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Wiiso MUSCULATION et EXERCICES de MUSCULATION Yoga - A Beginner's Guide to all parts of the body, including your organs, and increase your flexibility and range of motion. All postures involve three equally important actions: Gently stretch into the postureHold the postureEase out of the posture Focus your concentration on your form and on correct breathing. Fechain Athletique Club Association loi 1901-Affiliation à la Fédération Française d’athlétisme. Visiteurs depuis le 15 décembre 2009 Ce site existe depuis juin 1997 - Concepteur et WebmasterSylvain Charlet Bonsoir, nous sommes le mercredi 1 mars. site optimisé avec Internet Explorer en 1024x768

Mal de dos, 10 exercices contre le mal de dos Le mal de dos, quand il est d'origine mécanique, se soigne avec des exercices de musculation et d'étirements actifs de la colonne vertébrale et des auto-massages profonds sur les muscles dorso-lombaires à faire au moins 3 fois par semaine, idéalement tous les jours. Le mal de dos d'origine inflammatoire est moins répandu (1 patient sur 20). Il est la conséquence d’une maladie auto-immune sous-jacente qui peut s’aggraver avec le temps. Réaliser des radiographies et des bilans sanguins permet de distinguer le type de mal de dos dont on souffre, mécanique ou inflammatoire. Causes du mal de dos Sollicitation musculaire excessive

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