0716 Six règles d'or pour développer son intelligence émotionnelle "Je vous reçois cinq sur cinq." Cette formule anodine devrait être largement répandue en entreprise. Personne n'a intérêt à nier ses propres émotions au travail, ni à ignorer celles d'autrui, sauf à perdre en compréhension. 1. Bouleversé, on traverse souvent un "brouillard émotionnel", qui empêche de raisonner avec lucidité. LIRE AUSSI >> Oser les émotions au travail A faire. 1/ Dénichez, sur le web ou en librairie, une liste des mots nuançant les ressentis dans les quatre grandes familles et lisez-les. 2/ Sur une feuille blanche, souvenez-vous d'une situation récente qui vous a perturbé : quelles étaient vos pensées, vos émois, vos troubles ? 2. Selon les neurosciences, nous avons en moyenne 60 000 pensées par jour, 95% sont identiques à celles de la veille, et parmi elles, 80% sont négatives. A faire. 3. Il s'agit de déjouer le phénomène appelé "racket émotionnel", qui fausse les rapports avec soi et avec autrui. 4. A faire. 5. Pas facile de passer l'éponge. A faire. 6. A faire.
Le rôle majeur du sentiment de compétence dans la réussite scolaire | UQAM Le sentiment de compétence joue un rôle majeur dans la réussite scolaire, révèle une étude. Photo: iStock Pour certains enfants, tout est facile. Ils connaissent leurs forces et ils réussissent bien à l'école. Après avoir partagé à la télévision son étonnement d'avoir découvert que des enfants qui se surévaluent réussissent à mieux performer, Thérèse Bouffard a reçu des centaines de courriels d'adultes en colère! Éberluée par cette réaction aux relents judéo-chrétiens, elle a voulu sonder les parents et les enseignants de son échantillon. Pour en être absolument certaine, elle a analysé de nouveau son échantillon en mettant côte à côte les mesures d'habiletés mentales, le sentiment de compétence et les résultats scolaires des enfants en français et en mathématiques. À partir du moment où les enfants doivent travailler un peu plus fort dans leurs travaux et leçons, le sentiment de compétence est donc primordial. L'illusion d'incompétence Thérèse Bouffard L'influence parentale
10 clés pour améliorer son sens de l’écoute Dans cet article je vais vous donner 10 clés pour améliorer votre sens de l’écoute. Mon objectif est simple, à la fin de cet article, dans 10min vous connaitrez : -1) 10 règles à suivre pour avoir une écoute de qualité -2) Vous saurez comment les développer.-3) Vous sauez pourquoi vous devez changer votre façon d’écouter Faites vous partie de ceux qui écoutent ou ceux qui parlent ? Pourquoi améliorer son sens de l’écoute ? A l’heure où les formations sur comment PARLER, s’EXPRIMER font fureur, je vous parle d’écoute. Une prise de conscience surprenante, histoire à l’appui. Lors d’un diner, je me trouvais à côté Pierre, un homme à qui je n’avais jamais parlé, il pratiquait et maitrisait de nombreux instruments de musiques ( moi aucun ). Et toute la soirée, il me parlait de sa passion avec force et conviction. Cette soirée, j’ai appris beaucoup de chose sur la musique et le lendemain, pierre me dit : « David tu es une personne passionnante » Aujourd’hui quelle est votre façon d’écouter ? Alors :
8 fiches de gestion émotionnelle pour les enfants à télécharger (colère, tristesse, peur, honte, stress, jalousie, timidité, découragement) Je vous propose des petites fiches type marque page avec des stratégies de gestion émotionnelle pour les enfants. Chaque fiche correspond à un état émotionnel difficile à gérer et quelques stratégies pour y faire face (colère, tristesse, peur, stress, jalousie, découragement, timidité, honte). L’idée est de les imprimer, de les découper et de les plastifier puis de les regrouper (avec un fil ou avec un porte clé) afin que les enfants puissent avoir facilement à disposition des outils de gestion émotionnelle en cas de besoin. 10 difficultés fréquentes qui empêchent les élèves de comprendre et de réfléchir (gestion mentale) Guy Sonnois est spécialisé dans l’accompagnement d’adolescents en difficulté et est l’auteur du livre Accompagner le travail des adolescents : avec la pédagogie des gestes mentaux. Dans cet ouvrage, il récapitule les difficultés les plus fréquentes rencontrées par les adolescents lors de leurs études. Avoir connaissance de ces difficultés permet d’identifier le ou les freins que rencontrent certains élèves et d’avoir des outils pour y remédier. 1.L’élève n’a aucun projet relativement à son apprentissage. Une aide utile peut être de travailler avec l’élève pour faire le point sur les raisons du non sens donné aux études. Quelques pistes pour y parvenir : 2.L’élève n’évoque pas. Les élèves qui n’évoquent pas n’y pensent tout simplement pas : ils n’ont jamais appris à utiliser leur “espace intérieur”. 3.L’élève est un “photocopieur” ou un “magnétophone”, il ne traduit pas ce qu’il évoque ainsi de façon seulement reproductrice. 4.L’élève a un projet de compréhension incomplet. Related
La roue des émotions : un outil pour verbaliser les émotions et en (...) - C.P.E et Vie scolaire Il existe des outils pour encourager à verbaliser les émotions, mais peu abordent la question des besoins sous-jacents. Carl Rogers, puis la Communication Non Violente (CNV) ont mis en évidence que toute émotion correspond à un ou des besoins insatisfaits. Prendre conscience de ses besoins permet d’apaiser l’émotion. Utilisons la métaphore suivante : Quand le témoin de votre jauge d’essence s’allume sur votre tableau de bord, vous savez que vous avez besoin de trouver une pompe à essence. Se contenter de nommer l’émotion reviendrait à dire : « Tiens, le témoin de mon réservoir est allumé » et continuer sa route ! La roue des émotions : un outil d’intelligence émotionnelle et de non violence pour les enfants Connaître et accueillir ses émotions est un pilier de la non violence et du bonheur. Tant que le cerveau n’a pas atteint sa pleine maturité (pas avant 20 ans, certains chercheurs affirmant même vers 30 ans), les processus de gestion des émotions ne sont pas totalement fonctionnels.
10 façons d’utiliser un visualiseur en classe Les visualiseurs sont devenus des outils incontournables de la classe et ont conquis tous les niveaux d’enseignement. On dit qu’une image peut remplacer 1000 mots, et c’est vrai au sens littéral. Notre cerveau traite les images 60 000 fois plus vite qu’il ne le fait avec un texte. Len Scrogan, professeur associé à l’Université du Colorado à Denver, aux États-Unis, est l’auteur d’un livre au sujet de l’enseignement visuel, l’apprentissage différencié et l’évaluation formative à l’aide d’un visualiseur de classe*. “Les élèves étaient attentifs et accrochés à ce qu’il se passait.” Ces classes-là avaient un point commun : elles utilisaient des visualiseurs de manière très efficace, s’appuyant sur des images qui amenaient les élèves à réfléchir sur ce qu’ils avaient devant les yeux. *Digital Shapeshifter: visual teaching, differentiated learning, and formative assessment with the classroom document camera 1 – Microscope 2 – Partage du travail des élèves, correction par les pairs 8 – Time-lapse
Parler des émotions en A2… mais pas seulement Bonjour à tous ! Aujourd’hui je vous propose une fiche sur les émotions qui donne un tas de possibilités. N’ayez pas peur, on ne va pas faire de thérapie de groupe, par contre les apprenants vont bien s’amuser. Si vous voulez faire parler du bonheur et d’autres sentiments, testez les propositions ci-dessous ! La fiche proposée (utilisable à partir du niveau A2) traite, comme je viens de le dire, des émotions mais pas seulement ! Déroulement de l’activité :Imprimez cette fiche : Distribuez-la et demandez aux élèves d’associer les situations avec les émotions ressenties. Bon cours et merci d’avance pour vos remarques :) Je suis prof de français dans une école à Varsovie.
16-Expressions saines et malsaines - Blog de spirale-dynamique L'étude de la Spirale Dynamique nous montre que chaque v-mème a des côtés positifs et des côtés négatifs, des expressions saines et malsaines qui sont souvent la base de nombreux conflits. Il y a donc des bons et des mauvais côtés dans chaque niveau d'existence, même dans le terrible Bleu et Orange si dominant dans les pays occidentaux. Un profil, une sorte de bilan personnel, fait à un moment de ma vie, comme le bilan d'une entreprise, a révélé que mon v-mème dominant est le Vert, sans doute dans les valeurs de surface. Dans les valeurs profondes, je me sens plus avancée, mais la question n'est pas là. En Violet, c'est l'Esprit de clan (une phase de Nous) qui domine. Expressions saines Chance accrue de survivre, sécuritéParticipation directeLiens internes socio-émotionnels fortsRespect envers les anciens et les ancêtresRites de passage augmentant la solidarité Expressions malsaines En Rouge, c'est l'esprit individuel (une phase du Moi) qui domine. JAUNE (GT) Esprit de système (Moi)
animer un atelier sur les émotions, expliquer la fonction des émotions Questions pour animer une séance sur les émotions Quelles sont les 4 émotions principales?[la peur, la joie, la colère, la tristesse]Quelle est l’utilité des émotions? Servent-elles à quelque chose? Nommer les émotions: des outils d’alphabétisation émotionnelle Vous avez atteint le premier objectif: la compréhension théorique des émotions et de leur fonction (comprendre avec sa tête pour constituer un savoir).Le deuxième objectif d’une séance sur les émotions est de proposer aux jeunes un exercice pratique d’alphabétisation émotionnelle (expérimenter pour développer un savoir-faire) Evidemment, cette partie-là de l’atelier peut mener les jeunes très loin, s’ils vivent l’exercice sincèrement. La consigne changera en fonction de vos besoins professionnels: -« Comment te sens-tu actuellement, dans ton adolescence? D’autres outils pour animer un atelier sur les émotions Comitys a conçu pour vous le « Jeu des émotions » et le « Jeu des besoins« . 2. 3.
18 affirmations pour vous aider à lâcher prise Nous l’avions vu avec la méthode Coué, certaines phrases que nous nous répétons nous aident à mieux vivre en modifiant nos pensées de façon inconsciente. Je vous invite à découvrir aujourd’hui 18 de ces affirmations pour nous aider à lâcher prise et être plus heureux au quotidien. N’hésitez pas à les partager. Elles sont extraites du petit cahier d’exercices du lâcher-prise de Rosette Poletti et Barbara Dobbs. Et souvenez-vous : « Si vous lâchez un peu prise, vous aurez un peu de bonheur. Si vous lâchez beaucoup prise, vous aurez beaucoup de bonheur. Si vous lâchez complètement prise, vous serez complètement heureux. » Ajahn Chah Le petit cahier d’exercices du lâcher-prise de Rosette Poletti et Barbara Dobbs est disponible sur Amazon (6,90€) Donnez votre avis ! Commentaires
Comment aider ses enfants et ses ados à exprimer leurs émotions ? Colère, joie, frustration, impatience, tristesse, ennui… Comment aider les enfants et les adolescents à mieux exprimer et à mieux réguler leurs émotions ? Des émotions qui rythment leur vie du matin au soir avec une grande intensité… Pourquoi les vivent-ils avec autant de force ? Comment expliquer ces montagnes russes émotionnelles ? Nous verrons comment aider les jeunes à apprivoiser leurs émotions pour mieux les vivre. Avec nous, ce matin, la philosophe, spécialiste des pédagogies actives Mathilde Chevalier-Pruvo et le pédopsychiatre Philippe Jeammet.