Chakra du plexus (Manipura) Chakra 3ème oeil (Ajna) Chakra de la gorge (Vishuddha) Chakra coeur (Anahata) Chakra Racine (Muladhara) Chakra sacré (Svadhistana) Des solutions de yoga pour la femme d'aujourd'hui Séance de Yoga de base pour débuter - Pratique du Yoga pour débutant - Séance gratuite de Yoga en ligne En premier installez-vous dans un endroit calme de la maison, sans trop de lumière, pas de musique, peut-être une bougie et un peu d'encens... Mettez le dos droit, le bassin assis en avant sur votre coussin, commencez à percevoir autour de vous, le sol, les murs, les fenêtres, prenez du plaisir à percevoir tout ce qui vient à vous, les bruits les odeurs,…, sans les nommer ni porter un jugement quelconque. Percevez simplement et sortez du mental et du mode "réflexion" du cerveau, car le cerveau travail selon deux modes antagonistes : penser ou percevoir... Alors l'inde nous dit que pour "être" il faut arrêter de penser et je vous laisse comparer cette sublime idée avec la base de notre philosophie bien plus pauvre qui dit : Je pense donc je suis... La pratique de cette séance de Yoga doit, comme toute pratique de Yoga se dérouler dans une intention d'offrande. 1/ Nadi shodana Pause de 1 mn après ce pranayama pour laisser le souffle et les énergies se diffuser dans le corps.
L’ascension du serpent Devi Kundalini selon les mérites du cœur. Extase, mérites du Coeur et ascension de Devi Kundalini L'ascension du serpent sacré Kundalini, la divine mère Kundalini, Devi Kundalini, se réalise vertèbre par vertèbre, pour chacun des degrés le long de notre colonne vertébrale seulement selon les mérites du cœur. Cette ascension du Kundalini, Devi Kundalini, s'opère à la mesure de notre sacrifice pour l'humanité souffrante avec les vertues du don de soi-même et de la compassion envers tous les autres êtres humains. Nous affirmons en nous le Premier Logos, le Père qui est en secret, en apprenant à faire sa Volonté. Lorsque nous pratiquons intensément le Grand Oeuvre alchimique, Arcane AZF, avec notre épouse-prêtresse, nous nous réconcilions avec notre Divine Mère, Devi Kundalini, qui nous confère l'éveil de tous les pouvoirs occultes, toujours selon les mérites du coeur. Le laboratoire de transmutation alchimique est notre propre corps physique. * Cela nécessite de la prudence, de la patience et de la compréhension. ! ! Ecoute !
Postures de base du Yoga YOGA - MUDRA Abandon - Simplicité - Unité retrouvée EXECUTION: 1. De préférence être assis dans la pose du Lotus ou demi - lotus , ou en tailleur, le dos reste bien droit, les mains reposent sur les genoux. 2. Le COBRA (BRUJANGASANA ) J'ai confiance en moi pour faine face aux obstacles J'ai la force qu'il faut pour faine face à la vie Visualiser une lumière bleue au niveau de la gorge EXÉCUTION: 1. La PINCE ( PASCHIMOTASANA ) Je sens en moi de plus en plus la souplesse du roseau Je plie mais ne romps pas . EFFETS DE CETTE POSTURE: Assouplit la colonne vertébrale, prévient la sciatique. La DEMI CHANDELLE ( VIPARITA-KARANI ) J’ affirme : Je laisse l’ énergie entrer par mes pieds remplir mon corps et détendre ma tête . La TORSION ( VAKRASANA ) Je suis stable , souple, et persévérant . Le TRIANGLE ( TRIKONASANA ) Je suis stable et plein d’ énergie EXÉCUTION: 1. EXÉCUTION: 1. EXECUTION: 1. L’ ARBRE ( VRIKSHASANA ) Je suis calme, paisible, enraciné.