Des protéines végétales pour remplacer la viande Les protéines végétales présentent des atouts non négligeables: elles permettent aux végétariens de satisfaire leurs besoins en acides aminés, et elles sont un excellent moyen de réduire notre consommation de viande qui, en cas d’excès, est la cause de maladies cardiovasculaires, d’hypercholestérolémie et de cancers digestifs (colon). L’environnement est également un grand bénéficiaire d’une alimentation moins riche en produits carnés. Il faut 15kg de protéines végétales pour produire 1kg de protéines de bœuf: la consommation de viande est plus coûteuse pour la planète qu’une alimentation végétarienne (consommation d’eau, de céréales et autres aliments pour le bétail, occupation de terres agricoles…). Les aliments végétaux les plus riches en protéines Quelques compléments alimentaires 100% naturels riches en protéines Associer céréales et légumineuses pour un apport complet en acides aminés Assimilation du fer: pensez à la vitamine C
[ SANTE ] Les terrifiants effets du manque de sommeil (bonne nuit quand même !) La privation de sommeil est dangereuse. Un nombre d'heures de sommeil réduit, volontairement ou non, a des effets délétères sur tout votre corps. D'ailleurs, une étude publiée l'an dernier a démontré que même un petit manque à gagner de sommeil - moins de six heures par nuit durant une semaine - nuisait directement à plus de 700 gènes du corps humain. Voilà qui est alarmant lorsque l'on sait que plus de la moitié des Américains ne dorment pas les sept heures ou plus recommandées, selon ce que révélait un récent sondage. Voici pour vous une infographie et des explications sur tous les effets néfastes du manque de sommeil sur votre organisme, et ce, même après une seule nuit. © Huffington Post Après une seule nuit... vous avez plus d'appétit et moins de satiété. vous êtes plus susceptibles aux accidents. votre apparence n'est pas au mieux, pas plus que vos aptitudes interpersonnelles. vous êtes plus susceptibles d'attraper un rhume. vous perdez de la masse cérébrale. Huffpostmaghreb
Ces types de cuisson qui vous rendent malades Les aliments trop cuits ou cuits à trop haute température favoriseraient le vieillissement des cellules et auraient une incidence sur le développement de nombreuses pathologies. Jeudi 20 mars, l’Académie nationale de pharmacie a mis en garde contre une série de produits, dits "de glycation avancée" (AGE), susceptibles d’accélérer le vieillissement et qui seraient dangereux pour la santé du fait de leur méthode de cuisson. La glycation, aussi appelée réaction de Maillard, est un phénomène chimique naturel qui intervient entre le glucose et les protéines sous l’effet de la chaleur. A l’étude depuis une trentaine d’années, ce phénomène est encore peu connu du grand public, bien qu’il soit susceptible d’induire de nombreuses maladies telles que le diabète, l’hypertension ou des troubles neurologiques. En cause, les zones brunies ou noircies qui apparaissent lors de la cuisson des aliments au dessus de 120 degrés.
Cancer : Le remède oublié Nous sommes en 1890 à New York. Il fait nuit. Le Dr William Coley se tourne et se retourne dans son lit. Au petit matin, il sort de chez lui. C’est dans ce gisement prodigieux que le Dr Coley va rechercher des cas de « sarcome » semblables à celui qui a tué sa patiente. Plus de deux semaines durant, ses recherches sont vaines. Guérison mystérieuse Le Dr Coley a mis la main, sans le savoir, sur un cas qui va révolutionner le traitement du cancer. Aussitôt après avoir attrapé l’érysipèle, le sarcome de ce patient a donc brutalement disparu. Il découvrit que d’autres pionniers de la médecine comme Robert Koch (qui découvrit le fameux bacille de Koch, responsable de la tuberculose), Louis Pasteur, et le médecin allemand Emil von Behring, qui reçut le premier prix Nobel de médecine en 1901, avaient eux aussi observé des cas d’érysipèle coïncidant avec la régression spontanée de cancers. Le Dr Coley créa une mixture de bactéries mortes, donc moins dangereuses, appelée Toxines de Coley.
10 gros mensonges sur la nutrition Les consignes officielles en nutrition diffusées dans les écoles, les hôpitaux, les médias, sont inexactes et contradictoires. J’ai fait une liste des pires exemples, mais ce n’est malheureusement que la pointe émergée de l’iceberg. 1. Le petit-déjeuner idéal « Idéalement, la journée débute avec un repas équilibré, composé d’un laitage, d’un fruit et d’une boisson… », écrit Flora Genoux en page 15 du journal Le Parisien, mardi 3 décembre 2013. Ces conseils dérivent directement des recommandations officielles de manger, au petit-déjeuner, une tartine de beurre et de confiture, un jus d’orange et un bol de lait. On retrouve une variante de ce mythe sur les boîtes de céréales, qui martèlent aux enfants que leur petit-déjeuner idéal se composera, par exemple, d’un « bol de Kellogg’s Corn Flakes avec du lait (pour le calcium) et d’un jus d’orange (pour les vitamines) ». Faux, faux, faux sur toute la ligne. 2. [1] Feskanich D, Bischoff-Ferrari HA, Frazier AL, Willett WC. [2] Torfadottir JE.
Une patiente guérit du cancer grâce à un virus : l'avis des experts FAITS. L'information a été relayée maintes et maintes fois par les médias depuis ce matin : Stacy Erholtz, une femme de 49 ans atteinte d'un cancer de la mœlle osseuse a été guérie après l'injection d'une dose massive de virus modifiés de la rougeole il y a six mois. Ce traitement n'a cependant pas eu le même succès avec une deuxième patiente, même si son cancer a été affaibli par cette virothérapie. RÉACTIONS. Les résultats de l'équipe de Stephen Russell "méritent-ils" un tel engouement médiatique ? Réponse avec 3 spécialistes : Olivier Lantz, spécialiste de l'immunologie à l'Institut Curie, Frédéric Tangy, responsable du Laboratoire de génomique virale à l'Institut Pasteur et Jean-François Fonteneau, chargé de recherche à l'Institut de Recherche en Santé de l'Université de Nantes (INSERM). Des résultats très encourageants ANNÉES 70. ENCOURAGEANTS. En phase avancée, le cancer de la mœlle osseuse provoque de nombreuses tumeurs dans tout le corps (on parle de métastases). LIMITES.
Bains de bouche à l’huile : une méthode simple pour blanchir les dents et détoxiner son corps Voici une méthode simple et efficace – que j’ai testée – pour les gencives douloureuses, les dents entartrées et fragiles. Il est vrai que celles-ci deviennent plus blanches très rapidement. A faire de préférence à jeun le matin, avant même de boire quelque chose. Utilisez de l’huile biologique, n’importe laquelle convient mais les deux indiqués ci-dessous sont les plus appropriées au niveau qualité/ prix. « Mastiquer l’huile 20 minutes ». A la fin, il est fortement recommandé de se laver les dents pour éliminer les toxines du corps centralisées dans la bouche après le bain à l’huile et bien sur, lavez votre lavabo ! J’ai ce texte en ma possession depuis plusieurs années mais je ne sais pas qui en est l’auteur. Ceci est une information. Bien sur, ces bains de bouche ne se substituent pas à un traitement médical ! L’intérêt de cette thérapie réside principalement dans le fait qu’elle est aisée, naturelle, bon marché et efficace. Les résultats de cette thérapie efficace étonnent. Related Posts:
Les Cristaux de Soude : un nettoyant multifonction Indispensables à la maison, les Cristaux de Soude dégraissent et nettoient toutes les surfaces. Très utiles dans une cuisine, ils éliminent les graisses sur les plans de cuisson, portes de four, etc. Découvrez tous les usages de ce produit naturel. Les cristaux de soude sont des petits granulés blancs sans odeur. C'est un nettoyant multifonction : - Les cristaux de soude sont plus corrosifs que le bicarbonate- Ils sont très dégraissants- Ils ont la propriété d'adoucir l'eau- Ils préservent l'efficacité des agents nettoyants A la cuisine Pour éliminer les graisses sur les plans de cuisson, les hottes, les portes de four : dans 1 litre d’eau chaude, mélangez 3 cuillères à soupe de Cristaux de soude et 1 cuillère à café de savon noir. Dans la maison Pour les taches de graisse tenaces (dans la cuisine, notamment), mélangez : 3 cuillères à soupe de cristaux de soude, 1 cuillère à café de copeaux de savon de Marseille, 1 litre d’eau très chaude. Entretien du marbre : Pour le linge Gros travaux
Guide ménage 100% naturel - Vitry-Habitat Produit puissant, écologique, non toxique et très économique (de 0,30 à 0,50 euros). Il est incolore et son odeur disparaît rapidement. Véritable produit nettoyant, dégraissant, détartrant et désinfectant. Le vinaigre blanc est très efficace pour nettoyer les vitres. Faire bouillir ou faire passer de l’eau vinaigrée. 2 verres de vinaigre blanc pour 2 verres d’eau Verser une petite quantité de vinaigre blanc sur une éponge, frotter énergiquement le dépôt de calcaire puis rincer. Pour le gros dépôt de calcaire, faire chauffer du vinaigre blanc sans le porter à ébullition. Verser du vinaigre blanc sur les parois de la cuvette et laisser agir 15 minutes. Le vinaigre blanc peut aussi détartrer le tambour de la machine à laver. Remplir un bol au tiers d’un mélange moitié eau / moitié vinaigre blanc, puis le mettre à chauffer 3 minutes au micro-ondes. L’intérieur du réfrigérateur doit être nettoyé au moins une fois par mois. Pour désinfecter votre linge, le rendre plus doux et plus coloré :
LES BIENFAITS DES OLEAGINEUX ET FRUITS SECS - Le blog de Pascale Fruits secs - de l'énergie à revendre Véritable concentrés en nutriments, les oléagineux et autres fruits séchés sont souvent boudés à cause de leur richesse en calories. Pourtant, consommés avec modération, ils n'ont pas leurs pareil pour nous doper. NOIX l'amie du coeur Ses bienfaits: riche en acides gras essentiels oméga3, la noix participe au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire. Elle est, en outre, bien pourvue en fibres, qui aident à faire baisser la mauvais cholestérol, et en arginine, un composant azoté qui améliorerait la souplesse artérielle. Autant dire qu'entre elle et notre coeur, c'est une histoire d'amour! Ses autres atouts: de la vitamine E, aux propriétés anti-oxydantes, et des vitamines du groupe B, indispensables au bon fonctionnement du système nerveux (en particulier B1, B6 et B9). NOISETTE l'anti-age Ses bienfaits: de tous les oléagineux, la noisette est l'un des plus riches en oméga 3.
Un métabolite de la kétamine aurait une efficacité rapide contre la dépression La kétamine est un médicament anesthésiant. Elle est aussi illégalement utilisée comme drogue récréative sous le nom de spécial K ou vitamine K. L'HNK est l'un des nombreux composés produits lorsque la kétamine est métabolisée dans le corps. L'utilisation de la kétamine pour le traitement de la dépression est limitée parce que le médicament est administré par voie intraveineuse et peut produire des effets indésirables tels que des hallucinations et la sédation jusqu'au point de l'anesthésie, explique Irving Wainer cu National Institute on Aging à Baltimore, coauteur. Avec ses collègues, il a mené cette étude avec des rongeurs qui ont reçu des doses intraveineuses de kétamine, de HNK et d'un autre composé produit par le métabolisme de la kétamine, la norkétamine. La HNK, comme la kétamine, non seulement produisait des effets antidépresseurs puissants et rapides, mais stimulait des voies de neuro-régénération et initiait la croissance de neurones. Voyez également:
Hypertension : protégez-vous contre le tueur silencieux Chère lectrice, cher lecteur, Lorsque votre médecin vous dit que vous faites de l’hypertension artérielle, cela veut dire qu’il s’est aperçu que vos artères résistent de manière anormalement forte à l’écoulement de votre sang. Cela fait monter la pression sanguine et perturbe l’irrigation des organes. Cela pose problème car, déjà, en situation normale, nos artères sont exposées à une pression si énorme qu’elles ne cessent de se fissurer et d’avoir besoin de se réparer. Imaginez : si vous vous percez l’avant-bras et faites un petit trou dans votre artère humérale, celle qui apporte du sang oxygéné dans votre bras, le jet qui en sortira pourrait asperger votre plafond ! Et c’est la même chose dans les artères fémorales qui irriguent vos jambes. Il n’est donc pas étonnant que les artères s’abîment avec le temps. Votre pression artérielle varie tout le temps Cependant, le jet qui sortira de votre bras, si vous le percez, ne sera pas stable comme celui d’un tuyau d’arrosage. Mais plutôt :
Lutter contre les irritations intimes avec les protections Bio On s'interroge rarement sur la composition des protections intimes. Pourtant, celles-ci regorgent de produits chimiques. Au contact de l'une des parties les plus fragiles de l'anatomie féminine, les composés nocifs des tampons et serviettes hygiéniques classiques pénètrent l'organisme pouvant provoquer irritations, infections ou septicémie. Manger de la nourriture industrielle bourrée d’additifs et de produits chimiques? Des polluants emmagasinés par l'organisme D'un côté, des protections en coton ultra-traité. Associé à la viscose, composante principale de bon nombre de protections intimes, le chlore produit de la dioxine, un polluant décrété cancérogène par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Selon Greenpeace, “La dioxine est l’une des substances synthétiques les plus toxiques jamais étudiées”. Infections et irritations intimes Des risques qu’il est possible d’écarter avec des protections naturelles, qui sont garanties sans plastique. Le Syndrome du Choc Toxique