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♥ Manque de volonté et procrastination, voici les raisons et les solutions

♥ Manque de volonté et procrastination, voici les raisons et les solutions
Vous avez du mal à tenir vos résolutions ? Vous avez des envies, des inclinaisons mais vous avez du mal à les mettre en pratique ? Vous vous demandez si vous manquez de volonté ? 88% d’entre nous sont dans ce cas. Comme nous nous jugeons facilement, nous aurions tendance à voir dans notre attitude un manque chronique de volonté. Les tentations comestibles en premier lieu, sont omniprésentes et n’est pas toujours aisé de résister à toutes ces saveurs, aussi toxiques soient-elles. Ce n’est pas que nous manquions de volonté, mais plutôt que, d'une part nous ne l’utilisons pas à bon escient, ou dans les bons domaines ou aux bons moments et nous n’avons pas forcément l’opportunité de la mettre à l’épreuve de la bonne façon et nous en demandons trop à notre volonté dans le contexte dans lequel nous vivons actuellement. Comprendre en quoi consiste l’autodiscipline permet de trouver des solutions pour contrecarrer ce qui entrave la volonté. La procrastination est un fléau a le plus besoin. Voir :

Voici les 10 prédictions tech de la banque d'affaires GP Bullhound pour 2018 REUTERS/Pavel Rebrov La banque d'affaires et de conseil spécialisée dans les technologies, GP Bullhound, a récemment publié son rapport concernant les prédictions tech pour l'année 2018. Pour compiler son rapport, GP Bullhound a analysé les tendances des investissements dans le secteur des technologies au cours des années passées. L'an dernier, sept prédictions sur dix se sont avérées justes — dont la croissance du secteur des e-sports ou encore une grosse année pour les entreprises tech européennes — tandis que les trois restantes l'étaient partiellement comme par exemple l'aube de la réalité augmentée/virtuelle, affirme en prélude de son rapport la banque d'affaires tech. Voici les dix prédictions tech de GP Bullhound pour l'année 2018. 1. Selon les prédictions de GP Bullhound, plus d'un milliard de personnes à travers le monde utiliseront en 2018 des outils de traduction sur ordinateur, smartphone ou via des casques. REUTERS/Stephen Lam 2. 3. REUTERS/Issei Kato 4. 5. 6. REUTERS/Tyrone Siu

Quelques outils pour s'organiser Savoir s’organiser demande de la méthode et des outils. Une fois convenablement équipé, et l’esprit clair, on peut partir à l’assaut de n’importe quel projet. Voici un petit point sur les outils – numériques ou non – que j’ai utilisés tout récemment pour mener à bien, en compagnie de Nanoug, notre « grand concours de rentrée ». Peut-être y trouverez-vous quelques idées pour gérer vos projets personnels ou professionnels ? Ah, ce concours… Quelle drôle d’idée. Heureusement, avec Nanoug, nous avions décidés d’être réalistes : nous sommes fixés un délai de préparation suffisamment long – plusieurs semaines – qui nous a permis de ne pas être pris à la gorge par les délais. Une fois de plus, nous avons utilisé l’équation de la réussite, qui permet de mener à bien n’importe quelle sorte de projet, du plus facile au plus complexe. M x A x R x C = Ré (Pour m’en souvenir, je l’appelle « MARC » et je l’ai décrite en détails ici) L’élément à ne jamais négliger est la communication.

PAULO COELHO : CEUX QUI ONT DES YEUX POUR VOIR Évitez ceux qui disent: « Voilà, je ne vais pas plus loin ». Parce que ce qu’ils n’ont pas saisi c’est que ni la vie ni la mort n’a une fin; Ils ne sont qu’à des étapes de l’éternité. Restez près de ceux qui disent: « Tout va bien comme c’est, mais nous avons encore besoin de progresser ». Parce qu’ils ont besoin de comprendre les choses au-delà de l’horizon connu. Évitez ceux qui se rencontrent pour discuter, se prendre au sérieux et et se montrer prétentieux, de toutes décisions que la communauté doit prendre. Ils comprennent la politique, ils tentent d’impressionner les autres et de montrer combien ils sont sages. Ce qu’ils ne comprennent pas c’est qu’il est impossible de contrôler quoique ce soit jusqu’à la chute d’un cheveu de votre tête. La discipline est importante, mais il faut laisser les fenêtres et les portes ouvertes à l’intuition et à l’inattendu. Restez près de ceux qui chantent, racontent des histoires, profitent de la vie et dont les yeux brillent de bonheur.

Comment gérer ses tâches et son temps Comment gérer son temps ? Comment arriver à tout faire, y compris ne rien faire ? Ah, ceci est un vaste programme. Il ne sera pas résolu en deux lignes, ni en deux pages. Mais quelques pistes peuvent d’ores et déjà être envisagées. Dans le domaine de l’entreprise, les gestionnaires des sociétés sont souvent appelés des « décideurs ». Pour la gestion du temps, c’est exactement pareil: on gère son temps en prenant des décisions. Le temps est un phénomène implacable, intangible, non négociable. Seconde après seconde, il s’égrène. Pour suivre son rythme, nous devons faire des choix et AGIR. En agissant, nous devenons mobiles à notre tour, nous entrons dans la danse. Et lorsqu’on a une vie active, très active, il peut être difficile d’avoir une vision globale de toutes les multiples tâches à accomplir, qu’elles soient urgentes ou non, qu’il s’agisse de rendez-vous à ne pas manquer ou d’achats à ne pas oublier, de coups de fil à passer ou d’une infinité d’autres actions à réaliser. -Collecter

Cette bactérie vous empêche de perdre des kilos ! Voici comment vous en débarrasser et perdre 10 kilos Le corps humain contient environ 500 espèces de bactéries différentes. Mis à part celles qui logent sur notre peau, la majorité de nos bactéries se trouve dans l’estomac, la bouche, l’œsophage et le côlon. Autrement dit, le système digestif, mais il y en a aussi dans le vagin. Ce qui nous intéresse dans cet article, c’est la bactérie qui représente un obstacle pour l’amaigrissement. Qu’est-ce qu’une bactérie et combien y-a-t-il de bactéries dans notre corps ? La bactérie est un micro-organisme unicellulaire qui se trouve partout et se multiplie quand le milieu le lui permet. Tenez-vous bien ! Symptômes de la bactérie Helicobacter Pylori : La bactérie Helicobacter Pylori s’acquiert généralement dès l’enfance, par le biais d’aliments infectés ou encore avec de la matière fécale. Pour éliminer le ballonnement, éliminez Helicobacter Pylori Recette du remède naturel Ingrédients de la boisson : Préparation : Bienfaits des ingrédients de la boisson Comment prévenir l’apparition de la bactérie ?

Pour en finir avec la procrastination La procastination, c’est souvent une histoire de désert et de carrefour. Vous allez comprendre. « Une histoire de désert » Imaginez-vous au milieu d’un désert. Du sable à perte de vue. Vous avez une bon véhicule, des réserves d’eau, une boussole, un chapeau, la voiture est climatisée et son réservoir de carburan est plein. « Bon, on va où, maintenant ? Vous n’en avez aucune idée. Et vous ne bougez plus. « Une histoire de carrefour » C’est une variante de l’histoire du désert. Vous voici, toujours au volant de votre voiture, à un carrefour. Chouette, on part en voyage. Vous n’en avez aucune idée. Il y a un petit restaurant près du carrefour. Vous allez manger quelque chose. Vous comprenez les deux analogies ? Elles conduisent à ce qu’on pourraît appeler la « procrastination technique ». Pas de planning. Vous vous souvenez de la partie « gestion du temps » de cette formation ? Je vous suggerais de passer par trois étapes pour énormément gagner en efficacité: Et vous voilà parti.

Christian Clot : « L'humain n'a pas besoin de machine pour s'augmenter » Désert, jungle, Sibérie et Patagonie : quatre traversées, quatre fois un mois en solitaire. C'est ce qu'a réalisé Christian Clot, explorateur, pour son projet « Adaptation ». L'idée est simple : survivre aux pires conditions que connaît la planète, bardé de capteurs, pour étudier et mieux maîtriser les capacités d'adaptation du corps et du cerveau humain. De l’effondrement des écosystèmes à l’avènement des intelligences artificielles, qu’on soit branché optimisme ou apocalypse, une chose est certaine : au XXIe siècle, pour les humains, tout devrait changer. C’est le pari qu’a pris Christian Clot. Entre septembre 2016 et mars 2017, il a accompli quatre traversées en solitaire d’un mois chacune : dans le désert iranien (jusqu’à 60 °C à l’ombre), en Patagonie, en Sibérie et en Amazonie. Usbek & Rica : Quel est le rapport entre survivre seul dans le désert pendant un mois et les facultés d’une population à s’adapter à des changements profonds ? Ces situations présentent deux avantages.

Au cœur des rituels quotidiens de grands esprits créatifs - Evernote en français L’histoire nous apprend beaucoup de choses sur la façon dont nous travaillons aujourd’hui. Benjamin Franklin planifiait et organisait rigoureusement sa routine quotidienne afin d’accomplir une bonne action chaque jour. Thomas Edison dressait quant à lui une imposante liste de tâches pour stimuler son inépuisable capacité d’innovation et d’invention. Superstitieux, Tchaïkovsky marchait tous les jours pendant deux heures et rentrait toujours au même moment, sans jamais avoir une minute d’avance ni une minute de retard. Mason Currey, auteur de Daily Rituals: How Artists Work, a étudié 161 artistes, compositeurs, philosophes, dramaturges, scientifiques, écrivains et poètes, et brossé leur portrait. Nous avons récemment discuté avec Mason des rituels et des routines de travail des grands esprits créatifs. Nous commençons tous chaque journée sur un pied d’égalité. Le début de matinée est un moment de travail populaire auprès de nombreux écrivains et artistes, et pour des raisons évidentes.

Ces managers qui frôlent le nouveau sans le comprendre Ces personnes, ces managers, qui croient à leur carte ancienne, qui pensent que l’inconnu n’existe pas, on en connaît, non ? Vous aimez cet article ? Partagez le ! Par Gilles Martin. Vous connaissez ceux qui ont dans la tête une carte de tout ce qui existe. C’était le cas de Christophe Colomb, tel que j’en retrouve le récit dans Sapiens de Yuval Noah Harari. Christophe Colomb quitte l’Espagne en 1492, à la recherche d’une nouvelle route vers l’Est asiatique. C’est le 12 octobre 1492 que l’expédition de Colomb se heurte à ce continent inconnu. Ce qui est fantastique c’est que Colomb, jusqu’à la fin de sa vie, s’accrocha à son erreur. Christophe Colomb, c’est l’homme du Moyen-Âge, convaincu de connaître le monde entier, et, même en découvrant le nouveau monde, il n’arrive pas à se persuader du contraire. Vous voyez où je veux en venir. Ce sont les Christophe Colomb qui frôlent le nouveau mais ne le comprennent pas. Sur le web

Comment mieux gérer mon attention et ma concentration Sois prompt à écouter, et lent à donner une réponse.(Bible. L'Écclésiastique, 2e siècle av. J.-C.) Comment mieux gérer mon attention et ma concentration Comprendre le rôle de l'attention et de la concentration dans l'apprentissage L'attention favorise l'ouverture de tous nos sens à la réalité externe ou interne. Notre attention peut ainsi être attirée, malgré nous, par des événements inhabituels (un bruit inhabituel, un mouvement brusque, un nom familier entendu dans une conversation). Alors que le processus d'attention ouvre notre esprit aux signaux sensoriels, le processus de concentration, complémentaire, ferme notre conscience à tout ce qui peut distraire notre esprit de la tâche (inhibition). Le contrôle de ces deux processus est, cela va de soi, très utile pour toute personne en situation d'apprentissage ou aux prises avec un problème. L'attention et la concentration sont deux processus psychologiques qui consomment de l'énergie. (Schéma extrait de Godefroid, 1987)

VIDÉO. Un yacht défonce un petit bateau de pêche aux États-Unis Un yacht a foncé sur un bateau de pêche dans l’Oregon, aux États-Unis. Les trois occupants ont sauté à temps de la petite embarcation après avoir tenté, en vain, d’alerter le capitaine de la vedette à moteur de leur présence. Trois personnes installées dans un petit bateau sur le fleuve Colombia, dans l’Oregon (États-Unis) ont eu la partie de pêche la plus mouvementée de leur vie. Un yacht est venu percuter leur embarcation, les forçant à sauter dans l’eau quelques instants seulement avant le choc. L’incroyable scène a été filmée par les deux caméras qui équipaient le petit bateau. Les trois passagers sont sortis de l’accident légèrement blessés seulement, mais très choqués, raconte le site Oregon Live. Les images, prises sous deux angles différents, montrent Bryan Maes, 47 ans, et ses deux amis, apercevoir au loin un yacht se dirigeant vers eux à grande vitesse.

Neuf exercices pour améliorer sa concentration au travail La concentration consiste à mobiliser ses facultés mentales et physiques sur un sujet ou sur une action. Or notre cerveau est sollicité par de multiples informations et il ne peut en traiter qu'une seule à la fois de façon optimale. Il s'agit donc de le monopoliser, en se libérant des émotions parasites et en s'entrainant à agir, en activant ses cinq sens. Par cette pratique, vous gagnerez aussi en performance. Voici neuf exercices à effectuer avant et pendant ce travail. 1. Le chercheur Robert Nideffer, féru de psychologie du sport, a observé que l'attention de l'athlète se caractérise par deux dimensions : l'étendue, large ou étroite selon qu'elle est focalisée sur une seule ou plusieurs informations ; la direction, interne ou externe selon qu'elle est centrée sur les pensées et sensations ou sur un événement ou un objet extérieur. 2. 3. 4. Comme précédemment, regardez un seul objet mais sans vous y attarder. 5. Pour les auditifs, c'est une aide intéressante. 6. 7. 8. 9.

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