Augmenter sa concentration : être 100x plus efficace
L’ennemi de la concentration, c’est le manque d’intérêt. Mais pas seulement. Je vous propose en quelques points des pistes pour augmenter sa concentration. 1. Se libérer l’esprit Il faut se débarrasser de toutes ces petites idées parasites qui surgissent au mauvais moment. La solution : avoir un bloc notes à portée de main, afin d’y noter toutes ces petites choses, et de pouvoir ainsi se libérer la tête. 2. Nous l’avons vu, l’esprit humain est ainsi fait, qu’il ne peut rester concentré sur quelque chose qui ne l’intéresse pas. La solution : Tenir le cerveau en éveil en cultivant un intérêt pour ce que l’on fait. 3. L’esprit est capable de produire quantité d’efforts, pour peu qu’on lui indique la bonne direction. La solution : Indiquer à son cerveau ce que l’on a à faire, et le temps que l’on souhaite y consacrer. 4. En assimilant un plaisir à la réussite de s’être concentré sur une tâche, on l’encourage à recommencer. 5. La concentration, faut-elle l'entraîner comme un muscle ?
Obesity alters brain structure and function | Science
Lucy Cheke and her colleagues at the University of Cambridge recently invited a few participants into her lab for a kind of ‘treasure hunt’. The participants navigated a virtual environment on a computer screen, dropping off various objects along their way. They then answered a series of questions to test their memory of the task, such as where they had hidden a particular object. When examining what might have influenced their performance, you might expect that Cheke would have been more concerned with the participant’s IQ – not their waistline. In doing so, Cheke has contributed to a small but growing body of evidence showing that obesity is linked to brain shrinkage and memory deficits. Surprisingly, it also seems to show that the relationship between obesity and memory is a two-way street: being overweight or obese not only impacts on memory function, but may also affect future eating behaviour by altering our recollections of previous eating experiences. Two-way street
Cerveau émotionnel, amygdale
Voir : Les 3 cerveaux et l’Intuition L’amydale n’a rien à voir avec les amygdales, qui sont des glandes situées dans la gorge. L’amygdale est une partie du cerveau émotionnel, qui nous avertit d’un danger, d’une façon bien plus rapide que ne le fait le cerveau rationnel. Elle stocke les souvenirs de situations dangereuses : c’est très pratique dans la jungle pour éviter les tigres (on s’est enfui bien avant de s’être dit "oooh, voilà un tigre, il veut peut-être me manger !") Mais la programmation de l’amygdale déclenche souvent des attitudes inadaptées. Par exemple, devant une autorité quelconque, vous pouvez vous sentir sur la défensive, simplement parce votre amygdale a étiqueté comme "dangereuses" certaines situations … comme celles qui vous rappellent la Tata qui vous grondait tout le temps, quand vous aviez quatre ans. On parlera très souvent ici du Cerveau Emotionnel (CE), de ses contradictions, et de ses fréquentes "divergences de point de vue" avec le Cerveau Rationnel.
Cortical networks for reference-frame processing are shared by language and spatial navigation systems
Highlights The neural basis of perspective processing in language is poorly understood. We recorded EEG activity while participants comprehended and evaluated sentences. Language-driven simulation of perspective draws upon spatial cognitive mechanisms. Individual differences in reference frame usage bias language processing and EEG. Abstract To help us live in the three-dimensional world, our brain integrates incoming spatial information into reference frames, which are based either on our own body (egocentric) or independent from it (allocentric). View full text © 2017 Elsevier Inc.
Thinking Outside a Less Intact Box: Thalamic Dopamine D2 Receptor Densities Are Negatively Related to Psychometric Creativity in Healthy Individuals
Abstract Several lines of evidence support that dopaminergic neurotransmission plays a role in creative thought and behavior. Here, we investigated the relationship between creative ability and dopamine D2 receptor expression in healthy individuals, with a focus on regions where aberrations in dopaminergic function have previously been associated with psychotic symptoms and a genetic liability to schizophrenia. Scores on divergent thinking tests (Inventiveness battery, Berliner Intelligenz Struktur Test) were correlated with regional D2 receptor densities, as measured by Positron Emission Tomography, and the radioligands [11C]raclopride and [11C]FLB 457. Citation: de Manzano Ö, Cervenka S, Karabanov A, Farde L, Ullén F (2010) Thinking Outside a Less Intact Box: Thalamic Dopamine D2 Receptor Densities Are Negatively Related to Psychometric Creativity in Healthy Individuals. Editor: Aldo Rustichini, University of Minnesota, United States of America Copyright: © 2010 de Manzano et al.
General anesthetics activate a potent central pain-suppression circuit in the amygdala | Nature Neuroscience
1.Aranake, A. et al. Increased risk of intraoperative awareness in patients with a history of awareness. Anesthesiology 119, 1275–1283 (2013).PubMed Google Scholar 2.Sebel, P. S. et al. The incidence of awareness during anesthesia: a multicenter United States study.
