Mézeskalács muffin. Havas hegycsúcs Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. Havas hegycsúcs. Retikül.hu - 2 perces anyagcsere-gyorsító, vízhajtó smoothie banánnal: segíti a fogyást, és ideális sietős reggelekre. Szénhidrátcsökkentett vizes zsemle házilag - Salátagyár. Vizes zsemle házilag, a bolti, sima legegyszerűbb zsemle 57 g/100 g szénhidráttartalmához képest csökkentett szénhidráttartalommal.
Ízre szerintem teljesen hozza a bolti sima zsemle feelinget, viszont tartalmas, laktató, nem olyan üres a belseje sem ránézésre, sem beleharapva, mint manapság a hagyományos fehér lisztes zsemlének. Ebből a diétás zsemléből nemhogy eggyel, de egy féllel is jól laksz, főleg, ha telepakolod sonkával, tojással, sok-sok zöldséggel! Nemcsak diétás szendvicsekhez szuper ez a vizes zsemle, hanem például diétás zsemlegombóchoz vagy töltött zsemle receptekhez (pl. túróval töltött zsemléhez vagy tojással töltött zsemléhez!
Még több szénhidrátcsökkentett pékáru recept ITT >>> TOP3 Szénhidrátcsökkentett Pékáru Recept Szénhidrátcsökkentett vizes zsemle recept Hozzávalók (8 db normál vagy 10 db kisebb zsemléhez): 3,7 dl langyos víz5 dkg búzasikér vagy 1 kávéskanál enzim mix1 csomag (7 g) instant élesztő1 tojás + 1 a kenéshez1 tk. só Szénhidrátcsökkentett vizes zsemle készítése: TOP5 Diétás vacsora tojásból, ha már unod a rántottát! - Salátagyár. Diétás vacsora tojásból : ugye egyből a tojásrántotta, vagy a tükörtojás jut eszedbe és már nagyon unod?
Hiába tudod, hogy este már nem ajánlott szénhidrátot enni, ha fogyni akarsz, de nincs ötleted, hogyan készíthetsz tojásból kreatívabb, de ugyanúgy alakbarát diétás vacsorákat? Meríts ezekből a tojásos diétás vacsora ötletekből Te is és tedd változatosabbá a nap utolsó étkezését! Diétás piskótatekercs zabpehelylisztből, cukormentes lekvárral - Salátagyár. Diétás piskótatekercs zabpehelylisztből, cukormentes lekvárral Családi nap volt a minap az iskolában és olyankor minden szülőtől számítanak valami nasira, amit a játékban megfáradt gyerekek elmajszolhatnak.
Ősszel már volt egy ugyanilyen iskolai program, akkor Hello Kitty-s zabkekszeket készítettem, de most nem volt sok időm kreatívkodni. Most csak egy gyors és egészséges, diétás piskótatekercsre jutott idő zabpehelylisztből, a saját készítésű cukormentes eperlekvárommal megkenve. A saját készítésű cukormentes eperlekvárom receptjét itt találod >>> Eperlekvár cukor nélkül.
Hogyan készíts diétás bolognai spagettit? - Salátagyár. Diétás bolognai spagetti cukkini spagettiből házilag készült diétás bolognai szósszal.
Cukkini spagetti készítéssel avattam fel a vadiúj cukkini spirálozómat és ha már elkészült a spagetti, akkor egy diétás tésztaszószt is rittyentettem rá. Életem első saját bolognai szósza volt ez, persze minden eredeti benne, nem porból vagy üveges cuccból készült (kivéve a sűrített paradicsomot, az üveges, de mindenmentes), cukor és mindenféle ízfokozók nélkül. Őszintén szólva nem is értem, minek vesznek egyesek mindenféle üveges bolognai szószt vagy tasakos port, amikor annyira egyszerű és olcsó ételek ezek a paradicsomos tésztaszószok: csak egy kis friss csirkehús, jó minőségű paradicsompüré, és fűszerek kellenek hozzá.. Omlós kakaós kókuszos zabkeksz recept - Salátagyár. Zabkeksz recept, ami mindig, mindenkinek bejön, legyen szó a családtagokról vagy jelen esetben a kollégáimról.
Céges bulira készült ugyanis ez az omlós, kakaós kókuszos zabkeksz, ami akkora sikert aratott, amire egyáltalán nem számítottam! Még azok is repetáztak belőle, akik egyébként a hagyományos édességek hívei és néhány perc leforgása alatt már csak a doboz alján árválkodó morzsák emlékeztettek arra, hogy tegnap este sütöttem valami diétás zabpelyhes édességet. Nemcsak a gyerekeknek, és a céges bulikra nagyon szuper, hanem kekszes dobozba vagy üvegbe zárva jó pár napig megoldja a diétás tízórai és uzsonna kérdést! Kakaós kókuszos zabkeksz recept. Szénhidrátcsökkentett vizes zsemle házilag - Salátagyár.
Banános chia magos keksz - Salátagyár. Chia magos keksz: tejmentes, tojásmentes, gluténmentes zabpehellyel gluténmentesen is elkészíthető zabpelyhes keksz, ami a chia magnak köszönhetően rengeteg plusz rostot, vitamint, tápanyagot is tartalmaz.
Ezt a diétás keksz receptet elsősorban reggelire vagy tízóraira, uzsonnára ajánlom! IR diétázók és cukorbetegek a benne lévő banán miatt figyeljenek a szénhidráttartalomra! Chia magos keksz recept Hozzávalók 20 db-hoz: 1,5 evőkanál (17 g) chia mag1,2 dl kókusztej2 db pépesre tört banán (össz. 20 dkg)10 dkg zabpehely3 dkg kókuszreszelék3 dkg apróra vágott cukormentes étcsoki1 evőkanál (3 dkg) kókuszkrém Elkészítése: 1.A chia magot és a kókusztejet összekeverjük és félretesszük. Zabpelyhes almás süti egyszerűen és gyorsan! - Salátagyár. Zabpelyhes almás süti recept, amit Annamáriától, az egyik kedves olvasómtól kaptam.
Bevallom, első blikkre benéztem a dolgot, mert pitének tűnt, de amikor jobban elolvastam a receptjét, akkor rájöttem, hogy ez még annál is egyszerűbb diétás sütemény! Tökéletes volt az éppen folyó tavaszi nagytakarítás idejére egy gyors nasinak, másnap reggelire (ha marad) vagy diétás tízórai, uzsonna gyanánt. Kezdő konyhatündéreknek is szívből ajánlom, az elkészítése növeli az önbizalmukat! Zabpelyhes almás süti Hozzávalók (20×30 cm-es tepsihez): 1 kg pucolt alma25 dkg apró szemű zabpehely3 dl kókusztej40 g negyedannyi édesítő (ízlés szerint lehet több is, érdemes a nyers tésztát megkóstolni)2 teáskanál őrölt fahéj2 db M-es tojás1 teáskanál sütőpor1 csipet himalája só Elkészítése: Reya Tippje: zabpelyhes almás süti így natúrban is nagyon finom, de ha van kedved, szórd meg porcukor helyettesítővel !
Még több diétás almás receptet találsz itt >>> Diétás Almás Receptek 100 gramm 96 kcal és 19 g CH-t tartalmaz! 2 összetevős lisztmentes zabkása keksz - Salátagyár. Zabkása kekszet sütöttem a minap, mert volt két túlérett banánom, amit magában megenni már senki nem akart, kidobni pedig nem szívesen dobtam volna ki.
Vallójában az alapötlet az egyszerű, két összetevős banános zabpelyhes kekszből (1 banán + 2 ek. zabpehely) indult ki. Menet közben viszont eszembe jutott, hogy van itthon nekem Dia Wellness cukormentes instant zabkásám, miért ne próbálnám ki sima zabpehely helyett azzal készíteni? És ha már zabpelyhes keksz, akkor legyen benne csoki is, hiszen az utóbbi napokban nagyon rákívánkoztam valami csokis édességre, de nem volt itthon semmi ilyesmi.
Zabkása keksz recept Hozzávalók 12 db zabkása kekszhez: 2 db banán (a súlya a banán méretétől függ, 16 dkg volt nálam a kettő együtt)1 csomag (9 dkg) Dia Wellness erdei gyümölcsös instant zabkása (ITT kapható, de lehet csokis is)4 dkg Dia Wellness cukormentes csokicsepp (elhagyható vagy bármilyen cukormentes csoki apróra vágva) Szénhidrátcsökkentett kalács Dia Wellness lisztből - Salátagyár. Szénhidrátcsökkentett kalács Dia Wellness -50 %-kal csökkentett szénhidráttartalmú lisztből.
A sztori egyszerű: napok óta fájt a fogam egy kis vajas kalácsra, és ez csak fokozódott, amikor a kislányomnak tízóraira azt csomagoltam. Így hát nem volt más hátra, mint hogy bedagasszak magamnak egy diétás fonott kalácsot. A kalács készítését a Facebook csoportban szinte élőben közvetítettem és sokan kértétek a receptjét, így most közkinccsé teszem! A kiindulópont a zöldfűszeres, krémsajtos Ferdinánd tekercsem tésztája volt, mivel anno eredetileg az is fonott kalácsnak készült, csak menet közben krémsajtos csigák lettek belőle.
A legegyszerűbb diétás krémtúró házilag! - Salátagyár. Diétás krémtúró cukor nélkül, nagyon egyszerűen, házilag!
Ennek a diétás túrós desszertnek az íze nagyon hasonlít a bolti krémtúróra, és életmódváltóként is bátran beillesztheted az étrendedbe, hiszen az egyébként is csökkentett szénhidráttartalmú pudingporból készült puding szénhidráttartalmát a zsírszegény túró tovább csökkenti (a túró fehérjetartalma pedig jótékonyan laktat). A legjobb diétás kifli szénhidrátcsökkentett lisztből - Salátagyár. Diétás kifli szénhidrátcsökkentett lisztből Isteni kiflit sütöttem azzal a céllal, hogy a karácsonyi mákos gubát egészségesebben, csökkentett szénhidráttartalomal készíthessem el a mugli családomnak úgy, hogy ebből semmit ne vegyenek észre!
Azért csak nekik készítem a gubát, mert én a mákos ételeket nem szeretem. Sütés nélküli Citromos álom diétásan - Salátagyár. Citromos álom diétásan, cukor nélkül, tejföl helyett zsírszegény natúr joghurtból! Az úgy volt, hogy volt egy hagyományos citromos álom torta receptem, amit már jó néhányszor elkészítettem, és most úgy döntöttem, hogy egészségesebb verzióban is elkészítem, de végül egyik szemem sírt, a másik nevetett, mire készen lett! Azért sírt az egyik szemem, mert a zsírszegény natúr joghurt amiatt nem volt jó ötlet, hogy nem elég sűrű, eléggé folyt a diétás citromos krém, így a piskóták nem akartak a tál alján maradni. Amikor ráöntöttem a piskótákra a krémet, mindig feljött a tetejére valamelyik piskóta, amit úgy kellett visszanyomkodni. (Ezért lett ilyen fura helyzetben a képen is a piskóta.
Szénhidrátcsökkentett babapiskóta sütés nélküli diétás sütikhez - Salátagyár. Szénhidrátcsökkentett babapiskóta házilag, cukor és fehér liszt nélkül! Mégis szinte ugyanolyan finom, mint a bolti, hagyományos testvére. Ha elkészíted ezt a diétás babapiskótát, nagyon jó alap lesz sütés nélküli diétás édességekhez, süteményekhez (pl. diétás tiramisuhoz, diétás pudingos sütikhez, diétás citromos álomhoz, babapiskótás szelethez vagy pohárkrémekhez, de önmagában is eheted!). Szénhidrátcsökkentett babapiskóta recept Hozzávalók (16 db-hoz): □□□ Drágállod a bolti zabpehelylisztet vagy ❔❔❔ csak pont akkor fogyott el, amikor szükséged lett volna rá a sütésnél? □□□ Íme egy egyszerű praktika, amivel percek alatt varázsolhatsz frissen őrölt zabpehelylisztet □ Csokis muffin zabpehelylisztből - Salátagyár. Csokis muffin zabpehelylisztből Ez az egyszerű, diétás csokis muffin az egyik kedves olvasóm, Judit kérésére készült a minap.
A diétás muffin recept egy zabpehelylisztes muffin alaptészta, amit aztán turbózhattok tovább cukormentes csokival, esetleg meggyel, dióval, banánnal, egyik sem fogja elrontani, sőőőőt! Nagyon laktató, egy darabbal tökéletesen megelégszel belőle még akkor is, ha nagyon édesszájú vagy! Ez a zabpehelylisztes muffin ideális diétás reggeli, diétás tízórai és diétás uzsonna fogyókúrázóknak! Csokis muffin zabpehelylisztből Hozzávalók 8 db-hoz: A tökéletes szénhidrátcsökkentett gofri receptje - Salátagyár.
Szénhidrátcsökkentett gofri Dia Wellness -50 % -kal csökkentett szénhidráttartalmú lisztből, cukor nélkül, extra egyszerűen. Csak összeturmixolod a hozzávalókat és már sütheted is, akárcsak a zabpelyhes gofri receptemnél! Timi szénhidrátcsökkentett hernyó kiflije - Limara receptje diétásítva - Salátagyár. Hernyó kifli Limara receptje alapján, kedves olvasóm: Zsámboki Timi által szénhidrátcsökkentett lisztből elkészítve! Pudingos meggyes rácsos párna reggelire - Salátagyár. Diétás Fanta szelet - diétás túrós sütemény cukor és fehér liszt nélkül! - Salátagyár.
Diétás aranygaluska teljes kiőrlésű lisztből - Salátagyár. Zabpelyhes fasírt sütőben sütve, bő olaj nélkül - Salátagyár. Toplistás ötletek fehér liszt helyett - Salátagyár. Fehér liszt helyett használható diétás lisztek listája Nem véletlen, hogy amikor elkezdünk fogyózni, a cukor mellett a liszt a másik dolog, amit mindenképp egészségesebbre kell cserélni. Szénhidrátcsökkentett hamburger zsemle házi húspogácsával - Salátagyár.
Életmódváltás lépésről lépésre: a lassú felszívódású szénhidrátok listája - Salátagyár. A lassú felszívódású szénhidrátok (CH) fogyasztása kulcsfontosságú egy életmódváltás során. A lassú felszívódású szénhidrát források ismerete nélkül nincs tartós, egészséges fogyás. Úgy is fogalmazhatnánk, hogy a lassú CH a tartós fogyás egyik titka, az egészséges életmód alapja! Diétás pizzás csavart péksüti (ch csökkentett pizzás twister) - Salátagyár. Így készül a szénhidrátcsökkentett török pizza - Salátagyár. Zsírszegény diétás körözött készítése vaj nélkül - Salátagyár. Fitt zabos túrópalacsinta - Salátagyár. Diétás nasik - mit (t)egyél, ha Rád tör a nassolási vágy? - Salátagyár.
Banánkenyér diétásan, túlérett banánból - Salátagyár. Dagasztás nélküli szénhidrátcsökkentett kenyér házilag - Salátagyár. Diétás lekváros bukta cukormentes szilvalekvárral - Salátagyár. Kenyérsütőgépben is süthető zabkenyér házilag - Salátagyár. Teljes kiőrlésű magvas zsemle és kifli recept - Salátagyár. Diétás epres muffin recept - Salátagyár. Karfiol alapú pizza, karfiol pizza, lisztmentes pizza fogyni vágyóknak - Salátagyár. Tonhalsaláta mozzarellával - megunhatatlan diétás saláta! - Salátagyár. Diétás gyümölcsrizs cukor nélkül, diétás rizsből - Salátagyár. Diétás reszelt túrós süti (ch csökkentett lisztből) - Salátagyár.
Foszlós teljes kiőrlésű kalács - Salátagyár. Brokkolis tonhalfasírt sütőben sütve - Salátagyár. Hajlítható, nem törékeny diétás tortilla lap teljes kiőrlésű lisztből - Salátagyár. Képviselőfánk diétásan, zabpehelylisztből - Salátagyár.