Livre Qui Fuis-je ... ?
18 affirmations pour vous aider à lâcher prise
Je vous invite à découvrir aujourd’hui 18 affirmations pour nous aider à lâcher prise et être plus heureux au quotidien. N’hésitez pas à les partager. Elles sont extraites du petit cahier d’exercices du lâcher-prise de Rosette Poletti et Barbara Dobbs. Aujourd’hui, j’accepte ce qui est.Aujourd’hui je fais confiance.Aujourd’hui je me fais confiance.Aujourd’hui je ne blâme personne.Aujourd’hui je lâche prise d’une règle inutile.Aujourd’hui je me concentre sur l’amour.Aujourd’hui je pardonne.Aujourd’hui je remercie quelqu’un.Aujourd’hui, je m’ouvre à ce qui vient.Aujourd’hui je me désencombre de l’inutile.Aujourd’hui j’accepte d’être imparfait(e).Aujourd’hui est un beau jour pour être vivant.Aujourd’hui je lâche prise de mes résistances.Aujourd’hui je lâche prise du doute.Aujourd’hui je dis oui.Aujourd’hui je me donne une liberté nouvelle.Aujourd’hui, je donne sans rien attendre en retour.Aujourd’hui c’est le seul jour qui compte. Et souvenez-vous : Ajahn Chah
L’ancrage : une excellente technique pour ceux qui pensent trop
Attention : la technique que vous allez découvrir peut à elle seule changer beaucoup de choses dans votre vie ! Ce ne sont pas des promesses en l’air, et vous seriez bien bête de passer à côté. D’ailleurs, je me demande bien pourquoi je ne vous en ai pas parlé avant sur ce site… Peut-être que cette technique est si puissante que si je vous en parle, vous n’aurez plus besoin de venir sur ce site… sniff :) Bon aller je prends quand même le risque ! Pour qui est l’ancrage ? Alors déjà, quand je dis que c’est «une technique pour ceux qui pensent trop», en fait je pense qu’elle sera utile pour à peu près tout le monde ! Si vous venez sur ce site pour trouver plus de sérénité, alors vous avez sûrement un grand besoin d’apprendre et surtout de pratiquer cette technique de l’ancrage. «Ancrage», «être ancré», « s’enraciner »… ça veut dire quoi tout ça?? Être ancré, c’est être connecté à la terre. C’est habiter complètement ce corps qui est le nôtre et accepter de vivre notre vie ici sur terre.
Au coeur des ténèbres - Joseph Conrad
BENOIT, PIERRE :Les Compagnons d'Ulysse - Romans Attention: téléchargement non autorisé dans certains pays. Lire la note sur le droit d’auteur. Auteur décédé en 1962.Le général Manrique Ruiz est furieux.
Lâcher prise: comment enfin réussir à se libérer ? (Psychologie) - Bonheur et lâcher prise - Magazine santé, nutrition, psycho, etc. - Portail L'art du bonheur
On croit souvent que le lâcher prise consiste simplement à rester calme, à devenir zen. Mais le lâcher prise est beaucoup plus! Il s’agit d’une véritable vision de la vie qui cultive le courage d’accepter le changement et de nous abandonner face à ce que nous ne pouvons contrôler. Le lâcher prise consiste à être capable de modifier son regard sur le monde, à s’ouvrir à l’imprévu sans devoir se battre sans cesse. Il vous a probablement été donné de rencontrer des personnes qui dirigeaient continuellement leur colère contre des détails qui vous paraissaient futiles. Mais une attitude aussi extrême n’est pas nécessaire pour s’emprisonner dans des pensées et des émotions négatives. Pensez un moment à vos activités et à vos préoccupations. Pour lâcher prise, vous devez vous concentrer sur ce que vous pouvez changer. L’auteur américain Guy Finley a merveilleusement enrichi la réflexion sur le lâcher prise. • Réalisez un objectif et dépassez vos limites personnelles. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
Quatre questions pour déterminer sa mission personnelle
S’interroger sur ce que l’on veut accomplir dans la vie et comment utiliser ce que l’on a de meilleur en soi pour le mettre au service d’un objectif qui a du sens est une étape cruciale pour trouver sa voie. Lorsqu’on sait répondre à ces questions, on peut focaliser son énergie sur quelque chose qui nous correspond pleinement. Cela demande un profond travail d’introspection pour identifier les valeurs qui nous animent, les talents que l’on possède, ce qui nous passionne et l’impact que l’on veut avoir. La clé se trouve dans la façon dont on va combiner ces quatre éléments pour se fixer un objectif qui nous tient à cœur et mettre en œuvre la stratégie qui nous permettra de l’atteindre. Cette clé, c’est la mission personnelle. Certains pensent que cette mission est inscrite en nous dès la naissance. Il faut donc être à l’écoute de soi-même, se poser les bonnes questions et y répondre honnêtement. Quel est mon système de valeurs? Les valeurs sont notre cadre de référence au quotidien.
La méditation modifie durablement le fonctionnement du cerveau
Selon une étude américaine, la pratique régulière de la méditation modifie l'activité de l'amygdale (en rouge ci-dessus), cette zone du cerveau notamment impliquée dans la peur, le stress et d'anxiété. Crédits : Life Science Databases(LSDB) Une étude américaine montre que la pratique régulière de la méditation modifie de façon durable le fonctionnement du cerveau. S'engager dans une pratique régulière de la méditation modifie durablement le fonctionnement du cerveau, selon une étude menée par par des chercheurs de l'Hôpital Général du Massachusets (Boston, Etats-Unis), et publiée le 1er novembre 2012 dans la revue Frontiers in Human Neuroscience. Si les neurologues savaient depuis longtemps que le cerveau d'une personne en train de méditer a un fonctionnement différent de celui habituel, cette étude vient aujourd'hui montrer que la méditation peut aussi engendrer des modifications neuronales durables, c'est-à-dire subsistant après l'activité de méditation proprement dite. Résultat ?
l-article-qui-va-changer-profondement-ta-vision-du-monde
Je vais te proposer ici, quasiment mot pour mot, ce que Morphéus propose à Néo dans le film Matrix (cliques sur ce lien pour voir la vidéo)... Prend la pilule bleue et tu t'arrêtes ici... tu restes dans ta vie confortable et habituelle... Tes croyances ne seront pas ébranlées. Prend la pilule rouge et tu ne pourras plus revenir en arrière. Ta vie sera transformée, tu découvriras le monde sous un nouvel angle. Un monde où la réalité dépasse la fiction. Alors prêt(e) à suivre le lapin blanc? Tu as fait le choix de prendre la pilule rouge, d'ouvrir ton esprit et de lever le voile sur la réalité de notre monde. Je vais te proposer les mêmes lectures et écoutes qui m'ont fait changer de vision du monde... Si tu les suis bien dans l'ordre tu pourras assimilier gentiment les idées et les faits que tu vas entendre. Je te propose ici le même genre de quête initiatique que celles qui ont été proposées durant de millénaires dans des sociétés secrètes. L'important n'est pas le but, mais le chemin...
