Renforcer ses défenses immunitaires avec les plantes Rôle du système immunitaireRenforcer ses défenses immunitaires par l’alimentationRenforcer ses défenses immunitaires avec les plantesL’AstragaleLes poivronsLe NoniLa spirulineL’EchinacéeLa griffe du chatLe Ginseng Rôle du système immunitaire Le système immunitaire est incroyable. Lorsqu’il est exposé à quelque chose qui pourrait être dangereux, il entre en action,en fournissant un moyen de défense contre les agents infectieux et autres envahisseurs. Le système immunitaire est chargé de répondre lorsque vous êtes exposé à des virus ou des bactéries, lorsque vous avez une plaie ou un os cassé, ou encore lorsque les cellules commencent à changer de façon anormale, comme par exemple dans les premiers stades du cancer. Renforcer ses défenses immunitaires par l’alimentation Défenses immunitaires Avant toute chose, il convient de rappeler que le plus important avant de vouloir renforcer son système immunitaire, c’est de ne pas lui nuire. Renforcer ses défenses immunitaires avec les plantes Le Noni
Comment lutter contre la léthargie et la fatigue du matin - Améliore ta santé Beaucoup de personnes ont cette sensation de fatigue et de léthargie le matin. Ces symptômes sont généralement une réponse de l’organisme à un effort, un stress émotionnel, l’ennui, au manque de sommeil, à une mauvaise alimentation et à beaucoup d’autres facteurs qui font que le niveau d’énergie du corps est au plus bas. Il est très important de prêter une grande attention à ces signaux du corps qui, s’ils sont négligés, pourront se transformer en de sérieuses complications physiques et morales. Aujourd’hui, nous allons vous montrer comment vous pouvez soulager ce problème de fatigue de manière naturelle et en suivant de bonnes habitudes au quotidien. Quelques conseils pour réduire cette sensation de fatigue et de léthargie La sensation de léthargie et de fatigue au réveil peut être causée par de mauvaises habitudes au quotidien, ces conseils vous aideront à améliorer vos habitudes quotidiennes et, par conséquent, ce problème de fatigue. Des recettes qui vous donneront de l’énergie
Usages et bienfaits de l'eau oxygénée Le peroxyde d’hydrogène, ou plus connu sous le nom d’eau oxygénée (H2HO2), possède de multiples propriétés et de bienfaits qui peuvent être utilisés avec modération dans la vie de tous les jours. Il est très important de se souvenir que ce genre de produit ne peut pas être employé en grande quantité, car il peut être instable, voire même toxique. Vous pouvez désormais profiter de ses propriétés désinfectante et antiseptique en toute connaissance de cause. Dans votre maison, l’utilisation de l’eau oxygénée peut être très utile et variée. Sachant que l‘eau oxygénée possède des propriétés désinfectante, blanchissante et antiseptique, voici quelques usages pratiques pour votre foyer : Pour nettoyer les blessures Chez vous, dans les écoles, et dans beaucoup de centres médicaux, on utilise l’eau oxygénée pour nettoyer et désinfecter les petites blessures. Pour blanchir les vêtements L’eau oxygénée peut être employée comme une alternative au blanchisseur. Pour traiter les champignons de pieds
Comment préparer un parfum d'oreiller relaxant pour mieux dormir Les parfums d’oreiller (lotion / spray relaxant pour mieux dormir) sont très à la mode. Il s’agit d’eaux parfumées avec un arôme délicat et doux, créées spécialement pour les oreillers. Il suffit d’imprégner son oreiller avec cette senteur légère et agréable pour trouver le sommeil plus facilement, car ces parfums sont conçus à base d’éléments relaxants qui facilitent le repos. Et si on vous apprenait à préparer votre propre parfum d’oreiller ? Les bienfaits des parfums d’oreiller Les parfums d’oreiller font appel aux techniques de l’aromathérapie. Ils disposent de vertus calmantes, et se composent d’huiles essentielles 100 % extraites de plantes comme la lavande, les géraniums, l’arbre à thé, la vanille, etc. qui nous plongent dans un état de calme une fois appliquées sur l’oreiller. Vous pouvez trouver des solutions toutes faites dans le commerce, comme dans la célèbre chaîne L’Occitane, mais elles sont souvent coûteuses, et il est toujours plus intéressant de les préparer vous-mêmes.
Douleurs menstruelles : 3 remèdes à base de plantes | Causes, Symptomes, Traitement par les plantes Les douleurs menstruelles, quelle femme n’y a jamais été confrontée ? Malheureusement, il y a des femmes souffrant vraiment beaucoup pendant le cycle menstruel; prises de violents maux de tête, maux d’estomac, de douleurs dans les reins, d’inflammations de la vessie, de crampes… Les médicaments allopathiques en vente libre, sont parfois utilisés, dans ce contexte, de manière inconsidérée, sans tenir compte des effets secondaires possibles après une utilisation prolongée. Douleurs menstruelles La phytothérapie peut aider les femmes durant les règles douloureuses avec ses plantes médicinales, et ce : de manière efficace et avec beaucoup moins d’effets indésirables et secondaires constatés. Calendula Calendula officinalis Les caractéristiques de Calendula sont innombrables et de cette plante médicinale se retient facilement ses très bonnes propriétés émollientes et cicatrisantes en usage externe. Salvia officinalis Une autre plante médicinale, qui régule les flux féminins est la sauge.
Analgésiques naturels : propriétés et avantages ? Essayer les analgésiques naturels ?Quelques remèdes naturels efficacesAnalgésiques naturels Essayer les analgésiques naturels ? Une douleur causée par l’inflammation est assez commune et nous utilisons couramment pour l’enrayer, des pilules ou des sachets de poudre analgésiques et autres médicaments allopathiques. Avoir une pharmacie à portée de main en analgésiques naturels, de remèdes dénués ou avec beaucoup moins d’effets indésirables et/ou secondaires, de remèdes de grand-mère appropriés pour soigner de nombreux petits maux comme mal de dents, ecchymoses, gonfleurs, douleurs articulaires, et tous les autres maux et douleurs apparaissant lorsque l’on s’y attend le moins, est envisageable. Antidouleurs naturels Alors pourquoi se rabattre automatiquement sur la pharmacopée chimique lorsqu’il y a les épices dans l’armoire, les plantes aromatiques dans le jardin ou même les fruits et légumes fraîchement récoltés ? Quelques remèdes naturels efficaces Argiles rouge, verte, blanche…
Comment aggraver vos petites blessures Chère lectrice, cher lecteur, Rentrant de l’école ce soir en trottinette, ma fille bute dans un trottoir, plonge la tête la première et se racle la joue contre le macadam. La lèvre est éclatée, deux dents bougent, sanguinolentes, et sa pommette est méchamment râpée. Elle laisse transpercer la lymphe et des perles de sang. Manifestement, ça doit faire mal… Dans les pharmacies, vous trouvez des rayons entiers de sprays antiseptiques, vaporisateurs désinfectants, crèmes antibiotiques, antibactériennes, antiseptiques et autres nettoyants pour plaie. Mais la seule utilité réelle de ces produits est de soulager… les parents (et les grand-mères). Pour l’enfant blessé, ils risquent surtout d’aggraver la situation. Le mercurochrome a été retiré du marché. L’alcool est utile pour désinfecter les instruments chirurgicaux. La teinture d’iode, c’est de l’iode dans de l’alcool. Que faire ? Inutile de vous ruiner en fioles et petites bouteilles. La procédure idéale est donc la suivante : Pansement ou pas ?
Les cellules de nos organes Après ma lettre sur les cellules du sang, qui sont si diverses, je vous avais promis une lettre sur les cellules de nos autres organes. Il est important de les connaître car c’est souvent à ce niveau que commencent les maladies. Connaître vos cellules, connaître leurs besoins, c’est le premier pas vers une prévention efficace. Un renouvellement permanent Les cellules des papilles de la langue se renouvellent tous les 10 jours et les cellules de l’odorat tous les 3 mois. Vous le savez déjà, les premiers signes des maladies d’Alzheimer et de Parkinson sont la perte progressive du goût et de l’odorat. Les cellules de l’œsophage se renouvellent toutes les semaines. Les cellules de l’estomac, destinées à fabriquer le liquide gastrique acide pour la deuxième phase de la digestion, après celle commencée dans la salive, ont une belle durée de vie. La magie du foie ! Étonnant pancréas ! Est-ce en perspective la fin de l’insuline dans les diabètes de type II ? Le côlon, laboratoire des déchets.
insomnie : Cette boisson vous aidera à combattre l'insomnie ! L’ insomnie fait partie de la grande famille des troubles du sommeil, qui inclut notamment la narcolepsie, sommeil soudain souvent spontané à toute heure du jour (des entrées subites et imprévisibles dans un état d’endormissement), l’hypersomnie (un besoin excessif de dormir), et les troubles des rythmes circadiens. Voir : Classification Internationale des Troubles du Sommeil. Une vie rapide et stressante, des mauvais choix alimentaires et une activité physique insuffisante affectent votre nuit de sommeil. Tout d’abord, vous devez suffisamment dormir et votre corps doit se détendre et passer en phase de désintoxication. Ingrédients boisson pour combattre l’insomnie : • 1 concombre • gingembre (1 morceau de taille moyenne) • le jus d’un citron • 1 pomme verte (non pelée) • des asperges (9 pièces) • 2 branches de céleri Préparation boisson pour combattre l’insomnie : Comme cette boisson détend le corps, il est préférable de la consommer après le déjeuner. Les Types d’ insomnie
L'huile de Ricin : prodigieux remède d'antan 10Mar Franchement, si vous vous rendiez en pharmacie pour un mal de gorge, l’huile de ricin serait certainement le dernier remède que vous demanderiez. Et si vous le faisiez, attendez-vous à des réactions pour le moins embarrassantes. Oui, au cas où vous ne le sauriez pas, l’huile de ricin est un puissant laxatif. À une époque où internet n’existait pas encore, et où il était difficile de trouver des informations aussi facilement que maintenant, lorsque la pharmacienne m’accueillait, je voyais son expression s’altérer : « Oh vous ! J’étais convaincu que cette huile à l’odeur et à la texture caractéristiques pouvait soigner n’importe quoi. J’avais accompagné un jour une copine chez un podologue réputé, pour faire enlever une verrue sous la voûte plantaire. J’avais assisté à cette opération dans son cabinet et m’étais juré, ce jour-là, qu’aucun bistouri ne toucherait jamais ma peau si j’avais moi-même une verrue. Je le fis tous les jours. Je ne sais ce qui se passa vraiment. Sur la douleur
charbon végétal activé, un guérisseur dont vous ne pouvez vous passer Le charbon végétal activé provient de bois ou de racines de bois calcinés. On utilise généralement du bois tendre (tilleul, saule, bouleau, tremble, peuplier)" Il peut également être fait à partie de la mousse de tourbe ou de la noix de coco. Dans un premier temps, on procède à la carbonisation, les matières végétales sont chauffées à des températures variant entre 600 et 900 degrés centigrades, en l'absence d'air. Vient ensuite l'étape de l'activation. Cette deuxième combustion à pour effet de provoquer la formation de très nombreux petits pores. C'est ce traitement qui confère au charbon végétal le phénomène de l'activation. Une fois le charbon végétal activé, on le pulvérise en fine poudre et chaque particule présente alors une extraordinaire surface d'adsorption. L'adsorption est un phénomène physique qui permet l'épuration, une action biologique qui élimine une substance toxique du plasma sanguin en l'éliminant par le foie, les reins ou les intestins. Insuffisance rénale Posologie
Baume du tigre, comment bien choisir ? Le baume du tigre ou baume essentiel ou baume chinois est réellement né en 1926 à Singapour sur la base d’une formule chinoise utilisée contre les douleurs. Cette formule avait été mise au point par un herboriste, Aw Chu Kin qui vivait à Rangoon (Birmanie). Et c'est un de ses deux fils qui mit au point la formule définitive. Celle-ci a été commercialisé à partir de cette date par la société Aw Boon Haw (le nom du fils) sous la marque baume du tigre (tiger balm) blanc et rouge. Du camphre et de la menthe essentiellement Malheureusement, la quasi-totalité des "baumes du tigre" commercialisés en France ne sont que de pâles copies du véritable baume du tigre. L'explication tient à la fois à des considérations économiques et réglementaires. Beaucoup d'ingédients du baume du tigre sont issus de matières premières assez chères. Quant aux contraintes d'importation et de commercialisation, elles bloquent l'arrivée chez nous de produits authentiques. Comment le choisir ? Le rouge ou le blanc ?
Le gingembre et le citron, une combinaison parfaite pour maigrir Le gingembre est une racine connue dans le monde entier pour toutes ses propriétés excellentes pour la santé, en particulier pour ses propriétés anti-inflammatoires et gastriques qui aident notre système digestif. Cette racine est utilisée pour ses vertus amaigrissantes, étant donné qu’elle facilite la perte de poids, puisqu’en plus d’améliorer nos fonctions digestives, elle a également un effet « thermogénique » qui aide à activer notre métabolisme et est un puissant brûle-graisse et brûle-calories. De son côté, le citron est un autre aliment puissant qui favorise la bonne santé de plusieurs manières. Il est également considéré comme un amincissant naturel. Comment maigrir avec du gingembre et du citron ? Sachant que ces deux ingrédients ont des propriétés qui favorisent l’élimination des graisses et des déchets de l’organisme, la combinaison des deux est considérée comme un puissant amaigrissant naturel qui peut vous aider à renforcer votre régime pour perdre du poids. Comment faire ?