Quand le stress devient une drogue -

Juste avant une performance, beaucoup d'artistes ressentent un coup de fouet qui fait passer leur rythme cardiaque du simple au double en un clin d'œil. Le problème, c'est que beaucoup de gens s'accoutument à ce coup de fouet. Comme à une drogue. Ils ne peuvent littéralement plus s'en passer. Le chef Patrick Jeffroy avoue : « Il m'arrive d'aller chez des collègues et de visiter leurs cuisines. Si tout est calme au moment du coup de feu, ça me perturbe, je trouve ça anormal. Dans le monde de l'entreprise, certains managers, pour tenter de retourner ce besoin de stress à leur avantage, sont tentés de raccourcir les délais de clôture de leurs « créatifs », dans l'idée d'attiser leur efficacité. Comment éviter le burn out égotique ? Mais qui que vous soyez, un fonctionnement constant « à l'adrénaline » finit par user les plus belles machines. Et il nous coupe des autres.

page_article Le stress au travail est devenu endémique dans les entreprises ces dernières années : 64% des cadres français affirment être stressés dans leur activité professionnelle selon une étude de Cadremploi. Si les raisons varient c’est généralement les tensions avec son manager direct dans 60% des cas ou avec ses collègues dans 45% qui arrivent en tête. La charge de travail est aussi un facteur anxiogène pour 57% des personnes interrogées. à lire aussi Selon le Cabinet Oryx Conseil, pour y remédier, 5 clés du bonheur sont à mettre en avant par les managers : 1. 2. 3. 4. 5. Gestion du stress à long terme – CESH / CSHS Bien que les solutions rapides soient très utiles, la meilleure façon de gérer son stress est de développer des stratégies à long-terme. De cette façon, nous deviendrons de plus en plus outillés pour faire face à des situations stressantes et bien les négocier. Voici les différentes étapes vers ce processus… qui prend peut-être plus de temps, mais qui est très payant en bout de ligne! Pour identifier et évaluer correctement une situation, nous devons prendre le temps qu’il faut pour comprendre pourquoi active notre système de réponse au stress. À ce moment précis, il n’est probablement pas approprié d’arrêter et de réfléchir si la situation est du C.I.N.É., vous êtes au cœur de l’action. Aujourd’hui, ça se traduit comme suit. Allez promener votre chien Le conseil qui suit est probablement le plus difficile à mettre en œuvre, mais il vaut la peine! Prendre une heure de solitude par jour vous donne la chance de repenser à votre journée bien avant d’aller au lit.