons pour la santé, mais également très bon à manger. Produits de régime incontournable, les plats Weight Watchers existent en de nombreuses variétés. Tartiflette a la cancoillotte (ww) 35 votes Platfacile374 kcal1 heure, 40 minutes Ingrédients: - 800 g de pommes de terre - 200 g de jambon blanc - 3 oignons - 2 gousses d'ail - 240 g de cancoillotte - 12,5 cl de vin blanc sec - se et poivre... L'invisible pomme-poire (2.5 pts ww) 28 votes Dessertfacile208 kcal50 minutes Ingrédients: 3 belles pommes (ou 4 petites ; Golden) 3 belles poires (ou 4 petites ; Passe-Crassane bien sucrés et bien mûres) 2 oeufs 10 cl de lait 70 g de fa... Sauté de porc au curry ww 27 votes Platfacile10 minutes20 minutes Ingrédients: * 600g de sauté de porc * 1 oignon haché * 1cc d'ail en poudre * 1cs de concentré de tomates * 4cs de crème 4% * curry,... Curry de dinde à l'indienne (inspirée ww) 13 votes Platfacile20 minutes20 minutes Moussaka (ww) 10 votes 4 votes
plats Aiguillettes de canard sauce poivre vert Recette pour 4 personnes --> 7pp par personne 400g d'aiguillettes de canard 8cs de crème fraiche épaisse 4% 1 petit verre de cognac sel poivre vert Faites revenir au four préalablement préchauffé vos aiguillettes de canard sur une feuille de cuisson. Pendant ce temps, faites chauffer le cognac dans une casserole. Sortez vos aiguillettes du four, mettez les dans une grande poële à feu doux. Salez, rajoutez le poivre vert à votre convenance et la crême. Laissez la sauce s'épaissir en mélangeant bien quelques minutes. Se mange très bien avec des haricots verts ou des pommes de terre à comptabilisé. Couscous de légumes et d'agneau Recette pour 4 personnes --> 7pp l'assiette 200g de semoule à couscous 1cs de raisins secs 1cc d'huile d'olive 75cl de bouillon de légumes 1/2 cc de cumin 1/2 cc de ras el hanout 2 oignons 5 carottes 2 courgettes 100g de pois chiches cuit 1 cs de coriandre 4 côtelettes d'agneau sel et poivre Préparez vos oignons, carottes et courgettes. 2 oeufs