Jambes lourdes: halte aux idées reçues Mollets gonflés, problème de circulation, douleurs, sensation d’inconfort. Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas en été mais bien en hiver que ces sensations de jambes lourdes sont les plus fréquentes. Il est courant de penser que l’été, accompagné de ses fortes chaleurs, est une période propice pour cette désagréable sensation de jambes lourdes. Mais il semble que pour un nombre important de femmes et d’hommes, ce problème se manifeste plus régulièrement en hiver. 1- Les gonflements et sensations de jambes sont souvent liés à des problèmes d’insuffisances veineuses et de mauvaise circulation sanguine. 2- En hiver, nous avons à juste titre tendance à beaucoup plus nous couvrir, voir à multiplier les couches de vêtements, sous-vêtements… si ces vêtements sont trop serrés, ils peuvent par compression ralentir significativement le retour veineux et par conséquent favoriser les problèmes de circulation et les jambes lourdes. Voici donc nos conseils: - Boire beaucoup d’eau !!
com | Le chlorure de magnésium Le Magnésium Contrairement à ce que beaucoup de gens croient, ce n'est pas de calcium que nous avons le plus besoin, mais de magnésium, un oligo-élément essentiel qui a disparu de notre alimentation en raison du raffinage des céréales d'une part, mais aussi et surtout des méfaits de l'agriculture intensive. D'autre raisons peuvent être encore invoquées pour la carence alimentaire en magnésium : le raffinage du sel lui fait perdre une grande quantité de magnésium, les conservateurs utilisés dans l'industrie alimentaire, mais aussi la consommation d'alcool. Le magnésium n'est pas un médicament, c'est un aliment absolument nécessaire puisque sont absence totale est incompatible avec la vie. Le Chlorure de Magnésium Préparation Il se vend en pharmacie (sans ordonnance) ou en magasin diététique, en sachets de 20g que l'on dilue dans 1 litre d'eau. Problèmes dus au manque de magnésium On a pu constater que l'apport de chlorure de magnésium à une action très positive sur :
Les Macérats Huileux : guide et mode d’emploi ! Focus sur les Macérats Huileux Je les apprécie tout particulierement, et j’en fais à toutes les sauces, aussi je voulais y consacrer un article. Un macérat home made est plus économique et souvent meilleur puisque vous pouvez le réaliser en y incorporant exactement les actifs végétaux et les huiles que vous avez choisis. Les macérats huileux sont des extraits végétaux dont les solvants sont uniquement composés d’huile. Le support utilisé est une huile végétale. Les macérats huileux sont préparés depuis l’antiquité. Un macérat est donc une opération consistant à faire passer les ingrédients actifs liposolubles d’un extrait végétal sur un support huileux. Cette définition pose en elle-même le problème essentiel des macérats : si l’on souhaite se concentrer sur l’extraction de l’ingrédient actif le support n’a aucune importance. Dans ce cas, l’objectif peut être : J’aime aussi faire macérer plusieurs plantes dans un mélange de plusieurs huiles végétales ! La macération a froid Ou encore
12 Remèdes de Grand-Mère à Base de Miel. Si je vous dis que le miel est miraculeux, vous me croyez ? Non ? Et pourtant, il existe des remèdes étonnants à base de miel. Il peut soigner, entre autres, vos petites brûlures et votre gros rhume. Mais pas que... 1. Même certains hôpitaux utilisent cette recette naturelle pour soulager les brûlures légères. Cliquez ici pour découvrir l'astuce. 2. C'est le premier réflexe lorsque l'on a un rhume : vite, un remède de grand-mère pour faire passer ça -;) Cliquez ici pour découvrir l'astuce. 3. Rien de plus délicat que les petits bobos qui touchent les yeux. Cliquez ici pour découvrir l'astuce. 4. Il arrive que nous ayons des crampes. Cliquez ici pour découvrir l'astuce. 5. Remplacer le sucre par du miel aide à faire baisser significativement le cholestérol. Cliquez ici pour découvrir l'astuce. 6. Pour une constipation passagère, le miel est très efficace. Cliquez ici pour découvrir l'astuce. 7. Les aphtes, ça fait mal. Cliquez ici pour découvrir l'astuce. 8. Cliquez ici pour découvrir l'astuce. 9. 10.
Les Effets Spéciaux et Incroyables de la Cannelle associée au Miel | la santé pour tous Cannelle & Miel (Je parie que les compagnies pharmaceutiques ne seront pas heureuses que ce courriel circule.) Les faits sur le miel et la cannelle: Il a été constaté qu'un mélange de miel et de cannelle guérit la plupart des maladies. Le miel est produit dans la plupart des pays du monde. Les scientifiques d'aujourd'hui aussi acceptent le miel comme un médicament très efficace pour toutes sortes de maladies. Maladies cardiaques: Faites une pâte de miel et de cannelle en poudre, appliquer sur du pain, plutôt que de la gelée ou de la confiture, et mangez en régulièrement pour le petit déjeuner. Arthrite: Les patients souffrants d'arthrite peuvent prendre tous les jours, matin et soir, une tasse d'eau chaude avec deux cuillères de miel et une petite cuillère à café de cannelle en poudre. Vessie infections: Mettre deux cuillères à soupe de cannelle en poudre et une cuillère à café de miel dans un verre d'eau tiède et boire. Mal de dent: Cholestérol: Grippes: Maux d'estomac: Gaz: Indigestion: Acnés:
20 manières d'utiliser la menthe La menthe est la plante rafraîchissante par excellence ! Mais pas uniquement : elle est aussi l’une des plantes médicinales les plus courantes et les plus facilement utilisées. La menthe possède en effet des vertus digestives, antiseptiques, toniques et stimulantes parmi d’autres. Elle a aussi une autre particularité : elle est particulièrement envahissante ! Ce qui ont de la menthe dans le jardin le savent très bien : c’est une plante qui pousse très facilement et devient vite abondante. Voici donc quelques idées pour utiliser la menthe de diverses façons Aromate pour parfumer tous vos plats ou vos boissons, remède de grand-mère ou à utiliser au jardin, la menthe s’utilise de bien des manières. Que faire avec de la menthe en cuisine ? Fraîche et dynamique, elle apporte une touche de caractère aux préparations CC : docteur_chris En boisson Il est très facile de préparer du sirop de menthe qui se conservera quelques semaines au réfrigérateur. La menthe, aromate de choix
Astuces et plantes contre les jambes lourdes Manifestation des jambes lourdes Le terme « jambes lourdes » désigne une insuffisance veineuse qui se manifeste par un trouble de la circulation sanguine. Cette insuffisance veineuse se traduit par l’inaptitude des veines à faire remonter correctement le sang, des pieds vers le cœur. Les remèdes phytothérapiques contre les jambes lourdes Plusieurs traitements phytothérapiques sont efficaces pour lutter contre les jambes lourdes. Les propriétés des plantes médicinales Les plantes permettant d’améliorer la circulation veineuse et de soulager les jambes lourdes sont nombreuses.
D’excellents aliments pour nettoyer l’intestin La fonction de l’intestin est d’extraire les nutriments des aliments qui seront ensuite absorbés par l’organisme ; l’intestin grêle mesure entre cinq et sept mètres, et le gros intestin entre un mètre et un mètre et demi. Les intestins sont fréquemment atteints de maux comme la constipation, les irritations et les inflammations. Aujourd’hui, nous vous recommandons quelques aliments qui servent à prévenir et à guérir certaines maladies de l’intestin, ainsi qu’à nettoyer l’intestin en douceur. Pour qu’un remède puisse être efficace et donner de bons résultats, il faut tout d’abord détoxifier l’intestin où s’amoncellent des résidus qui arrivent à obstruer le transit des selles, ce qui produit une accumulation de toxines qui irritent, inflamment et congestionnent le côlon. Une fois que l’intestin est totalement propre et dépuré, il suffit de suivre un régime d’entretien hebdomadaire, d’effectuer un nettoyage annuel et d’adopter une alimentation saine pour parvenir peu à peu à guérir ! L’eau
Impatiences dans les jambes : des solutions Les impatiences dans les jambes, qu'on appelle aussi « syndrome des jambes sans repos » sont des sensations désagréables qui se manifestent surtout la nuit (fourmillements, sortes de « décharges électriques »...). Rien de grave a priori, sauf que ça vous empêche de dormir, surtout si elles se manifestent plusieurs fois par nuit, puisque le meilleur moyen (et souvent le seul) de les faire cesser consiste à se lever et à marcher ! Quelques remèdes Pour vous en débarrasser, commencez par essayer l'homéopathie avec Zincum Metallicum 9 CH : vous en prenez 5 granules, que vous laissez fondre dans la bouche, au moment de vous coucher, et à nouveau 5 si vous vous réveillez. Si ce premier remède n'est pas efficace, testez ce qu'une de nos lectrices, Michèle, nous a transmis et qu'elle considère comme un « petit miracle » : Lehning Amanita N° 75. Elle en prend 20 gouttes dans un peu d’eau dès les premières sensations. Ou bien, encore, cette recette d'Anne Dufour avec les huiles essentielles :
Recette du lait d’or: cette boisson simple peut changer votre vie. L’ingrédient principal de cette recette est le curcuma. Il contient de la curcumine, le polyphénol identifié comme composant actif principal, et qui présente plus de 150 activités potentiellement thérapeutiques, notamment antioxydantes, anti-inflammatoires et des propriétés anticancéreuses. La recette du lait d’or, la boisson qui pourrait vous changer la vie Autres avantages de la recette: Anti-inflammatoireAntioxydantAntiseptiqueAnalgésiqueRenforce le système immunitaireAide à maintenir le niveau du cholestérolFavorise la santé digestiveDétoxifie le foieRégule le métabolisme et la gestion du poidsHypertension artérielleMémoire et la fonction cérébraleDivers problèmes de peauTroubles neurologiquesRéduit les triglycérides Astuce pour la recette: L’ajout de poivre noir au curcuma renforce la biodisponibilité de la curcumine par 1000, grâce à la pipérine contenue dans le poivre noir. Recette du lait d’or Etape 1: Ingrédients pour la pâte de curcuma Préparation: Etape 2: Ingrédients du lait d’or
Pourquoi boire de l’eau chaude et du citron le matin ? | Quelques mots Une de mes premières recommandations quand je rencontre pour la première fois des patients en naturopathie, c’est de boire à jeun de l’eau chaude et d’y ajouter un demi-citron pressé. Mais pourquoi ? Ce petit geste, quand on en prend l’habitude, change beaucoup de choses. Il aide à éliminer les toxines : le jus de citron fraîchement pressé agit comme un diurétique et aide à drainer les reins. La façon dont vous démarrez la journée donne le ton pour ce qui va suivre, adoptez la tasse d’eau chaude au citron. Attention, cela ne marche que si vous pressez un citron, pas du tout avec les jus en bouteille. Annie Casamayou, naturopathe Bookmarquez le permalien.
Cosmétique maison bio : "baume du tigre" J’ai commencé à avoir un petit mal de gorge qui s’empirait à vue d’œil et je me suis rappelée que quand j’étais petite ma maman me mettait du baume du tigre sur la gorge et m’emballait dans un foulard pour faire partir la douleur. Du coup j’ai eu enfin d’en fabriquer maison, c’est de saison. Pour info on trouve du baume du tigre en pharmacie ou sur internet pour environ 10€ les 30g. Les bienfaits du baume du tigre Le baume du tigre à d’autres vertus que celle de soigner les gorges sensibles, à la base il est surtout utilisé pour les douleurs musculaires mais s’avère aussi efficace sur les démangeaisons, le mal de tête et les piqûres d’insectes. Précaution d’utilisation du baume du tigre Le baume du tigre est composé d’huiles essentielles, qui sont actives donc comme pour les huiles essentielles classiques on évite l’utilisation sur les jeunes enfants et les femmes enceintes. Le baume ne sera pas appliqué sur les peaux irritées ou les plaies. Pas d’exposition au soleil après application.
Après-shampooing solide démêlant et accélérateur de pousse - lucielle.over-bl... Après avoir trouvé une bonne base de shampooing solide, je me suis bien amusée à les tester, donc me voici de nouveau en train de me triturer les méninges pour trouver LA recette d'un AS solide démêlant et un jour ça y est j'ai trouvé enfin !!! Je le voulais hydratant, apaisant, nourrissant et bien sûr démêlant alors quoi de mieux que - du BV Cacao Blanc nourrissant il redonne vitalité, prévient la déshydratation. - HV Ricin fortifie les cheveux, régénère et réhydrate. - BTMS qui rend les cheveux doux, soyeux et facilite le coiffage. - Conditionner Emulsifiant il rend les cheveux doux, soyeux, faciles à coiffer sans les étouffer. - Cire émulsifiante N°2 permet de réaliser des émulsions stables, textures non grasses et très pénétrantes. - Phytokératine, améliore et maintient l'hydratation des cheveux et rends les cheveux doux et brillants - Provitamine B5 qui répare, fortifie, rend les cheveux plus faciles à coiffer, plus brillant, plus fort et apaise les démangeaisons. - BV Cacao Blanc 45gr (a)