Cartes des émotions - Bougribouillons
J’ai réalisé des cartes des émotions pour Mininourson, et je me suis dis que ça serait pas mal d’en faire profiter tout le monde Pour télécharger les cartes,Cliquez >>ICI<< Et si vous souhaitez donner une petite participation financière pour le temps passé et la création, n’hésitez pas à me contacter ! Mes cartes ne sont PAS libre de droit. J’autorise leur utilisation dans un cadre personnel et professionnel sous certaines conditions : – Que les cartes ne soient pas modifiées (rogner, couper,…). – Dans le cas d’utilisation des visages sur un autre support (ex : roue des émotions), que la réalisation ne soit pas diffusée. – Que la source soit clairement précisée si le support le permet (avec un lien cliquable lorsque c’est une version web). – Que les cartes ou le fichier de téléchargement ne soient pas diffusés autrement que par l’intermédiaire du blog bougribouillons.fr
La technique des petits points pour apaiser la colère (ou se libérer de toutes les grosses émotions)
« Tu veux bien me montrer où est ta colère sur l’affiche ? » L’écoute empathique et la reconnaissance des émotions des enfants (ou de quiconque d’ailleurs) a un effet apaisant. De plus, la personne qui verbalise ce qu’elle ressent va permettre à sa charge émotionnelle de diminuer. Ainsi, dire « je ressens de la colère » calme l’amygdale dans le cerveau (siège de l’émotion) grâce à la régulation par le cortex préfrontal. Là se posent plusieurs problèmes dans le cadre de la parentalité : l’enfant peut être dans l’incapacité d’identifier et d’accepter son émotionil ne possède peut-être pas le vocabulaire des émotionsle parent peut ne pas avoir perçu de signaux de cette colère Heureusement, il est possible, grâce à des supports et de l’entrainement, d’acquérir des réflexes émotionnels. De cette façon, l’émotion pourra être traversée en pleine conscience. D’où l’idée de la technique des petits points. Elle s’appuie sur une affiche à imprimer et par une consigne simple : Variantes :
Travailler les émotions: Partie 2 Comment savoir si il s’agit de telle ou telle émotion | Agir pour l'autisme
Nous avons vu lors de la première partie, comment apprendre à l’enfant à reconnaître les émotions. Désormais, il lui faut comprendre quelle émotion convient à quelle situation pour lui permettre d’adapter ces comportements dans ses relations sociales. De la même manière, vous apprendrez à confectionnerons de petits exercices très simple mais explicites. Partie 2: Comment savoir si il s’agit de telle ou telle émotion 1er Séquence Dans cette séquence nous travaillerons à l’aide de dessins et de petites histoires mettant en lumière les quatre émotions travaillées, l’objectif sera de comprendre dans quelles situation on peut ressentir telle ou telle émotion. Vous pouvez travailler avec des livres de contes connus de votre enfant, reprendre des situations très courtes de la vie quotidienne ou inventer vous même vos propres histoires. Munissez vous également de quatre smileys représentant les quatre émotions travaillées : 1er partie Voici d’autres situations que vous pourrez utiliser : La colère :
Éditions Midi trente - Jouons avec les émotions
La vie affective des enfants est très riche. Leurs émotions sont au cœur de leur vie et elles jouent beaucoup sur leurs comportements et sur leurs pensées. Cependant, il est parfois difficile pour les enfants de nommer précisément leurs émotions et d’expliquer ce qu’ils ressentent. Plus l’enfant deviendra à l’aise avec ces notions, plus il sera en mesure d’exprimer, de vivre et de mieux comprendre ce qu’il vit. Conçu en complément de l’Affiche des émotions, ce jeu propose 27 cartes représentant des émotions que vivent quotidiennement les enfants. Chaque carte présente également une suggestion d’activité ou de jeu permettant aux enfants d’âge scolaire de mieux comprendre et reconnaître les émotions.
Robert Plutchik
Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Robert Plutchik, né le 21 octobre 1927 et mort le 29 avril 2006, est un professeur et psychologue américain. Il fut professeur émérite de l'Albert Einstein College of Medicine et professeur auxiliaire de la University of South Florida. Il obtient son Ph.D. de l'université Columbia en 1952. Il est l'auteur ou coauteur de plus de 260 articles, de 45 chapitres et de 8 livres, ainsi que le rédacteur-réviseur de 7 livres. Ses recherches ont porté sur les émotions, le suicide et la violence, ainsi que la psychothérapie[1]. Théorie des émotions[modifier | modifier le code] La théorie psycho-évolutionniste de Plutchik sur les émotions de base repose sur dix postulats : Roue des émotions de Plutchik[modifier | modifier le code] Roue des émotions de Plutchik Robert Plutchik a aussi créé une roue des émotions pour illustrer diverses émotions motivatrices et nuancées. Œuvres[modifier | modifier le code] Notes[modifier | modifier le code]
Travailler les émotions: Partie 3 Comment les exprimer | Agir pour l'autisme
Les enfants autistes ont du mal à reconnaître, interpréter et imiter les expressions émotionnelles. Dans les parties 1 et 2 de Travailler les émotions », nous avons pu apprendre à reconnaître les émotions et à les attribuer à telle ou telle situation. Dans cette dernière partie nous verrons ensemble comment, par de petits exercices ludiques, les exprimer afin d’adapter ses comportements dans ses relations sociales, sa communication avec les autres et contrôler ses émotions. Parti 3 Comment exprimer ses émotions A cette étape, votre enfant doit normalement être bien familiarisé avec les émotions, il peut donc essayer de les exprimer. 1er séance: Pour cette séance vous aurez besoin de votre appareil photo ou de votre smatphone et des images des émotions travaillées. « Une petite séance photo très amusante ». Exemple de maman : fatigue, dégoût, malade, etc… 2em séance: Placez les photos prises de votre enfant à la place des images correspondant à son humeur.
La carte des émotions dessinée sur le corps
Lorsque l'on ressent une émotion forte, le corps réagit de différentes façons. Si l'on est amoureux par exemple, on éprouve fréquemment une sensation de chaleur et un sentiment de bien-être. La peur, quant à elle, déclenche plutôt une sensibilité importante au niveau du ventre et de la poitrine. « Le système émotionnel envoie des signaux au corps qui préparent l'organisme à faire face à une situation donnée, explique Lauri Nummenmaa, une scientifique de l'université Aalto en Finlande. Si l'on se retrouve face à un animal sauvage par exemple, l'apport d'oxygène augmente dans les muscles et le cœur se met à battre plus rapidement. » Elle poursuit : « C'est un système automatique qui se met en place sans que nous ayons besoin d'y penser, cela permet de mieux affronter la menace et de prendre rapidement ses jambes à son coup. » Comment les sentiments affectent-ils le corps ?
Exercices méditation enfant
Apprendre à se calmer. À reconnaître les émotions négatives, comme le stress ou la colère, qui peuvent faire peur. À se concentrer pour mieux apprendre. Anne-Laure Vaineau Sommaire La météo intérieure pour se relier à soi C’est bien souvent le premier exercice d’une séance de méditation pour enfant, mais aussi celui qui peut, isolément, être réalisé à tout moment, n’importe quand. Demandez à votre enfant : « Quel temps fait-il à l’intérieur de toi ? Parce que nous passons notre temps à parler, et à leur parler, de la pluie et du beau temps, des nuages, du vent, de la température et de ce que nous ressentons en fonction de celle-ci, les enfants n’ont aucun mal à trouver des mots liés à la météo pour décrire ce qu’ils ressentent au fond d’eux-mêmes. Leur poser la question leur demande de s’interroger sur ce qu’ils éprouvent. L’exercice de l’arbre pour se réaligner et se poser Demandez à votre enfant d’imaginer qu’il est un arbre. La petite fourmi pour ressentir et se détendre Octobre 2014
