"Le Hobbit" de Tolkien : Raconté par Guillaume Gallienne - émission Ça ne peut pas faire de mal - France inter - 28/12/2019 Avec nos partenaires, nous traitons vos données pour les finalités suivantes : le fonctionnement du site, la mesure d'audience et web analyse, la personnalisation, la publicité et le ciblage, les publicités et contenus personnalisés, la mesure de performance des publicités et du contenu, le développement de produit, l'activation des fonctionnalités des réseaux sociaux. Vos préférences seront conservées pendant une durée de 6 mois.
Yoga bras : quels exercices de yoga pour les bras Le yoga est une pratique qui tonifie, assouplit le corps et soulage le mental. Rien de mieux donc pour prendre confiance en soi tout en travaillant ses muscles. Et nombreuses sont les postures en appui sur les bras qui permettent de travailler intensément les triceps, biceps et pectoraux. 1. La posture du chien la tête en bas est un classique du yoga. Comment faire : en appui sur les pieds légèrement écartés et les mains, bras tendus, on monte les hanches vers le haut en veillant à bien tendre le dos mais pas forcément les genoux. 2. La posture de la planche permet de travailler les abdos et les bras. Comment faire : comme pour le classique exercice de la planche, on se met en appui sur les bras tendus et les doigts de pieds en faisant bien attention à garder le dos droit. 3. La planche de côté est une variante lorsque l’on pivote depuis la planche classique. Comment faire : depuis la planche, il s’agit de se tourner de façon à être en équilibre sur un pied et un bras tendu. 4. 5.
Télétravail : 5 étirements à faire à la maison pour éviter le mal de dos Nous nous appuyons sur la publicité pour vous fournir du contenu gratuit ! En cliquant n’importe où sur cette page ou en cliquant sur le bouton “Continuer vers le site”, vous nous autorisez, nous et différents tiers, à stocker des cookies sur votre appareil et à y accéder pour MSN et d'autres sites web Microsoft News. Ces cookies sont utilisés à des fins d'analyses, ou de personnalisation de contenu et de publicité, parmi exemple, les données géographiques pour les performances, la personnalisation et la publicité basée sur les centres d'intérêt. Pour en savoir plus sur l'un des objectifs des publicités ou sur les fournisseurs que nous utilisons, cliquez sur « Gérer les paramètres des annonces » ci-dessous. Vous pouvez modifier les préférences à tout moment en cliquant sur le lien Paramètres de confidentialité dans le pied de page. En savoir plusAfficher les fournisseurs
“L'Île au trésor” de Stevenson : Raconté par Guillaume Gallienne - émission Ça ne peut pas faire de mal - France inter - 15/12/18 Découvrons ce roman d’aventure, chef d’œuvre du genre, remis au goût du jour par la très vivante traduction de Jean-Jacques Greif aux éditions Tristram. Extrait de “L'Île au trésor” Jim, me dit Billy Bones, tu es le seul ici qui vaut kekchose ; et tu sais que j’ai toujours été bon pour toi. Regarde, comme mes doigts dansent. Où l'on peut entendre la langue fleurie des flibustiers C’est avec l’évocation du plus grand butin de tous les temps de mémoire de pirate, que s’ouvre L’Île au Trésor, magnifique roman de l’écrivain voyageur Robert Louis Stevenson, paru en 1883. Et c’est le tour de force de cette nouvelle traduction, signée Jean Jacques Greif qui vient de paraître aux éditions Tristram, que de donner à entendre la langue fleurie des flibustiers et la vivacité du style de l’auteur qui n’a pas pris une ride depuis un siècle et demi. La programmation musicale David Solinas – "Le Flibustier étourdi"Sting – "The Pirate's Bride"
Le yoga pour maigrir: perdre du poids en se relaxant Le yoga est bien plus qu’une activité sportive qui permet de perdre du poids. Cependant, c’est l’un de ses effets, il a permis à de nombreux élèves de se débarrasser de leur kilos en trop. Même certaines personnes qui avaient essayé de maigrir, en vain, pendant des années ont remarqué une amélioration après avoir commencé le yoga. Plusieurs études scientifiques ont montré que les personnes qui suivent un programme de yoga complet (ce qui veut dire qu’il contient à la fois des asanas, des pranayamas et de la méditation) arrivent à perdre du poids. Comment expliquer ce bienfait ? Moins de stress L’une des autres raisons qui peut expliquer que le yoga aide à perdre du poids, c’est qu’il permet de soulager le stress. Une capacité à écouter son corps Si vous pratiquez le yoga régulièrement, vous développerez une certaine sensibilité qui vous permettra d’être plus conscient de votre corps et des messages qu’il vous envoie. Une meilleure concentration Une vision plus globale yogajournal.com
Méditer avec Petit BamBou dans l’App Store Conçues avec les meilleurs experts, les plus de 600 méditations guidées de pleine conscience de l'application permettent de débuter la méditation, ou d’être accompagné dans son parcours de méditant confirmé. Le premier programme de 8 séances (accompagnées de 6 films d'animations) est totalement gratuit et en accès libre et illimité. Ce service est centré sur la pratique. Nous vous apprenons comment entrainer votre esprit et cultiver un état de calme, de sérénité et de lucidité. Venez essayer la méditation ! 1. • Méditer partout et quand vous voulez• Profiter d'un catalogue de méditations guidées riche et exclusif• Rejoindre l'ensemble des méditants de l'application (plusieurs centaines de milliers) France 5 - Les Maternelles : "L’application#1. TF1 - 50 mn Inside : "L’application smartphone de méditation la plus utilisée en France. Top Santé :"Un mois est passé.
Datagueule saison 8 - épisode 5 en streaming sur France tv slash : L'addiction aux plateformes Pour France Télévisions, le respect de votre vie privée est une priorité Vous pouvez exprimer votre consentement à ces traceurs en cliquant sur le bouton « tout accepter », les refuser en fermant cette fenêtre à l’aide de la croix « continuer sans accepter », ou vous informer sur le détail de chaque finalité et exprimer votre choix pour chacune d’entre elles en cliquant sur « paramétrer ». Vous pouvez modifier vos choix à tout moment en cliquant sur « Gérer mes traceurs » en bas des pages de ce site. Vous pouvez aussi consulter notre politique de gestion des traceurs pour plus d’informations.
5 positions de yoga pour réduire la graisse du ventre Le ventre est l’une des zones du corps où il est le plus difficile de perdre du gras. Heureusement, beaucoup d’exercices physiques aident à mincir du ventre… Parmi eux, il y a le yoga ! Vous en faites ? Chouette ! Fourchette & Bikini vous partage cinq positions pour optimiser la perte de graisse et retrouver un ventre plat. Position n°1 Couchez-vous sur le ventre. Retrouvez un ventre plat avec le programme Croq'Kilos. Position n°2 Couchez-vous sur le ventre. Position n°3 Allongez-vous sur le dos. Position n°4 Allongez-vous sur le dos. Nos diététiciennes vous répondent dans notre groupe d'entraide. Position n°5 Allongez-vous sur le dos.
Exercices sportifs et séances de méditation : le duo gagnant - CanoTech Même en période de confinement, le ministère des Sports préconise à toute la famille le maintien d’une activité physique minimale à la maison. Avec ou sans jardin, comment faire de l’exercice de manière ludique ? Comment s’adapter à la situation du moment ? Quelles activités sportives proposer à vos enfants dans un espace parfois restreint ? Faire du sport à la maison… Au cours de la journée, les enfants éprouvent un fort besoin de se dépenser. Pour les enfants de 2 à 6 ans, les parcours de motricité s’improvisent simplement à la maison grâce aux objets du quotidien. Les Petits ateliers de sport, disponibles en libre accès pendant la durée du confinement, reprennent les grands classiques des cours de récréation – « Jacques a dit », « l’épervier », « la course aux palets », etc. – et constituent un répertoire d’activités ludiques et éducatives à adapter selon votre espace disponible et l’âge de vos enfants. … et des séances de méditation, c’est possible !