Les huiles essentielles contre le stress et l'angoisse Dans cet article je vous propose d’adopter les huiles essentielles contre le stress et l’angoisse. L’utilisation des huiles essentielles est une bonne méthode pour se relaxer à la maison de façon totalement naturelle. Depuis l’Antiquité les huiles essentielles sont connues pour avoir des effets positifs sur notre santé mentale, idéal contre le stress, l’angoisse, la dépression et bien d’autres maladies mentales et physiques. Comment procéder avec les huiles essentielles ? Il y a trois méthodes pour utiliser les huiles essentielles : En massage sur votre corps en mettant quelques gouttes sur votre main (2 à 3 gouttes) en vous massant le ventre ou le dos par exemple, idéal avant de s’endormir.Au moment du bain, mettez quelques gouttes, vous sentirez une agréable odeur et vous serez au bout de quelques minutes dans un état de bien-être et de relaxation total.Par diffusion, il faudra vous procurer un diffuseur d’huile essentielle une méthode que j’utilise fréquemment. Conseils d’utilisation :
Déodorant naturel fait maison (spécial voyage) C’est amusant de penser que l’une des recettes les plus populaires sur Chocolate & Zucchini n’est pas une recette de gâteau ni de salade, mais une recette de produit de beauté : il s’agit d’une formule simplissime pour un déodorant naturel DIY avec de l’huile de coco, du bicarbonate de sodium, et de la fécule. J’utilise ce déodorant naturel fait maison depuis deux ans maintenant, et j’en suis tellement contente que j’en chante les louanges à la moindre occasion : j’ai récemment converti la vendeuse d’une boutique où je m’étais offert cette jolie robe. J’ai un peu joué avec la formule depuis ce billet initial, et j’ai pensé qu’il était temps de vous en livrer la dernière version. Mon déodorant naturel fait maison encore amélioré ! La première modification que j’ai faite a été d’ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de palmarosa. J’en suis tellement contente que j’en chante les louanges à qui veut bien m’écouter. Un déodorant naturel fait maison à emporter en voyage Ingrédients Notes
La richesse de l’huile de cumin noir (ou nigelle) Nigella Sativa : Le nigelle de son nom latin « Nigella Sativa » est en fait une plante produisant des graines appelés cumin noires. Elle est très recherchée pour ses graines épicées et poivrées à partir desquels est extraite l’huile de nigelle ou huile de cumin noir. L‘huile de nigelle malgré le fait qu’elle soit peu connue est utilisée depuis de longue années, Cléopatre et Nefertiti l’utilisaient déjà pour la beauté de leur peau. L’huile a une couleur orangée-brune et une odeur épicée voire piquante caractéristique du nigelle. Le nigelle, une petite fleur bleue produit chaque année une grande quantité de graines noires (cumin noir) fréquemment retrouvés dans les plats orientaux. Les bienfaits médicinales de l’huile de nigelle : L’huile de nigelle est anti-allergique, digestive, hypoglycémiante (substance capable de diminuer le taux de glucose dans le sang), anti-asthmatique, immunostimulante (renforce les défenses immunitaires) Elle soulage les articulations. AromaZone : 100mL 9,90€ J'aime :
Faire son dentifrice Accueil > Recettes et Modes d’emplois > Soins du corps / Bien être > Un dentifrice qu’on fait soi-même Ingrédients de base glycérine craie (poudre de calcaire) Ingrédients facultatifs poudre de racine (de rhizomes) d’iris bleu, pour blanchir les dents. poudre de clous de girofle (atténue la douleur) thym antiseptique, antibactérien, etc. lavande, cicatrisante, etc. cannelle, apaisante, calmante, excellente pour les dents sensibles réglisse ou menthe (ou autre), pour donner un bon goût L’association thym-lavande est recommandée en cas de gingivite, d’aphtes l’association cannelle - clous de girofle est très bonne, elle aussi, pour les dents et les gencives sensibles Préparation Pour commencer, on réduit en poudre tous les ingrédients que l’on souhaite utiliser : craie, herbes... Pour la racine d’iris, il est impératif d’enlever la peau des rhizomes le jour-même de la récolte. Il n’y a plus qu’à remplir les tubes ou des petits pots de la mixture.
Lutter contre le vieillissement de la peau, les vergetures, et l'acnés, grâce à ce gel ! L’Aloe Vera est très réputé pour être utilisée dans les produits cosmétiques. En effet, celle-ci procurerait un bon nombre de bienfaits pour la peau, elle permettrait de traiter les brûlures, les coups de soleil, elle soulagerait l’irritation de la peau, luterait contre les allergies cutanées, soignerait les vergetures, l’acné et les cicatrices. Tout comme l’aloe Vera, l’huile de coco est elle aussi très prisé par les femmes, elle permet d’hydrater la peau, de prévenir le vieillissement de la peau, et c’est aussi une solution antibactérienne, tout en redonnant de l’éclat à votre peau. Il est donc certains que beaucoup d’entre vous utilisent l’un de ces deux ingrédients, mais auriez-vous déjà pensé à les combiner ? Nous vous proposons une petite recette de ces deux ingrédients, pour que vous que vous puissiez profitez de tous leurs bienfaits réunis !
Bons plans pour des dents naturels et bio ! Tous les jours, nous utilisons des produits pour nos dents plus que chimiques. Entre les brosses à dents aux poils suspicieux et les dentifrices tricolores, il y a de quoi être inquiets. Si de plus en plus nous sommes attentifs à ce que l’on mange, il faut l’être tout autant pour les produits de beauté et les soins dentaires … et opter dès que possible pour des produits naturels. Du dentifrice bio pour de belles dents ! Vous serez très surpris par votre première utilisation ! Habituez aux dentifrices aux formules chimiques indéchiffrables, vous serez étonné de voir combien un dentifrice n’est pas censé mousser dans la bouche. Les dentifrices composés d’argile sont particulièrement efficaces contre le tartre et rendent les dents plus agréables et plus blanches. Une haleine saine ! Pour une haleine fraîche, ajoutez simplement une goutte d’essence de citron à votre dentifrice. Après être passé chez le dentiste ! Crédit photo – Flickr / billbradley83
30 remèdes des Amérindiens oubliés depuis trop longtemps Avaler un comprimé peut être la solution la plus facile pour certains, mais ce n’est certainement pas toujours la meilleure solution. Pourquoi ne pas essayer quelques remèdes d’autrefois en premier? Quand il est question de phytothérapie, beaucoup d’entre nous sommes familiers avec les avantages de l’échinacée ou rudbeckia pourpre comme antibiotique, de l’écorce de saule comme anti-douleur et de l’aloé vera comme un anesthésique topique et le traitement des affections de la peau. Mais tout ceci est de notoriété publique si on le compare à la perception et aux traitements que les guérisseurs Amérindiens ont découverts et utilisés. Les guérisseurs Amérindiens ont développé une roue très similaire au yin/yang de la médecine asiatique. Ce qui suit est la liste des plantes locales, des arbres, des fruits et des fleurs d’Amérique du Nord qui ont des propriétés bénéfiques surprenantes telles que définies par les tribus Amérindiennes. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 14. 15. 16. 17. 18.
Et si la nature était culture? Usages autochtones des plantes médecinales La vision des Premières Nations et leur connaissance du territoire soulèvent des réflexions quant à notre rapport à la nature, suggérant de reconsidérer le modèle de gestion et d’exploitation des ressources pour rétablir l’équilibre entre économie, écologie et société. C’est dans une perspective de développement et de diversification, considérant le potentiel des produits forestiers non ligneux, qu’un projet d’« Inventaire sur les savoirs et connaissances des Pekuakamiulnuatsh(1) sur les plantes médicinales » a vu le jour en juillet 2010 à Mashteuiatsh, grâce au support de Forêt modèle du Lac-Saint-Jean. Entamé lors d’une recherche de maitrise en 2008, ce projet a pour but de rassembler des données sur l’utilisation médicinale des plantes de la forêt boréale, entre autres en colligeant la documentation écrite sur le sujet et en faisant appel à la tradition orale innue. Les premiers écrits sur l’utilisation des plantes en Amérique suivent donc l’arrivée des Européens. 1.
Remèdes naturels contre le stress Éliminez votre stress grâce à ces trucs maison issus de l'expérience et de la science. Notre organisme peut très bien supporter une brève période de stress de temps à autre. Mais un stress important qui se prolonge peut avoir des répercussions non seulement sur le moral, mais aussi sur la santé physique. Le fait de se sentir impuissant à changer quoi que ce soit à une situation difficile constitue un facteur de stress particulièrement important. Dans ce cas, la meilleure façon de diminuer son emprise est de se détendre et d'essayer de relativiser pour retrouver une certaine sérénité et la maîtrise de soi. Plantes et suppléments anxiolytiques • L'infusion de camomille est réputée pour ses propriétés médicinales depuis la Grèce antique. • Pour vous calmer, vous pouvez aussi mettre de la camomille, ainsi que d'autres plantes sédatives comme la lavande ou la valériane, dans l'eau du bain. • Augmentez vos apports en vitamine C. Concentrez-vous • Entreprenez un voyage dans le temps.
Remèdes naturels de mamie, beauté et santé, par les plantes: Faire soi-même son soin anticellulite aux huiles essentielles Une recette d’huile de massage très efficace contre la cellulite et la rétention d’eau, dont l'action stimule la circulation sanguine. La cellulite renvoie à l'aspect capitonné de la peau que certaines personnes ont sur les hanches, les cuisses et les fesses. Elle est beaucoup plus fréquente chez les femmes que chez les hommes car la graisse est distribuée autrement en raison des différences au niveau de la masse musculaire et de sa répartition, mais également en fonction de la nature du tissu conjonctif. Les exercices pour lutter contre la cellulite Beaucoup plus efficace que les régimes dits anticellulite, il est recommandé de suivre 3 à 5 séances d’aérobic d’une durée de 35 à 40 minutes. Huiles essentielles : des précautions à prendre avant l'utilisation Afin de choisir parmi ces huiles, vous vous ferez conseiller par un aromathérapeute ou un praticien diplômé en herboristerie. Huile de massage anti-cellulite, rétention d'eau, stimulant de la circulation sanguine Ingrédients: Préparation: