115 pensées positives pour transformer votre vie Tout ce que nous sommes est le résultat de ce que nous avons pensé. L’esprit est tout. Ce que nous pensons nous le devenons. – Bouddha Généralement, nous sous-estimons très largement le pouvoir des pensées positives. Elles ont pourtant un pouvoir physique qui influence directement ou indirectement notre vie.
Méditation pleine conscience en famille : 6 trucs pour la pratiquer Vous avez probablement entendu parler des vertus de la méditation pleine conscience. Pourquoi ne pas la pratiquer en famille? La méditation pleine conscience est une pratique issue de la tradition bouddhiste datant d’environ 2 500 ans. À la fin des années 1970, elle a été adaptée au mode de vie des Occidentaux par Jon Kabat-Zinn, un chercheur de l’École de médecine de l’Université du Massachusetts. Axée sur l’instant présent, elle consiste à concentrer son attention sur ses sensations physiques, ses émotions et ses pensées, sans y porter de jugement de valeur et sans tenter de retenir ce qui est positif, ni chasser ce qui est négatif. On l’appelle aussi « présence attentive », une expression plus proche du terme anglais « mindfulness » popularisé par le Dr Kabat-Zinn.
Découvrez comment être heureux en seulement trois secondes Être heureux en seulement trois secondes, c’est possible ! Chade-Meng Tan, un ingénieur chez Google, livre son secret du bonheur qui repose sur un exercice mental simple à réaliser. Le bonheur est à la portée de tous. Dans son ouvrage Joy on demand (Joie à la demande), l’ingénieur Chade-Meng Tan explique comment il a appris, lui-même, à ressentir la joie de vivre et devenir une personne heureuse.
Le Yogi Tea « Joie de Vivre » rend-t-il heureux ? - La Grande Dépression Pris dans les méandres de sa dépression depuis des années, Yves Rincé a testé pour vous le Yogi Tea « Joie de Vivre » histoire de vérifier si cela redonnait le sourire. Infusion… euh non, immersion. Pensant que le Yogi Tea « Joie de Vivre » est illégal en France, je me rencarde auprès d’un dealer pour voir où est-ce je peux m’en procurer. Il me demande si c’est de la beuh, je lui dis que oui mais que ça ne se fume pas, ça se trempe dans l’eau… Il me conseille d’aller dans un bui bui que je ne connais pas, Naturalia. La Relève et La Peste « Alike » est un court-métrage produit par Daniel Martinez Lara et Rafa Cano Méndez. Cette première phrase d’introduction classique me fait rougir de honte face à la beauté à laquelle je viens d’être exposée. Alike Alike c’est l’histoire de deux personnages, d’un père qui s’appelle Copi et de son fils qui se prénomme Paste ; vous ne trouverez ces informations qu’après avoir lu le synopsis car c’est un film muet. Des paroles auraient de toute manière été superflues.
Feng shui : 10 conseils pour harmoniser votre intérieur Le Feng shui est un « art millénaire d’origine chinoise qui a pour but d’harmoniser l’énergie environnementale » pour mieux vivre, tout simplement. Normalement tout ça se fait en étudiant les cours d’eau et les vents, mais l’art s’est un peu transformé, notamment en Europe, en décoration d’intérieur zen et en conseils de vie. En recoupant plein de sites différents, on a quand même trouvé 10 conseils qui semblent même tout le monde d’accord…les voici. Débarrassez-vous du superflu Le Feng shui c’est avant tout la circulation de l’énergie, le flot, le courant. En désencombrant votre appartement, en jetant, rangeant, stockant le superflu (et en ne laissant pas traîner des tas de fringues partout), vous harmoniserez déjà pas mal votre lieu de vie. Commencez par la chambre, c’est crucial.
La Relève et La Peste Kaukab Basheer et son équipe ont réalisé un court métrage appelé « Dechen » qui raconte l’importance de lâcher prise. Nous vous invitons à vous couper du monde quelques minutes et à apprécier la morale instructive de l’histoire d’un jeune moine tibétain et de sa plante. La petite histoire Comment être heureux ? Technique psychologique — madmoiZelle.com Comment aller mieux ? La question peut sembler simplette, la réponse l’est moins. Car on manque souvent de la base, c’est-à-dire de temps pour ça. Il y a quelques mois, la BBC publiait les résultats d’une enquête menée sur plus de 18 000 personnes de 134 pays sur le thème : comment se reposer. L’idée était aussi de faire un lien entre le repos et la solitude.
Méditation, hypnose : les pouvoirs de l'esprit La méditation ou l’hypnose procurent de nombreux bénéfices dans la gestion du stress, des douleurs chroniques et des addictions. Comment ces pratiques, devenues des thérapies alternatives, agissent-elles sur le cerveau pour améliorer notre santé ? Il y a des moments où mieux vaut ne rien dire. Cinq postures anti-stress pour bien commencer l'année La posture de l’enfant (balasana)Lorsque l’on est stressé, notre corps est tendu comme un string ! La posture de l’enfant est parfaite pour libérer les tensions dans le dos, les épaules jusqu’aux hanches, cuisses et chevilles. Elle régule les systèmes nerveux et lymphatique, aide à soulager le stress et l’anxiété et encourage une respiration aisée et régulière. C’est aussi une posture très réconfortante, on se sent comme dans un petit cocon !► Sur votre tapis, asseyez-vous à genoux en posant vos ischions sur les talons et en rapprochant vos pouces de pieds. Prenez une grande inspiration, puis à l’expiration inclinez le buste vers l’avant et relâchez complétement le haut de votre corps sur vos cuisses.
Petites phrases pour se sentir mieux dans les moments difficiles Voici des phrases qui m’apportent du réconfort en cas de doute ou de moments difficiles. J’espère qu’elles vous aideront aussi. Ne laisse pas les obstacles de la vie te barrer la route. Si tu n’arrives pas à sauter par-dessus, contourne-les.Attends-toi au meilleur.Espère et agit.Tu es maitre de ta vie. Comment semer du bonheur autour de soi ? - Citation bonheur Et si rendre les gens heureux, c’était ça le bonheur ! Parce qu’être heureux, ça passe aussi par l’autre ! Et quoi de mieux pour atteindre le bonheur véritable que de semer des graines de bonheur autour de nous ? Cela passe par faire de bonnes actions, aider son prochain, être agréable au quotidien… mais pas que ! Il existe 7 gestes simples pour répandre la joie autour de soi ! Dans cet article, on vous dit tout !
3 astuces pour relâcher la pression et offrir du repos à vos neurones ! Vous ne supportez plus votre flux de pensées incessantes ? Vous avez l’impression d’être toujours débordé ? Vos relations vous prennent plus d’énergies que ce qu’elles vous en donnent ? Vous n’avez plus le temps de rien ? Il est temps de dire STOP ! Et de vous accorder une petite pause, en mettant en pratique ces 3 conseils !
Dix conseils pour être plus heureux selon Christophe André - L'Express Styles C'est quand le bonheur, demande le chanteur Cali dans l'une de ses chansons. C'est quand et surtout, c'est comment, le bonheur, pourrait-on ajouter. Si le concept même interroge les philosophes depuis des siècles, peu d'entre nous en ont trouvé la clé. Voici, à la lumière du best-seller de Christophe André, N'oublie pas d'être heureux, paru chez Odile Jacob. Dix pistes pour s'approcher un peu de ce fameux et fuyant bonheur.