Aliments riches en vitamine B12 | Dr. Schweikart Vitamine B12 dans les aliments Pour rester en bonne santé, l’homme obtient des apports réguliers en vitamine B12 (cobalamine) par le biais de son alimentation. Contrairement à de nombreux autres nutriments essentiels à notre survie, cette dernière n’est disponible que dans peu d’aliments. Mais alors, quels sont ces aliments ? Et quels sont les plus riches en vitamines B12 ? Quels aliments contiennent de la vitamine B12 ? Les aliments d’origine végétale (fruits, légumes, noix, graines, sources essentielles de la plupart des autres vitamines) ne contiennent malheureusement que peu de vitamine B12. Aliments d’origine animale Les animaux et les êtres humains produisent de la vitamine B12 par le biais de bactéries vivant dans le système digestif (gros intestin). Les animaux carnivores absorbent de la vitamine B12 dans la chaire de leurs proies, alors que les ruminants l’obtiennent par digestion des végétaux, de petites quantités de terre et d’excréments ingérées. Vitamine B12 dans le Fromage
La Chlorella est naturellement riche en vitamine B12 La Chlorella est naturellement riche en vitamine B12 La vitamine B12 est indispensable en complément de l’alimentation de tous ceux qui consomment peu ou pas de viande (personnes âgées, végétariens, végétaliens). La vitamine B12 est vitale pour nos cellules! 3 grammes de Chlorella Echlorial couvrent les besoins journaliers recommandés (AJR) en vitamine B12. Attention: seules certaines Chlorelles contiennent de la Vitamine B12 comme la Chlorella cultivée sous tube de verre. La Chlorella cultivée sous tubes de verre est naturellement riche en vitamines B, notamment en vitamine B12 La Chlorella est naturellement riche en vitamine B12 mais également en vitamines B1, B2, B6 (0,9 à 1,1 mg/100g) et B9 (acide folique : 0,18 à 0,3 mg/100g). La vitamine B12 de la Chlorella est bio-disponible pour notre organisme : preuves scientifiques La Chlorella fait partie des quelques très rares végétaux à contenir de la vitamine B12. Certaines Chlorelles ne contiennent pas du tout de vitamine B12 Sources
Guérir les sept chakras avec des herbes On utilise les plantes comme médicaments depuis des milliers d’années pour guérir divers maux, acquérir de la sagesse et pour nous aider à communiquer avec la nature. Il existe des scripts qui datent de 2500 avant JC sur diverses plantes et leurs propriétés curatives. En Inde, il y a plusieurs Védas qui font référence au traitement des maladies par les herbes et les plantes. Les plantes ont une fréquence vibratoire en harmonie avec notre corps et notre psyché. Si l’on utilise les herbes de façon appropriée, on peut conserver un équilibre entre l’âme, le corps et l’esprit. Premier chakra : le chakra de base Le chakra de base est situé à la base de la colonne vertébrale. Un chakra de base déséquilibré peut entraîner des problèmes dans les jambes, les pieds, le rectum, le coccyx, le système immunitaire, la dépression, des carences auto-immunes. Deuxième chakra : le chakra sacré Troisième chakra : le plexus solaire Quatrième chakra : le cœur Cinquième chakra : la gorge Sandra Véringa
La vitamine B12, LA vitamine essentielle aux vegans Article issu de LE POINT SUR LA B12 Par le Docteur Bernard-Pellet Il N’y a PAS de source végétale en vitamine B12. Ou alors de manière accidentelle ou anecdotique, comme une contamination des aliments par des sols souillés en bactéries. Il y a aussi de fausses sources en vitamine B12. On a longtemps cru que des algues comme la spiruline en contenaient. CONCRÈTEMENT, la supplémentation en vitamine B12 est INDISPENSABLE pour un végétalien. La Vegan Society recommande 2000µg par semaine en une fois, ou 10µg par jour. Comment se supplémenter : – 1ere solution, la moins contraignante. – Une 2e solution est de prendre 10 µg par jour. – 3e solution : les aliments supplémentés en vitamine B12 comme certaines céréales pour déjeuner, ou certains laits de Soja (je ne connais que le lait de Soja « Gerblé » dans ce cas, mais il doit y en avoir d’autres). Comment se dépister : Le top du top est de doser acide méthylmalonique ET homocystéine.
Elle a bu du jus de carotte tous les jours pendant 8 mois: vous n'allez pas croire ce qui est arrivé... Ann Cameron a traité avec succès son cancer de stade 4, en utilisant seulement du jus de carottes, sans chimiothérapie et sans changement de régime. Elle a été diagnostiquée d’un cancer du colon, stade 3. Après la chirurgie, son état de santé a empiré et le cancer s’est étendu aux poumons. Le cancer en était alors au stade 4. Les médecins ont recommandé la chimiothérapie afin de lui prolonger la vie de plusieurs mois, mais elle a refusé et a commencé à rechercher des méthodes alternatives. L’examen médical suivant a eu lieu au bout de trois mois et il a révélé qu’il n’y avait pas de nouvelles tumeurs ni de ganglions lymphatiques enflés, et ils avaient même diminué de volume. Au bout de 8 mois de thérapie par le jus de carottes, le cancer avait complètement disparu. Sources:www.alive.comwww.chrisbeatcancer.comwww.express.co.ukwww.naturalnews.comwww.naturalnews.com
Echange sur la B12 Les 15 aliments les plus riches en protéines végétales Choisir de devenir végétarien ou décider de limiter sa consommation de viande implique de se passer des protéines animales. Heureusement, la nature est bien faite et nous fournit des protéines végétales qui permettent de compenser ce manque. Voici les 15 ingrédients riches en protéines végétales. La spiruline : 65 g de protéines pour 100 g La spiruline est de loin la meilleure source de protéines. Le soja : 36 g de protéines pour 100 g La graine de soja est particulièrement riche en protéines puisqu’elle fournit 36 g de protéines au 100 g. Les graines de chanvre : 26 g de protéines pour 100 g En plus d’être riche en oméga-3, en vitamine A, D et E, les graines de chanvre sont une source non négligeable de protéines végétales. Les graines de courge : 25 g de protéines pour 100 g Natures ou grillées, les graines de courge sont une source importante de protéines végétales, elles contiennent 25 g de protéines pour une portion de 100 g. Le beurre d’arachide : 25 g de protéines pour 100 g
Se reconnecter à la Nature, ou se complémenter en vitamine B12 English version Résumé Les végétariens, vegan et autres végétaliens qui ne consomment pas ou peu de produits animaux entendent de façon récurrente la même mise en garde : "tu ne manges pas de viande, de poisson, de lait, ni d'oeuf, attention à la carence en vitamine B12 !" Mais en réalité rien n'est moins sûr, car derrière la complexité de la question de la vitamine B12 se trouve un fait simple : la carence en vitamine B12 n'est pas tant une question d'apports qu'une question de capacité d'absorption. Pour ne pas être carencé en vitamine B12, il suffit de consommer des fruits et légumes bio avec la peau, des graines germées, des algues comme la spiruline, de la levure de bière, une eau saine, de faire un peu de sport dans un air sain, de s'exposer raisonnablement au soleil et d'aller se promener régulièrement dans la Nature. La vitamine B12 est produite naturellement par des bactéries sous forme d'hydroxycobalamine, dite forme "inactive" de la vitamine B12. La vitamine B12
Remèdes Naturels contre l'arthrose (mains, cervical, hanche, colonne vertebrale, etc) L’arthrose, que ce soit des mains, de la hanche, cervical, etc, est un vieillissement, une usure des articulations, du cartilage, entraînant de l’inflammation, voir des petites excroissances osseuses (ostéophytes) au niveau des articulations. Il faut savoir qu’une personne sur 4 souffre au niveau de ses articulations. L’arthrose est la plus fréquente des arthrites. Cette maladie chronique donne des douleurs ininterrompues dans une puis parfois plusieurs articulations. Les symptômes de l’arthrose sont variables d’une personne à l’autre Les douleurs sont présentes dans une seule articulation atteinte, surtout lors des mouvements. On entend ou on sent des craquements dans l’articulation. L’articulation perd progressivement sa flexibilité. Les causes de l’arthrose sont nombreuses Attention à l’alimentation… Pour toutes les formes d’arthrose (mains, cervical, hanche, colonne vertebrale, etc) l’alimentation est importante, mais pas seulement. 2 plantes anti acide urique 3 plantes anti douleur 1.
Vitamine B12 Article traduit du livre « Vegan Nutrition », écrit au Royaume-Uni par le Docteur diplômé d’Etat Gill Langley (MA PhD MIBiol) et publié par la Vegan Society (1ière édition en 1988, 2ième édition, remise à jour en 1995) Le terme vitamine B12 englobe un groupe de substances apparentées appelées « cobalamines », incluant « hydroxocobalamine », « adenosylcobalamine », « méthylcobalamine » et « cyanocobalamine ». Cette vitamine sert à critiquer le végétalisme car il est pensé, généralement, mais inexactement, que les produits d’origine animale en sont la seule source. En fait, la vitamine B12 active est probablement parmi les seules vitamines qui est fabriquée uniquement par des bactéries. Pour être absorbée efficacement au travers des aliments, la B12 est liée avec de nombreuses « molécules navettes » qui la transportent à l’intérieur du corps. La vitamine est nécessaire, avec la « folate » pour diviser les cellules rapidement comme celles qui sont dans la moelle et qui forment le sang.
Le calcium végétal Cliquez sur l’image pour agrandir et enregistrer Sur le même thème Nutrithérapie - Zoom sur la vitamine D Selon des estimations récentes, 80 % de la population française affiche une carence en vitamine D. 30 mai 2015 Dans "Nana surveille son assiette !" Les sels de Schüssler utilisés en naturopathie. Ia Ora Na (Bonjour), connaissez vous les "sels de Schüssler"? 30 novembre 2015 Dans "Nana se soigne naturellement" Cure de Pollen, une petite bombe nutritive ! Le pollen est un aliment très élaboré considéré comme un SUPERALIMENT.
Qui sommes-nous ? | Vive la B12 ! L’information sur la vitamine B12 est une priorité pour la Société végane française depuis sa fondation en 2010. Ses travaux auprès de l’ANSES puis de la DGS et du PNNS, ainsi que du tissu associatif animaliste et entrepreneurial végane, ont entraîné des progrès institutionnels notables, mais qui peinent à être connus des professionnels de la santé et des populations concernées. Les réseaux sociaux étaient encore particulièrement propices à une désinformation endémique, raison pour laquelle un groupe Facebook intitulé « Vive la B12 ! Au-delà de l’encouragement à participer à l’étude Nutrinet-Santé, pour l’élaboration d’un PNNS adapté aux personnes qui font le choix d’une alimentation végétale, un effort soutenu a permis d’accueillir les questions sur la vitamine B12, ainsi que les témoignages éducatifs dans l’intérêt général. L’administration de ce groupe public est végane, et exige systématiquement l’absence totale de revenu lié à la vitamine B12.