10 CONSEILS simples pour passer une BONNE journée Combien de personnes sont heureuses de leur journée ? Pas beaucoup, je le crains. En fait , quand ils commencent leur journée de nombreuses personnes ont tendance à penser à tout le fardeau dont ils vont faire face ou pensent à la façon dont la routine ennuyeuse dont ils vont subir . Et oui, seules quelques personnes sont heureuses de leur journée. Bien sûr , la vie serait plus merveilleuse si nous sommes tous ravis de nos journées . Pensez à la façon dont elle serait si vous passez par votre journée avec passion et plaisir. Alors, comment faire ? 1. Sortir du lit tout de suite est comme dire que vous » ne pouvez pas attendre » pour commencer la journée . 2. L’exercice le matin avant de faire vos autres activités vous fera physiquement apte à affronter la journée . 3. Le simple fait de sourire vous fera vous sentir mieux dans votre journée . 4. Croyez-le ou non , le langage corporel du corps a des influences sur comment vous pensez et ressentez . 5. 6. éviter les gens négatifs 7. 8. 9.
33 façons d’utiliser votre journal intime pour vous découvrir et vous exprimer : | Centre de therapie de Montreal 33 façons d’utiliser votre journal intime pour vous découvrir et vous exprimer : Écrire dans un journal intime peut être très utile pour explorer vos émotions et vos pensées. Certains clients demandent d’être dirigés dans cette pratique. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Si vos parents s’étaient séparés.Si vos parents étaient restés ensemble.Si vos parents s’étaient mariés.Si votre mère n’était pas décédée.Si vous n’aviez pas déménagé à tel endroit.Si vous étiez allé(e) au cégep/ à l’université.Si vous n’étiez pas allé(e) au cégep/ à l’université.Si vous étiez allé(e) à tel cégep/ à telle l’université.Si vous n’aviez jamais rencontré telle personne.Si vous ne vous étiez pas séparé(e) de telle personne. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. Comment est votre vie aujourd’hui.Qu’avez-vous appris depuis vos 10 ans.Ce que vous voulez qu’il/elle sache.Ce à quoi vous voulez qu’il/elle fasse attention.Ce dont vous voulez qu’il/elle savoure chaque moment. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30.
Comment Utiliser les Couleurs pour Booster la Pensée Positive Avez-vous déjà fait l’expérience d’entrer dans une pièce et de pousser un « Ahhhh » intérieur de soulagement ou de contentement, comment si c’était l’endroit le plus « Zen » qui soit ? Ou au contraire, vous entrez dans une pièce et vous vous sentez rapidement voir immédiatement mal à l’aise ? Ce que vous ressentez, c’est l’énergie de la pièce. « Prana », « Chi » ou « Qi » suivant les traditions orientales, « Mana » suivant mon point de vue Polynésien. Et les couleurs justement colorent – c’est le cas de le dire – cette énergie d’une façon qui est propre à leur nature. Elles peuvent donc vous aider à avoir des pensées plus positives, à vous sentir mieux. Tout est lié. Ce qui est à l’intérieur de nous agit sur notre réalité extérieur et notre environnement influence notre état d’être intérieur. Je m’intéresse de près au Feng-Shui qui consiste justement à transmuter cette énergie extérieur positivement et je fais en ce moment quelques expérimentations à ce propos. Bleu. Vert. Orange. Jaune.
4 accords tolteques Les graines de citrouille, nourrissantes et surtout les amies indispensables de l'homme Ces graines constituent un excellent apport en minéraux, surtout en fer et en zinc, mais également en phosphore et magnésium. La citrouille appartient à la famille des Cucurbitacées, qui compte plus de 750 variétés. Il s'agit de la même famille que les potirons, les courges, les courgettes et les concombres. Ce légume est cultivé depuis des milliers d'années, on a découvert au Mexique des traces de potiron aussi vieilles que 8000 ans et en Égypte on a retrouvé dans des vieilles tombes, des récipients fabriqués avec des potirons évidés. La valeur nutritive de la graine de citrouille est très intéressante: vitamines A, E, F et du groupe B. Elles sont très riche en acides gras, dont une forte proportion en acides gras polyinsaturés. Propriétés médicinales des graines On connait particulièrement bien les propriétés vermifuges des graines de citrouille, surtout contre le tænia (vers solitaire). De par leur richesse en fer, elles sont bien évidemment utiles pour lutter contre l'anémie.
Éveil de la Conscience 13 idées pour bien commencer la journée Dans notre monde où tout va plus vite, où tout est superficiel, il est parfois nécessaire de se recentrer et de revenir aux sources. Nous avons tous des petites manies au lever du jour qui nous permettent de nous réveiller et de nous sentir bien pour la journée à venir : Faire comme si le réveil n’avait pas sonné pour dormir plus longtempsPrendre une douche bien chaudeBoire une tasse de caféPrendre un petit déjeuner devant la télévision (et/ou les dessins animés) En ce qui me concerne, c’est un verre d’eau, un bisou pour mon mari, un passage rapide à la salle de bain et c’est parti pour la journée ! Aujourd’hui, j’aimerais vous poser cette question (que je me pose aussi). Boire de l’eau Buvez-vous assez d’eau dans la journée ? Bien que j’essaye d’atteindre les 8 verres de 25cl par jour, je n’y arrive pas toujours. La règle la plus productive et la plus saine serait de boire de l’eau d’abord, puis du café ou du thé si vous préférez. Se réveiller avec la lumière naturelle Bouger Méditer Jouer
7 façons de rester fort quand tout va mal | QUESTION DE VIE On se sent horriblement mal, quand dans la vie il vous arrive «un coup dur» et qu’il vous semble que tout s’effondre autour de vous. Quand il vous arrive un coup dur, c’est incroyable le nombre de choses désagréables qui vous arrivent dans les semaines ou les mois qui suivent. C’est comme les répliques après un tremblement de terre. J’ai eu ma part de coups durs, comme perdre des êtres chers, traverser des turbulences financières importantes Pour certains après un coup dur financier, perdent leur femme, leurs amis et souvent une partie de leur famille. Votre vie va changer. 1. Vous ne pouvez pas trouver la paix en évitant la vie. 2. Chaque fois qu’il pleut, vous savez qu’il ne pleuvra plus. Donc, si les choses vont bien en ce moment , profitez-en. Lire : Le dernier discours 3. Après avoir étudié la vie de nombreuses personnes qui ont réussi, je suis convaincu que ce qui les séparent le plus des autres personnes, est la persévérance. 4. Lire: Comment devenir un optimiste contagieux 5. 6.
Thierry Janssen : écouter sa voix intérieure Pourquoi, alors que jeune chirurgien et promis à un avenir brillant, Thierry Janssen décide-t-il de tout quitter ? Que lui a dit sa voix intérieure ? Pourquoi a-t-il choisi de l’entendre, et de la suivre ? C’est en Belgique, à l’âge de 18 ans, que Thierry Janssen commence ses études de médecine dans le but de pouvoir pratiquer la chirurgie. A cette époque, Thierry est convaincu que la cause de son mal-être est à rechercher dans le comportement des autres, dans le fonctionnement du monde hospitalier et universitaire. Le 5 janvier 1998, Thierry Janssen prend ses fonctions dans le prestigieux Institut Bordet à Bruxelles pour occuper un poste hiérarchiquement plus élevé. Cette phrase entendue à l’intérieur de lui-même a été une « évidence » dans la vie de Thierry Janssen. « Ce que j’ai vécu était à la fois physique, intellectuel et émotionnel. En rentrant à la maison, dans sa voiture, il ne sait pas ce qu’il va faire de sa vie, mais il sait ce qu’il ne fera plus ! D'autres ont aimé...
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