Khi tạo động lực thúc đẩy muốn sử dụng thuốc lá, hãy nhớ rằng tuy nhiên nó có thể rất kinh hoàng nhưng nó có thể sẽ trôi qua trong vòng 5 đến 10 phút mặc dù bạn có hút thuốc lá hay ngâm thuốc lá nhai hay không. Mỗi khi bạn chống lại cơn thèm thuốc lá, bạn đã tiến gần hơn đến việc ngừng sử dụng thuốc lá một cách may mắn tốt lành
Dưới đây chính là 5 cách giúp bạn chống lại cảm xúc muốn hút thuốc hoặc sử dụng thuốc lá khi cơn thèm thuốc lá ùa đến
- Thử liệu pháp sửa chữa nicotine
- Tránh tái nghiện
- Trì hoãn
- Miệng luôn hoạt động
- Đừng có 'chỉ một'
- Nhận sức khỏe
- Thực hành thực tế các kỹ thuật thư giãn
#caithuoclatoba #tobacare #bothuoclatoba #caithuoctobacare #bothuoctobacare