Feng Shui. 13 droits à s'accorder pour mieux s'affirmer dans nos relations. L’assertivité, ou comportement assertif, est un concept qui désigne la capacité à s’exprimer et à défendre ses droits sans empiéter sur ceux des autres.
En analyse transactionnelle, cela correspond à l’état OK/OK (voir le schéma ci-dessous). via L’assertif postule le respect réciproque des opinions : ce n’est pas parce que moi j’aime telle chose que les autres ont tort de ne pas l’aimer. Pour en arriver à ce point, il est important de s’accorder quelques droits, nous explique Latifa Gallo dans son livre « Les 50 règles d’or de la gestion de conflits« . Comme vous pourrez le découvrir, ces droits favorisent l’épanouissement dans la vie en général. Les voici : Affiche : Source : Comment j'apprends à ralentir. Ceci est un article invité écrit par Isabelle LB (Isabelle Miaou) dans le cadre de la Croisée des Blogs de DeveloppementPersonnel.org, dont la présente édition est organisée sur C’éclair sur le thème Ralentir pour Réussir.
Le surnom de « Speed’Isa » m’a un jour été attribué dans un stage de formation par les autres participants. À l’époque, cela m’a presque fait plaisir : mère de 3 enfants encore très jeunes avec un mari très pris par son travail, je trouvais normal de tout faire vite, de traiter plusieurs choses à la fois et d’enchaîner les « to-do » de ma vie de femme et de ses rôles d’épouse aimante, de mère attentive, de salariée motivée, d’amie toujours dispo, de sœur, de parent d’élève très impliquée ou de voisine sympa. 13 idées pour bien commencer la journée. Dans notre monde où tout va plus vite, où tout est superficiel, il est parfois nécessaire de se recentrer et de revenir aux sources.
Nous avons tous des petites manies au lever du jour qui nous permettent de nous réveiller et de nous sentir bien pour la journée à venir : 13 trucs pour une vie heureuse, intense et libre. Des conseils de "Nutrition et santé" plein de bon sens!!!
" Si vous n'êtes pas encore abonné et que vous souhaitez vous aussi recevoir cette newsletter gratuitement, rendez-vous ici. Beaucoup de personnes passent leur vie à attendre d'être heureuses. « Si seulement j'avais plus d'argent » ; « si je pouvais maigrir » ; « si j'obtenais ce travail, ce diplôme » ; ou « si je rencontrais quelqu'un »... « alors je serais heureux ».
Pourtant, vous pouvez être heureux tout de suite. Les études sur le bonheur montrent que ce n'est pas être beau, riche ou célèbre qui rend heureux. Et je vais peut-être vous choquer mais ce n'est même pas le fait d'aimer ou d'être aimé qui rend heureux sur le long terme. Beaucoup de personnes ont un conjoint et des enfants parfaits. Le secret du bonheur. 17 choses que nous devrions tous apprendre ou réapprendre à faire.
20 conseils avisés d'un psychiatre pour aider à surmonter les obstacles de la vie. 50 adorables choses à dire à votre partenaire (qu'on rêve tous secrètement d'entendre) Cultivons l'optimisme – Des solutions pour une meilleure vie. Green Stick. !
Hello, Hello ! On espère que vous avez passé un bon weekend et que vous avez pu bien profiter du soleil surtout ! Le point d’acupression que tout le monde se doit de connaitre. Le point d’acupression que tout le monde se doit de connaître. La respiration de l’abeille pour apaiser les enfants. Les 5 tibétains. Les 5 tibétains richeetzen.com Ce rite est pratiqué dans les monastères de l’Himalaya.
Gardé secrets jusque dans les années 30 dévoilé au monde occidental par Peter Kelder dans son ouvrage “Les cinq Tibétains” paru aux Éditions Vivez Soleil, Chêne-Bourg/Genève. Ce rite se compose de 5 exercices de gymnastique (asanas) à pratiquer quotidiennement, de préférence le matin, pour optimiser les effets, au moins 3 fois chaque exercice pour commencer, puis augmenter progressivement jusque 21 fois ( à l’exception du 1ier exercice que l’on pratiquera 1 nombre indéterminé de fois jusqu’à ressentir une sensation de vertige. On a testé la préparation d'un Moon-Milk (potion magique du sommeil) Détails Création : 12 août 2018 Affichages : 3012 Entre la canicule et l’accumulation de stress au travail, les nuits sont difficiles.
Vivement les vacances ! En attendant, on a testé pour vous la boisson tendance du moment pour aider à trouver le sommeil de façon naturelle et passer de bonnes nuits : Le Moon Milk ! Plexus solaire : qu'est ce que c'est et comment l'équilibrer ? Recettes pour équilibrer le chakra solaire. Le chakra solaire Le chakra solaire est présent sous le diaphragme où se trouve le départ du système digestif, estomac, fois.
On l’appelle aussi le plexus solaire, centre d’énergie de notre « moi » et de nos sentiments. En savoir plus sur le chakra solaire. Gel de bain équilibrant pour le chakra solaire Dans 100ml de base neutre (ou savon de Marseille liquide neutre), ajouter : 10 gouttes d’huile essentielle de lavande (apaisante) 10 gouttes d’huile essentielle de bergamote (anti-stress) 10 gouttes d’huile essentielle de petit grain (apaisante pour le système nerveux) 10 gouttes d’huile essentielle de marjolaine (favorise l’enthousiasme et l’entrain) 10 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine (favorise l’extériorisation de soi) Bien remuer le flacon, et laisser agir quelques minutes. Huile de massage harmonisante pour la chakra solaire Dans un flacon de 100ml, ajouter l’huile végétale et les huiles essentielles.
Saviez-vous que le qi gong peut apaiser vos émotions ? Simplicité volontaire et cuisine. Lorsqu'on est installé chez soi, on a en général tout ce qu'il nous faut pour faire de la bonne cuisine sans trop se casser la tête.
Pourtant, on a souvent aussi trop... Trop d'appareils ou de plats qui finalement ne nous servent presque à rien, ou trop peu, et finissent simplement par encombrer nos placards... Alors, de quoi a-t-on réellement besoin dans une cuisine ? A mon avis, avec ça on peut déjà s'installer à moindre coût, et faire de la très bone cuisine ! Quant à moi, j'ai eu lors de mon installation dans mon premier appartement, plein de cadeaux pour la cuisine. Et comme la théorie est beaucoup plus facile que la pratique (mea culpa), j'ai aussi une presse à biscuits que j'utilise à peu près trois fois par an, deux poêles de trop, deux moules à gâteaux qui me sont inutiles... et dont il faut que j'arrive à me débarrasser !
Voilà, maintenant vous avez la théorie et ma pratique... Un exercice terriblement efficace pour évacuer stress, tristesse, colère et plein d'autres choses. Comme je l’ai déjà expliqué dans de nombreux articles, j’ai été une « stressée chronique » pendant longtemps mais, grâce à un important travail sur moi-même, j’ai réussi à devenir une personne calme et sereine disons à 95% sur une échelle de 1 à 100 (100 étant la sérénité suprême) Avec ma pratique professionnelle, j’ai peaufiné ou transformé quelques exercices qui m’avaient été d’un grand secours en particulier celui que je vous présente aujourd’hui.
Il s’agit de l’exercice des lettres qui va vous permettre d’évacuer, colère, stress, envie, chagrin, culpabilité, etc enfin tout ce qui vous empêche d’être heureux Est-ce que cela va vous éradiquer vos problèmes ? Non, mais ça va vous permettre de prendre une distance certaine par rapport à eux en évacuant une grande partie de l’émotionnel qui y est lié. Vitesse : all you need is slow. La planète est frappée d’un mal terrible, celui de la vitesse. Toujours plus vite, plus haut, plus loin et… toujours moins bien pensé. Vivre heureux ou mourir frustré et stressé. Qu’est-ce qui est le plus important J’AI RAISON, J’AI RAISON , J’AI RAISON et tu peux dire tout ce que tu veux J’AI RAISON, J’AI RAISON, J’AI RAISON.
Ouf !