Réfléxologie plantaire: pour avoir un meilleur sommeil. Venir à bout des insomnies avec la marjolaine à coquilles. En Égypte, Amandine se laisse agréablement surprendre par la marjolaine à coquilles.
Elle en ramène dans ses valises, un moyen naturel efficace pour soigner ses insomnies. Nous arrivions à l’avant-dernière étape de notre long voyage et il était temps d’aider Amandine à régler une bonne fois pour toutes, ses problèmes d’insomnie dont j’avais pu mesurer l’ampleur lors de notre long périple. Elle souhaitait vraiment ne plus jamais prendre de somnifères et il lui fallait trouver une méthode naturelle pour s’endormir sereinement, sans se réveiller plusieurs fois par nuit. C’est ainsi que j’ai pensé à emmener Amandine en Égypte où est cultivée la marjolaine à coquilles, cette plante aromatique très proche botaniquement de l’origan ! Elle possède des propriétés anxiolytiques et ses vertus de relaxant musculaire sont reconnues. Tout cela tombait plutôt bien puisque plusieurs fois, Amandine m’avait fait part de son envie d’aller visiter le pays des pharaons. consoGlobe vous recommande aussi...
Je suis fatigué d’être fatigué : 7 méthodes pour avoir plus d’énergie. Fatigue. La fatigue peut être le symptôme d'un grand nombre de maladies, mais elle s'installe parfois sans raison particulière.
De nombreuses maladies, mais aussi de mauvaises règles d'hygiène de vie, peuvent expliquer la fatigue : fièvre, infections, anémie, manque de sommeil, alimentation déséquilibrée, abus d'alcool, intoxication aux métaux lourds ... Breuvage anti-coup de barreDans une tasse d'eau chaude, diluez 2 cuillères à soupe de vinaigre, une pincée de bicarbonate, 2 cuillères à café de miel et une pincée de piment.
Mélangez bien. Buvez lentement Du vinaigre de cidreSelon plusieurs études américaines, des personnes âgées souffrant de pertes de mémoire ou de faiblesse générale ont retrouvé non seulement leurs facultés intellectuelles, mais aussi leur appétit et leur goût de vivre grâce au vinaigre de cidre, à raison d'une cuillère à soupe deux fois par jour (diluée dans de l'eau). Ouvrons les fenêtres ! A la semaine prochaine pour une autre "astuce santé" ! Fatigués ? Essayez cette boisson énergisante pour le corps et l’esprit.
Il nous arrive tous de connaître un moment de grande fatigue, une baisse de régime ou une envie irrésistible de dormir et d'arrêter nos activités.
Voici la recette d'une boisson qui vous redonnera l'énergie et la force physique de poursuivre votre journée. Une boisson stimulante pour le corps et pour l'esprit. Faites bouillir dans 2 tasses d'eau (500 ml) durant 5 à 10 minutes : - 2 c. à café de gingembre frais râpé - 4 grains de cardamome - 4 grains de poivre de Cayenne Passer la décoction obtenue et versez-là dans une théière contenant 3 c. à café (ou 1 sachet) de thé vert ou de thé noir. Laisser infuser 5 minutes. Cette infusion vous donnera tout le tonus nécessaire pour poursuivre vos activités! A lire également sur la fatigue: Fatigués ? La gelée royale pour lutter contre la fatigue La fatigue et les diverses formes de repos. Les HE pour le sommeil. Dans ce Petit Dossier d'Olyaris, vous saurez pourquoi on a besoin de dormir, comment le mécanisme du sommeil se crée, de quoi est composé une nuit, ce qu'est une insomnie, comment elle se manifeste, comment la soigner et favoriser un bon sommeil grâce à l'aromathérapie.
Le sommeil est vital, on passe 25 ans de sa vie à dormir. Alors autant bien choisir sa literie pour passer de fabuleuses heures à s'emmitoufler dans son cocon. Cela sert à : . Récupérer nos capacités de mémorisation, d'apprentissage et d'autres compétences intellectuelles (en période scolaire, il est important d'avoir un sommeil récupérateur car c'est à ce moment qu'on mémorise et assimile ce qui est étudié et appris durant la journée.) . . Cela est propre à chacun, à l'environnement dans lequel on évolue et aux caractères génétiques de chacun. Retrouvez le sommeil avec la passiflore.