Sport et beauté L E S F E S S I E R S -----série 30: LES FESSIERS Indispensable : des fesses musclées. Pour cela, Georges vous propose un exercice assez facile. Allongez-vous sur le dos. Les jambes fléchies, les pieds collés au sol et les bras le long du corps. Allongez-vous au sol sur un côté. Allongez-vous au sol sur le côté. Vous êtes au sol en appui sur les coudes et les genoux, le dos bien droit. Vous êtes à 4 pattes sur les genoux et sur les mains. Allez au travail ! Vous êtes allongée sur le côté. Source: LOGONA Naturkosmetik - Histoire Chaque difficulté rencontrée dans les débuts fut à chaque fois une source d’impulsion pour trouver des solutions sortant des sentiers battus, et en toute cohérence naturelles, comme la production d’extraits végétaux en interne, ou la construction du savoir-faire nécessaire à la fabrication de cosmétiques sans conservateurs de synthèse. Conséquence de cet engagement, suivent au début des années 80 les premiers produits pionniers et innovants : les premiers cosmétiques naturels pour allergiques et les premières colorations capillaires purement végétales sans le moindre additif de synthèse, un marché sur lequel LOGONA est encore aujourd’hui leader. En outre, depuis l'introduction des colorations capillaires végétales en 1985, LOGONA s’approvisionne pour le henné bio auprès de la ferme Sekem, modèle de programme agricole et sociétal, qui a été distingué en 2003 par l’obtention du « Prix Nobel Alternatif ».
Névralgie d'Arnold - Symptômes et traitements - Santé-Médecine La névralgie d'Arnold est une atteinte d'un nerf périphérique situé à la base du crâne. Assez douloureuse, elle peut survenir à la suite d'un traumatisme, ou de manière spontané. La névralgie d'Arnold est une cause de céphalées, dont la prévalence n'est pas connue. Qu'est-ce que le nerf d'Arnold ? Le nerf " d'Arnold " est un nerf bilatéral et volumineux, formé par la branche postérieure de la deuxième racine cervicale (C2). Notre vidéo Les précisions du docteur Pierrick Hordé : Définition La névralgie d'Arnold est une neuropathie périphérique (atteinte d'un nerf périphérique). La localisation et la description des douleurs à type de brûlures ou de décharges électriques permettent de suspecter fortement le diagnostic, et un examen d'imagerie par scanner ou IRM cervicale confirme le diagnostic. Causes Comme toutes les névralgies, cette pathologie peut survenir de manière spontanée ou provoquée. Symptômes La douleur est l'une des principales manifestations de l'arnoldalgie. Traitement
Histoire et valeurs Biocoop est avant tout un réseau d’acteurs indépendants, militants, engagés. Pour affirmer leurs principes fondateurs, les magasins Biocoop ont établi une charte sur laquelle repose l'ensemble de leurs activités. Esprit de coopération et développement d'une agriculture biologique durable, transparence et équité des relations commerciales, qualité des produits et participation des consom'acteurs sont les piliers d'un texte fédérateur pour les acteurs du réseau. Un cahier des charges composé de trois conventions - distribution, gestion, sociale - traduit cette charte en engagements pris et appliqués par les magasins. Historique Biocoop, plus de 25 ans d'engagement A la fin des années 70, des consommateurs et des producteurs, animés par une même volonté de soutenir une agriculture biologique pour développer une consommation bio de qualité, se réunissent en coopératives de consommateurs : les coops. En savoir plus Éthique et charte Des valeurs, des missions et des choix inscrits dans une charte
Posologie du nigari, sel de chlorure de magnésium Attention, le nigari a de nombreux inconvénients A l'instar du chlorure de magnésium, le nigari possède une posologie peu évidente pour les personnes qui commencent une cure. Il est difficile de savoir quelle dose prendre au début, car cela dépend de chacun et surtout de la sensibilité digestive. Disons que les personnes ayant une constipation chronique pourront prendre plus de nigari pour la santé que les personnes plutôt habituées à la diarrhée. Pour comprendre la particularité de ce remède et savoir quelle dosage ou posologie de chlorure de magnésium prendre, cliquez sur le lien. Parlons d'abord de dosage du nigari : dissoudre une à deux cuillères à soupe de paillettes de nigari dans un litre d'eau. Attention les contre-indications du nigari et du chlorure de magnésium sont à prendre au sérieux en cas d'hypertension, d'insuffisance rénale, de problèmes artériels (sclérose) ou de régime sans sel. Chlorure de magnésium ou nigari ?
Cosmétique bio Un article de Encyclo-ecolo.com. La cosmétique bio Les cosmétiques "bio" sont à la frontière de l'écologie et de l'univers féminin, de la séduction et de la santé. Maquillage bio, soins du corps, soins capillaires bio, crèmes solaires, ... les femmes veulent la qualité bio, pour elles, pour eux. La cosmétique conventionnelle propose trop d’ingrédients synthétiques, voire d’origine animale. Les cosmétiques bio attirent d'abord pour des motifs liés à la santé Les cosmétiques bio ou naturels envahissent les rayons beauté des grands magasins, des supermarchés et des pharmacies. Une étude Plante System/TNS Sofres révèle que 87% des femmes seraient prêtes à remplacer leur cosmétique habituel par un produit bio. on assiste à une surenchère des différentes marques pour proposer à leur tour des produits de type bio, naturels, équitables, durables... Les cosmétiques bio, meilleurs pour la santé ? Cosmétique bio quelle règlementation ? Cosmétique classique, quelle règlementation ?
Protocole Stanish Tendinite d'Achille Pour soigner votre tendinite d’Achille, une protocole d’exercices vous est proposé. Il s’agit d’exercices de renforcement et d’étirement du triceps qui permet de retrouver une souplesse et une force normale au tendon. Ce programme se déroule sur 6 semaines quotidiennement avec une progression régulière des exercices. La séance se déroule toujours de la même manière en 4 étapes : Étirement du triceps Renforcement du triceps Étirement du triceps Glaçage 1. 2. À chaque séance, il est effectué 3 séries de 10 exercices La douleur n’est pas un obstacle à la séance mais doit respecter quelques règles : S’il n’y a pas de douleur provoquée par la séance, il n’y aura pas de bénéfice pour le tendon. En pratique, la progression s’effectue en général selon le tableau ci-dessous mais peut être adaptée par le médecin en fonction de chaque patient. Le niveau de résistance à appliquer au début du programme dépend du niveau de douleur : 3. 4. Activités sportives
Maigrir naturellement grâce à l’eau d’avoine - Améliore ta Santé Peu d’aliments peuvent être aussi sains que l’avoine ! Les études réalisées nous montrent que c’est un merveilleux régulateur métabolique. Autrement dit, l’avoine purifie tout ce qui est en trop dans notre organisme. De plus, elle comblera aussi nos carences. La FDA (Administration des Aliments et des Médicaments Américaine) nous explique que l’avoine fait partie des aliments les plus sains : c’est une source d’énergie et de vitalité qu’il faut inclure quotidiennement dans notre régime. Les bienfaits de l’avoine 1. Il suffit de prendre une infusion d’avoine à jeun pour faire baisser le taux de cholestérol. 2. L’avoine a très peu de calories, et elle a aussi un effet rassasiant. 3. L’avoine dispose de quelques acides aminés qui nous incitent à produire de la lécithine dans le foie. 4. L’avoine est très recommandée pour les diabétiques. 5. L’avoine réduit nos acides biliaires, ce qui facilite le transit. 6. De nombreuses études ont été faites sur ce sujet. 1. 2. 3.
Le vinaigre blanc et ses bienfaits Le vinaigre blanc et ses bienfaits Découvert il y a 10000 ans, le vinaigre blanc est un produit courant qui regorge d'une multitude d'éléments qui le définisse tel un produit miracle pour une vie meilleure. Le vinaigre n'est pas seulement un assaisonnement pour vos salades, il peut être aussi utilisé pour votre beauté extérieure, pour le soin de votre linge, pour décrasser votre maison, pour faire briller votre intérieur. Connaissez vous les bienfaits du vinaigre blanc sur vos cheveux ? Vinaigre de cidre:Le vinaigre de cidre est un très vieux remède de grand-mère connu et apprécié pour ses nombreux effets positifs sur la santé . Avec l'arrivée du vinaigre de cidre industrialisé la fabrication du vinaigre de cidre familiale s'est perdue. Voici ce pour quoi il est reconnu : SANG Il favorise le Ph normal du sang, il aide la circulation sanguine en nettoyant et en éliminant les divers polluants et toxines. MAUX DE GORGE Le vinaigre de cidre permet d'éliminer les maux de gorge.
Santé Naturopathie - recettes Irène Grosjean et son ami vidéaste Damien Artero réalisent des séries de vidéos de recettes. Cliquez ICI pour accéder aux vidéos de recettes. Et découvrez ci-dessous des extraits de ces séries de recettes en vidéo, que vous pouvez commander en DVD ou bien louer/acheter sur internet en format numérique - tous les détails sur le lien ci-dessus. En attendant de faire un stage pour apprendre à "crusiner" pour apprendre à vous régaler avec les aliments que la nature a prévus pour votre fonctionnement, voici quelques indications de base qui vous permettront d'offrir de belles et bonnes choses à ceux que vous aimez ainsi qu'à vous-même. Les Fruits Sachant que vos cellules sont intelligentes et qu'à la seule vue d'un aliment cru, végétal et naturel, elles savent si elles en ont besoin, nous pouvons nous régaler avec les fruits que nous aimons le plus.Vous voulez perdre du poids et vous aimez les fruits secs, les bananes et les avocats? L’idéal bien sûr, étant de mordre dedans, En automne En hiver
Articles d'autistes et de neurotypiques sur l'autisme, la neurodiversité et + Le handicap invisible des AspergirlsLucie Sarfaty, Le cercle psy LIRE L'ARTICLE Extrait « Les femmes Asperger se remarquent moins en général, car elles sont plus discrètes au niveau des manifestations autistiques. Elles ont absorbé la notion d’être modérées dans leurs comportements et à se fondre dans la masse autant que possible. Elles peuvent développer des stratégies d’adaptation et du mimétisme pour se faire accepter et pour paraître moins ‘‘bizarres’’ aux yeux de leur entourage », décrit Marie-Josée Cordeau. L’autisme est ce que j’ai donné de plus beau à mes enfantsMélanie Ouimet, Huffington Post LIRE L'ARTICLE Nos différences, même celles qui nous handicapent, sont une force en soi. Autopsie d’un autiste AspergerBéatrice Duka, Ze-Tribe LIRE L'ARTICLE Quelle image s’est immiscée en vous à la seule évocation du mot « autiste » ? La meilleure de la classe est autistePacale Krémer, Le Monde LIRE L'ARTICLE Le syndrome d’Asperger au fémininCaroline Vigneron, Dans les fleurs… LIRE L'ARTICLE