Salé

Quiche sans pâte légère chèvre épinards - Rachel et sa cuisine gourmande et légère. Vous aimez les épinards ?

Moi j’adore! L’épinard est un légume des plus léger, 17 calories pour 100 g. Gratin carottes et poireaux weight watchers - Rachel et sa cuisine gourmande et légère. J’aime beaucoup l’association du poireaux et de la carotte.

Comme vous le savez, j’aime cuisiner des légumes de saison, meilleurs et moins chers. Ingrédients pour 6 personnes du Gratin carottes et poireaux weight watchers: 2 propoints par personne (weight watchers) 3 smartpoints par personne (weight watchers) Porridge Salé au Curry [Vegan + Sans Gluten] Je ne m’endors pas facilement.

Les idées virevoltent et sautillent dans ma tête comme un enfant de 2 ans accro aux bonbons. La meilleure façon d’y remédier, c’est de geeker les documentaires Arte en replay ou sur Youtube. Il y a toujours un sujet que je vais explorer de fond en comble pendant quelques semaines avant de passer à autre chose. Par exemple, j’ai eu ma phase gangs aux Salvador, après c’était la religion Bön au Tibet, puis une petite plongée dans l’univers des frères du Désert, etc. Je fonctionne comme ça. Il y a quelques semaines, en plein dans ma phase Tchernobyl (oui, j’ai des centres d’intérêts rigolos), j’essayais tant bien que mal de me préparer à dormir avec un bon docu. Mais, surprise, c’était délicieux. Après Tchernobyl, me voilà dans ma phase porridge salé, comment ça il n’y a pas de documentaire sur le sujet ?!

Crumble de légumes du soleil - Rachel et sa cuisine gourmande et légère. J’avais encore beaucoup de légumes du soleil, mais pas envie de ratatouille ou de tian.

J’ai donc opté pour un crumble version salé ! Ingrédients pour 6 personnes 2 propoints par personne (weight watchers) Crumble de légumes au chèvre sans beurre - Rachel et sa cuisine gourmande et légère. J’aime beaucoup les crumbles, qu’ils soient sucrés ou salés, mais ils sont souvent plein de beurre !

J’avais envie d’un crumble avec plein de légumes et bien croustillant sur le dessus. J’ai donc essayé une pâte à crumble en remplaçant le beurre par du chèvre frais ! Tarte tatin courgettes chèvre légère - Rachel et sa cuisine gourmande et légère. Voici une nouvelle recette faite avec l’huile de mon partenaire le moulin de CASTELAS.

Ça y est, l’été arrive !! Sur les marchés, il y a de beaux légumes .. et de belles courgettes! J’adore les courgettes ! Ingrédients pour 6 personnes : Recette Naan (pain Indien) sans gluten et sans lait. J'adore les différentes cuisines du Monde !

C'est pour cette raison que l'autre midi j'ai eu envie d'un peu de dépaysement dans mon assiette :) J'ai alors réalisé des lentilles aux épices délicieuses (recette à venir) et ces merveilleux Naans, qui sont vraiment très bons et d'autant plus réussit qu'ils sont "sans gluten et sans lait" ! Comment vous dire ?! ... je me suis régalée ** Pains polaires sans gluten {recette végétalienne}

Toujours dans mon week-end « boulange sans gluten » j’ai réalisé ces petits pains.

Quand je les ai découverts ils y a quelques années en magasins, ils ont tout de suite été mes petits pains préférés mais jamais je n’avais pensé à en faire moi-même. Ce qui est sympa dans ces pains, c’est leur cuisson : à la poêle comme les muffins anglais. Pour une 15zaine de pain – 400gr de farine sans gluten Mix pain – 100gr de farine de riz gluant – 2 sachets de levure de boulangerie sans gluten – 260ml d’eau minimum (plutôt 280) – 40gr de crème de soja spéciale cuisine – 1cc de sel de table Jetez tous les ingrédients dans le bol d’un robot sauf le sel. Mélangez puis pétrissez 2 minutes à la vitesse minimum. Ma note gourmande : autant natures qu’en sandwiches, ces petits pains sont vraiment délicieux. FALAFELS & HUMMUS MAISON (vegan & sans gluten) Je ne sais pas vous, mais moi, il y a des mots qui me mettent instantanément l’eau à la bouche… Le mot falafel par exemple, ou bien le mot hummus (ça marche aussi avec houmous, tiens).

Dites-moi, suis-je la seule à fantasmer dès que ces quelques successions de lettres se font entendre ? Non ? Vous, c’est pareil ? Vous voulez dire, l’eau à la bouche, les petites palpitations, ce frémissement des papilles, le creux qui se serre dans le ventre, les yeux qui brillent, et tout ?.. Pareil ? Oh, vous me rassurez alors, moi qui me demandais parfois s’il n’y avait pas une substance addictive type héroïne ou ecstasy dans les pois chiches. Je crois que je m’égare… Toujours est-il que vous avez été nombreux à voter pour votre recette Instafood préférée, et que la recette number 1 qui a été plébiscitée, ce sont mes falafels. Bon, je vous avoue, les résultats ont été très serrés : rouleaux de printemps, sushis, tempeh, porridges… Vous avez beaucoup hésité. Pourquoi mettre le pois chiche au menu ? Gratin de courgettes au chèvre : Recette de Gratin de courgettes au chèvre. Accueil > Recettes > Gratin de courgettes au chèvre Vous ne pouvez pas ajouter de commentaire à cette recette car vous l'avez déjà commentée Vous ne pouvez pas commenter votre propre recette Cette recette a reçu.

Quiche thon tomates mozarella. Rillettes de thon. Pita au Fromage et aux Épinards - Recette Bosniaque. Plat Typiquement Bosniaque. L’essayer c’est l’adopter ! Pita au Fromage et aux Épinards – Recette Bosniaque Pour une grosse plaque Ingrédients : 1 paquet de fromage type feta 400 gr (1 pot) de brousse 3 cuillères à soupe de crème fraîche 3 œufs 1 cuillère à café de bicarbonate de soude 1 pincée de sel 1 grosse poignée d’épinards congelées ou frais 1 paquet de feuille Filo (en grande surface) Préparation : La farce : Cuire les épinards 2min dans l’eau bouillante. Le façonnage : Préchauffez le four à 180°C. Battre un œufs avec un peu de lait et dorez toute la surface de la pita. A dégustez chaud ou froid. Une irrésistible envie de sucré. Une très bonne quiche bien légère et très rapide a faire , pas besoin de 3 oeufs ni de crème , une recette qui dépanne bien , c'est devenu ma recette favorite.

Ingrédients Une pâte feuilletéeUne boite de thon2 poivrons ( un vert , un rouge)Des champignons1 oignon1 oeuf1 cuillère a soupe de maizena250ml de laitDe la mozzarella râpée ou tout autre fromage au choix1 cuillère a soupe de moutarde ( pour les amateurs)Huile d'olivebasilic séchéSel, poivre, gingembre Préparation Dans une poêle avec un fond d'huile d'olive faites revenir l'oignon coupé avec un peu de sel , quand il devient translucide ajouter y les poivrons coupés ,poivrer, bien mélanger et laisser cuire.Quand le tout est cuit , ajouter les champignons coupés puis le thon émietté , le basilic , le gingembre ,la moutarde , bien mélanger, goûter et ré assaisonner si nécessaire .

Tarte à la piperade de ma bonne maman : Recette de Tarte à la piperade de ma bonne maman. Recette de dal (dahl) de lentilles corail, coco, curry. Le dahl n’est pas une recette précise, il s’agit d’un nom de plat à base de légumineuses, comme des lentilles par exemple dans cette recette. En effet, le mot « dal » désigne en Inde plusieurs légumineuses et par analogie est devenu le nom du plat qui en contient (comme le tajine ou encore le tian).

On retrouve plusieurs orthographe : dal, dahl, dhal ou daal. Cette recette est une « reproduction » des versions que je retrouve le plus souvent sur les réseaux sociaux (notamment Instagram), où les dahl à base de lentilles corail, lait de coco et curry sont nombreux. Mon amie Laurence, amatrice de cuisine indienne, m’a confié, après coup, qu’elle faisait cuire les lentilles corail directement dans le lait de coco, ce que je n’ai pas fait. Lasagnes aux légumes & cheddar. Aujourd'hui un bon p'tit plat familial : des lasagnes ! Oui, mais des lasagnes aux légumes pour changer... Si vraiment tu y tiens, tu peux ajouter de la viande, ici je te conseille de la viande blanche plutôt, mais j't'assure c'est vraiment très bon sans, et pourtant je suis une vraie carnivore !

Pour 2 personnes. Taboulé. Quiche sans pâte aux restes de jambon et fromage. Une irrésistible envie de sucré. Je vous présente ces jolis petits pains au thon , je continue ma lancée sur le salé :) j’ai encore beaucoup de recettes qui attendent d’être publiées ;) , manque de temps elles s’accumulent . J’ai pioché cette recette chez mon amie Siham pausegourmande.overblog.com , seule différence elle les a farci à la dinde et moi au thon , dans les deux cas ils sont terriblement délicieux , la pâte est trés goûteuse , bien moelleuse tout en étant croquante à l’extérieur , c’est vraiment une recette adoptée ! Ingrédients pour 12 pains Pour la pâte : Un verre c’est 250ml 2 verres de farine4 cuillères à soupe d’huile d’olive1 cuillère à soupe de levure sèche du boulanger2 cuillères à soupe de sucre1 cuillère à café de selEnviron 200ml d’eau tiède Pour la farce Pour la finition.

Tarte à l'oignon, LA RECETTE INCONTOURNABLE ! Quiche sans pâte aux poireaux et saumon fumé. Velouté de carottes au lait de coco. Soupe de lentilles légère aux chips de jambon. Quiche allégée au thon. Soumis par Ameline Lieb le mar, 09/30/2014 - 18:07. Tartiflette de carottes. Soumis par Ameline Lieb le mar, 09/30/2014 - 17:42. Soupe mange-graisses. Soumis par Thomas FB le mar, 09/30/2014 - 10:19 Nb de personnes : 6 1 céleri branche 6 gros oignons 1/4 potiron 2 poivrons verts 1 choux vert (de taille moyenne) 6 tomates pelées 5 L d'eau sel, poivre Optionnel : un bouillon cube Retrouvez toutes nos recettes brûle-graisses Préparation : 15 min Cuisson : 20 min Lavez tous les légumes Epluchez l'oignon et le potiron. Retirez quelques feuilles du choux. Recette Velouté de potiron-carottes aux épices douces (la soupe de la sorcière de Juliette) par elleisab - recette de la catégorie Soupes.

Terrine de courgettes au fromage de chèvre frais et saumon fumé. Quiche lorraine light à ma façon.