background preloader

Jon Kabat-Zinn: "Il faut accepter l'anxiété"

Jon Kabat-Zinn: "Il faut accepter l'anxiété"
Considérez-vous l'anxiété comme le mal du siècle? Pour moi, elle appartient à la nature humaine et défie les époques. Sous l'Occupation, les Français n'étaient-ils pas anxieux? Mais il est vrai que les modes de vie ont beaucoup évolué avec la modernité. >>> A lire aussi: L'anxiété, comment s'en sortir? L'anxiété aurait-elle ses vertus, en permettant l'adaptation à un monde changeant? Elle est nécessaire à la survie, mais quand on ne peut trouver une échappatoire aux dangers qu'elle signale, on se retrouve "désarmé". Faut-il chercher, alors, à dominer l'anxiété? Non, au contraire! L'écrivain Mark Twain a eu ce mot amusant: "Ma vie a été remplie de tragédies dont certaines ont vraiment eu lieu." La pleine conscience, une pratique d'origine bouddhiste, consiste justement à concentrer son attention sur les sensations qui se présentent sur le moment. Quels résultats obtenez-vous avec votre thérapie? J'ai mis au point mon programme de réduction du stress par la pleine conscience en 1979. Related:  mammino

20 phrases pour surmonter la peur de l'échec Les français sont caractérisés par une grande peur de l’échec car on nous répète souvent enfants : « Il est interdit de se tromper ! » (voir cette vidéo). Voici 20 phrases à répéter à nos enfants pour les aider à surmonter la peur de l’échec : 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. + Une petite histoire à raconter aux enfants entendue lors d’un atelier de pédagogie positive qui sont considérés comme « en retard » dans leurs apprentissages : Je sais que tu vas y arriver. Pour continuer votre lecture, je vous propose ces trois articles complémentaires : 4 raisons de considérer les erreurs comme intelligentes 4 ennemis du cerveau quand on apprend Corriger les erreurs de manière bienveillante Des ressources pour accompagner vos enfants dans leurs apprentissages :Donner l’envie d’apprendre Apprendre Autrement avec la Pédagogie Positive – A la maison et à l’école, (re)donnez à vos enfants le goût d’apprendre Sur le même thème 12 août 2015 Dans "Ecole et enseignement"

« Est-ce-que la méditation transforme notre cerveau et nous rend bienveillant » - Idées 57 minutes « Est-ce-que la méditation transforme notre cerveau et nous rend bienveillant » Invité(s) : Sandra LAUGIER, philosophe, membre sénior de l'Institut universitaire de France, Directrice adjointe scientifique de l'Institut des sciences humaines et sociales du CNRSJean-Gérard BLOCH, responsable du Diplôme universitaire « Médecine, méditation et neurosciences » à l’Université de Strasbourg Thème(s) : Idées| Idéologie| Médecine| Santé| Sciences Document(s) POLEMIQUE AUTOUR DU MOUVEMENT ZEITGEIST Autres articles le Jeudi 19 mars 2009 Nous avions déjà évoqué à plusieurs reprises le film Zeitgeist et son supplément Zeigeist addendum. Classifié le plus souvent dans la catégorie des films “conspirationnistes”, Zeitgeist qui aurait pourtant reçu la visite de 50 millions de spectateurs a été largement épargné par la plupart des observateurs PRO-NWO, contrairement à Loose Change qui a été descendu en flèche par de nombreux relais pro-NWO.

Pleine Conscience Bouvier bernois En 1899 est créée l’association La Berna, regroupant les éleveurs de chiens de race. Celle-ci présentera en 1902 les chiens de Dürrbach lors d'une exposition. En 1907 est créé du club suisse de Dürrbachler pour promouvoir l'élevage des bouviers bernois (c'est pourquoi les bouviers bernois ont été appelés les dürrbach jusqu'en 1913)[réf. nécessaire]. Longtemps appelé « cheval du pauvre », surnom dû à sa tâche consistant à transporter les bidons de lait sur une charrette, certaines associations en ont fait un chien guide d'aveugle, et il est également utilisé en Suisse comme chien de recherche pour retrouver les skieurs enfouis sous la neige. À l’heure actuelle son principal rôle est d’être un chien de compagnie[réf. nécessaire]. Le bouvier bernois a une taille comprise entre 64 et 70 cm pour le mâle, contre 58 et 66 cm pour la femelle[4]. Il peut peser de 50 à 70 kg pour le mâle, contre 40 à 50 kg pour la femelle. Le bouvier bernois a une longévité de sept à dix ans.

pnlpaulpyronnet Upload Paul Pyronnet Institut Subscription preferences Loading... Working... Paul Pyronnet Institut Uploads Play Related channels on YouTube QuestionEntretien AttitudesGagnantesV2 par David Laroche Les Vidéos du Succès Alexandra Villarroel Abrego Olivier Leroux ROGER LANNOY Sign in to add this to Watch Later Add to

Gratitude, le secret du bonheur et des couples qui durent ? | Mr Mondialisa On s’en doutait déjà, rien de tel que les bonnes attentions pour renforcer les relations humaines ! A présent, ce sont des études qui le prouvent : dans un couple, par exemple, montrer à votre partenaire que vous êtes reconnaissant pour ses attentions quotidiennes peut renforcer votre relation et vous apporter à tous les deux plus de satisfaction, donc de joie et de bonheur. C’est à partir des années 2000 que les psychologues ont commencé à se pencher sur l’impact de la reconnaissance. Deux psychologues américains, étudiant l’effet de la gratitude sur les individus, étaient parvenus à démontrer que les personnes qui faisaient preuve de reconnaissance se sentaient plus optimistes et plus satisfaites de leur vie que les autres. D’après l’étude de la psychologue américaine Amie Gordon, exprimer sa gratitude ne doit pas se limiter uniquement à dire «merci» mais c’est, avant tout, se sentir chanceux d’avoir un conjoint attentionné. De plus, selon Amie Gordon, la gratitude est contagieuse !

La méditation de pleine conscience, alternative crédible aux antidépresseurs Par Florian Gouthière Rédigé le Pour les patients à fort risque de rechute de dépression (ayant eu au moins trois épisodes dépressifs avérés), remplacer progressivement les antidépresseurs "de soutien" par des séances de méditation de pleine conscience aboutit à un taux de récidive similaire à celui obtenu par la poursuite du traitement. Ces conclusions d’une étude britannique, publiée dans The Lancet le 21 avril 2015, valide cette approche comme une alternative valide. D'après le Dr Christophe André, la pleine conscience peut être décomposée en trois attitudes fondamentales : premièrement, la perception consciente, active, attentive, des sensations corporelles, des émotions, de ce que l'on voit et ce que l'on entend ; la deuxième attitude est un désengagement des tendances à juger et à vouloir contrôler ; la troisième est le fait d'observer et d'éprouver plutôt que de chercher à analyser ou verbaliser. Voir aussi

Race du mois : Le bouvier bernois Les origines Le bouvier bernois dont le nom vient de l'allemand " Berner Sennenhund" ("chien alpin vacher de Berne") est un chien d'origine ancestrale. Dans les pré-Alpes bernoises, en Suisse, il était utilisé comme chien de garde, de trait et de troupeaux. On l'appelait à l'origine " Dürrbächler" du nom du hameau et de l'auberge de Dürrbach près de Riggisberg, où ce bouvier tricolore à poil long était spécialement répandu. En 1899 l'association la Berna voit le jour et regroupe des éleveurs de chiens de race. Une rumeur prétend que la race fut croisée avec un terre-neuve en 1949 afin d'adoucir son caractère. À l’heure actuelle il est beaucoup utilisé en Suisse comme chien de recherche notamment pour des victimes d’avalanches. Le standard de la race Standard F.C.I. Groupe : 2 (Molossoïde et chien de montagne)Section: 3 (Chiens de bouvier suisses)Taille : 64 à 70 cm pour le mâle58 à 66 cm pour la femelleLe bouvier bernois est plus long que haut Cou : Vigoureux, musclé, de longueur moyenne.

Le tapping, charlatanisme ou science ? Un peu d'histoire Dans mon article "Clé n°2, Libération et liberté émotionnelle", présentant ma conférence en ligne du 24 octobre, j'ai brièvement mentionné la naissance des techniques de Tapping avec le Dr Roger Callahan, un psychologue américain. Le système des méridiens était déjà connu depuis bien longtemps en Chine - 5000 ans à peu près - et d'autres cultures semblent même avoir précédé les Chinois dans leur découverte de ces canaux d'énergie qui circulent dans le corps. L'acupuncture utilise des aiguilles très fines, qui sont insérées dans des points précis au long de ce système énergétique, pour stimuler ou apaiser l'énergie de certains organes. Un chiropracteur, le Dr George Goodheart, qui a aussi développé la kinésiologie appliquée, a remarqué que les aiguilles que l'on utilisait en acupuncture n'étaient pas toujours nécessaires, et que tapoter gentiment sur ces points précis donnait également d'excellents résultats. Effet placebo ? Recherches et science Technique à tout faire ?

La Somme mise sur les NRA-ZO Ecrit par François Le Gall le vendredi 25 janvier 2008 à 17h19 Le département de la Somme (80) déclare la guerre aux zones blanches au sein desquelles les habitants ne peuvent pas se connecter à Internet haut débit via l'ADSL ou le câble. Pour couvrir la majorité des 2,70% des lignes du département inéligibles pour cause d'affaiblissement trop important (supérieur à 78dB), le Conseil Général a choisi la solution "NRA-ZO" proposée par l'opérateur historique France Télécom. Qu'est-ce qu'un NRA-ZO ? Grâce à cette opération, 99,5% des lignes jusqu’alors inéligibles pourront enfin bénéficier de l'ADSL et surfer à haut débit sur Internet. Le Syndicat mixte Agence SUSI, chargé de la maîtrise d'ouvrage de la couverture des zones blanches pour le Conseil général, a donc retenu la proposition de France Télécom. val1984 - le samedi 26 janvier 2008 à 20h10 Bonsoir,Citation : Il semblerait que non. froggyland - le jeudi 10 juillet 2008 à 19h07 Féliciter quoi ? Bonjour à tous

Related: