Alice JACQUENOD
Pour une bonne réalisation des exercices. Fiche les 3 respirations. La respiration. La respiration alternée. Utilité du travail de la respiration costale. La respiration costale. Exercices sur les abdos hypopressifs. Les abdos hypopressifs. Séance dos P1 2019. Séance dos P2 2019. Séance dos P3 2019. Exercices de yoga par thème. La petite salutation à 4 pattes. Les salutations. L'envol de la grue. La salutation au soleil yoga égyptien. Le travail du chandelier. Le chandelier en rotation. Informations : Séance de Yoga Nidra. Yoga nidra Ce qui est essentiel pour moi aujourdhui.
Mouv´ a casa Pierre | Capas-C. Une posture par jour : Le lion.