Peur / Anxiété Archives. L'anxiété au cours de l'enfance (les craintes les plus fréquentes par tranche d'âge) Dans son livre J’ai plus peur !
, Lawrence Cohen, pédopsychologue spécialisé dans la parentalité ludique, indique les craintes les plus fréquentes par tranche d’âge dans l’enfance. Ces étapes sont données à titre indicatif et peuvent varier d’un enfant à l’autre (âge, intensité, fréquence…). La pleine conscience pour apaiser l’anxiété des enfants - Aider son enfant. La pleine conscience Il est reconnu qu’un haut niveau d’anxiété et de stress liés à l’école peut occasionner des difficultés scolaires (1).
Pour aider les enfants à apaiser leur anxiété, de plus en plus de professionnels adoptent des interventions basées sur les pratiques de pleine conscience. Pour pratiquer la pleine conscience, l’enfant doit apprendre à porter son attention sur le moment présent, de façon volontaire, avec acceptation, et sans poser de jugement. Plusieurs types d’exercice permettent de pratiquer la pleine conscience, notamment la méditation, le yoga et le tai-chi (2). Les bénéfices. Contrôler son stress la veille et le matin d’un examen - Aider son enfant. Que faire la veille et le matin même d’un examen pour gérer son stress?
La période des examens de fin d’année approche à grands pas. Avant de penser à ton examen la veille et le matin même, il est très important de structurer ton étude et de ne pas attendre à la dernière minute! Voici un article complet sur le sujet pour mieux étudier. La veille d’un examen, mise davantage sur la révision de la matière et sur la gestion de tes pensées. Stratégies pour aider son enfant à gérer son stress et son anxiété - Aider son enfant. Le stress et l’anxiété: de grands mots pour bien des maux!
Oui: nos enfants peuvent en souffrir. Et c’est tellement déchirant pour un parent de voir son enfant ainsi! L'anxiété de performance, un fléau chez les ados. Un texte de Katherine Tremblay de Remue-ménage La plupart des étudiants sont capables de gérer le stress causé par les examens, les évaluations et la charge de travail parfois imposante.
Mais pour certains, ça provoque de l’anxiété de performance : une peur intense d’échouer et de décevoir. Nos petits cocos et la peur de craquer - Aider son enfant. Trucs et conseils pour aider l’enfant anxieux ayant un trouble d'apprentissage - Aider son enfant. Les recherches de l’ACTA (Association canadienne des troubles d’apprentissage) révèlent que les personnes ayant des troubles d’apprentissage sont deux fois plus susceptibles que les autres de faire état de stress élevé, de dépression, de troubles anxieux et de pensées suicidaires, de consulter des spécialistes de la santé mentale et d’être généralement en moins bonne santé mentale.
Mais pourquoi? Les TA (trouble d’apprentissage) touchent les fonctions cognitives du cerveau et sont incurables. Donc, les personnes qui en sont atteintes doivent apprendre à les gérer et à composer avec leur différence. Certains enfants sont submergés par leur trouble d’apprentissage, surtout à force d’accumuler les échecs. Le stress. Nous savons tous ce qu’est le stress… Du moins, c’est ce que nous croyons!
Nous avons demandé à plus de 1500 personnes, de tous âges et de toutes professions, de définir le stress. Une grande majorité a répondu que le stress venait de la pression du temps. Venait en deuxième la surcharge de travail. De ce raisonnement découle la croyance populaire selon laquelle les enfants et les adultes de plus de 65 ans ne devraient pas être stressés. Le stress à 12 ou 14 ans. Qu'est-ce que le stress quand on a 12 ou 14 ans?
Quand on a 12 ans, qu’est-ce que le stress pour nous? Est-ce que cette définition du stress change lorsqu’on atteint les 14 ou 16 ans? Si la définition que l’on a du stress à 12 ou 16 ans n’est pas bonne, quelles sont les conséquences que cela peut entraîner? Dans la recherche scientifique, il y a plusieurs études qui ont démontré que les enfants et les adolescents peuvent avoir des stress importants dans leur vie. Ces études ont aussi montré que l’exposition au stress au cours du jeune âge peut augmenter la vulnérabilité aux maladies mentales à l’âge adulte. La roue du stress : une boîte à outils anti stress à proposer aux enfants. On pourrait proposer une sorte de boîte à outils anti stress aux enfants (en classe, à la maison, au moment des devoirs ou des évaluations, avant une compétition sportive…).
On pourrait l’afficher dans un endroit visible ou à la placer dans le casier à l’école par exemple pour qu’elle soit facilement accessible. Les enfants pourront choisir le ou les outils qui leur conviennent le mieux en fonction de la situation. Soit l’enfant pourra de lui-même dire qu’il en a besoin, soit un adulte pourra lui proposer de sortir sa boîte à outils anti stress. Voici des ressources pour mettre en œuvre les différents outils anti-stress proposés : RESPIRER : La petite grenouille : une méditation simple pour se concentrer et rester calmeDESSINER : Les bienfaits des mandalas avec les enfantsPENSÉES POSITIVES : 12 phrases positives et encourageants pour motiver les enfantsPSYCHOLOGIE POSITIVE : Un jeu pour pratiquer la psychologie positive avec les enfants. Leçons sur le stress (Ensemble de scénarios de Pfizer) Cette trousse gratuite de 52 pages, créée en 2012 par Pfizer en collaboration avec la Fondation de Psychologie du Canada, est offerte aux enseignants et aux parents d'enfants de 10 à 12 ans.
C'est un outil éducatif complet, conçu en sept leçons, qui vise à aider les préadolescents à mieux se connaître et à mieux gérer leur stress dès aujourd'hui afin de devenir des adultes plus sains émotionnellement. Voici les titres des sept leçons: Apprendre à mieux gérer son anxiété. Marie-Ève est, de son propre aveu, une fille anxieuse. En arrivant au collège Mont-Saint-Louis, il y a quatre ans, elle a tout de suite ressenti les effets de son anxiété. La nouveauté du collège, le stress de se faire des amis, la charge de travail, il y avait beaucoup d’inconnu. Un programme visant la prévention de la dépression et de l’anxiété chez les nouveaux collégiens: Zenétudes. Cet article, publié dans Découvrir : Le magazine de l’ACFAS, mentionne que plus de 85% des directeurs et directrices de centres de services psychologiques collégiaux ou universitaires ont évoqué, ces dernières années, une augmentation des problèmes psychologiques sévères chez les étudiants.
Ainsi, un grand nombre d’étudiants vivent avec « des symptômes d’anxiété et de dépression qui interfèrent avec leur réussite scolaire ». C’est en réponse à cette situation que les auteurs de l’article, Diane Marcotte, Aude Villatte, Marie-Laurence Paré et Cynthia Lamarre, ont développé, dans le cadre d’une recherche-action, le programme de prévention présenté : Zenétudes : Vivre sainement la transition au collège. Un programme à trois niveaux de prévention. La mémoire affectée par le stress. Comment le stress interfère-t-il avec la mémoire? Pour répondre à cette question, nous devons d’abord comprendre comment la mémoire fonctionne. Le processus de la mémoire (la mémorisation) nous permet d’acquérir, de retenir et de se souvenir d’informations ou d’expériences.
Nous avons une mémoire à court terme et une mémoire à long terme.
Livre. I-S.M.A.R.T. – Contrôlez votre stress chronique… dès maintenant ! Comprendre le stress (1/3) Anxiété : 5 points à surveiller. Publié le 08-04-2016 à 16:44 Nadine Descheneaux Bien malheureusement, les enfants ne sont pas à l’abri du stress et de l’anxiété. Voici 5 symptômes à surveiller chez votre enfant afin d’agir le plus vite possible et l’aider à mieux aller. Son comportement est différent. Présenté par Le Royal. La vie d'étudiant peut être stressante – les travaux à remettre, un travail à temps partiel, les activités sportives, les clubs, les relations amoureuses, les responsabilités familiales… En fait, pendant ces années d'université, tu seras confronté à certaines des pressions les plus intenses de toute ta vie.
Le stress peut nuire à ta santé mentale, t'épuiser et même te rendre malade. Il est donc important d’agir pour rester en santé. C'est le but de l'application Toutematête. [EXAMENS] 12 trucs anti-stress pendant les révisions. Leçons sur le stress - Plus que des médicaments. 7 pistes pour aider un enfant (trop) perfectionniste. Le stress sous la loupe / Dossier. Élisabeth a peur de l'échec. Enfants Québec Attention à l'anxiété de performance - Enfants Québec. Stress : 4 points incontournables pour mieux le gérer. File_download. Leçons sur le stress. 2 exercices contre le stress à l'école.