Les (dures) lois de l'amour qui dure L'amour est une drogue, l'amour dure trois ans, l'infidélité est naturellenous baignons dans des idées reçues qui sont loin de refléter la complexité réelle du sentiment amoureux. Tu es ma came Plus mortelle que l'héroïne afghane Plus dangereux que la blanche colombienne Tu es ma solution, mon doux problème Tous les amoureux du monde seront d'accord avec l'artiste précitée. A l'évidence, ni nos hormones ni notre nature animale ne suffisent à expliquer notre comportement amoureux. Passion, intimité, engagement La passion est l'ingrédient le plus évident, c'est la version hollywoodienne de l'amour romantique chauffé à blanc par le désir sexuel mais avec cependant quelques notes plus surprenantes. L'intimité résume ce sentiment de proximité, de connexion, de lien avec l'être aimé. Enfin l'engagement est sans doute le moins bien compris, sinon le plus inattendu des trois ingrédients de l'amour. Évaluer son couple Chacun peut donc évaluer son couple grâce au triangle de Sternberg.
Le Tai Chi préserve le cœur des seniors On dit que le Tai Chi apporte relaxation, force et bien-être à ceux qui le pratiquent. Cet art martial chinois peut aussi être cité pour ses bienfaits sur la santé à un âge avancé. Selon une étude publiée dans la revue European Journal of Preventive Cardiology, les personnes de plus de 65 ans qui effectuent régulièrement ces mouvements ont un système cardiovasculaire plus performant, mais aussi une plus grande force musculaire. Le Tai Chi serait ainsi, selon les scientifiques, une activité à privilégier par les personnes âgées qui souhaitent se maintenir en bonne santé. La recherche a été menée à Hong Kong, auprès de seniors qui pratiquaient dans un club de Tai Chi Chuan au moins 90 minutes par semaines depuis trois ans et dont la santé a été comparée à un groupe témoin (en tout, 65 sujets). Des vertus sur la mémoire, le sommeil, la prévention des chutes Des études antérieures ont mis en évidence ses vertus sur la mémoire, le sommeil, la prévention des chutes, l'arthrose du genou, etc.
Les femmes plus inquiètes que les hommes » Les femmes «ont une pensée accrochée au détail» Lorsque, en 1951, le psychiatre Jean Toulemonde s'attaque à l'œuvre de sa vie, une bible de caractérologie de près de cinq cents pages entièrement consacrée aux tempéraments inquiets, il est visiblement décidé à étudier scrupuleusement toutes les personnalités regroupées sous cette étiquette: les susceptibles, les irascibles, les méfiants, les timides, les envieux… Le résultat (Les Inquiets, Éd. Payot) est à l'image de son auteur: scrupuleux et exhaustif. Pourtant, un élément étonne: aucun mot, aucune mention ni allusion à la vulnérabilité ou à l'inquiétude des femmes. Celles des années 1950 étaient-elles plus sereines que nos contemporaines? Des femmes de plus en plus anxieuses Il est vrai que les temps ont bien changé. Comment expliquer cette fragilité psychique qui, malgré les progrès obtenus par la cause féminine, semble s'intensifier de génération en génération? «Castratrions répétées pour le sexe féminin» Perméabilité émotionnelle
Cerveau : les dangers du manque de sucre Ne soyez pas trop exigeant avec votre chien, ne lui imposez pas de contraintes trop lourdes, vous allez l'épuiser. Après, le pauvre animal pourrait faire n'importe quoi, se jeter sous une voiture ou faire tomber un enfant en le bousculant. Les chiens sont comme les humains: quand on leur demande de faire quelque chose de difficile, leur cerveau se met à consommer beaucoup de glucose, au point d'en manquer. Mesurée par des tests sanguins, cette carence peut avoir des conséquences fâcheuses. Holly Miller et ses collègues ont partagé une dizaine de chiens en deux groupes. Diminution des capacités cognitives Cette expérience corrobore des comportements observés chez l'homme par le psychologue américain Roy F. Pendant une période de concentration, le cerveau consomme plus de glucose. Chez les humains, le cerveau consomme en condition normale 20 % de l'énergie alors qu'il ne représente que 2 % du poids total du corps. Un test sur la conduite automobile » Quelle quantité de sucre consommer
Le milieu de la vie : crise ou opportunité? - Santé Le deuil, la perte, la séparation… Depuis plus de 20 ans, le psychiatre Christophe Fauré explore nos passages et nos ruptures. Auteur reconnu d’ouvrages sur l’accompagnement du deuil et du couple en difficulté mais aussi créateur d’un site sur le deuil qui rencontre une large audience (www.traverserledeuil.com), il se lance sur cette fameuse crise du milieu de vie avec Maintenant ou jamais ! La transition du milieu de vie (Albin Michel), son dernier livre. Un passage qu’il présente comme une opportunité de se reconstruire, avec plus d’intériorité. Vous commencez votre livre par un court témoignage personnel. J’ai eu le sentiment que j’avais perdu le fil de mon existence. Traversons-nous tous cette crise du milieu de vie ? D’une certaine manière, oui. Plutôt que de crise, vous préférez parler de transition… Oui, car la crise n’est que la partie immergée et spectaculaire d’un lent processus qui se fait en nous. Mais alors que faut-il faire ? Surtout ne pas résister ! Psy des ruptures
Comprendre la douleur en scrutant le cerveau | Sophie Gall | Innover en santé Catherine Mercier s'intéresse beaucoup à la douleur. En plus d'être professeure au Département de réadaptation à la faculté de médecine de l'Université Laval, elle est chercheuse au Centre interdisciplinaire de recherche en réadaptation et intégration sociale (CIRRIS). Ses travaux visent à comprendre l'effet de la douleur sur la capacité d'apprendre des tâches motrices lors de la réadaptation physique. Rôle de protection La perception douloureuse ne vient pas de la main que l'on pose sur une surface bouillante, mais plutôt du cerveau qui détecte le message nerveux de la main et qui génère cette perception. On se rend davantage compte que la douleur vient du cerveau dans le cas des douleurs fantômes. Le cortex somato-sensoriel et le cortex moteur constituent la région du cerveau dans laquelle sont traités les signaux sensoriels (de douleur dans le cas qui nous intéresse) et le contrôle des mouvements. Leurrer le cerveau
Le deuil, un chemin singulier L'expérience de la perte nous concerne tous. Dans une société individualiste, le tabou de la mort reste très présent. Nous avons conscience d'être mortels. Mais qu'un proche, qu'un être aimé disparaisse et le monde semble s'effondrer. L'intensité de la douleur est à la mesure de l'attachement pour le disparu. Au tournant des années 1970, la psychiatre suisso-américaine Elisabeth Kübler-Ross modélise les étapes psychologiques qui se succèdent chez un malade dont la mort est annoncée : déni, colère, négociation, dépression et acceptation. "Je ne crois pas à ces étapes, tranche la psychothérapeute Nadine Beauthéac, auteure de 100 Réponses aux questions sur le deuil et le chagrin (Le Livre de poche, 224 p., 6,10 euros). Par-delà ces désaccords, une certitude : l'endeuillé doit apprivoiser la douleur de l'absence. D'autres s'investissent corps et âme dans le travail, pour tenir le coup. Il s'est envolé avec sa part de mystère. Il existe encore beaucoup de clichés.
Passer plus de temps debout peut allonger la vie de 2 ans Pour vivre vieux, vivons debout! Des chercheurs américains viennent de le calculer: limiter à trois heures le temps passé chaque jour en position assise permettrait de rallonger son espérance de vie de deux ans. De tout temps, la sédentarité a été identifiée comme un facteur de risque de maladies cardiovasculaires, d'obésité et de cancers. On entend aujourd'hui par là le nombre d'heures passées en position assise (ou allongée) entre le lever et le coucher, en incluant le temps de transports, de travail, de repas ou encore de loisir. Et le temps passé devant une télévision est le pire, car il est associé à des comportements délétères, tels que grignoter des aliments sucrés ou boire des sodas. Selon l'étude publiée hier dans le British Medical Journal (BMJ), réduire à deux heures les moments passés devant son écran de TV ferait ainsi gagner 1,4 an d'espérance de vie à la naissance. Les graisses se déposent dans les vaisseaux La sédentarité est un facteur de risque en soi.