Falafel Balls with Yoghurt Dip Recipe – Kayla Itsines. This classic Mediterranean recipe ticks all the boxes for the warmer months!
Dip the falafel balls in fresh Greek yoghurt mixed with some spices to make it the perfect snack for a girls night or BBQ! :) Ingredients (makes 6 falafel balls): Falafel:250g tinned chickpeas, drained and rinsed½ lemon, juiced1 small handful fresh parsley, roughly chopped1 garlic clove, crushed½ tsp ground cumin½ tsp ground coriander2 tbsp wholemeal flourSalt and pepper, to taste1 tbsp olive oil Yoghurt Dip:100g plain low-fat yoghurt½ garlic clove, crushedlemon juice, to tastepinch of paprikasalt and pepper, to taste Method: 1. 2. 3. 4. Love, Kayla xx. Mediterranean Taco Recipe From My Hardcopy Book! – Kayla Itsines. I am so excited about the upcoming release of my hardcopy book, I just HAD to share a recipe from it!
Sink your teeth into this delicious lunch! It's such an easy meal that is full of vegetables - and lots of flavour. It is also a perfect way to use up any leftover chicken breast. You can find this recipe and so many more in my hardcopy book which is now available for pre-order. All of the 200 + recipes in my book fit into a meal plans that can help you live a happier and healthier lifestyle - I can't wait to share this with you! Recette de Dinde à la mandarine. Ingrédients.
Recette de Poulet au citron à la marocaine. Ingrédients Pour 10 personnes: 2 gros poulets, 6 à 8 citrons confits surgelés, 500 g de gros oignons doux, 500 g de grosses olives noires charnues, 5 ou 6 gousses d'ail, 1 tasse à thé d'huile d'olive, sel, poivre, coriandre, clous de girofle, safran, persil.
Pour servir: 2 kg de couscous. Préparation Flambez les poulets, introduisez un citron confit dans chaque poulet pour parfumer la chair. Glissez deux autres moitiés sous les ailes. Recette de Flan d'oignons. Recette de Papillotes de saumon en feuille de brick. Ingrédients - 4 petits pavés de saumon - 300g de carottes - 300g de poireaux - 300g de courgette - 1 poivron rouge - 8 feuilles de brick - 30g de crème liquide - Estragon - Quelques brins de ciboulette ou d'aneth - Sel, poivre 4 petits pavés de saumon 300g de carottes 300g de poireaux 300g de courgette 1 poivron rouge 8 feuilles de brick 30g de crème liquide Estragon Quelques brins de ciboulette ou d\'aneth Sel, poivre Préparation.
Muffins au saumon fumé et à l’aneth – Vivre healthy. Sentez-vous cette bonne et gourmande odeur de muffins cuits au four?
Ces gourmandises dorées à point, garnies de saumon fumé et d’aneth? Très rapide à réaliser, ces muffins seront parfaits pour garnir vos plateaux d’apéritifs le 31! Ingrédients (pour 6 muffins) Salade de quinoa sucrée salée – Vivre healthy. Allez hop, il fait beau, il fait chaud, on a envie d’une petite salade originale, rapide et gourmande.
C’est par ici que ça se passe! Je vous propose une recette avec de la pomme, un fruit que j’aime beaucoup en salade. J’ai utilisé pour la base un sachet Bjorg, mais vous pouvez bien évidemment faire cuire le quinoa et les lentilles vous-même. C’est juste que ça met plus de temps. Et moi je suis une feignasse. Ingrédients pour deux personnes. Tarte à la tomate & haché végétal – Vivre healthy. Il y a quelques jours, je suis tombée par hasard sur les nouveaux sachets « haché végétal » de la marque Céréal Bio, en faisant mes courses.
Je consomme déjà beaucoup de produits de cette marque donc j’en ai pris un, en me disant que je trouverai bien une recette à faire avec! C’est chose faite! J’ai réalisé avec cette « farce » végétale, une sorte de tarte à la viande pour végétariens. Je ne suis pas vegan mais je consomme très peu (voir pas) de viande rouge. (Bon, ok ok, je mange de la charcuterie de temps en temps hein ^^) Allez, on se met aux fourneaux? Ingrédients Une pâte à tarte. La "Pose" Gourmande: Recette fetiche. Alors cette recette c'est un peu celle que je fais et refais tout l'été depuis des années, le tian chèvre miel.
Très simple et très bon, encore meilleur le lendemain! Vous pouvez précuire les legumes à la poele mais je prefere les rotir au four au prealable pour qu'ils se tiennent bien, avec un bon gout "roti" et donnent un joli rendu visuellement :) Aussi vous pouvez rajouter des poivrons à rôtir avec les aubergines et courgettes. Tian de légumes du soleil, chèvre et miel pour un plat à gratin moyen. Recette de Pâtes folles en sauce légère ail et noix. Soumis par Audrey C le mer, 10/28/2015 - 17:33 Nb de personnes : 4 300 g de pâtes au choix 150 g de cerneaux de noix 4 gousses d’ail 4 cuillères à soupe de crème légère 1 cuillère à soupe d’huile de noix ½ cuillère à soupe de vinaigre balsamique Sel & poivre Préparation : 5 min Cuisson : 10 min Faites cuire les pâtes dans un grand volume d’eau bouillante salée, selon les instructions du paquet.
Pendant ce temps, pelez et dégermez les gousses d’ail. Recette de Poulet cajun ultra-light façon Louisiane. Soumis par Audrey C le ven, 10/30/2015 - 00:08 Nb de personnes : 4 4 escalopes de poulet 2 cuillères à soupe d'huile d’olive 1 cuillère à café de paprika 1/2 cuillère à café de thym séché 1/2 cuillère à café de piment de Cayenne 1/2 cuillère à café de cumin en poudre 1/2 cuillère à café de sel 1/4 cuillère à café de poudre d'ail 1/4 cuillère à café de poivre blanc Préparation : 5 min Cuisson : 10 min Préchauffez le four à 180°C. Dans un bol, mélangez tous les épices, puis frottez une face des escalopes avec le mélange obtenu. Faites chauffer l’huile dans une poêle antiadhésive, et déposez-y les escalopes, côté épicé dans l’huile. Laissez dorer 1 minute, puis retournez et poursuivez la cuisson 1 minute.
Recette de Quiche minceur aux herbes et au Comté. Soumis par Audrey C le jeu, 11/05/2015 - 10:54 Nb de personnes : 6 1 pâte brisée 100 g de Comté râpé 20 cl de crème fraîche légère 10 cl de lait écrémé 3 œufs 1 cuillère à café de sarriette ciselée (fraîche ou surgelée) 1 cuillère à café de citronnelle ciselée (fraîche ou surgelée) 1 cuillère à café de menthe ciselée (fraîche ou surgelée) 1 cuillère à café de ciboulette ciselée (fraîche ou surgelée) 1 cuillère à café de basilic ciselé (frais ou surgelé) 1 cuillère à café de persil plat ciselé frais ou surgelé) Sel & poivre Préparation : 5 min Cuisson : 30 min Préchauffez le four à 210°C.
Dans un saladier, fouettez les œufs avec la crème et le lait. Salez, poivrez, puis ajoutez les herbes et le fromage. Recette de One pot pasta aux légumes minceur. Soumis par Ameline Lieb le sam, 12/05/2015 - 11:58 Nb de personnes : 4 200 g de pâtes courtes 100 g d'haricots rouges 1 aubergine 1 courgette 2 tomates 1 oignon 2 gousses d'ail 75 cl d'eau 2 c. à soupe d'huile d'olive 1/2 botte de persil haché sel, poivre Préparation : 10 min Cuisson : 20 min Pelez et hachez l'oignon et l'ail. Nettoyez et coupez l'aubergine, la courgette et les tomates en petits dès. Egouttez les haricots rouges. Mettez l'eau et l'huile d'olive dans une casserole. Recette de Risotto de quinoa au potimarron Croq’Kilos. Soumis par Audrey C le mer, 12/09/2015 - 18:51 Nb de personnes : 4 2 verres de quinoa 400 g de potimarron 1 oignon 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de volaille dégraissé 1 cuillère à soupe de persil ciselé Sel & poivre Découvrez toutes les recettes Croq’Kilos Préparation : 20 min Cuisson : 30 min Pelez le potimarron, retirez les graines et détaillez la chair en dés.
Pelez et émincez finement l’oignon. Dans une casserole, faites revenir l’oignon dans l’huile, à feu doux, jusqu’à ce qu’il devienne translucide. Recette de Croquettes de poulet aux herbes Croq’Kilos. Soumis par Audrey C le mer, 12/09/2015 - 19:05 Nb de personnes : 4 600 g de blanc de poulet 1 œuf 2 cuillères à soupe bombées de son d'avoine 2 cuillères à soupe d'huile d’olive 2 cuillères à soupe de basilic ciselé ½ cuillère à café de piment de Cayenne Sel & poivre Découvrez toutes les recettes Croq’Kilos Préparation : 10 min Cuisson : 20 min Coupez les blancs de poulet en morceaux.
Mixez-les avec l’œuf, le son d’avoine, le piment, le basilic, du sel et du poivre. Formez des galettes avec vos mains humides ou deux cuillères à café. Recette de Papillotes de saumon à la grenade Croq’Kilos sur lit d’endives au miel. Soumis par Audrey C le mer, 12/09/2015 - 19:02 Nb de personnes : 4 4 pavés de saumon 6 endives 1 grenade 1 citron 2 cuillères à soupe de miel 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de baies roses Sel & poivre Découvrez toutes les recettes Croq’Kilos Préparation : 10 min Cuisson : 15 min Préchauffez le four à 180°C. Découpez 4 rectangles dans du papier sulfurisé, suffisamment grands pour envelopper un pavé de saumon. Coupez la grenade en quatre, puis prélevez les graines dans un saladier rempli d’eau.
Égouttez-les. Recette de Blancs de poulet en sauce basquaise light au multicuiseur. Soumis par Audrey C le jeu, 12/17/2015 - 23:50 Nb de personnes : 4 4 filets de poulet 8 tomates 4 gousses d’ail 2 poivrons rouges 2 oignons 2 feuilles de laurier 1 cuillère à soupe d’huile d’olive ¼ de cuillère à café de piment d’Espelette Sel & poivre Préparation : 15 min Cuisson : 70 min Lavez les poivrons, égrainez-les, retirez les peaux blanches et détaillez-les en dés. Pelez et émincez l’ail et les oignons. Lavez les tomates et coupez-les en dés. Émincez les blancs de poulet en gros cubes.
Recette de Spaghettis aux carottes, cream cheese et parmesan à moins de 200 calories par personne. Soumis par Ameline Lieb le sam, 01/16/2016 - 13:20. Recette de Gratin de pommes de terre léger aux noix, chèvre et herbes. Soumis par Ameline Lieb le sam, 02/06/2016 - 09:19. Recette de Curry de potiron aux pois chiches coupe-faim Croq’Kilos. Soumis par Audrey C le jeu, 02/11/2016 - 18:53. Idées One pot pasta : des idées recettes de plats super faciles : Album photo. Croustillants au saumon. ÉTAPE 1Préparez la marinade : ÉTAPE 2Pressez le citron et récupérez son jus. Lavez, égouttez et coupez finement la coriandre.
Dans un saladier, versez le jus de citron, l'huile d'olive, la coriandre, assaisonnez. ÉTAPE 3Préchauffez le four à 200°C (th.6). ÉTAPE 4Lavez le mesclun et essorez. ÉTAPE 5Lavez, égouttez et taillez la ciboulette en petits morceaux. ÉTAPE 6Préparez le saumon, taillez-le en 8 morceaux fins. ÉTAPE 7Faites fondre la margarine et badigeonnez-en les feuilles de brick à l'aide d'un pinceau. One pot quinoa-boulgour ensoleillé. One pot quinoa-boulgour ensoleillé La recette d’aujourd’hui est un one pot quinoa-boulgour ensoleillé. Et oui, il n’y a pas que les one pot... Soleil feuilleté jambon fromage. Pâtes au brocoli, ail et parmesan Le lundi c’est « Meatless Monday » à la maison. Recette de Les vrais tacos mexicains version light. Muffins de pommes de terre. 1 Faire cuire les pommes de terre dans l'eau salée.
Lorsqu'elles sont cuites, les réduire en purée. Recette de Poêlée de carottes light en sauce crémeuse. Délicieux Granola Vanille-Raisins secs. Délicieuse salade d'hiver. Battle Food #13 : Nuggets aux céréales maison. Salade César légère. Délicieuse salade quinoa et légumes jaunes. Va t'faire cuire un oeuf #3 : Oeuf poché. Salade à emporter pour le déjeuner. Salade d'octobre.
Roulé de dinde à la sauce tomate {Omnicuiseur} Quiche Chèvre Figues. J'ai testé : la tarte soleil pesto-pignons (pas-à-pas) Quesadillas comté, jambon et poivron au gaufrier. Salade tiède de lentilles, légumes râpés et Emmental de Savoie IGP. Saumon aux légumes en papillotes. Salade fraîcheur au crabe. Canard minceur à l'orange sanguine. Méli mélo de brochettes d’ananas et poulet. Quiche aux aubergines légère.
Hamburgers allégés en matières grasses. Tarte épinards feta. Poulet au citron simple. Cake au thon et aux légumes. Wraps de légumes au fromage. Mini-quiches au son d'avoine et poireaux. Tarte estivale: tomates cerises et mozzarella.