Le plâtre, un remède naturel contre les douleurs articulaires - Alternative Santé Ce remède naturel, car il s’agit bien d’un remède (universel !), est tombé dans l’oubli. Pourant, il est peu cher et très efficace. C'est le plâtre et c'est 100% naturel. En présence d’eau se forme un composé naturel soufre/calcium : le gypse. Il n’y avait pas mieux pour les fractures… Jusqu’à une époque très récente on utilisait le plâtre pour immobiliser un membre fracturé. Calcium + Soufre : les deux piliers de la santé Dilué dans de l’eau, ce composé de calcium et de soufre (et d’oxygène bien sûr) agit sur les nombreux métabolismes impliquant calcium et soufre avec des effets bénéfiques immédiats sur la peau et le système ostéo-articulaire. Bien employé, le plâtre va agir sur : les douleurs ostéo-articulaires (lombaires, dorsales, entorses, etc.) Il y a de quoi rester dubitatif... et pourtant : tout bon chimiste connaît l’importance du calcium dans la physiologie du corps humain. Le calcium, métal-clé du vivant Le calcium, comme l’ignorent 98% des gens, est un métal ! Trois rituels faciles
III - Les tensions émotionnelles. II) Tensions émotionnelles Le larmoiement, comme toutes autres réactions du corps humain, est contrôlé par ce magnifique don de la nature qu'est le système nerveux. Le système nerveux se subdivise en deux parties : le système nerveux central*, centre de commande qui comprend le cerveau et la moelle épinière, et le système nerveux périphérique*, les nerfs qui sont de véritables voies d'information. En effet, cet ensemble de nerfs et de centres nerveux est responsable de la réception, du traitement et de l'envoi des messages nerveux, autrement appelé influx nerveux*. 1) Système nerveux et émotions D'où viennent les émotions? D'abord, qu'est ce qu'une émotion? Une émotion est une réaction physiologique à une situation. Dans notre quotidien, nous ne distinguons pas la différences entre l'émotion et le sentiment, les deux affects*. La transmission du message nerveux est une fonction essentielle de notre organisme. - le premier neurone (cellule pré-synaptique), C/ Le cerveau émotionnel
Musculation du dos, exercices pour muscler le dos La musculation du dos peut se faire avec des haltères, une barre de traction, un ballon de gym, des élastiques ou sans appareil. Une traction s'exécute avec un rameur ou une barre d'appartement; le gainage est faisable au sol sans matériel; le rowing est un exercice possible avec une haltère ou une barre et des charges. Muscler le dos répond à un souci d'esthétique, avoir un dos en V, d'efficacité motrice et de santé car les exercices de renforcement musculaire des dorsaux permettent d'éviter mal de dos, lombalgie et cyphose dorsale. Plan Musculation Dos Objectifs d'une musculation dorsale Esthétique, efficacité et santé sont les enjeux communs d'un dos musclé et d'un ventre plat. Esthétique Une silhouette élancée Le développement des muscles du dos permet d'obtenir une silhouette à la fois élancée et solide. Une perte de graisse Muscler son dos fait aussi perdre du ventre et de la graisse car plus on travaille de muscles plus le métabolisme de base augmente. Efficacité motrice Santé
Huiles essentielles Guide des huiles essentielles, fiches techniques et utilisation. Huiles essentielles, aromathérapie pour votre bien-être. Les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution et diluées dans un corps gras si elles doivent être appliquées sur la peau. Les huiles essentielles sont particulièrement indiquées pour les massages à conditions de savoir les utiliser, car à forte doses elles peuvent s’avérer dangereuses. Cette rubrique tentera d’y voir plus clair et de vous aiguiller sur le choix des huiles essentielles que vous allez utiliser pour vos massages. Douloureuses, mais également gênantes, les courbatures apparaissent après des efforts sur des muscles peu échauffés ou trop sollicités.
Brûler des graisses et perdre du poids par le sport à faible intensité (1/2) Sommaire : Perdre du poids : un principe élémentaire, en apparence | Stockage et déstockage des graisses | L’exercice, un complément indispensable au régime alimentaire | L'alimentation | En pratique | En savoir plus | Livres Perdre du poids : un principe élémentaire, en apparence Sur le papier, perdre du poids est très simple : il « suffit » de dépenser plus de calories qu’on en absorbe par l’alimentation. En diminuant les apports nutritionnels d’une part et en augmentant les dépenses énergétiques d’autre part, par exemple par le sport, notre corps, pour trouver toute l’énergie dont il a besoin pour fonctionner, va devoir s’approvisionner à partir de ses réserves (sucres et graisses emmagasinés dans les organes, les muscles et le tissu adipeux). La réalité n’est hélas pas aussi simpliste, l’objectif n’étant pas juste de perdre du poids mais des graisses et non du muscle (lire aussi notre dossier Le sport fait-il vraiment perdre du poids ?). Stockage et déstockage des graisses A lire aussi
Un traitement naturel pour la tendinite De nombreuses personnes souffrent de tendinite sur différentes parties du corps. Il peut s’agir du coude, du talon, de l’épaule ou même du poignet, pour ne citer que ces endroits-là. Cependant, beaucoup de gens n’identifient que la douleur, sans savoir réellement quelle en est la cause et quel est le traitement approprié. La tendinite peut être provoquée par une blessure, et c’est ce qui arrive souvent aux sportifs. Comment savoir si j’ai une tendinite ? Bien évidemment, le principal symptôme est la douleur. Si la douleur que l’on retrouve dans le tendon se répète quotidiennement, nous devrons aller voir un médecin. La plupart du temps, le traitement consiste à prendre des médicaments anti-inflammatoires. Une alimentation adéquate pour la tendinite Certains nutriments sont indispensables pour traiter naturellement la tendinite. De la vitamine C : on peut manger des aliments riches en vitamine C (les agrumes, les kiwis, les framboises, les fraises, la papaye…). Les cataplasmes d’argile
Petit exercice pour être dans l'instant présent Pratiquez ce petit exercice pour être dans l’instant présent Vous êtes-il arrivé de prendre un repas sans vous rappeler de la saveur du plat, de parler au téléphone et de ne pas écouter ce que l’autre dit, de marcher ou de rouler sans vous rendre compte de ce qui vous entoure, d’écouter de la musique en lisant et de ne vous rappeler ni de la musique ni de la lecture ? Et, au risque de frôler le cliché, de ne pas profiter d’un évènement, comme un voyage, des vacances, à cause d’une idée qui vous minait, d’un problème qui occultait tout le reste ? Dans bien d’autres cas, on a souvent tendance à se focaliser et à oublier le reste. Je me rappelle avoir assisté à une pièce de théâtre en compagnie d’une personne très philosophe, mais dont le plaisir a pourtant été gâché parce qu’en plus des spectateurs, il y avait deux classes de scolaires dans la salle, et que manifestement Ionesco c’était un peu trop pour eux. Munissez-vous d’un appareil doté d’une minuterie avec un son, une alarme.
Qu'est-ce que la Myothérapie ? - www.brachy-myotherapie.com Le réflexe Myotatique (cliquez pour agrandir) Ici interviennent les 2 parties périphériques contractiles du FNM. Celles-ci sont innervées par des motoneurones un peu différents des motoneurones alpha, les motoneurones bêta (MNβ). La fibre Ia décrite plus haut, débutant au RAS du FNM, stimule aussi bien les MNa que les MNβ. Comment explique-t-on les contractures ? L'on constate cliniquement que les contractures apparaissent après un choc physique violent. L'intensité de la contraction due au Réflexe Myotatique est fonction de la rapidité de l'étirement musculaire et/ou de l'amplitude de celui-ci : autrement dit, plus le choc est brusque et intense, plus la contraction réflexe sera importante. Au niveau neuro-musculaire ceci s'explique de la façon suivante : plus l'étirement du muscle est brusque, plus les Fuseaux Neuro-Musculaires (FNM) sont étirés rapidement. Pour les MNa, ceci explique que plus l'étirement est rapide ou intense, plus la contraction réflexe est importante. Dr Jan Polak
Médecines alternatives: qu'en pense la science? AVIS D'EXPERT - Les sciences peuvent-elles aider à se faire une opinion sur les médecines douces ou alternatives, qui sont de plus en plus utilisées par les praticiens. Qu'on les appelle soins alternatifs, non conventionnels ou complémentaires, ils interpellent la société et en particulier les médecins car on fait appel à eux de plus en plus souvent. Les raisons de cet engouement abondent. Un minimum de prudence s'impose cependant. L'exemple du jeûne La biologie est mal à l'aise. Vous vous demandez si un soin est meilleur qu'un autre? Le signularité de chaque patient Et c'est là que les sciences humaines et sociales entrent en jeu. Il faut bien reconnaître que les médecines alternatives centrent souvent leur pratique sur une prise en compte de la singularité de chaque patient à soigner, et le recours à la statistique est susceptible de négliger cette spécificité. L'ostéopathie en détails Qu'est-ce que l'acupuncture? L'Académie de médecine recadre les médecines douces
Activité physique : l’impact sur le bien-être et la qualité de vie ;;;;;• Chez l'enfant et l'adolescent, l'activité physique est considérée comme un moyen de lutte contre le surpoids et l'obésité, le désinvestissement scolaire et social. Elle permettrait, par ailleurs, de canaliser l'agressivité. de maîtriser l'attention, de développer des habiletés cognitives et sociales, de s'adapter à des situations nouvelles et de gagner en estime de soi. Ces avantages existeraient quelle que soit la discipline pratiquée. Les jeunes qui ont une activité physique ont une meilleure image d'eux-mêmes et moins d'anxiété que ceux qui n'ont pas d'activité physique. ;;;;;• Chez les personnes âgées entre 55 et 75 ans, sans pathologie, l'activité physique régulière et d'intensité modérée a un effet bénéfique sur le bien-être (sentiment de compétence, image de soi, faible anxiété). Au cours de l'avancée en âge, la pratique régulière d'une activité physique permet de conserver l'indépendance et préserver la qualité de vie. Page 1 -- Voir suite page 2
Prévenir et traiter les douleurs d'épaule : les réponses de l'aromathérapie holistique Facebook Pinterest BarraPunto BlinkList blogmarks connotea Current Delicious Digg Diigo DZone eKudos Fark FriendFeed Google GooglePlus Gwar HackerNews Haohao HealthRanker Hemidemi Hyves Kirtsy LaTafanera LinkArena LinkaGoGo LinkedIn Linkter Meneame MisterWong Mixx muti MyShare MySpace Netvibes NewsVine Netvouz NuJIJ Posterous PDF Print Ratimarks Reddit Scoopeo Segnalo Slashdot Sphinn StumbleUpon Technorati ThisNext Tumblr Twitter Upnews Vkontakte Wykop Xerpi Yigg Yahoo SheToldMe Diggita
Le Sac à Dos Émotionnel la colonne vertébrale: la clé de nos émotions Nous venons tous au monde avec un SAC à DOS Émotionnel Les ressentis par le fœtus in – utéro (déjà connecté au système limbique), lors de l’accouchement ainsi que les émotions vécues lors de la petite enfance et durant toute la vie par l’individu, s’inscrivent dans le corps, dans les tissus. Le corps sait. Le corps PARLE. Selon Henri Laborit, face au danger, il faut fuir ou réagir, sinon on somatise. Somatiser = imprimer dans les tissus les tensions, les nœuds relatifs au choc émotionnel non-exprimé. Ces nœuds vont désorganiser le système neuro-végétatif (qui commande involontairement les organes) et provoquer la maladie, les troubles psychosomatiques.. La colonne vertébrale, ainsi que les vertèbres qui la composent réagiront comme des fusibles. Le passé est inscrit dans le corps. Quand l’individu y est confronté, le corps réagit par une « hypersensibilité », une surcharge qui crée cette déstabilisation, ce « pétage de fusible ». RESPIRE !