Comment la pratiquer ? - Le voyage de l'hypnose Il y a sans doute autant de manière de pratiquer l'auto-hypnose que d'individus, et c'est cela qui la rend passionnante. Malgré tout, il semble utile de dégager un protocole qui permettra d'atteindre le niveau alpha, qui est le niveau de fréquences cérébrales le plus approprié pour cette méditation active, entre l'état conscient et le sommeil. Voici donc une technique inspirée de la Méthode Silva que vous pouvez appliquer facilement, et qui vous permet de commencer à explorer votre conscience intérieure par des visualisations ou d'autres sensations. Asseyez-vous confortablement, les pieds bien à plat sur le sol et les paumes des mains déposées vers le haut sur les genous. (Cette position est la plus facile à adapter à toutes les situations, mais sentez-vous libre de la changer) Fermez les yeux et commencez à vous concentrer sur votre respiration. Répétez ensuite trois fois mentalement : "Je vais entrer à mon niveau de base en comptant de 3 à 1". Vous êtes arrivé à votre niveau de base.
Se protéger et se nettoyer des ondes négatives au quotidien par Doreen Virtue. En tant qu’être sensible, vous êtes forcément touchés par les humeurs et énergies des autres. Si vous vivez ou travaillez avec des personnes manifestants des énergies basses (beaucoup de colère ou compétitivité par exemple), vous pourriez vous sentir très vite vidé de toute votre énergie personnelle. Votre corps, pour vous protéger essayera de vous le faire ressentir par des tensions musculaires ou pas une boule à l’estomac. C’est pour cela qu’il est nécessaire de prendre en considération que vous êtes une personne sensible aux énergies environnantes et qu’il est important de vous protéger. La première étape consiste à éviter autant que possible les situations ou personnes difficiles. Pour vous protéger, imaginez un cocon de lumière protectrice autour de vous. Par exemple : la lueur pourpre vous aidera à élever votre conscience afin que vous puissiez avoir une perspective plus élevée sur les problèmes terrestres. Texte de Doreen Virtue, traduit en Français par Alexandra d’Alternavie.fr
Lectures | Spiritual Lectures, Universal Wisdom Throughout the year, Cheryl lectures on a variety of spiritual topics. Some of these have included: Working with your Energy Signature in Relationships Your Personal Energy & Power - Authentic and Inauthentic The Energy of Love is Essential to Awakening Our Willingness to Change Lessens Suffering Using the Point of Light for Control of the Mind Awakening the Spiritual Heart The Foundation/Universal Wisdom
( meïsō ) – Le Centre de Flottaison Les petits bonhommes allumettes : se libérer des émotions négatives Je vous présente ici un outil pour augmenter votre bien-être en jouant sur votre émotionnel et sur votre subconscient. Cette technique ludique et extrêmement simple à appliquer permet de se libérer des émotions désagréables en coupant les liens d’attachement toxiques : il s’agit de la technique des petits bonhommes allumettes. Elle peut être utilisée par tout le monde. Elle peut donner des résultats étonnants en terme de maîtrise de soi et d’apaisement. La méthode des bonhommes allumettes a été mise au point par le thérapeute canadien québecois Jacques Martel. Elle consiste à couper les liens d’attachements que nous avons établis avec des personnes ou des situations. Il ne faut pas confondre l’amour et l’attachement. Couper les liens d’attachement que nous avons avec une personne ne remet pas en cause l’amour que nous lui portons. « – Je m’inquiète pour l’avenir de mon fils de 16 ans ! « – Je suis excédée par le comportement de mon mari ! « – Non mais quel abruti mon boss ! Isabelle.
Coronavirus : quelles empreintes laissent les grandes épidémies sur les sociétés ? - Geo.fr Quelles empreintes les grandes épidémies passées comme la grippe espagnole de 1918 ou la peste noire du XIVe siècle ont-elles laissées sur les sociétés? L'Europe à la fin du Moyen-âge ou au sortir de la première guerre mondiale n'a pas grand-chose à voir avec la société d'aujourd'hui, hyper-connectée et mondialisée. "Mais une épidémie est toujours un moment de test pour une société et une époque", estime l'historien des sciences Laurent-Henri Vignaud, de l'Université de Bourgogne. "Elle met en danger le lien social, déclenche une forme larvée de guerre civile où chacun se méfie de son voisin", souligne-t-il. "Au stade où nous en sommes, cela donne ces scènes grotesques où des clients de supermarché se battent pour le dernier paquet de papier toilette... Plus tragiquement en Italie, des médecins doivent choisir de sauver un patient plutôt qu'un autre faute de matériel, comme en situation de guerre", selon M. "Une distance minimale" "Une coproduction" A lire aussi :
3 livres pour une vie plus sereine Un raccourci vers plus de sérénité, d'énergie, d'équilibre?Découvrez les FICHES VIE SEREINE ! >>> téléchargez les ici ! Vous le savez sans doute, pour me libérer de mes angoisses, je suis passé par différents chemins. Grâce à cet article, je souhaite partager avec vous 3 de ces livres qui m’ont énormément aidé et que je vous conseille vraiment de lire. 1 – La sérénité de l’instant de Thich Nhat Hanh La sérénité de l’instant est un livre petit mais extrêmement puissant : l’auteur partage dans ce livre un véritable concentré de sérénité ! Grâce à des conseils et des exercices excessivement simples, l’auteur nous donne les bases pour une vie plus sereine. 2 – Les mots sont des fenêtres, ou bien ce sont des murs : introduction à la communication non violente de Marshall Rosenberg Ce livre devrait être enseigné à tous et ce dès l’école primaire. Avant ce livre, je n’exprimais que très peu ce que je ressentais car j’avais peur du conflit, peur de déplaire, et peur de déranger.
Couper les liens d’attachement Aujourd’hui, je vous propose deux exercices pour couper les liens d’attachement conscients ou non qui nous relient aux autres. Ces deux méthodes vont vous permettre de couper les liens toxiques entre vous et l’autre personne tout en conservant les liens d’amour. Il est bon de les appliquer régulièrement ou dès que le besoin se fait ressentir. Il n’est pas rare de ressentir immédiatement les bienfaits ou de constater des changements dans les jours suivants comme la résolution d’un problème, une sensation de paix, des nouvelles inattendues d’une personne. Cependant, il arrive parfois qu’il fallut plus de temps et persister dans la pratique avant d’obtenir des résultants selon l’intensité du lien qui vous relie à la situation problématique et votre capacité à lâcher prise. Une fois ces techniques faites, il est nécessaire de laisser les choses se faire en remettant vos soucis ou la relation en question entre les mains de l’univers. Les petits bonhommes allumettes de Jacques Martel :
Peut-on comparer la pandémie de coronavirus avec la grippe espagnole de 1918 ? - Geo.fr En annonçant les mesures en mars 2020 pour contrer l'avancée du coronavirus, le président français, Emmanuel Macron, a parlé de la "plus grave crise sanitaire depuis un siècle", faisant référence à la grippe espagnole qui, en 1918-19, a tué 240.000 à 250.000 personnes en France. Les bilans n'ont, pour le moment, rien à voir: des millions de morts au total sur les cinq continents, il y a un siècle, contre quelques milliers pour la pandémie en cours. Les virus en cause ne sont pas les mêmes, de type grippal A (H1N1) pour l'un, tandis qu'un coronavirus sévit aujourd'hui. Les "contextes" aussi diffèrent radicalement, souligne le géographe Freddy Vinet, de l'Université Paul Valéry de Montpellier, qui a publié en 2018 une histoire de la grippe espagnole "La Grande Grippe" (éditions Vendémiaire). Une différence essentielle: la grippe espagnole s'est déroulée "à l'ombre médiatique" de la Première Guerre Mondiale, souligne-t-il. A lire aussi :
Pour moins d’angoisse : vivre l’instant présent Dans cet article, je souhaite vous parler de quelque chose qui m’aide énormément au quotidien. Non d’ailleurs, c’est plus que ça ! C’est quelque chose d’essentiel, de véritablement fondamental à toute « vie sereine » . Et cette chose : c’est l’instant présent. Bon alors je sais, vous entendez souvent ce genre de choses sous différents noms et du coup cela vous embrouille peut-être. Mais au final, sachez que tous ces concepts signifient plus ou moins la même chose : être là, maintenant, dans le moment présent. Alors vous vous dites peut-être : « mais il raconte quoi lui? Car dans l’instant présent, l’angoisse n’existe pas ! Car au fond, c’est quoi l’angoisse ? C’est une peur liée à un élément futur. En revenant dans l’instant présent, là, maintenant, vous arrivez dans un espace temps où l’angoisse n’existe plus. D’ailleurs, je vous dis que la peur est liée à quelque chose de futur. Ce qui est passé a fui; ce que tu espères est absent; mais le présent est à toi. Proverbe arabe Par exemple :