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Fondements théoriques et techniques de la relaxation - Psychomotricité première année

Sections Nous reprendrons ici la définition de R. Durand de Bousingen (1992) : « Les méthodes de relaxation sont des conduites thérapeutiques, rééducatives ou éducatives, utilisant des techniques élaborées et codifiées, s’exerçant spécifiquement sur le secteur tensionnel et tonique de la personnalité. La décontraction neuromusculaire aboutit à un tonus de repos, base d’une détente physique et psychique ». 1.1 Le training autogène de Schultz Premièrement, les méthodes utilisant l’auto-concentration et l’auto-hypnose. Décrivons la méthode. Celle-ci comporte deux cycles, l’inférieur et le supérieur. Accord du patient indispensable, ce qui exclu les jeunes enfants, les déficients mentaux, les psychotiques et les grands névrosés.L’environnement : une pièce tranquille de température moyenne, dans une demi-obscurité.Une attitude corporelle : Soit assis dans un fauteuil confortable, soit sur une chaise (position du cocher de fiacre). 1.2 La relaxation progressive de Jacobson La relaxation générale Related:  oxeye

Vérité scientifique : "Il faut des choses dont vous ne doutez pas pour pouvoir douter correctement" Peut-on encore avoir confiance en la science ? Est-elle capable de s'approcher de la vérité ? A l'heure des fake news et des théories du complot, la notion de vérité est plus que jamais ébranlée. A l’aune de l’épidémie du coronavirus, les disciplines scientifiques ont fait l’objet de nombreuses attaques : chiffres jugés faux et remis en question, communications contradictoires ou encore véritable utilité des vaccins... La science offre une prise sur la réalité du monde qui est, pour de nombreuses raisons, ce que l'on peut trouver de mieux... La première, c'est que les propositions, c’est-à-dire les théories, les modèles ou les hypothèses de la science, sont avancées puis critiquées. La seconde raison de faire confiance à la science, c’est que celle-ci est un processus social, collectif, d’un certain type. En pratique, cela s’opère de plusieurs manières : la première, ce sont des lieux, des forums, des institutions consacrées à la discussion. Il y a plusieurs questions en jeu.

Getting Started • Zettelkasten Method The Introduction to the Zettelkasten Method Are you new to the Method? Read the Introduction to the Zettelkasten Method and learn what makes the Zettelkasten work as a system, how to create notes, how to connect notes to make a web of knowledge, and how to create structures so you stay in control of the growing knowledge web. Using a Zettelkasten is about optimizing your workflow of learning and producing knowledge. Knowledge Management: general information about what it means to work and learn efficiently.Writing: posts on the production of lasting knowledge, and about sharing it with others through your own texts.Reading: posts about the process of acquisition of new things and the organization of sources. Common Questions How many Zettelkästen should I have? Principles Principles are higher than techniques. Knowledge Management The building blocks of a Zettelkasten are the inbox, the note archive, and the reference manager. Scaling your note archive About learning and knowing-more in general

Don’t change the subject – Ralph Ammer Many creatives know this phenomenon: They start a new project on a promising topic with excitement, but when they can’t come up with an original idea instantly — they lose interest. They come to the conclusion that they picked the wrong topic. So they restart with a new topic, only to find out that the grass isn’t any greener on that side of the fence either. Where do these commitment issues come from? 1. Coming up with new ideas is all about persistence. At first you have to dig through the embarrassing phase. Next up you will encounter similar projects by other people, which might be even better than your initial ideas. 2. But your mind will play tricks on you. It’s a little bit like when you stand in a supermarket line. 3. I suspect there is a deeper problem: We are obsessed with the magic power of ideas. We choose a topic for our project to come up with great ideas. Sometimes this strategy works, sometimes it doesn’t. 4. The goal would be to explore that topic. Before you go

Joanna Hall WalkActive Hello, I'm Joanna Hall, an internationally acclaimed walking, fitness and wellbeing expert. Creator and Founder of WalkActive - The Effective Walking System. My methods are results-driven, scientifically proven and highly effective. On my You Tube Channel you'll find videos to help you get more from your walking using the WalkActive System; from specific drills to help you implement the WalkActive technique, to At Home Workouts to complement your outdoor walking plus top tips to help you look better, feel better and perform better with every step you take . The WalkActive technique is an educational process to help you walk better for your health, your enjoyment, your fitness and your mental wellbeing. The WalkActive Technique is based on the way your body should move fluidly through the fascia, which is the connective tissue that lies just below the surface of the skin. Enjoy your WalkActive! For more info go to: www.joannahall.net Show less

Stop Procrastinating, Boost Productivity & Get Focused on Work - Focusmate The behavioral triggers within the Focusmate app have been forged deep within the human psyche over millions of years of human evolution. Because human development occurred in tribal societies where survival was dependent on those around you, humans are hardwired to respond to behavioral triggers in ways that are almost impossible to resist. These triggers work by stimulating the release of chemical compounds in the brain. At Focusmate, we use these behavioral triggers to our advantage. Behavioral Triggers at Work Focusmate integrates 5 behavioral triggers to achieve a flow state: Pre-commitmentImplementation intentionsSocial pressureAccountabilitySpecificity in task definition Precommitment Definition: Precommitment is making a commitment to a task or goal in advance of the time when the steps toward that commitment will have to be carried out. Example: Signing up for a gym class the day before. Precommitment and Focusmate: Focusmate allows you to plan the times that you'll work in advance.

Recherche reproductible : principes méthodologiques pour une science transparente This MOOC is bilingual French/English. See below for a description in English. À propos du cours / About this course Ce cours est la 3ème session du Mooc « Recherche reproductible », ouvert pour une durée de un an et enrichi avec de nouveaux contenus. Vous prenez des notes et vous voulez vous y retrouver ? Ce MOOC est pour vous, doctorant-e-s, chercheur-se-s , étudiant-e-s en master, enseignant-e-s, ingénieur-e-s de toutes disciplines qui souhaitez vous former à des environnements de publication et des outils fiables : Markdown pour la prise de note structurée des Outils d'indexation (DocFetcher et ExifTool) Gitlab pour le suivi de version et le travail collaboratif Notebooks (jupyter, rstudio ou org-mode) pour combiner efficacement calcul, représentation et analyse des données Vous apprendrez au cours des exercices basés sur des cas pratiques à utiliser ces outils pour améliorer votre prise de notes, votre gestion des données et des calculs. Format / Format Prérequis / Prerequisites Format

Are you in denial? Because it’s not just anti-vaxxers and climate sceptics | Jonathan Freedland It’s easy to laugh at the anti-vaccine movement, and this week they made it easier still. Hundreds of protesters tried to storm Television Centre in west London, apparently unaware that they were not at the headquarters of the BBC or its news operation – which they blame for brainwashing the British public – but at a building vacated by the corporation eight years ago and which now consists of luxury flats and daytime TV studios. If only they’d done their own research. Anti-vax firebreather Piers Corbyn was there, of course, unabashed by the recent undercover sting that showed him happy to take £10,000 in cash from what he thought was an AstraZeneca shareholder, while agreeing that he would exempt their product from his rhetorical fire. (Corbyn has since said that the published video is misleading.) “We’ve got to take over these bastards,” he said during this week’s protest, while inside Loose Women were discussing the menopause. What explains this level of Covid denialism?

Ralentir ou périr , Timothée Parrique... Loin d’être le remède miracle aux crises auxquelles nous faisons face, la croissance économique en est la cause première. Derrière ce phénomène mystérieux qui déchaine les passions, il y a tout un système économique qu’il est urgent de transformer. Dans cet essai d’économie accessible à tous, Timothée Parrique vient déconstruire l’une des plus grandes mythologies contemporaines : la poursuite de la croissance. Nous n’avons pas besoin de produire plus pour atténuer le changement climatique, éradiquer la pauvreté, réduire les inégalités, créer de l’emploi, financer les services publics, ou améliorer notre qualité de vie. Au contraire, cette obsession moderne pour l’accumulation est un frein au progrès social et un accélérateur de l’effondrement écologique. Entre produire plus, et polluer moins, il va falloir choisir. C’est le projet de ce livre. Timothée Parrique est chercheur en économie écologique à l’Université de Lund, en Suède. C’est le projet de ce livre.

13 sites pour trouver des images libres de droits gratuites Qui ne s'est jamais arraché les cheveux à chercher des images pour illustrer ses pages ou articles de blog sans se ruiner ? C’est un fait : les images rendent les contenus plus attractifs, plus lisibles et améliorent la compréhension. Mais quand il en vient à trouver LA bonne image, c’est le casse-tête. Voici un article pour comprendre ce qu’est une image libre de droits, les types de licences et ce qu’elles vous permettent de faire des images, et enfin, notre meilleure sélection de banques d'images pour votre marketing de contenu ! Qu’est-ce qu’une image libre de droits ? Une image dite « libre de droits » correspond à une oeuvre graphique dont la diffusion et la modification sont libres, c'est-à-dire sans payer de droits d'auteurs. Pour autant, ce n'est pas exempte de règles ! Les licences Creative Commons Il existe donc des règles qui régissent l’utilisation des photographies et images. ND (no derivated work) : la production ne doit subir aucune transformation lors de sa redistribution.

What is surveillance capitalism? - Definition from WhatIs.com What is surveillance capitalism? Surveillance capitalism is the monetization of data captured through monitoring people's movements and behaviors online and in the physical world. Consumer surveillance is most commonly used for targeted marketing and advertising. The term surveillance capitalism was first introduced by John Bellamy Foster and Robert W. The term is more closely associated with an economic theory Harvard Business School Professor Emerita Shoshana Zuboff proposed in September 2014. Big tech companies like Amazon, Apple, Google and Facebook use surveillance capitalism to collect users' personal data. The Age of Surveillance Capitalism by Shoshana Zuboff, PublicAffairs, 2019; artist: Karin Schwandt These prediction products enable businesses to market and advertise to the people most likely to buy their products and services. Zuboff pegged the beginning of surveillance capitalism to the Sept. 11, 2001, attacks. How surveillance capitalism works? Data collection. Logic.

Nouveautés - Bibliothèques sonores de l'Association des Donneurs de Voix Date édition : 2022 Résumé : "De la fin du Premier Empire en 1814, à la fin du Second Empire en 1870, voici contée l'histoire d'une famille qui va oeuvrer à la création de la plus prestigieuse des stations balnéaires françaises sur la côte Atlantique. Dans les premières années, ce sont deux, trois hôtels pour baigneurs et malades, puis les premières constructions de villas, sur la plage. Au fil du temps, et des bouleversements politiques nationaux, les Bouscatière vont entreprendre, négocier, se battre et travailler avec acharnement à l'épanouissement de leur cité idéale Arcachon. Climax : le nouveau numéro est là ! par Climax Après avoir envoyé valser l’apocalypse et dévoré les (hyper)croissants, le fanzine indépendant et impertinent Climax revient avec un nouveau numéro de folie. Et cette fois-ci, on va parler biff, flouze, moula, caramel… Autrement dit : d'AR-GENT ! Alors : peut-on être riche et écolo ? Pour le savoir, précommandez votre exemplaire ! Rejoignez l'aventure Climax Climax continue de grandir, et c'est grâce à vous ! Après une première année (2021-2022) qui a rassemblé plus de 5000 lecteurs avides qu'on leur raconte la révolution climatique avec humour et impertinence, et une seconde année (2022-2023) qui a permis à notre média-newsletter de se doubler d'un fanzine papier de 116 pages, l'année qui s'annonce (2023-2024) est celle de la maturité !

Il Cammino di San Francesco di Paola Global Innovation Index 2018: China Cracks Top 20. Top Rankings: Switzerland, Netherlands, Sweden, UK, Singapore, U.S. New York, July 10, 2018 PR/2018/819 Released jointly by WIPO, Cornell University, INSEAD and the 2018 GII Knowledge Partners, the Confederation of Indian Industry, PwC's Strategy& and the National Confederation of Industry (CNI) – Brazil and Brazilian Micro and Small Business Support Service (Sebrae) China broke into the world's top 20 most-innovative economies as Switzerland retained its number-one spot in the Global Innovation Index (GII) ranking published annually by Cornell University, INSEAD and the World Intellectual Property Organization (WIPO). Rounding out the GII 2018 top ten: The Netherlands, Sweden, the United Kingdom, Singapore, United States of America, Finland, Denmark, Germany and Ireland. Video: Press conference Video (Watch on YouTube) Now in its 11th edition, the GII is a detailed quantitative tool that helps global decision makers better understand how to stimulate the innovative activity that drives economic and human development. At a glance Regional innovation leaders

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