YogaCoachingFr - yoga pour débutants et confinés

Dansez avec Anne Teresa De Keersmaeker ! Suivez les pas chassés d’Aude Lavigne, productrice des Carnets de la création sur France Culture, et rendez vous sur www.rosasdanstrosas.be , où vous trouverez quatre petits films dans lesquels Anne Teresa De Keersmaeker et Samantha van Wissen expliquent, en anglais, pas à pas, les différents mouvements de la « scène des chaises », second mouvement de sa deuxième pièce Rosas danst Rosas créée en 1983 au Kaaitheater Festival à Bruxelles, dansée alors par Anne Teresa De Keersmaeker, Michèle Anne De Mey, Fumiyo Ikeda et Adriana Borriello. Un spectacle devenu un classique international toujours au répertoire de la compagnie, et interprété aujourd’hui par quatre danseuses qui n’étaient pas nées à la création. Si la pièce est écrite pour 4 danseuses sur la musique de Thierry de Mey et Peter Vermesh,la chorégraphe invite à créer « sa propre et libre interprétation : dans un autre décor, avec les enfants, tout seul ou avec un colocataire, avec la musique originale ou pas,… tout est possible !

Yoga postural : les meilleures postures pour soulager le mal de dos Plébiscité pour ses vertus relaxantes, le yoga s'appuie sur un travail de respiration profond et sur des assouplissements du corps grâce à des postures à reproduire parfois plusieurs fois d'affilée. Particulièrement indiquées en cas de maux de dos ou douleurs lombaires, les poses Asanas assouplissent, étirent et renforcent la colonne vertébrale et le bas du dos ou la zone lombaire. *Bénédicte Péroz, fondatrice de Yoga Searcher Hossegor, détaille 8 postures phares pour soulager l'un des plus grands maux du 21ème siècle.

Cours de danse à domicile avec Merce Cunningham Suzanne Gervais nous invite à danser ce matin aux côtés du chorégraphe américain Merce Cunningham. Aujourd’hui, le 16 avril, c’est l’anniversaire d’un grand artiste disparu en 2009, cet artiste c’est le danseur et chorégraphe américain Merce Cunningham, disciple de Martha Graham, compagnon de route du compositeur John Cage : Merce Cunningham aurait eu 101 ans en 2020. Artiste avant-gardiste, Merce Cunningham a par exemple parié très tôt sur les progrès de l’informatique et l’apport du numérique dans les arts de la scène : eh oui on parle beaucoup d’intelligence artificielle aujourd’hui, mais dans les années 90, Merce Cunningham avait participé à l’élaboration de Danceforms, un logiciel qui permettait de modéliser des mouvements de danse pour, ensuite, les agencer les uns aux autres, de manière complètement aléatoire. Ça a donné Biped [baïpède] en 1999, une œuvre où le chorégraphe présentait pour la première fois une danse entièrement chorégraphiée par un logiciel.

Actibloom Basket, jeu un contre un, enfants de 10 à 12 ans Voir la vidéo Exercices avec une échelle de rythme 7 exercices en 7 minutes pour soulager instantanément la douleur du bas du dos ! Une douleur lombaire peut être terrible, voici 7 exercices en 7 minutes pour étirer chaque centimètre de votre bas du dos. Essayer par vous même ! Allongez-vous sur le dos avec les jambes pliées et les pieds au sol. Attraper la jambe droite contre vous puis relevez-la vers le haut. Attrapez derrière vos ischio-jambiers avec les deux mains pour ressentir un étirement à l’arrière de la jambe. La boîte à « Défis récré » - USEP OlympiadeDécouvrez le défi récré de l’AS USEP école élémentaire Jules Ferry de Vendin-le-Veil (62)Télécharger le défi récré Garde la ligne !Voici le défi récré imaginé par les CE1 de l’association USEP « La petite Ballanaise« Les enfants vous souhaite bien du plaisir à tous ceux qui s’amuseront à le relever !Télécharger la fiche défi

Le yoga contre le mal de dos Adapté à tous, facile à faire partout et bon pour le moral, le yoga est une activité douce aux multiples bienfaits. Parmi eux, on notera ses effets bénéfiques sur les douleurs lombaires et plus généralement sur le mal de dos. Comment soulager son dos grâce au yoga ? On vous explique.

ÉMOTIONS — Louie Media Vous est-il déjà arrivé de refuser une invitation à sortir pour rester tranquillement chez vous, en compagnie d’un bon livre et d’une tasse de thé? Ressentez-vous parfois le besoin de vous isoler? Le confinement a-t-il été une expérience plutôt agréable pour vous? Si c’est le cas, vous êtes peut-être introverti·e. Pour la journaliste et présentatrice d'Émotions, Cyrielle Bedu, cette pause imposée que fut le confinement a été plutôt appréciable. Mais elle sait aussi que ça n’a pas été le cas de tout le monde; nous n’avons pas tous et toutes le même rapport à la solitude, selon que l’on soit intro ou extraverti·e.

Du yoga pour se détendre les mâchoires - Esprit Yoga Le bruxisme vous connaissez ? C’est lorsque vous serrez vos mâchoires ou encore que vous grincez des dents. Ce mal touche entre 10 et 15% des Français. Chaque douleur a son point de soulagement ! Douleurs temporales Bien entendu ces points sont indiqués exclusivement pour les douleurs de type musculaire. Pour les douleurs articulaires type arthrose, voir : TRAITER L'ARTHROSE NATURELLEMENT VOIR : L’ibuprofène tue des milliers de gens tous les ans Le pire effet indésirable du paracétamol

8 postures pour équilibrer vata dosha Avec l’arrivée de l’automne, son vent et son froid, le vata dosha (combinaison des éléments air et éther) s’aggrave naturellement chez toute personne. Les 8 postures rassemblées ici sont les meilleures pour apaiser un état mouvementé, agité et provoqué par l’excès de vata. Déséquilibre de vata sur le plan corporel – peau sèche – constipation – ballonnement Comment créer votre parfait Chien tête en bas Ma première rencontre avec le Chien tête en bas, c’était il y a quelques années au Guatemala. Ma prof de Pilates l’appelait la Montaña*. Je lorgnais avec envie son parfait V inversé, ses talons bien posés au sol, son aisance dans la posture qu’elle nous faisait tenir un temps insupportable. J’ai redécouvert cette asana en découvrant le yoga, comme une étape incontournable des Salutations au soleil. La Montaña est alors devenue Adho Mukha Svanasana. Mais c’est durant ma formation de professeur que j’ai vraiment prêté attention à cette posture que je considérais jusqu’alors comme une jolie transition (tout au plus comme un étirement agréable).

Y a-t-il de la tristesse dans vos hanches? C’est arrivé durant ma formation de professeur. À J+17, exactement. J’ai sangloté pendant la séance de yoga du matin car je n’arrivais pas maintenir la posture du guerrier. Les reins : émotions, exercices, plantes La médecine tibétaine tout comme la médecine chinoise associent les organes aux émotions. Le rein est couplé à la vessie Sa saison: l’hiver (15 novembre au 15 février) Ses heures: entre 17h00 et 19h00 Le rein régit les os, les articulations, les oreilles Pour une bonne santé des reins : Bien dormir, ne pas s’inquiéter, ne pas être trop sévère et trop rigoureux envers soi même et les autres, s’étirer, réflexologie, marcher pieds nus. Du calcium, de la vitamine B6, B12, infusions de gingembre frais, manger des algues, sarrasin, orge, avoine, millet, champignon noir, châtaignes, sésame noir, sauce tamari, Reine des prés, busserole, buchu, tilleul aubier, graines de fenouil, “Ils sont les pieds du 2ème étage du corps, celui de l’ÊTRE.” Organe de l’eau et du feu, LE REIN a pour orifices externes les oreilles, l’anus et les organes génito-urinaires externes et se manifeste à travers la santé de nos os, de nos dents, de nos ongles, de nos cheveux et de notre ouïe.