Renforcer ses défenses immunitaires avec les plantes Rôle du système immunitaireRenforcer ses défenses immunitaires par l’alimentationRenforcer ses défenses immunitaires avec les plantesL’AstragaleLes poivronsLe NoniLa spirulineL’EchinacéeLa griffe du chatLe Ginseng Rôle du système immunitaire Le système immunitaire est incroyable. Lorsqu’il est exposé à quelque chose qui pourrait être dangereux, il entre en action,en fournissant un moyen de défense contre les agents infectieux et autres envahisseurs. Le système immunitaire est chargé de répondre lorsque vous êtes exposé à des virus ou des bactéries, lorsque vous avez une plaie ou un os cassé, ou encore lorsque les cellules commencent à changer de façon anormale, comme par exemple dans les premiers stades du cancer. Renforcer ses défenses immunitaires par l’alimentation Défenses immunitaires Avant toute chose, il convient de rappeler que le plus important avant de vouloir renforcer son système immunitaire, c’est de ne pas lui nuire. Renforcer ses défenses immunitaires avec les plantes Le Noni
L'huile de Ricin : prodigieux remède d'antan 10Mar Franchement, si vous vous rendiez en pharmacie pour un mal de gorge, l’huile de ricin serait certainement le dernier remède que vous demanderiez. Et si vous le faisiez, attendez-vous à des réactions pour le moins embarrassantes. Oui, au cas où vous ne le sauriez pas, l’huile de ricin est un puissant laxatif. À une époque où internet n’existait pas encore, et où il était difficile de trouver des informations aussi facilement que maintenant, lorsque la pharmacienne m’accueillait, je voyais son expression s’altérer : « Oh vous ! J’étais convaincu que cette huile à l’odeur et à la texture caractéristiques pouvait soigner n’importe quoi. J’avais accompagné un jour une copine chez un podologue réputé, pour faire enlever une verrue sous la voûte plantaire. J’avais assisté à cette opération dans son cabinet et m’étais juré, ce jour-là, qu’aucun bistouri ne toucherait jamais ma peau si j’avais moi-même une verrue. Je le fis tous les jours. Je ne sais ce qui se passa vraiment. Sur la douleur
Quelle Plante pour arrêter de fumer? - Sevrage tabagique naturel par les plantes Quelle Plante pour arrêter de fumer? - Sevrage tabagique naturel par les plantes Voici une liste de 10 plantes médicinales traditionnellement indiquées en phytothérapie pour aider les fumeurs et les fumeuses à définitivement arrêter de fumer la cigarette ou bien la pipe. La plupart de ces plantes à usage thérapeutique contiennent des substances végétales actives qui aideront la personne dépendante du tabac (précisément de la nicotine) à faire face aux symptômes du sevrage tabagique qui se caractérisent par : une anxiété, une irritabilité, une humeur déprimée, des insomnies et un besoin urgent de fumer. 1 _ Lobélie La Lobélie enflée (Lobelia inflata) est aussi appelé 'tabac indien' et 'tabac sauvage'. En effet, La lobélie est une plante qui renferme plusieurs alcaloïdes qui ont les propriétés médicinales de détendre les muscles des bronches (c'est un antispasmodique) et de favoriser l'expulsion du mucus. Précaution : Une dose trop élevée peut entrainer une dépression respiratoire. 6 _ Hysope
Comment lutter contre la léthargie et la fatigue du matin - Améliore ta santé Beaucoup de personnes ont cette sensation de fatigue et de léthargie le matin. Ces symptômes sont généralement une réponse de l’organisme à un effort, un stress émotionnel, l’ennui, au manque de sommeil, à une mauvaise alimentation et à beaucoup d’autres facteurs qui font que le niveau d’énergie du corps est au plus bas. Il est très important de prêter une grande attention à ces signaux du corps qui, s’ils sont négligés, pourront se transformer en de sérieuses complications physiques et morales. Aujourd’hui, nous allons vous montrer comment vous pouvez soulager ce problème de fatigue de manière naturelle et en suivant de bonnes habitudes au quotidien. Quelques conseils pour réduire cette sensation de fatigue et de léthargie La sensation de léthargie et de fatigue au réveil peut être causée par de mauvaises habitudes au quotidien, ces conseils vous aideront à améliorer vos habitudes quotidiennes et, par conséquent, ce problème de fatigue. Des recettes qui vous donneront de l’énergie
le pépin de pamplemousse, un antibiotique naturel Comme on peut le lire dans le livre Secrets et Merveilles du Pamplemousse (aux Ed. Médicis), l'un des nombreux ouvrages qui ont été consacrés au sujet depuis le début des années 90, l''huile de pépin de pamplemousse a un effet équivalent ou supérieur aux antibiotiques et antimycotiques les plus puissants. Cela a été prouvé par des équipes de recherches internationales lors de tests comparatifs. L'EPP présente de plus une action rapide, sans affaiblir le système immunitaire (au contraire, il le soutient). Avant de l'utiliser, rappelez-vous qu'il s'utilise toujours dilué et qu'il doit être évité sur les yeux. Pourtant, à l'expérience, il y a de quoi douter Malgré la réputation justifiéee de l'EPP, il m'est arrivé moi-même, ces dernières années, de douter de ses vertus. Alors j'ai compris qu'il y avait différentes qualités d'EPP et je me suis posé la question : à quoi peut-on reconnaître un bon EPP ? On n'y comprend plus rien sur les étiquettes Pas facile de s'y retrouver. - le test U.V.
PHÉNOMÈNE D’AUTOGUÉRISON: QUAND L’ESPRIT GUÉRIT LE CORPS Notre corps est plus sophistiqué que toutes les technologies au monde. Malheureusement, notre société, son marketing, ses discours sur la santé, sont tels qu’ils conduisent bien des individus à craindre leur propre corps, à manquer de confiance en ses capacités innées, et empêchent la stimulation de ses ressources naturelles. Dès notre plus jeune age, pleine de chutes et de chocs physiques, nous avons pu observer que la plupart de nos blessures disparaissaient et/ou cicatrisaient en quelques jours. PHÉNOMÈNE D’AUTOGUÉRISON: QUAND L’ESPRIT GUÉRIT LE CORPS Voici une partie de l’article de Chantal Attia, bioénergéticienne et thérapeute transpersonnelle : « Un jour, parcourant un magazine de santé, je suis tombée sur cette phrase : «…lorsque les patients parlent du « médecin intérieur », ils ne pensent qu’aux pouvoirs d’autoguérison de l’homme. L’autoguérison est donc une affirmation naturelle de la vie, de l’équilibre et de la santé.
Usages et bienfaits de l'eau oxygénée Le peroxyde d’hydrogène, ou plus connu sous le nom d’eau oxygénée (H2HO2), possède de multiples propriétés et de bienfaits qui peuvent être utilisés avec modération dans la vie de tous les jours. Il est très important de se souvenir que ce genre de produit ne peut pas être employé en grande quantité, car il peut être instable, voire même toxique. Vous pouvez désormais profiter de ses propriétés désinfectante et antiseptique en toute connaissance de cause. Dans votre maison, l’utilisation de l’eau oxygénée peut être très utile et variée. Sachant que l‘eau oxygénée possède des propriétés désinfectante, blanchissante et antiseptique, voici quelques usages pratiques pour votre foyer : Pour nettoyer les blessures Chez vous, dans les écoles, et dans beaucoup de centres médicaux, on utilise l’eau oxygénée pour nettoyer et désinfecter les petites blessures. Pour blanchir les vêtements L’eau oxygénée peut être employée comme une alternative au blanchisseur. Pour traiter les champignons de pieds
Magnésium : le bide, ou ce qu'on ne vous dit pas pour que ça marche L’ambiance dans la pièce était sombre, tout comme le temps dehors. On entendait la pluie tomber. Quelques gouttes frappaient la vitre, comme si elles voulaient s’inviter. Je ne sais pas pourquoi, mais dans ces moments pluvieux, vous avez beau allumer toutes les lumières, il n’y en a jamais assez. C’est comme si ces gros nuages sombres l’aspiraient. Il y a des choses que je ne comprenais pas : si les médecins prescrivaient du magnésium aux patients, alors pourquoi n’observait-on pas de changements spectaculaires ? Devant l’inefficacité apparente des cures en magnésium les plus courantes que l’on trouve en pharmacie, et comme le prônaient certaines de mes lectures (Michel Dogna1 ou le Chlorure de Magnésium : un remède miracle Méconnu2 par exemple), je restais sur le chlorure ou le sulfate de magnésium, pensant qu’il s’agissait d’une des formes les plus simples et quelque part, plus saines. Si l’organisme prend l’atome de magnésium, il laisse en revanche son support. 1 – Un dépolluant
Les 15 aliments les plus riches en protéines végétales Choisir de devenir végétarien ou décider de limiter sa consommation de viande implique de se passer des protéines animales. Heureusement, la nature est bien faite et nous fournit des protéines végétales qui permettent de compenser ce manque. Voici les 15 ingrédients riches en protéines végétales. La spiruline : 65 g de protéines pour 100 g La spiruline est de loin la meilleure source de protéines. Le soja : 36 g de protéines pour 100 g La graine de soja est particulièrement riche en protéines puisqu’elle fournit 36 g de protéines au 100 g. Les graines de chanvre : 26 g de protéines pour 100 g En plus d’être riche en oméga-3, en vitamine A, D et E, les graines de chanvre sont une source non négligeable de protéines végétales. Les graines de courge : 25 g de protéines pour 100 g Natures ou grillées, les graines de courge sont une source importante de protéines végétales, elles contiennent 25 g de protéines pour une portion de 100 g. Le beurre d’arachide : 25 g de protéines pour 100 g
Comment préparer un parfum d'oreiller relaxant pour mieux dormir Les parfums d’oreiller (lotion / spray relaxant pour mieux dormir) sont très à la mode. Il s’agit d’eaux parfumées avec un arôme délicat et doux, créées spécialement pour les oreillers. Il suffit d’imprégner son oreiller avec cette senteur légère et agréable pour trouver le sommeil plus facilement, car ces parfums sont conçus à base d’éléments relaxants qui facilitent le repos. Et si on vous apprenait à préparer votre propre parfum d’oreiller ? Les bienfaits des parfums d’oreiller Les parfums d’oreiller font appel aux techniques de l’aromathérapie. Ils disposent de vertus calmantes, et se composent d’huiles essentielles 100 % extraites de plantes comme la lavande, les géraniums, l’arbre à thé, la vanille, etc. qui nous plongent dans un état de calme une fois appliquées sur l’oreiller. Vous pouvez trouver des solutions toutes faites dans le commerce, comme dans la célèbre chaîne L’Occitane, mais elles sont souvent coûteuses, et il est toujours plus intéressant de les préparer vous-mêmes.
Sulfate de Magnésium : un remède à connaitre ! 14Avr Le sulfate de magnésium (aussi appelé sels d’Epsom) est un remède à connaitre, à ne pas confondre avec le « chlorure » de magnésium dont les propriétés semblent similaires. Chlorure ou sulfate de magnésium, ces deux remèdes ont leur place au sein de votre pharmacie personnelle, mais ils n’ont les mêmes avantages. Quand prendre le sulfate de magnésium ? Le sulfate de magnésium, grâce au magnésium, permet la détente musculaire, mais ce n’est pas sa propriété la plus intéressante. Son autre propriété est de provoquer la purge des intestins (comprenez la diarrhée). Devant une irritation de la vésicule biliaire (se traduisant le plus souvent par une douleur costale dans le dos à droite ou une épaule douloureuse du même côté), la dilatation des canaux excrétoires associée à la purge sont recommandés. Enfin, le sulfate de magnésium peut enrayer l’installation d’un rhume dès ses prémices. Mélangé dans de l’eau, son gout est très amer et cela rebute fortement. Wladislas BARATH Profitez-en !
savoir respirer pendant l'effort Article mis à jour le 08 Septembre 2013. savoir respirer pendant l’effort, exercices simples de respiration, comment mieux respirer pendant l’effort, … on apprend à respirer au repos, alors qu’il faut AUSSI apprendre à respirer pendant l’effort … Nombreux sont les sportifs qui respirent mal pendant l’effort; quelles en sont les conséquences ? voici des explications et conseils simples de terrain pour mieux respirer pendant le sport, ces conseils concernent tous les sports, mais surtout les sports d’endurance: cyclisme, course à pied, triathlon, ironman, marathon Quelque soit l’activité sportive, le seul moyen d’aller chercher l’oxygène qui est dans l’air ambiant c’est de bien respirer ! Je rappelle la définition de la « VO2Max », terme « barbare » qu’on peut ainsi simplifier : « la VO2Max c’est la capacité maximale qu’a un sportif de capter le maximum d’oxygène le plus longtemps possible sur un effort prolongé »
Douleurs menstruelles : 3 remèdes à base de plantes | Causes, Symptomes, Traitement par les plantes Les douleurs menstruelles, quelle femme n’y a jamais été confrontée ? Malheureusement, il y a des femmes souffrant vraiment beaucoup pendant le cycle menstruel; prises de violents maux de tête, maux d’estomac, de douleurs dans les reins, d’inflammations de la vessie, de crampes… Les médicaments allopathiques en vente libre, sont parfois utilisés, dans ce contexte, de manière inconsidérée, sans tenir compte des effets secondaires possibles après une utilisation prolongée. Douleurs menstruelles La phytothérapie peut aider les femmes durant les règles douloureuses avec ses plantes médicinales, et ce : de manière efficace et avec beaucoup moins d’effets indésirables et secondaires constatés. Calendula Calendula officinalis Les caractéristiques de Calendula sont innombrables et de cette plante médicinale se retient facilement ses très bonnes propriétés émollientes et cicatrisantes en usage externe. Salvia officinalis Une autre plante médicinale, qui régule les flux féminins est la sauge.