25 Deliciously Healthy Low-Carb Recipes from June 2014 (Gluten-Free, South Beach, Paleo, Whole 30) It's the first day of a brand new month, and since March 2008 I've been starting each month with a round-up of South Beach Diet Phase One Recipes found on Kalyn's Kitchen or spotted on other blogs. It's been a fun way to feature healthy recipes from my favorite blogs, but six years later I now have readers who follow many different types of low-carb eating plans and the South-Beach only focus was feeling restrictive. That's why I announced last month that I'd decided to change it up a bit. So what has changed, and what's staying the same? What's changed:I'm focusing on strictly Low-Carb Recipes with the new format, so South Beach Diet Phase One recipes with beans and legumes will still show up on the blog, but they won't be included in these round-ups. Now here are the deliciously healthy low-carb recipes that caught my eye during June; hope you enjoy! Spinach Artichoke Spaghetti Squash from Taste and Tell. Baked Goat Cheese Salad by Lil Blue Boo.
Recette mayonnaise maison sans huile - recette diététique 110g de fromage blanc épais 1 jaune d’œuf 1 c à café de moutarde 1 filet de jus de citron sel et poivre agar agar ( facultatif ) Cette mayonnaise maison sans huile et diététique n’était pas du tout prévue mais en commençant à préparer mes ingrédients pour faire ma mayonnaise et accompagner une entrée froide toute simple je me suis rendue compte que je n’avais plus d’huile ! Du coup en cherchant sur le web, je suis tombée sur une recette de mayonnaise sans huile sur Marmiton à base de fromage blanc, bah ouais tiens pourquoi pas ! Allez hop ni une ni deux me voilà entrain de préparer cette mayonnaise sans huile allégée . Si vous n’avez pas de fromage blanc cette mayonnaise légère et light peut être faite avec un yaourt également. Les bases pour réussir sa mayonnaise maison Astuces valables également pour la mayonnaise classique. Comment rattraper une mayonnaise maison liquide ? Si votre mayonnaise est ratée et liquide ne jeter pas la préparation, il y a moyen de rattraper tout cela !
L'Académie du Goût plats Aiguillettes de canard sauce poivre vert Recette pour 4 personnes --> 7pp par personne 400g d'aiguillettes de canard 8cs de crème fraiche épaisse 4% 1 petit verre de cognac sel poivre vert Faites revenir au four préalablement préchauffé vos aiguillettes de canard sur une feuille de cuisson. Pendant ce temps, faites chauffer le cognac dans une casserole. Sortez vos aiguillettes du four, mettez les dans une grande poële à feu doux. Salez, rajoutez le poivre vert à votre convenance et la crême. Laissez la sauce s'épaissir en mélangeant bien quelques minutes. Se mange très bien avec des haricots verts ou des pommes de terre à comptabilisé. Couscous de légumes et d'agneau Recette pour 4 personnes --> 7pp l'assiette 200g de semoule à couscous 1cs de raisins secs 1cc d'huile d'olive 75cl de bouillon de légumes 1/2 cc de cumin 1/2 cc de ras el hanout 2 oignons 5 carottes 2 courgettes 100g de pois chiches cuit 1 cs de coriandre 4 côtelettes d'agneau sel et poivre Préparez vos oignons, carottes et courgettes. 2 oeufs
brownie allégé à la compote de pommes - Le blog de lesdelicesdethithoad 29 octobre 2014 3 29 /10 /octobre /2014 06:00 Bonjour ! les enfants sont encore en vacances et pour occuper Adèle nous avons réalisé ce gâteau en vue d'un café avec son papy et sa mamie! une recette trouvée sur le blog de ROLLY. 200g de chocolat 200g de compote de pommes 30g de farine 30g de maizena 60g de sucre 3 oeufs Faire fondre le chocolat au micro-ondes. Mélanger la farine, la maizena, le sucre et les oeufs. Ajouter le chocolat puis la compote. Verser la préparation dans un moule en silicone. Faire cuire au four th 180° durant 20 minutes. Attendre quelques minutes avant de démouler. Il se mange froid. Bon appétit!
Recettes minceur gratuites, faciles et rapides, conseils pour maigrir et bien manger - Recettes Diététiques 365 jours propoints ww le petit déjeuner est un moment clé de la journée, pour ma part j'ai trouvé le mien qui est un véritable repas complet, 65 gr de pain de seigle avec du beurre et de la confiture, un fruit, un yaourt avec de la levure de bière et un thé. cela me cale pour la journée, je n'ai pas faim dans la matinée. mais il peut être plaisant de varier les petits déjeuners et pouquoi pas un vrai brunch le dimanche. brunch du dimanche : 16,5 propoints 2 tranches de pain de campagne (50 gr) 4 propoints 1 tranche de jambon cru (40 gr) 2 propoints 1 grosse tomate 0 propoint 30 gr de fromage de chèvre 4 propoints 12,5 cl de jus d'orange 1,5 propoint 100 gr de fromage blanc 0% 1 propoint 10 g de raisins secs 1 propoint 1 kiwi 0 propoint 1/2 banane 0 propoint 1 CS de miel 2 propoints 5 g de noisettes hachées. 1 propoint mettre le fromage blanc dans un bol. ajouter les raisins secs, le kiwi et la banane coupés en petits morceaux. mélanger le tout. napper avec le miel et parsemer de noisettes hachées. salé : 7,5 propoints
Gâteaux de régime : 10 recettes lights et peu caloriques (au chocolat, au yaourt, au citron, sans sucre, sans beurre, sans œuf, …) pour maigrir sans se priver Ce n’est pas parce qu’on est au régime qu’on ne doit pas se faire plaisir, bien au contraire. Vous aurez d’autant plus de chance de maigrir vite et de réussir un régime si vous prenez goût à ce que mangez et si vous éviter les frustrations. Les desserts et les gâteaux sont des plats qui manquent souvent dans les programmes de régime et ne pas appliquer les bonnes recettes pourrait être fatal à votre ligne. Pour continuer à maigrir et éviter de prendre ou de reprendre des kilos, rien de tel que de se faire plaisir lors de son régime en dégustant de bons gâteaux qui satisferont vos papilles tout en laissant vos bourrelets et votre cellulite de côté grâce à leurs faibles calories ou leur faible teneur en sucre. Vous allez ci-dessous découvrir des recettes de gâteaux pour des régimes efficaces mais savoureux. Gâteau de régime au Chocolat Rien de tel que du chocolat pour faire un gâteau pendant un régime et pouvoir maigrir sans se priver. Ingrédients 120 g de farine tout usage Préparation 5 œufs
Mincir avec l’homéopathie Vous prenez du poids parce que vous sautez d’une fringale à l’autre, parce que vous êtes stressée ? Vous faites de la rétention d’eau, vous avez de la cellulite ou encore un petit ventre rond ? L’homéopathie peut vous aider. Explications avec le Dr. Albert-Claude Quemoun. Quel est votre profil minceur homéo ? >> Je fonce vite sur le Hors-série spécial Homéopathie au Féminin Le grignotage Vous avez tout le temps faim, vous avez une envie de grignoter permanente et vous êtes capable de manger jusqu’à vous rendre malade. >> L'homéopathie vous aide à rééquilibrer vos habitudes alimentaires. Le stress Vous avez eu un accident, de voiture, de ski, de vélo. Découvrez notre méthode d'accompagnement pour mincir durablement : Le coach minceur bio La cellulite, mais laquelle ? Dès qu’il pleut, vous vous sentez gonflée. La rétention d’eau, où se concentre-t-elle ? Vous êtes gonflée de partout, le soir, vous n’arrivez pas à ôter la bague enfilée sans problème le matin. Solution contre les ballonnements
RECETTE WEIGHT WATCHERS - 237 recettes sur Ptitchef 544 recettes Les produits Weight Watchers sont, non seulement bons pour la santé, mais également très bon à manger. Produits de régime incontournable, les plats Weight Watchers existent en de nombreuses variétés. On peut trouver dans ces plats des coquillettes, du poulet sans oublier le couscous. Tartiflette a la cancoillotte (ww) 35 votes Platfacile374 kcal1 heure, 40 minutes Ingrédients: - 800 g de pommes de terre - 200 g de jambon blanc - 3 oignons - 2 gousses d'ail - 240 g de cancoillotte - 12,5 cl de vin blanc sec - se et poivre... L'invisible pomme-poire (2.5 pts ww) 28 votes Dessertfacile208 kcal50 minutes Ingrédients: 3 belles pommes (ou 4 petites ; Golden) 3 belles poires (ou 4 petites ; Passe-Crassane bien sucrés et bien mûres) 2 oeufs 10 cl de lait 70 g de fa... Sauté de porc au curry ww 27 votes Platfacile10 minutes20 minutes Ingrédients: * 600g de sauté de porc * 1 oignon haché * 1cc d'ail en poudre * 1cs de concentré de tomates * 4cs de crème 4% * curry,... 13 votes Moussaka (ww)
Sauces pour salades sans graisse Comment Faire Soi-Meme ... Les diverses méthodes, certaines simples, pour faire soi-même les laits végétaux ou autres produits, à des coûts moindres et en évitant ainsi d'acheter les produits industriels qui bien souvent ont des additifs. Il faut juste prendre le temps, mais ça peut aussi dépanner comme le Tofu fait à partir de la farine de soja. Fondant au chocolat IG bas, sans lactose, sans gluten - Le blog de khala Vendredi 8 mars 2013 5 08 /03 /Mars /2013 12:10 Alors je sais que le titre peut faire peur ... on se dit souvent qu'un gâteau sans et sans ... ça ne doit pas être bon ! Ben si ! Perso, j'essaye de faire attention à ce que je mange à cause de mon petit soucis d'insuline et mon gros problème de poids et pour éviter de craquer sur les sucreries que je fais à ma famille et mes collègues , je me fais des douceurs rien que pour moi. En 20 ans de régimes divers et variés, j'en ai testé des recettes foireuses absolument dégoûtantes !!! Donc maintenant, je fais attention certes, mais avec des bons produits ! Sinon , je préfère manger un petit bout d'un dessert classique et me faire plaisir au lieu de manger une tarte entière d'un semblant light et hypocalorique qui n'a le gout de rien ! Le plaisir avant tout ! Et j'avoue que je trouve mon bonheur dans la cuisine à Indice Glycémique Bas. J'ai donc fait au piffomètre un fondant moelleux et délicieux, adapter à mon " régime ". Pour un petit moule à cake: