La Neurostimulation « Les Sons Binauraux » Les sons binauraux sont des sons très sinusoïdaux qui, écoutés au casque, tendent à synchroniser les deux hémisphères du cerveau. Les travaux sur les sons binauraux ont généré de multiples recherches et ils sont utilisés notamment dans la détection de la maladie de Parkinson.Les signaux binauraux furent observés pour la première fois par le scientifique allemand H.W. Dove en 1839. C'est cependant Le docteur Gérald Oster qui fut le premier en 1973 à mettre en évidence l'effet de ce type de sons sur les ondes corticales dans le contexte d'une recherche sur l'acuité auditive ; c'est également lui qui les a nommés « sons binauraux ». La différence de fréquence induit deux effets : tout d'abord, cette différence de fréquence est traitée au niveau des noyaux olivaires supérieurs de chaque hémisphère qui produisent alors des ondes cérébrales de même fréquence que la différence ; ces nouvelles ondes se propagent à partir de ces noyaux progressivement dans tout le cortex.
Pourquoi et comment pratiquer la méditation ? 19.6K 2Share4 15 19.6K Pratiquer la méditation est un acte habituel et automatique, bien que peu de personnes en aient conscience. C’est également une démarche particulière et personnelle à chaque pratiquant volontaire. Pourquoi et comment pratiquer la méditation ? L’image de la méditation peut laisser penser qu’elle est une pratique exotique liée aux religions orientales, qu’elle demande d’adopter une posture assise exigeant de plier bizarrement les jambes tout en disposant les mains d’étrange façon. Tout le monde médite En réalité, la méditation est un choix. Le mental et la réalité subissent d’incessants flux et reflux. Choisir l’objet de sa méditation Puisque nous méditons constamment, la question est : sur quoi choisissons nous de méditer ? Beaucoup de traditions spirituelles utilisent cette tendance humaine à penser constamment, à absorber des informations et à expérimenter ; pour inciter à une vie meilleure. Pratiquer la méditation pour vivre plus heureux 3 – Visualiser pour méditer
Les sons binauraux - Site de terrevivante ! Les sons binauraux sont spécialement conçus pour générer une modification des ondes cérébrale, et amener à différents états d’esprit, comme le bonheur, la créativité ou la détente. Ils sont parfaitement sans danger, non-addictifs, et peuvent- être utilisés sans restriction aucune. Autre phénomène important ? Les coups binauraux permettent une réconciliation des deux hémisphères de notre cerveau, ils conduisent vers un état de non dualité, un état d’unité. Un peu d’histoire et quelques explications Pendant longtemps, la communauté scientifique a pris conscience du fait que certaines fréquences sont associées à certains états de conscience particuliers. Alors, direz-vous, pourquoi ne pas simplement écouter cette fréquence binaurale si l’on veut tenter d’adopter un tel état de conscience ? Bien sûr, toute cette information serait inutile si l’on ne pouvait savoir précisément quelles fréquences induisent les états de conscience désirés.
Quelques exercices de méditation pleine conscience Ces quelques exercices de méditation pleine conscience vous permettrons de vous recentrer La méditation en pleine conscience vous pousse simplement à être ici, là, sans laisser votre esprit vous emmener ailleurs en permanence, sans rêver à un ailleurs qui serait toujours mieux. Quelques exercices simples peuvent vous permettre de pratiquer la méditation en pleine conscience. La pleine conscience ? Bien souvent, nos malheurs proviennent de ce que l’on se projette dans un hypothétique ailleurs ou dans un autre temps, en se persuadant qu’on y serait mieux, plus heureux. Il me semble que je serais toujours bien là où je ne suis pas, et cette question de déménagement en est une que je discute sans cesse avec mon âme. Pourquoi continuer ainsi ? La pratique de la méditation en pleine conscience Pratiquer la méditation en pleine conscience est simple, bien plus simple que vous ne le pensez certainement. La méditation en pleine conscience est très facilement accessible.
Comment Faire du Yoga chez Soi Gratuitement et Sans Prof ? Besoin de vous déstresser, de reprendre le contrôle et d'unir votre corps à votre esprit ? Le yoga est fait pour vous ! Nous avons sélectionné pour vous des vidéos et applications smartphone pour une pratique régulière. Elles ne remplaceront jamais un professeur diplômé mais complèteront agréablement ses cours pour entretenir votre motivation. Le yoga cherche l'unification des aspects physique, psychique et spirituel de l'être humain par la méditation, la discipline morale et les exercices corporels. Le yoga tel qu'on le connaît désigne en fait le hatha-yoga, avec ses postures associées au travail du souffle. Les bienfaits du hatha yoga Dans notre société actuelle, le yoga est la voie de l'anti-stress et de la sérénité. Conjuguées à la méditation, elles élargissent notre proprioception et notre conscience de soi. Le yoga constitue une parenthèse dans la vie de l'homme moderne où l'on a tendance à s'oublier dans le bain incessant des sollicitations externes. 1. Durée de la séance : 37 minutes.
Comment se relaxer chez soi rapidement avec la réflexologie plantaire - Therapeutes magazine Isabelle Ricoul, reflexologue plantaire, nous livre quelques exercices pour apprendre à se relaxer chez soi: (Transcription) relaxation globale Vous allez commencer par des lissages de la voûte plantaire pour détendre tout le pied. Puis, vous allez le frictionner avec vos 2 mains. Vous allez ensuite exercer une pression sur la zone du plexus solaire, située sous le pied, au milieu. Répétez 3 ou 4 fois. Dénouer les tensions du bassin Vous allez ensuite prendre votre cheville dans une main et vos orteils dans l’autre main, et faire des rotations de la cheville dans un sens, puis dans l’autre. Terminez par un étirement de la cheville: faîtes une flexion puis une extension. Détendre le dos Faîtes une torsion spinale avec vos 2 mains posées sur le bord interne du pied. Ensuite, vous allez lisser la zone de la colonne avec votre pouce, en remontant du talon au gros orteil. Répétez 3 fois le mouvement. Détendre la ceinture scapulaire et la tête Frictionnez les orteils, lissez chaque orteil.
Apaisez votre corps et vos émotions par le massage des chakras Apaisez votre corps et vos émotions par le massage des chakras noté 3.5 - 2 votes Le chakra est un terme sanscrit qui désigne les principaux points d’énergie du corps. Les sept chakras sont les suivants : Chakra racine situé au niveau du périnée, il concerne la survie.Chakra sacré situé en-dessous du nombril, il concerne la santé physique et sexuelle.Chakra du plexus solaire situé juste au-dessus du nombril, il concerne la volonté et les émotions.Chakra du cœur situé au centre de la poitrine, du côté gauche à l’endroit où vous sentirez une petite bosse sous la pression de vos doigts. Vous pouvez stimuler un chakra en particulier en le massant.
LA METHODE SEDONA : un "outil" pour lâcher-prise ! Je suis dans une période pendant laquelle j’ai décidé de lâcher prise au maximum. En effet, je m’aperçois que j’ai une tendance à mettre encore trop de volonté personnelle dans mes actions. Je n’ai plus envie de cela car j’ai l’impression de faire des efforts, de déployer une énergie plus ou moins considérable et que cela m’épuise. Je suis persuadée qu’il y a un moyen de se sentir bien tout en étant dans la légèreté et la facilité. J’en avais entendu parler mais sans savoir exactement ce dont il s’agissait. Je l’ai donc acheté immédiatement, tant il me tendait « les bras » ! C’est un outil simple et accessible à tous pour lâcher prise très facilement. Selon Lester Levenson le créateur de cette méthode et de Hale Dwoskin son « successeur, lâcher prise est aussi facile que cela : Nous pensons souvent que le problème ne nous lâche pas, mais en fait, c’est nous qui le retenons ! » Imaginez que vous tenez un objet dans votre main, un crayon par exemple. – De contrôle : contrôler ou être contrôlé