Exercices d'ancrage. En quoi l’ancrage et le centrage permettent-ils de rayonner sa Lumière Intérieure ? Traitements par les Mouvements Alternatifs et Oculaires, EMDR – IMO, HTSMA, dans le cadre d’abus sexuels avec ou sans violence Place de l'EMDR, l'Hypnose Ericksonienne, l'IMO, dans les séquelles d'abus sexuels, de viol, de violence, chocs émotionnels L’abus sexuel, le viol, les attouchements sexuels sont autant d’agressions qui peuvent rester imprimées dans l’esprit conscient et inconscient. Cette empreinte traumatique peut être la source de nombreux déséquilibres psychiques bien des années après l’atteinte. On retrouve le plus souvent des attaques de panique, des crises d’angoisse, des troubles de la personnalité, troubles de la sexualité, une diminution de la confiance en soi, une dévalorisation. On trouvera aussi les images récurrentes, les cauchemars, un certain mutisme avec en plus un sentiment de culpabilité. On va retrouver donc tous les « ingrédients » des syndromes de stress post-traumatiques. L’éloignement va agir sur les 5 sens : Visuel, Kinesthésique, Auditif, Gustatif, Olfactif - Au niveau du visuel, la vue, l’image du choc traumatique va s’éloigner, devenir plus floue
untitled Citations sur la confiance en soi Rien de grand n'a jamais pu être réalisé sans enthousiasme Ralph Waldo Emerson De l'enfer au paradis. L'enfer, c'est quand l'esprit s'enfuit à la dérive, quand nous fermons les yeux pour ne plus voir le jour quand votre coeur est lourd, vide de tout amour... Tant que tu n'acceptes pas la mort, tu restes inachevé. La peur de vivre et la peur de mourir rendent le bonheur impossible. On trouve toutes sortes de raisons pour s'interdire d'aimer de peur d'être abandonnés. L'homme se détruit lui-même.
L'Hypnose Ericksonienne Qu'est-ce que l'hypnose ericksonienne ? L'hypnose ericksonienne est une nouvelle conception de l'hypnose et de son utilisation à des fins thérapeutiques du à Milton H. Erickson (1901-1980), psychiatre américain qui a consacré l'essentiel de sa carrière à l'étude scientifique de l'hypnose et à son utilisation en psychothérapie. Milton Erickson a obtenu des résultats thérapeutiques incroyables avec des patients considérés comme impossible à traiter par les autres psychiatres américains de l'époque. Erickson était surnommé "The Wizard", le magicien, par ses collègues. Différence avec l'hypnose classique L'hypnose ericksonienne (on dit aussi parfois "nouvelle hypnose") s'oppose à l'hypnose classique du début du 20e siècle, par les moyens mis en oeuvre pour induire l'état d'hypnose et par la façon dont cet état est utilisé. Induction Dans l'hypnose classique, l'induction est autoritaire, l'hypnotiste donne des ordres au patient: "dormez", "fermez les yeux", etc. Utilisation Milton Erickson
Arrêt du tabac par hypnose : arrêter de fumer définitivement | AFEHM L’hypnose est une technique efficace dans la prise en charge médicale de l’arrêt du tabac. Le patient, longtemps immobilisé par cette dépendance, prend enfin sa décision. Il perçoit la cigarette comme inutile, étrangère ou comme un bourreau dont il est la victime. La motivation du tabagique doit être personnelle. Technique d’hypnose pour arrêter de fumer L’arrêt du tabac par hypnose repose sur le mécanisme de la suggestion et le concept de l’empreinte. Diverses suggestions sont délivrées pendant la séance d’hypnose pour arrêter de fumer. La qualité de la relation médecin – patient est décisive. La technique pour arrêter de fumer par hypnose fonctionne sur les sujets faiblement ou très fortement dépendants à la nicotine. 5 niveaux d’approche différents dans l’arrêt du tabac par hypnose : Une seule séance d’hypnose peut suffire. L’arrêt brusque et immédiat s’est révélé toujours préférable à l’arrêt progressif. Séance d’arrêt du tabac par hypnose Résultats de l’hypnose pour arrêter de fumer
lesmainstaoistes Gérer son stress : 2 exercices rapides pour toutes les situations Savoir gérer son stress peut devenir un atout décisif dans de nombreuses situations. Pour autant, lors d’un entretien d’embauche, d’un examen ou d’une réunion importante, difficile de se lancer dans des exercices de relaxation. Pour gérer son stress dans de telles conditions, il est intéressant de connaître quelques techniques aussi discrètes qu’efficaces, qui ne demandent ni position spécifique, ni matériel, ni mouvements difficiles à expliquer. Gérer son stress en toute situation Que ce soit lors de l’attente d’une décision ou d’une nouvelle importante, d’une situation professionnelle délicate, avant le passage d’un examen, d’un entretient ou dans toute autre situation dans laquelle le stress nous assaille, nous avons rarement la maîtrise de notre environnement. Nous devons composer, sans avoir la possibilité d’aller nous installer confortablement, avec nos repères et objets pour nous aider à reprendre le dessus, ni de nous isoler et encore moins nous allonger ou pratiquer des exercices.