Exercices de Sophrologie Caycédienne à faire chez soi.

Voici une séance type pour débutant. Elle concerne le premier degré de la sophro caycédienne: le CORPS.Cela ne prends pas en compte ce que vous seul pourrez ressentir: jaillissement d'images, de couleurs, de sensations, de souvenirs etc... qui n'appartiennent qu'à vous.Si une sensation ou image arrive et vous semble désagréable, respirez et acceptez là. Elle passera.Si une sensation ou image arrive et vous semble très agréable, accueillez là, gardez là, respirez avec elle, profitez en, quitte à écourter ensuite votre séance.Une des valeurs de la sophro est l'ici et maintenant: vous pourrez faire ces exercices durant des années, ils resteront nouveaux à chaque fois. JE M'ANCRE* Je sens les points de contact avec le sol, mes orteils, l'avant des pieds et même ma voute plantaire, sur la chaise je sens le dos posé contre, le bassin appuyé sur; -le visage, les yeux, les mâchoires, l'espace entre les sourcils, la bouche, la langue etc...

Etre Sophrologue, les coulisses de la pratique, avec Eliane LAXAGUE Séminaire d'approfondissement animé par Eliane LAXAGUE, Sophrologue et Thérapeute jungienne. La thématique abordée sera: Osons-nous nous interroger sur notre pratique. Nous transmettons notre technique mais sommes nous toujours bien conscients des influences et interactions entre ceux qui viennent nous voir et nous même ? Quelle séance proposer pour qu’elle soit la plus adaptée aux besoins de l’apprenant ? Quel impact a notre formulation sur le vécu de l’autre ? Un séminaire pour répondre à toutes ces interrogations et bien d’autres encore, apprécier nos talents et nos faiblesses. Prérequis : les participants doivent être diplômés Dates : 30 septembre, 1e et 2 octobre 2016 Horaires : Vendredi, Samedi de 9h à 18h et Dimanche de 9h à 15h Lieu : 27, Rue du Zodiaque, 1190 Bruxelles Prix : 400 € (370 € pour les membres), potage et dessert à midi compris. Date limite d'inscription : 15 juillet 2016 Taille du groupe: minimum 8 - maximum 16 Inscription et renseignement chez :

La respiration : premier exercice de sophrologie - S. PERNET La respiration et surtout ce par quoi elle se manifeste, le souffle, sont des éléments clés de la sophrologie et du processus de relaxation. Les premières séances avec un sophrologue nous font systématiquement découvrir que, si nous respirons par réflexe, nous respirons mal. Nous sous-exploitons cette fonction vitale. Dans cet article, je vous propose de découvrir les bienfaits de la respiration ventrale et de vous y exercer, ce qui constitue déjà un premier exercice de relaxation. Comme nous l’avons déjà abordé dans notre article sur les aspects physiologiques de la relaxation, la respiration est la seule fonction neurovégétative qu’il nous soit possible de contrôler directement. Les différentes respirations : Plutôt qu’un discours, je vous propose une expérience : asseyez-vous confortablement et commencez à inspirer par le nez, lentement et profondément. Maintenant, avez-vous déjà regardé dormir un nouveau-né ? Mise en pratique : Posez une main, à plat, juste au-dessus de votre nombril.

Sophrologie La sophrologie est une pratique pseudo-scientifique[1],[2] utilisée par plusieurs courants comme méthode de relaxation, psychothérapie, pratique psycho-corporelle et technique de développement personnel. Créée à partir de 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, celui-ci la définit comme une « nouvelle école scientifique qui étudie les modifications de la conscience humaine[3] ». La CIPPAD la qualifie de « psycho-technique inventée au début des années soixante par Alfonso Caycedo, et conduisant à un état modifié de conscience voisin des sensations perçues dans les instants qui précèdent l’endormissement »[4]. La sophrologie n'a pas validé scientifiquement ses fondements et méthodes, et des critiques concernent notamment l'absence d'efficacité thérapeutique prouvée[4],[1] ou certains aspects pseudoscientifiques[2],[1]. Étymologie et origine du terme[modifier | modifier le code] Le mot sophrologie est un néologisme créé par Alfonso Caycedo. Historique[modifier | modifier le code]

Sophrologue Béthune - La Bassée - Sabine PERNET