La méditation pour les débutants !

“L'Île au trésor” de Stevenson : Raconté par Guillaume Gallienne - émission Ça ne peut pas faire de mal - France inter - 15/12/18 Découvrons ce roman d’aventure, chef d’œuvre du genre, remis au goût du jour par la très vivante traduction de Jean-Jacques Greif aux éditions Tristram. Extrait de “L'Île au trésor” Jim, me dit Billy Bones, tu es le seul ici qui vaut kekchose ; et tu sais que j’ai toujours été bon pour toi. Regarde, comme mes doigts dansent.

Télétravail : 5 étirements à faire à la maison pour éviter le mal de dos Nous nous appuyons sur la publicité pour vous fournir du contenu gratuit ! En cliquant n’importe où sur cette page ou en cliquant sur le bouton “Continuer vers le site”, vous nous autorisez, nous et différents tiers, à stocker des cookies sur votre appareil et à y accéder pour MSN et d'autres sites web Microsoft News. Ces cookies sont utilisés à des fins d'analyses, ou de personnalisation de contenu et de publicité, parmi exemple, les données géographiques pour les performances, la personnalisation et la publicité basée sur les centres d'intérêt. Pour en savoir plus sur l'un des objectifs des publicités ou sur les fournisseurs que nous utilisons, cliquez sur « Gérer les paramètres des annonces » ci-dessous. Vous pouvez modifier les préférences à tout moment en cliquant sur le lien Paramètres de confidentialité dans le pied de page. En savoir plusAfficher les fournisseurs

5 méditations pour aider les ados à s'apaiser, se concentrer et réguler leurs émotions Les bienfaits de la pleine conscience selon les neurosciences Rick Hanson, auteur du célèbre livre « Le Cerveau de Bouddha » nous explique que la pratique régulière de la pleine conscience permet : – d’épaissir les couches corticales dans des régions cérébrales qui contrôlent l’attention. – d’augmenter les connexions neuronales dans l‘insula, une région du cerveau associée à la conscience de soi et à l’empathie. – de stimuler l’activation relative du cortex préfrontal gauche qui contribue à contrôler et réduire les émotions désagréables.

Lisez et écoutez gratuitement 2 romans Tip Tongue Chères lectrices, chers lecteurs, Pour vous accompagner durant cette difficile période de confinement, nous mettons 2 romans de la collection Tip Tongue en accès gratuit. Vos enfants pourront les lire et les écouter, pour mémoriser, l’air de rien, la prononciation des mots, apprendre l'anglais sans s’en rendre compte, avec plaisir.

‎Méditer avec Petit BamBou dans l’App Store Conçues avec les meilleurs experts, les plus de 600 méditations guidées de pleine conscience de l'application permettent de débuter la méditation, ou d’être accompagné dans son parcours de méditant confirmé. Le premier programme de 8 séances (accompagnées de 6 films d'animations) est totalement gratuit et en accès libre et illimité. Ce service est centré sur la pratique.

NÉO-NATURO-THÉRAPIE Un jour ou un autre, tout ce qui a pénétré votre corps devra en ressortir. Ce qui fut utilisé par votre organisme sera expulsé comme résidus normaux. Si les cellules ne peuvent utiliser des entrées, elles sont considérées comme déchets (dont plusieurs deviennent toxiques). Mon cahier anti stress : des activités pour apprivoiser le stress (téléchargement gratuit) - enfants et adolescents Mon cahier anti stress : des activités pour apprivoiser le stress (téléchargement gratuit) – enfants et adolescents Je vous propose de télécharger gratuitement un cahier anti stress destiné aux enfants (à partir de 7/8 ans) et adolescents. Ce cahier propose un éclairage sur le fonctionnement du stress et des outils pour apprivoiser le stress.

Exercices sportifs et séances de méditation : le duo gagnant - CanoTech Même en période de confinement, le ministère des Sports préconise à toute la famille le maintien d’une activité physique minimale à la maison. Avec ou sans jardin, comment faire de l’exercice de manière ludique ? Comment s’adapter à la situation du moment ? Quelles activités sportives proposer à vos enfants dans un espace parfois restreint ? Et si la pensée soignait mieux que les médicaments ? Si je vous disais que prendre soin de votre corps est important mais pas forcément suffisant pour vivre et vieillir en bonne santé ? Quels sont les autres facteurs primordiaux ? La clé ce n'est pas simplement avoir une bonne alimentation, faire des exercices, maintenir un poids correct, dormir suffisamment, et prendre ses compléments alimentaires ?