How To Break Any Bad Habit Learning to understand the self is a lot like stirring water in a glass. If we don’t stir, sentiments stay at the bottom of the glass and our water stays polluted. Take a simple goal: Eat better. For me, eating always starts with a craving. First, the feeling. I imagine what I’m craving. Then I become obsessed with this image. Reasoning turns into deals. It’s on. On the way home, I feel guilty about myself and the pizza is never as good as I imagined it. If I take this process and apply it to other areas of my life, is it the same? Study patterns in your thoughts and behavior around fitness and nutrition. Filtering your cloudy water means breaking patterns you believe are unhealthy. Now, if you’re able to get stronger at rewiring your thoughts and behavior with food cravings and exercise habits, including all the fears you hit while working out, can you apply those new muscles to breaking patterns in other areas of your life? I believe you can. Here’s how. 1. Usually it’s from a feeling. 2.
Tu unde eşti “acasă”? | Jurnalul Evei Adevărul frustrant este că oricâte sacrificii ai făcut tu pentru construcţia unei iubiri, nu depinde doar de tine ca ea să trăiască, să rămână în picioare. Adevărul care ar fi amuzant dacă n-ar fi trist, este că fix atunci când îţi va fi lumea mai dragă o să afli că nu poţi clădi de unul singur o casă pentru doi. Adevărul amar, dar cu gustul căruia te mai obişnuieşti câte puţin de fiecare dată când viaţa îţi mai predă o lecţie pe care nu ţi-ai fi dorit s-o înveţi, este că timpul sapă prăpăstii între oameni, prăpăstii mari şi adânci, goluri în care ameţeşti dacă te uiţi şi distanţe care te îngheaţă dacă vrei să le parcurgi. Adevărul care te eliberează de sub povara aşteptărilor atunci când îl accepţi este acela că oricât ţi-ai dori asta, ceilalţi nu vor trăi niciodată după regulile tale şi nici nu este de ajuns ca tu să crezi, să speri, să vrei, să dai, pentru ca ei să facă la fel cu tine. Şi ştii care e adevărul ironic? Adevărul e ca trecum cu toţii prin asta.
10 Ways to Reexamine Your Life We humans tend to get very comfortable with our circumstances. Change is always hard so staying the same often sounds like a great choice. However not changing some things can lead to stagnation, which leads to unhappiness and boredom. 1. Are you happy with how early you are going to bed or late your are waking up? HE Advice: Set a time that you want to wake up each morning. 2. What do you want in the next week? Don’t know what you want? 3. After you have figure out what you want, you need to figure out how you should spend yout time in order achieve your goals. HE Advice: Write or type-out a concise agenda for the day with approximation for how long you will spend on each activity. 4. I grew up the son of a pastor at a mega-church in Orange County, CA. We change as we get older. 5. You know from watching every movie and TV show EVER that friends are important. This does not mean you need to kick friends that don’t make the cut out of your life. 6. Do you love what you do? 1. 2. 3. 7.
Condiţional optativ | Jurnalul Evei “Mă doare tot ce iubesc acum pentru că presimt în orice frumuseţe sfârşitul, dar poate că aşa arată adevărata iubire.” Octavian Paler L-aş iubi pentru că n-ar avea nimic din bărbatul ideal pe care îl visam cu ani în urma… Nu ar fi cel mai frumos şi nici cel mai râvnit, dar la braţul lui m-aş simţi eu cea mai frumoasă şi mai invidiată femeie din lume. L-aş iubi pentru că nu este perfect, dar este perfect pentru mine şi alături de el viaţa ar fi mai frumoasă decât mi-aş fi imaginat-o vreodată. L-aş iubi pentru că nu m-ar lăsa să fac întotdeauna ce vreau…nu mi-ar spune “cum vrei tu”, “unde vrei tu”, “cum crezi tu” şi nu i-ar fi teamă să-mi spună “nu”. Alături de el mi-ar fi teamă de fericire. L-aş iubi, dacă l-aş găsi…
Idei si sfaturi important de stiut, dar pe care nu ni le spune nimeni 1. Casatoreste-te cu cea mai buna prietena/ cel mai bun prieten Sunt cu adevarat uimit ca am casnicia cea mai trainica dintre toti prietenii mei – mai solida, chiar si dupa 15 ani. Cei mai multi dintre prietenii mei sunt si ei uimiti, mai ales ca, de tinar, eram mereu cel care nu reuseam sa imi fac o prietena. Ce am observat la acesti oameni este ca, in 90% din cazuri, ori (a) s-au casatorit de foarte tineri ori (b) au crezut in mod eronat ca legaturile amoroase de lunga durata functioneaza mai bine daca se bazeaza in intregime pe erotism si pe impartasirea unor gusturi triviale (de ex., “Ne plac aceleasi formatii de muzica”). Uneori, aud lucruri de genul: “Ies cu tipul asta de un an. Daca nu stii ca cealalta persoana e ‘aceea’, el sau ea nu este. ( Hai sa clarific ce inteleg prin “nu fa compromisuri. Un alt lucru trist pe care il tot aud este: “Andrei este prietenul cel mai bun al meu. Cind aud asa ceva, nu spun nimic, fiindca nu e treaba mea, dar imi vine sa strig “LASA SCINTEIA! 2.
31 de intrebari care iti vor schimba viata Cine a spus ca trebuie sa fie un raspuns absolut pentru fiecare intrebare? Cateodata, abilitatea de ati pune intrebari este o provocare care te ajuta sa devii o persoana mai buna. Incearca sa raspunzi la urmatoarele intrebari, care poate iti vor schimba viata: 1. Faci ceea ce-ti doresti cu adevarat sa faci? 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31.
25 Best Books on Self-Improvement You Need to Read Before You Turn 25 I remember the first time I got my hands on a self-improvement book. I was baffled. At that moment I realized my fate was not set in stone. I could become my own drill master and coach. The books I read would set out the training course for me to overcome. These are affiliate links to Amazon.com, using these will support HighExistence, thank you. 1. This book is a masterpiece, and unlike most self-improvement books, this one targets an infinite array of areas in which you can, and ultimately must, improve. 2. Perhaps it is the fact that randomness played such a significant role in my years as a poker player that I find this book utterly important. Not enough time? 3. I read this book in a time where I thought power was something I should attain. 4. The title of this book doesn’t capture it all. Not enough time? 5. 6. We all know how that destructive downward spiral feels. 7. A from 1937, this book by Hill is a masterpiece. Not enough time? 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19.
Radu F. Constantinescu: Ea: Tu ești comoara mea... El: Ai de gând să mă-ngropi? Îmi dădea mâna să glumesc: Știam că femeile mai rar își ascund aurul, preferă să-l arate tuturor sub formă de cercei, inele, coliere și brățări. Au femeile multe probleme în viață, dar nu-și ascund bărbatul, dacă se mândresc cu el. Poate că le e frică să nu li-l fure altă zână, dar parcă n-are sens să-ți iei rochia viselor și să o porți doar prin casă... La noi, la bărbați, e altceva. Some boys take a beautiful girl, And hide her away from the rest of the world. I wanna be the one to walk in the sun. O iubești? Oportunități își crează ea singură atunci când s-a plictisit de tine și sunt șanse mult mai mari să se plictisească atunci când faceți mereu același lucru. Se “dau” alții la ea? Foarte bine! Întoarce capete? Recunoaște că-ți place...Toți ochii aceia te scanează și pe tine. Îi cer taximetriștii numărul de telefon în loc de banii pe cursă? Chiar dacă sunt o categorie socio-profesională mai dubioasă... sunt și ei oameni. Îi scriu prieteni de-ai tăi în secret? I se ofilesc aripile.
The Effect of Negative Emotions on Our Health “If someone wishes for good health, one must first ask oneself if he is ready to do away with the reasons for his illness. Only then is it possible to help him.” ~ Hippocrates Your mind and body are linked, which can’t be seen, but only felt. Your body reflects your emotional and psychological states. A positive mental attitude and powerful immune system will be the result of a healthy spiritual, physical and emotional state. Think of the time when your heart was racing with anticipation or fright, or that feeling in your stomach – its a result of the thoughts and emotions transferring to the physical body. Your thoughts and feelings are linked to specific parts of the body and different illnesses. I came across this emotional chart which shows the mental thought patterns that form our daily experiences. If you maintain a negative attitude, that invariably attracts negative vibrations and feelings – which disrupts your body’s natural energy flow. Image Source Emotional chart
50 Life Secrets and Tips Memorize something everyday.Not only will this leave your brain sharp and your memory functioning, you will also have a huge library of quotes to bust out at any moment. Poetry, sayings and philosophies are your best options.Constantly try to reduce your attachment to possessions.Those who are heavy-set with material desires will have a lot of trouble when their things are taken away from them or lost. Possessions do end up owning you, not the other way around. Read “Zen and the Art of Happiness” by Chris Prentiss.This book will give you the knowledge and instruction to be happy at all times regardless of the circumstances.
7 Books That Will Violently Shift Your Perspectives Once in a while a book comes along that rocks your world so hard that you’re never quite the same after. Here are 7 of those books, ordered by how hard they’re going to rock your skull! On Happiness…. Zen and the Art of Happiness by Chris Prentiss Of all the books & articles I have read on happiness, this one is by far the best. The next book on the list is offers a perfect balance to this one. On Mortality and Meaning… Man’s Search for Meaning by Viktor Frankl Viktor Frankl experienced the limits of human suffering during his extended stay in Nazi concentration camps. Now that you have your mind in order, it’s time to move on to your body… Read Man’s Search for Meaning in 15 minutes for free with Blinkist. On Health & Nutrition… Yoga of Eating by Charles Eisenstein – Health & Nutrition There is much more to eating than you think. Our envioronment has a huge impact on us. Society and Economics Sacred Economics by Charles Eisenstein The relationship we have with society starts at home.
Radu F. Constantinescu: Dacă n-ai atitudine e ca și când n-ai avea un picior. Nu poți să ajungi prea departe. Stai în banca ta? Ești mort înainte să te... naști. Respecți regulile? Pentru că nu le înțelegi. Nu înțelegi de ce au fost ele făcute. Un om cu minte nu e niciodată prea... cuminte. Chiar și într-un domeniu atât de superficial cum e moda, sunt femei care strălucesc și altele care se îmbracă tern, parcă s-ar camufla să se integreze cât mai bine în peisaj. Sunt bărbați care respectă mai mult gașca în care sunt decât femeia pe care spun că o iubesc. Pentru că atitudinea presupune imaginație. O atitudine copiată nu e altceva decât o mască mai mare, care nu-ți acoperă doar fața. Poate că nicio femeie nu ți-a zis vreodată, dar trebuie să-ți fac un duș rece din cuvinte: te-a plăcut în club, v-ați întâlnit de două ori și apoi nu ți-a mai răspuns la telefon? Poate ai fost prea cuminte! Sau poate ai vorbit mult fără să ai nimic de spus. Nu-ți trebuie cărți de dezvoltare personală. Go a little crazy. Spune ce vrei. Și mai ales, spune-i cui vrei. Nimeni nu spune da unui Yes Man.
Lucid Dreaming - 7 Tricks You Didn't Know! Lucid Dreaming and Astral Projection Introduction There are tons of useful and well-known methods to achieving Lucid Dreams, but what many people don't know is that if you don't live a healthy lifestyle these methods will never work to their full potential. These 7 useful tips will give you a fresh perspective to the world of Lucid Dreaming. Here are just a few of the benefits you'll get: Dream recall will improve; dreams will become more vividFalling asleep will become easier; helps with insomniaLucid Living will come easily and naturallyWILD will become easierOverall amount of LD's will greatly increaseResults in feeling healthier and revived during the dayAll methods are FREE Before we begin, here's a small amount of background research; do NOT skip over this section, as it is important to some of the tips below. The Pineal Gland, Melatonin, and it's Effect on Sleep Deep inside the brain there is a tiny pine-shaped organ called the pineal gland. It also affects the quality of dreams. 1.