Ail : cancer, coeur, les vertus santé de l'ail, e-sante.fr Malgré sa petite taille, l’ail est un « superaliment ». Riche en antioxydants, il permettrait notamment de prévenir certains cancers et de diminuer le risque de maladies cardiovasculaires. De quoi le mettre à toutes les sauces... Une gousse d'ail, milles vertus anticancer Potages, pâtes, viandes marinées, légumes : l’ail ajoute un agréable supplément de goût à nombre de nos plats. Mais l’ail est aussi reconnu depuis des siècles pour ses vertus santé. Ainsi, plusieurs études indiquent un effet positif de la consommation d’ail sur la prévention de certains cancers. L’ail est bon pour le cœur L’ail aurait aussi de nombreuses vertus sur la santé du cœur. Ainsi, parmi les aliments présentant un effet cardioprotecteur spécifique, l’American Heart Association (AHA) pointe les noix, le soya, les légumineuses, le thé... et l’ail. Mis à jour par Isabelle Eustache le 02/02/2015Créé initialement par Julie Luong, journaliste santé le 31/03/2014 Sources : (1) Fleischauer AT, Poole C, Arab L. article Légumes
5 plantes pour tonifier les poumons Vous avez le souffle court, vous souffrez d’asthme ou d’infections respiratoires récurrentes ? Les toniques pulmonaires, parallèlement aux traitements allopathiques, peuvent améliorer grandement et durablement la santé de vos poumons. Les poumons et le souffle de vie Le système respiratoire doit filtrer les quelque 8000 litres d’air que l’on respire chaque jour afin de fournir de l’oxygène au sang via les 300 millions d’alvéoles de nos poumons. En médecine traditionnelle indienne, tout aussi bien que chinoise, on considère que les poumons captent l’énergie ambiante pour alimenter nos cellules et qu’ils sont étroitement associés à la santé de la peau ainsi que du système immunitaire. L’approche tonique L’approche tonique consiste à renforcer la santé générale et les mécanismes d’autoguérison naturels des organes pour améliorer notre qualité de vie, prévenir les maladies et les aider à disparaître. Comment utiliser les toniques pulmonaires 5 plantes toniques du système respiratoire Références
Le top 10 des super epices pour proteger votre corps. Elle font diminuer... Le Top 10 des super épices pour protéger votre corps Ces 10 épices puissantes aident à contrôler la glycémie, réduire l'inflammation, stimuler votre métabolisme, favoriser la perte de graisse et réduire votre risque de cancer et de maladies cardiaques Chaque fois que vous relevez vos repas avec des herbes ou des épices vous suralimentez vos aliments sans ajouter une seule calorie. Saviez-vous que certaines herbes et épices contiennent une grande variété de certains des antioxydants les plus puissants ? Les antioxydants contenus dans les épices comprennent certaines protections très puissantes contre de nombreuses maladies graves comme le cancer, les maladies cardiaques, le diabète, l'arthrite, la dégénérescence maculaire, la maladie d'Alzheimer et le vieillissement en général. Outre les antioxydants, les herbes et les épices peuvent également : 1. Le basilic est également une excellente source de bêta-carotène, un antioxydant puissant qui empêche les dommages des radicaux libres. 2. 3. 4.
Mains : des recettes naturelles anti-froid Quelles que soient nos habitudes hivernales, il existe quelques remèdes simples que nous pouvons adopter pour préserver nos mains du froid. Sylvie Hampikian, experte en pharmacotoxicologie et auteure de Soins naturels pour amateurs de plein air (Ed. Terre Vivante), revient sur quelques recettes personnalisées. Sommaire Un soin pour protéger toutes les mains Tiraillements, gerçures : dès le retour du froid, nous sommes tous susceptibles de pâtir des petits maux de l’hiver. Les ingrédients - 3 cuillers à soupe d'huile d'olive (première pression à froid, de préférence bio) - 1 cuiller à soupe de cire d'abeille en granulés- 10 gouttes d'huile essentielle de petit-grain bigaradier. Le geste :Faites fondre la cire d'abeille au bain-marie dans l'huile d'olive sans cesser de remuer jusqu'à ce que le mélange soit homogène. Le résultat :"Cette préparation convient particulièrement pour préparer la peau au grand froid et adoucir l’épiderme, dès la fin de l’automne, explique Sylvie Hampikian.
Les propriétés de l'huile essentielle de curcuma Nom commun : Curcuma, Safran de l’Inde ou Safran des Indes, Turméric, Arrowroot de l’Inde Nom latin : Curcuma longa ou Curcuma domestica Famille botanique : Zingibéracées Partie distillée : Rhizome Origine : Inde, Indonésie Composition biochimique de l'huile essentielle de curcuma La composition biochimique est susceptible d’évoluer en fonction des conditions de production. Composés chimiques principaux : Cétones C15 (50 à 75%) (Ar-turmérone, beta-turmérone, germacrone, zingiberone), Sesquiterpènes (20 à 30%) (Zinzibérène, Curcumène) Autres composés chimiques : Monoterpènes (2 à 30%) (Alpha-phéllandrène, terpinolène), Oxyde (1 à 15%), Monoterpénols (traces de Linalol) Propriétés et indications de l'huile essentielle de curcuma Propriétés et indications sur le plan physique Propriétés particulières de l’huile essentielle de curcuma Anti-inflammatoire Anti-oxydante cutanée Stimulante hépatique et biliaire Vermifuge Autres propriétés : Anti-bactérienne Antifongique Anti-douleur
Comment traiter les gencives et les douleurs dentaires Pour le traitement des gencives et les douleurs dentaires,c'est une inflammation qui se produit à cause des bactéries,ou comme le tabagisme ,ou l'utilisation des mauvaise brosse à dents et il ya aussi des facteurs héréditaires . Pour les maladies de la bouche et des gencives En ce qui concerne le traitement des gencives,ils existent de nombreux types de traitements dans la médecine alternative. Se gargariser la bouche au cumin, l'anis et le vinaigre en cas de problèmes des gencives Le traitement se prépare comme suit pour les gencives Ajouter la quantité de la poudre, le cumin, l'anis, de diluer avec le vinaigre pour former une préparation sous forme de gargarisme Se gargariser la bouche avec une solution saline Boire du thé vert contre la carie Le thé vert contient des composés polyphénols qui agissent comme un antiseptique pour la bouche et des dents, il arrête aussi la croissance et l'activité des bactéries buccales qui causent la carie dentaire. Thym, protège les dents contre la carie
Trouver son poids de santé et affiner sa silhouette avec les huiles essentielles L’expert : Aude Maillard, Docteur en Pharmacie, Aromathérapeute et Réflexologue. Praticienne et diplômée en aromathérapie scientifique, réflexologie plantaire et olfactothérapie, Aude Maillard a une approche très complète des huiles essentielles, à la fois scientifique et énergétique.C’est aussi et avant tout une passionnée des huiles essentielles avide de transmettre son savoir. Aude Maillard anime aujourd’hui des ateliers d’Aromathérapie Aroma-Zone et est également à votre disposition pour des consultations personnalisées : pour davantage d’informations, connectez-vous sur www.aude-maillard.fr Être en harmonie avec son corps L’utilisation des huiles essentielles pour optimiser l’état de santé s’inscrit dans le cadre d’une démarche hygiéniste, de prévention et de respect de l’organisme et de l’environnement. Manger mieux La santé passe d’abord par la qualité de ce que l’on mange. Manger sain avec les huiles essentielles Une « synergie anticellulite » complète et puissante
Signes de la langue qui nous informent sur notre état de santé Quand nous étions petits, nous avons appris que tirer la langue n’était pas poli. Maintenant que nous sommes grands, nous nous abstenons de la montrer en public, car cela ne se fait pas. Cependant, vous pouvez vous mettre face à un miroir et observer l’aspect de votre langue afin d’en savoir plus sur votre santé. Saviez-vous qu’il existe des signes de la langue qui nous informent sur notre état de santé ? La langue, reflet de la santé On dit que les yeux sont le reflet de l’âme… et la langue est donc le miroir de la santé (ou de la maladie). Depuis des centaines d’année, les médecins ayurvédiques examinent la langue de leurs patients pour déterminer s’ils souffrent ou non d’une maladie en particulier. Selon cette médecine traditionnelle, les trois parties de la langues sont : vata (racine), pitta (milieu) et kapha (pointe). La couleur et la texture de la langue peuvent nous révéler si sommes en forme ou malades. Cela est lié à l’hygiène et au nettoyage au moment de se brosser les dents.
Massage du périnée : méthode et importance Le massage du périnée est un sujet que nous abordons fréquemment sur PérinéeShop. En effet, ce massage va permettre de préparer l’ensemble des muscles du périnée à l’accouchement, et de minorer le recours à l’épisiotomie acte chirurgical, consistant à ouvrir les muscles du périnée pour faciliter le passage de l’enfant lors de l’accouchement. Nous vous proposons donc de découvrir un tutoriel qui vous expliquera tous les secrets d’un massage du périnée. Quand réaliser le massage périnéal ? Le massage du périnée doit intervenir après le 8eme mois de grossesse. Ce massage, pour lequel nous vous recommandons d’utiliser de l’huile de massage pour le périnée va avoir plusieurs objectifs, dont : la prise de conscience de l’importance du périnée : en effet, force est de constater que beaucoup de futures jeunes mamans qui n’ont jamais suivi de séances de rééducation périnéale ne savent pas où se situent les muscles pelviens. Quelques conseils avant le massage du périnée Préparer son corps :
Remèdes Naturels contre l'arthrose (mains, cervical, hanche, colonne vertebrale, etc) L'arthrose, que ce soit des mains, de la hanche, cervical, etc, est un vieillissement, une usure des articulations, du cartilage, entraînant de l'inflammation, voir des petites excroissances osseuses (ostéophytes) au niveau des articulations. Il faut savoir qu'une personne sur 4 souffre au niveau de ses articulations. L'arthrose est la plus fréquente des arthrites. Comme précisé plus haut, il peut s'agir d'arthrose des mains, cervical, de la hanche, de la colonne vertebrale, etc. Cette maladie chronique donne des douleurs ininterrompues dans une puis parfois plusieurs articulations. Les symptômes de l'arthrose sont variables d'une personne à l'autre... Les douleurs sont présentes dans une seule articulation atteinte, surtout lors des mouvements. On entend ou on sent des craquements dans l'articulation. Liens commerciaux: L'articulation perd progressivement sa flexibilité. Les causes de l'arthrose sont nombreuses... L'harpagophytum (La griffe du diable) est indiquée contre la douleur.
Les bains dérivatifs Les bains dérivatifs Le signe particulier du nouveau millénaire est une expansion de la conscience. Les habitants de cette planète sont en pleine mutation, même si certains ne s’en rendent pas compte et s’accrochent encore à d' anciens schémas. La maladie et la souffrance ne peuvent plus être considérés comme des produits de la fatalité. Le mode de vie macrobiotique met un point final à cette ignorance. Nous vous présentons ici une de ces méthode qui fait appel à l'eau : les Bains Dérivatifs. Les Bains Dérivatifs ne coûtent rien et ils sont basés sur les principes de l'yin-yiologie, c'est pourquoi ils nous ont particulièrement intéressés. Un petit avertissement, avant d'entreprendre cette lecture, ayez l'esprit ouvert. Qu’est-ce que les Bains Dérivatifs ? Il s'agit du rafraîchissement de l'entre jambes à l'eau froide, pendant un certain temps et dans certaines conditions....... Peut-on dissocier friction et rafraîchissement ? Plusieurs installations sont possibles :
Les ingrédients pour les cures de jus ( liste de Thierry de Vivre Cru) Ail : À utiliser avec parcimonie car potentiellement très irritant. Extrême nettoyant des voies digestives. Antiparasitaire. Artichaut : Très bon pour le foie, ainsi que toute la famille des chardons. Attention, goût très amer, ce qui le rend très actif sur le foie, donc à doser doucement au début. Asperges : On peut la manger crue ou la passer en jus. Basilic : Recommandé pour les personnes en fatigue chronique. Betterave : Très bonne pour régénérer le sang et le foie, en stimulant la construction des globules rouges. Blettes ou bettes : Riches en minéraux. Carottes : Excellente base de jus pour le corps entier, notamment pour les intestins. Céleri branche : Riche en minéraux. Cerise : Très astringente et très puissante. Chardon-marie : Très bon pour le foie, ainsi que toute la famille des chardons. Chénopode blanc : Même famille et donc mêmes principes que les épinards. Clémentine : Excellente pour les glandes surrénales Concombre : À utiliser avec la peau. Menthe : Très rafraîchissante.