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Un exercice simple pour muscler tout le corps et perdre du poids La rédaction 3 juin 2015 Parce qu’à l’approche de l’été, le maillot de bain vous fait de l’œil, il existe un exercice qui peut vous aider à faire travailler chaque muscle de votre corps. Il suffit d’y consacrer 5 minutes par jour. Les résultats sont surprenants ! Le mieux est de faire l’exercice de la planche. Bien évidemment, vous devez garder cette position pendant 2 minutes, ce qui n’est pas une tâche facile. Comment faire l’exercice de la planche ? La planche est un exercice statique, qui n’implique pas un nombre important de mouvements, l’équilibre est donc important. Pieds : Pour une meilleure balance, rassemblez vos pieds. Jambes : Les jambes doivent former une ligne droite. Fessiers : Serrez vos fesses jusqu’à la fin de cet exercice car cela active davantage les muscles du torse. Bas du dos : En faisant cet exercice, le dos doit garder la forme d’une ligne droite. Ventre : Rentrez le ventre afin de souligner vos muscles.
Comment choisir mes lunettes de natation ? | Conseil Sportif Les lunettes de natation permettent de voir sous l’eau et de protéger vos yeux des irritations que peut provoquer le chlore. Il existe plusieurs types de lunettes. Dans tous les cas, elles doivent être à votre taille et adaptées à la morphologie de votre visage. Pour bien choisir vos lunettes de natation, vous devez tenir compte de plusieurs critères : Le champ de vision, les réglages, la stabilité, la couleur des verres. Le champ de vision Pour bien voir sous l’eau, vous avez le choix entre différents modèles avec différentes largeurs de champ de vision. Les réglages Pour bien ajuster vos lunettes, vous disposez de plusieurs systèmes de réglage. Le pont de nez Monobloc : Système de pont de nez auto ajustable, pas de réglage nécessaire. Réglable : Système de pont de nez réglable pour un ajustement parfait. Interchangeable : Système de pont de nez interchangeable avec 3 tailles différentes pour une excellente stabilité. La sangle Clip latéral Sangle avec clip arrière Double sangle avec clip arrière
Roger-Pol Droit : « La certitude rend fou » Vous souvenez-vous de votre bac philo ? « Très bien. Et si ma mémoire est bonne, j’avais eu un sujet sur le caractère. Je n’ai pas eu une note excellente, alors que j’étais plutôt bon en philo, puisque j’avais eu une petite récompense au concours général. » Vous connaissez l’idée reçue : la note, en philo, est un peu une loterie… « Ce n’est vrai qu’en partie. La philosophie est-elle un métier ? « Pour les profs, pour les chercheurs, oui. La philosophie, ce n’est pas : Moi, je pense que… « Non, ce serait plutôt : ce que je pense, est-ce que ça tient la route ? A ne pas confondre, donc, avec la morale… « Il faut apprendre à avoir des jugements moraux, mais à les avoir par soi-même. Et la philosophie peut devenir un gagne-pain, quand elle prétend enseigner le bonheur… « Il existe aujourd’hui une dérive, à mon avis dangereuse, qui est de présenter le but principal de la philosophie comme étant de nous rendre la vie heureuse. « Et c’est normal. Au fond, dites-vous, le bonheur asservit…
RELAXATION à L'ECOLE Comment éliminer la congestion nasale en moins d'une minute En fonction de l'origine de la congestion nasale, nous devons trouver un moyen efficace de la combattre et de venir à bout de ce symptôme. Grâce à une technique d'acupression nous pouvons soulager la congestion nasale en seulement quelques minutes. La congestion nasale est un problème de santé qui survient lorsque les muqueuses du nez s’enflamment à cause de la présence de germes ou d’agents allergènes. Elle est due à plusieurs facteurs et est souvent si dérangeante qu’elle empêche les personnes qui en souffrent de réaliser normalement leurs tâches quotidiennes. Souvent, la congestion nasale est un symptôme qui nous indique que nous souffrons d’une grippe, d’un rhume, ou d’un autre type de maladie. Elle peut également être déclenchée par des allergies, des changements climatiques ou de la pollution. Quelle que soit la cause de la congestion nasale, nous sommes souvent très gênés par sa survenance, car elle nous empêche de respirer normalement, et peut provoquer de douloureux maux de tête.
* jeu mathématique: dénombrer avec loup Par meroute dans JEUX le 23 Novembre 2013 à 15:34 Jeu de dénombrement, inspiré de ceux vus sur pinterest, et adapté pour notre projet "tout autour du monde avec Loup" (à voir ici) L'élève prend une carte et accroche le nombre d'épingles demandé par Loup. Mes cartes sont imprimées sur bristol blanc, plastifiées et redécoupées. Pyramides et figures d'acrosport en 3D