Nos conseils pour prendre une douche relaxante. Transformer son eau de douche en cascade relaxante Et si on uppgradait son pommeau de douche ?
Sans parler de celles qui peuvent changer de lumière et donc jouer sur la luminothérapie, il existe ce nouveau concept qui consiste à modifier directement l’eau qui en découle. Pour les pros du manuel, il suffit simplement d’accrocher à même son pommeau de douche un petit sachet de plantes séchées pour faire l’effet d’une infusion qui se repend grâce à l’eau chaude. Pour les moins bricolos, pas de panique, la startup française Skinjay a pensé à tout et propose de diffuser des huiles essentielles dans l’eau de notre douche par le biais de ses petites capsules emplies d’essences naturelles et de son diffuseur que l’on place à la jointure du robinet.
Bien-être chez soi : yoga et méditation dans le bain et sous la douche. Méditation, yoga dans son bain : éveil et zénitude.
Aujourd’hui pratiqué dans le monde entier et inscrit depuis 2016 au patrimoine immatériel de l’Humanité par l’Unesco, le yoga est devenu une véritable culture. Au cœur de cette discipline de vie : une gymnastique de bonne santé, qui prend soin du corps et de l’esprit. Méditation, le guide essentiel (3/4) : Que faire concrètement pour méditer ?
Vous êtes-vous déjà demandé ce que tous ces moines bouddhistes pouvaient bien faire assis pendant des heures en silence, les yeux fermés ?
Peut-être pas… Peut-être même pensez-vous plutôt : « Je n’ai déjà pas assez d’heures pour faire ce que j’ai à faire, alors m’assoir à glander, très peu pour moi ! »… Et si justement la méditation était un remède à l’agenda de ministre ? The human touch mindfulness. Méditation et Web : Combo gagnant ou addiction déguisée ? - Les Curiosités d'Aurel. Le Burn out, le stress chronique, les insomnies sont autant de maux qui frappent notre société moderne.
Il est urgent d’agir, de prendre soin de soi. Vos outils de pros pour être zen. LECTURE RELAXANTE: "Le pouvoir du moment présent" (Voix douce et musique de relaxation) Philippe Quesne : "La mélancolie, un état pour lequel il faudrait militer, qui ralentit la vitesse du monde" Une photo de Paul Nougé, The Clash et créer des spectacles...
Restez chez vous (ça fait du bien) ! Dans une époque qui valorise à tout prix vie trépidante et relations sociales, l'isolement fait peur.
Et si, au contraire, être casanier était tout sauf un repli sur soi ? On a demandé au professeur de bonheur de Harvard comment survivre à une journée difficile. PSYCHOLOGIE - Son nom ne vous dit peut-être rien mais à Harvard, il était une star.
Tal Ben-Shahar est "professeur de bonheur". Plus précisément, cet écrivain est spécialiste de psychologie positive et ses cours au sein de la prestigieuse université américaine ont été parmi les plus suivis de l'histoire. Exercices guidées. Calmer son mental et lâcher prise en 1 minute ! Meditation sous la douche. 25 Mindfulness Quotes That Will Change Your Perspective on Life. I’ve been studying eastern philosophy for a few years now and I honestly feel blessed with every lesson I learn.
The greatest thing about practising mindfulness is that I am learning more about myself every single day. By growing awareness of myself and the present moment, it helps me better understand what’s going in in my head and heart. If you’ve been feeling anxious, or simply out of touch with your priorities in life, I urge you to become a student of mindfulness with me. 25 Mindfulness Quotes That Will Change Your Perspective on Life. 25 Mindfulness Quotes That Will Change Your Perspective on Life.
Once you learn these 5 brutal truths about life, you'll be a much better person (according to Buddhism) - Ideapod blog. Life is no picnic.
All too often, we have to overcome obstacles in order to survive. Sometimes we try to deny these obstacles because they’re too difficult to bare. But as hard as they are to confront, it’s necessary if we want to live a truly fulfilling and free life. According to Buddhist philosophy, happiness involves embracing and accepting all the different aspects of life, even if they’re negative. Otherwise we’re turning a blind eye to reality and resisting the natural forces of the universe. So below, we’re going to go over 5 truths about life Buddhism says we’d all benefit from accepting. 1) Worrying is useless. Worrying is created in the mind and really doesn’t offer any value to our lives. LECTURE RELAXANTE: "Le pouvoir du moment présent" (Voix douce et musique de relaxation) Le calme, la nouvelle valeur ajoutée pour réussir au travail -... Lundi 8 mai, lendemain de l’élection présidentielle.
La France vient d’élire un président de 39 ans, et le découvre davantage dans un documentaire (1) diffusé ce soir-là sur TF1 et LCI. Ce qui frappe lors de cette immersion au cœur de la campagne, c’est, bien sûr, l’ambiance start-up qui règne à son QG. Et lui, au milieu de l’agitation. Calme, parfois presque amusé face aux retournements de situation quand la moitié de son entourage n’a déjà plus d’ongles. The Art of Mindfulness - Kingstown College. Méditation et neurosciences. Conversation entre le moine bouddhiste Mathieu Ricard, et le neurophysiologiste allemand Wolf Singer. Pendant huit ans, ils se sont interrogés sur notre fonctionnement spirituel. La pleine conscience au quotidien #sketchnote twitter.
Massage japonais du visage schema. Le guide de la Pleine conscience pour les surmenés: comment vivre sa vie au maximum. « Souriez, respirez et allez lentement. »– Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste zen Note : cet article est une traduction de l’article 30 Incredible Places to Turn When You Need Inspiration de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !
L’idée de la pleine conscience ─ être dans le présent, être plus conscient de la vie telle qu’elle se déroule ─ semble un peu impossible pour beaucoup de surmenés. Pourtant c’est non seulement possible, mais j’ajouterais que c’est souhaitable, et que cela peut aider les surmenés (et les moins surmenés) à réaliser leurs objectifs et à profiter de la vie plus pleinement. Le stress peut-il nous rendre malade ? Elle peut se traduire physiquement : mains moites, boule au ventre, palpitations… Nous avons tous connu cela à des degrés divers. Pourquoi et comment le stress peut-il provoquer des pathologies plus ou moins graves ? Qu’il s’agisse de maladie de peau, de maladies cardiovasculaires ou encore de rhume ? Une méta-analyse publiée en 2010 nous apprend, par exemple, que le stress exercerait une influence négative sur les infections respiratoires. Nous zoomerons également sur ce qu’on appelle la psychosomatique. L’idée selon laquelle l’esprit peut provoquer des maladies, ou au contraire les guérir.
RELAXATION pour une nuit paisible.