Natacha Calestrémé — La clé de votre énergie. 18'05 L'INTUITION - Natacha Calestrémé, journaliste, réalisatrice, écrivain (La Poulpe Attitude) 22 Juin "Transformer une épreuve en une force" avec Natacha CALESTRÉMÉ. Paul Lynch - Grace 2019-01. Fleur de cadavre Anne Mette Hancock. Michelle Wood De tout coeur Frida. Jussi Adler Olsen — Les enquêtes du département V — T8 Victime 2117. Pierre Lemaitre Entre deux guerres T3 Miroir de nos peines. Franck Thilliez Au delà de l’horizon et autres nouvelles. Jussi Adler Olsen — Les enquêtes du département V — T8 Victime 2117. Anna Hope La salle de bal. Peter Handke Le Malheur Indifferent (prix Nobel littérature 2019) Jean Paul Dubois Tous les hommes n'habitent pas le monde de la même façon (prix Goncourt 2019) Sylvain Prudhomme Par les routes (prix Femina 2019) Karine Tuil Les Choses humaines (prix Interallié 2019 et prix Goncourt des lycéens 2019) Sylvain Tesson La panthère des neiges (prix Renaudot 2019)
Hubert Haddad - Un monstre et un chaos (08-2019) Spiruline sur les cheveux. Qu’est-ce que la spiruline ?
Algue microscopique et millénaire provenant de diverses régions du Monde (on la retrouve en Inde, en Afrique, au Mexique ou encore en France), la spiruline est depuis quelques années devenue un ingrédient à la mode, et pour cause : Elle possède de nombreux bienfaits, aussi bien en cosmétique dans les soins visage ou cheveux, qu’en cure interne sous forme de comprimés pour lutter contre le stress ou faire une cure revitalisante.
Riche en minéraux, vitamine e, vitamine b6 et vitamine c, la spiruline est aussi très riche en fer, en protéines, en omega-6 et en bêta carotènes. Elle possède des propriétés fortifiantes, revitalisantes, anti-âge, réparatrices et nutritives. Suite à son succès grandissant, la spiruline proposée à bas prix sera souvent de mauvaise qualité et exposée à certains pesticides (c’est le cas par exemple d’une spiruline qui provient de Chine) qui diminueront ses bienfaits et augmenteront sa toxicité. La spiruline en masque capillaire. Livres. FROMM, Pete - Le nom des etoiles. *Audic Morgan - De bonnes raisons de mourir (Thriller 2019)
Tess Sharpe Mon territoire. *Toews Miriam -Roman canadien 2019- Ce qu'elles disent. Eric Faye La télégraphiste de Chopin (08-2019) Jean Paul Dubois Tous les hommes n'habitent. Kaouther Adimi Les petits de Décembre. Karine Tuil Les choses humaines. Miano, Leonora Rouge imperatrice. Patrick Deville Amazonia. Tommy Orange Ici n'est plus ici. Laurent Binet - Civilizations (2019) Jean Philippe Blondel - La grande escapade (2019) Patrick Deville - Amazonia (2019) Tommy Orange - Ici n'est plus ici (2018, 2019) Valentine Goby - Murène (08-2019) Olivia Rosenthal - Éloge des bâtards (09-2019) Jeanne Benameur - Ceux qui partent (08-2019) Olivier Dorchamps - Ceux que je suis (08-2019)
Durian Sukegawa - Le Rêve de Ryosuke (2017) Méditation du matin (10 affirmations pour se mettre de bonne humeur) Méditation pour reconnecter au corps (parfaite pour le soir) Méditation magique du matin (ou d'un autre moment) Laëtitia Colombani Les victorieuses. Le coeur cousu Carole Martinez. 2015 Martinez Carole La Terre qui penche. La folle enquête de Stieg Larsson - Jan Stocklassa.
Laetitia Colombani Les victorieuses. Jbf Rentrée littéraire janvier 2019. Ricard Matthieu Andre Christophe Jollien Alexandre A nous la liberté. Fred Vargas L'humanité en péril. Christophe Ghislain Sam. Gougaud Aurélien la solitude des grandes personnes. Meik Wiking Le Livre du Hygge. Lorraine Fouchet - Tout ce que tu vas vivre 2019-03. Sophie Renouard On n'efface pas les souvenirs(1) Combes Bruno Je ne cours plus qu'après mes rêves 2019. Norek Olivier 02 Surface. Fouchet Lorrainet (03 19Tout ce que tu vas vivre.
Foenkinos David (02 09)Deux sœurs. Collette Sandrine (03 19) Animal. Nous avant tout le reste Redel,Victoria. Aki Shimazaki - [L'ombre du Chardon 5] - Maïmaï (2018) Aki Shimazaki - [L'ombre du Chardon 4] - Fuki no tô (2017. Aki Shimazaki - [L'Ombre du charbon 3] - Suisen (2016) Aki Shimazaki - [L'Ombre du charbon 2] - Hozuki (2015) Aki Shimazaki - [L'Ombre du charbon 2] - Hozuki (2015) Aki Shimazaki - [L'Ombre du charbon 1] - Azami (2014) Une sirene a Paris Mathias Malzieu. Camilla Lackberg La cage doree. Ingrid Astier - La vague 2019-02. Jamey Bradbury - Sauvage (2018. 2019) Equilibrer les Vata – 3 – Diététique. Comme en médecine traditionnelle chinoise (MTC), la diététique est un traitement à part entière de la médecine ayurvédique.
Un régime alimentaire est approprié quand il est sans excès et surtout adapté à sa nature énergétique; il peut alors être préventif mais aussi peut permettre de corriger certains troubles. Quand le régime est mauvais, les médicaments sont inutiles. Quand le régime est correct, les médicaments ne sont pas nécessaires.Ancien proverbe Ayuvédique (Merci à Claudie!) Et comme en MTC, les saveurs et la nature énergétique des aliments jouent sur l’équilibre énergétique global du corps et de l’esprit.
Ainsi, les gens plutôt Vata, qui ont beaucoup de froid et de vent, doivent: - privilégier le chaud, le consistant, les saveurs sucrées (riz, lait), acides (l’umeboshi, c’est pour vous, bande de veinards!) Concoctez vos mélanges d’épices ayurvédiques. Les épices ont toujours fait aussi bien partie de la cuisine que de la médecine indienne.
Voyons ensemble comment nous pouvons concocter aisément des mélanges aromatiques adaptés à notre constitution et à nos besoins du moment, tout en titillant agréablement nos papilles. Dans l’article « Alimentation et Ayurvéda », publié précédemment, nous avons abordé le concept des trois doshas, soit vata, pitta et kapha. Ce sont trois paramètres utilisés en Ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne, pour décrire l’état de santé d’un individu et l’impact du mode de vie et de l’alimentation sur l’équilibre du corps humain. En identifiant quel dosha est le moins équilibré en nous, on peut choisir un mélange d’épices et d’aromates. Celui-ci aura une influence bénéfique sur notre bien-être et notre état de santé en adaptant vos plats à votre constitution personnelle.
Vata : d’espace et d’air Recette pour régulariser vata : les carminatifs Ingrédients : Pitta : le feu qui transforme. Qualités des trois Doshas. Au premier abord, l’Ayurvéda peut sembler difficile à mettre en place dans sa vie.
Rien que l’établissement de sa propre constitution n’est pas évident. Le mieux serait de prendre des consultations avec un bon praticien de l’Ayurveda, mais où le trouver? Ensuite, il y a les formulaires. J’ai proposé celui-ci sur le blog, parce que je le trouve bien fait. Nous avons en nous un peu des 3 Doshas – à savoir Vata, Pitta et Kapha – , mais un, voire deux, dominent. En cas de déséquilibre, le(s) Dosha(s) prédominant(s) de votre constitution est(sont) celui(ceux) qui a(ont) tendance à augmenter en premier. Pour préciser encore, puisque la question revient souvent: L’Ayurvéda propose une grille originale de compréhension de tout ce qui compose le monde manifesté.
Les qualités des trois Doshas Sans rentrer ici dans le détail, on peut préciser les qualités principales associées aux 3 Doshas: Vata Qualités de Vata: Sec, Léger, Mobile, Froid, Vif, Rugueux, Dur et Clair. Les trois doshas en ayurvéda : vata ou le mouvement. En Ayurvéda, médicine traditionnelle de l’Inde, on aborde la réalité de chaque personne en fonction de trois principes inhérents à la nature soit le mouvement, la transformation et la préservation.
On nomme ces principes les trois doshas et leur compréhension est essentielle à la compréhension ayurvédique de la santé. Lorsque nous souhaitons conserver ou retrouver l’équilibre et le bien-être, les doshas permettent d’identifier les liens de cause à effet entre notre état d’être et nos relations avec l’extérieur, que ce soit notre rapport à l’environnement, à la nourriture ou à nos relations interpersonnelles. David Diop Frère d'âme (prix Goncourt des lycéens 2018) Delphine De Vigan Les Gratitudes. Un etrange pays Muriel Barbery. Véronique Ovaldé - Personne n'a peur des gens qui sourient 2019-02.
Pranayamas : les exercices de respiration - Therapeutes magazine. « Lorsque le prana (l’énergie vitale) se déplace, la chitta (la force mentale) se déplace aussi.
Lorsque le prana ne bouge pas, le chitta ne bouge pas non plus. – Hathayoga Pradipika 2.02. » Les pranayamas sont des exercices de respiration développés par les anciens yogis.