GENOU Pour L’ARTHROSE (voir fiche), l’hygiène de vie est primordiale. Un foie en bonne forme, une alimentation saine et un peu d’exercices. - En complémentation, l’hydrolysat de collagène a fait ses preuves. (Commencer les traitements le plus tôt possible et soyez patient et persévérant). - Les orles verts (grosses moules du Pacifique) sont intéressantes, contenant des acides gras essentiels et anti-inflammatoires, tout comme l’acide hyaluronique aujourd’hui utilisé en perfusion, mais peu efficace en prise buccale. Choisir des présentations en poudre (ou comprimés, si vous êtes rebelles aux goûts spéciaux) qui permettent d’avoir des dosages efficaces et à un moindre prix. Le cartilage est alimenté en nutriments à travers l’os (il n’est pas irrigué). Par contre, les plantes anti-inflammatoires doivent vous soulager en 20 ou 40 jours maximum. Plantes anti-inflammatoires efficaces : - Harpapophytum (griffe de diable) racine secondaire en extrait sec ou liquide. - Curcuma extrait titré et dosé
Découvrez comment vos pieds révèlent votre état de santé Les pieds supportent tout le poids de notre corps pendant toute la journée, ils ont donc besoin qu’on prenne soin d’eux. Mais malheureusement, ils ne reçoivent pas souvent toute l’attention qu’ils méritent. Cependant, saviez-vous que grâce aux pieds, il est possible d’identifier de nombreux problèmes de santé, tant physiques qu’émotionnels ? C’est une raison de plus pour leur apporter les soins nécessaires et pour les maintenir en bonne santé. Découvrez-en plus à ce sujet dans l’article suivant. Nos pieds et leur lien avec la santé L’une des manières les plus simples de savoir si nous avons un problème de santé, c’est en faisant attention aux changements qui se produisent sur nos pieds, par exemple: Sur les pieds et sur les doigts, il existe du duvet en plus ou moins grosse quantité, qui indique que la circulation sanguine est bonne à cet endroit. N’oubliez pas ! Chaque partie de votre corps peut vous apporter des signes de mauvais fonctionnement.
Soulager les maux de tête et le stress en 30 secondes grâce à l'acupression L’acupression ou la digitopression est une thérapie alternative parmi les plus anciennes que l’on utilise pour soulager différentes douleurs. Pour pratiquer l’acupression, il est nécessaire d’apprendre à identifier et à travailler les points de pression, qui sont ceux où se trouvent les accumulations de nerfs localisés sur certaines zones de notre corps, comme par exemple les tempes. Le fait de travailler ces zones de notre corps de façon adéquate permet de stimuler la circulation sanguine et de relaxer les muscles tendus qui peuvent générer des douleurs. La plupart des maux de tête sont le résultat du stress ou de la tension. Pour soulager ce problème et minimiser ses effets, nous vous présentons ici quelques techniques d’acupression que vous pouvez facilement mettre en pratique chez vous. Comment la pression doit-elle s’exercer? La pression peut être exercée avec les doigts, les phalanges, la paume des mains et les pouces. [notification type=”info”]Le truc en plus ! En savoir plus !
Conseils et traitements maison contre les mycoses vaginales Les infections vaginales dues à la présence de mycoses peuvent être causées par des micro-organismes, qui sont présents naturellement dans les vagins sains. L’un des facteurs principaux du déclenchement de la mycose est la présence, en trop grande quantité, du champignon appelé candida albicans. Il provoque divers symptômes : démangeaisons, flux vaginal odorant, rougeurs sur les lèvres vaginales et, à certaines occasions, rougeurs sur la partie supérieure de la cuisse. Mais il existe d’autres types d’infections vaginales mycosiques, comme la vaginose bactérienne. Si vous remarquez que vous souffrez des symptômes d’une mycose vaginale, il est très important de consulter votre gynécologue pour qu’il puisse établir un diagnostic correct sur l’origine de celle-ci, afin de vous prescrire un traitement adapté. Vous pouvez également changer quelques-unes de vos habitudes de vie, et suivre des remèdes maison pour combattre ces infections très gênantes. Essayez de vous maintenir au sec
Traiter la sciatique à l'aide de remèdes maison Le nerf sciatique est le plus long du corps. Il commence au niveau des vertèbres lombaires et s’étend jusqu’à la partie postérieure des cuisses, des jambes pour terminer dans les talons. La douleur qui “voyage” par ce chemin est connue comme la douleur de sciatique. Que faut-il savoir sur la sciatique? Les douleurs ou les problèmes de sciatique se présentent lorsqu’une pression est exercée sur ce même nerf, que ce soit à cause d’une lésion dans les vertèbres lombaires, de contractures des muscles alentours ou d’inflammations du nerf (connues comme névrites). Sensation de fourmis légères dans les piedsCrampes, spasmes ou douleurs depuis la hanche jusqu’au genouSensation de courbatures ou d’engourdissementDouleur du type “décharge électrique” dans les jambes, qui peut changer régulièrement de lieuDouleur sévère qui ne permet pas de marcher normalement Qui sont les personnes qui ont le plus de risque de souffrir de problèmes de sciatique? Préparez un cataplasme au houblon.
Le curcuma, utile contre le cancer du côlon Des chercheurs du Royaume-Uni lancent une grande étude pour savoir si le curcuma, ingrédient phare du curry, peut aider à combattre les tumeurs responsables du cancer du côlon. Un jour peut-être prescrira-t-on à un patient atteint de cancer du côlon des pilules de curcumine? Le curcumine, cette substance que l’on retrouve dans le curcuma, principal ingrédient du curry, se trouve au centre d’une étude lancée par des chercheurs de l’université de Leicester au Royaume-Uni. L’objectif : déterminer si des pilules de curcumine administrées avant une chimiothérapie peuvent améliorer le traitement des personnes souffrant du cancer du côlon. Un essai clinique va être mené dans des hôpitaux de Leicester. Il porte sur 40 patients atteints du cancer du côlon s'étant étendu au foie. Si la nouvelle étude entreprise par les chercheurs britannique donne des résultats positifs, il se pourrait bien que la curcumine soit ajoutée au traitement traditionnel contre le cancer du côlon.
CURCUMA (Longa) Le Curcuma (et son très puissant principe actif la CURCUMINE) est un Antioxydant et Anti-inflammatoire reconnu. Le Curcuma participerait à soigner plus de 750 maladies. L’usage de l’épice ‘Curcuma’ remonte à plus de 5000 ans. Avec son cousin le GINGEMBRE, le CURCUMA est l’une des épices majeures de notre siècle et des siècles passés en INDE et en CHINE. C’est d’ailleurs un couteau très puissant en Phytothérapie. Les vertus du Curcuma sont en effet très larges. – Troubles digestifs graves, douleurs chroniques, constipation – Améliore grandement la qualité de la Flore intestinale, augmente la production de Probiotiques – Protection et Régénération du Foie, Hépato-protecteur puissant : foie , la vésicule biliaire (usage traditionnel) (association Ganoderma, Fenugrec) – Inflammations et crises de foie, hépatites, jaunisse (usage traditionnel et reconnu) – Augmente la sécrétion de bile, calculs biliaires – Constipation, douleurs digestives importantes – Intoxication alimentaire et médicamenteuse
La meilleure épice contre le cancer La curcumine est, parmi tous les nutriments, celui dont les effets sur le cancer sont les mieux documentés dans la littérature scientifique. La curcumine est un dérivé du curcuma, le pigment qui donne au curry sa couleur jaune-orangé. C’est un composé qui a été l’objet de nombreuses études, et dont les effets sur la santé sont multiples. Les médecines traditionnelles chinoise et indienne exploitent les vertus thérapeutiques de la curcumine depuis des milliers d’années. Ses effets sur le cancer ne sont donc pas, et de loin, son seul intérêt. La curcumine efficace chez les souris contre une tumeur du cerveau mortelle Dans un article publié dans le Journal of Nutritional Biochemistry du mois de juillet 2011, des chercheurs expliquent que la curcumine pourrait être la solution pour stopper un type mortel de cancer du cerveau appelé glioblastome. Mieux encore, la curcumine n’affectait pas les cellules en bonne santé, suggérant qu’elle cible sélectivement les cellules cancéreuses.
10 plantes pour trouver le sommeil source : La qualité du sommeil est indispensable pour être en bonne santé. Les petits soucis du quotidien ou de mauvaises habitudes peuvent pourtant le perturber. Dans ce cas, hors de question de céder aux sirènes des somnifères : préférons des solutions naturelles pour nous aider à tomber facilement dans les bras de Morphée. Voici 10 plantes amies pour nous mener tout droit au pays des songes… La valériane La valériane Valeriana officinalis est un classique de la phytothérapie pour bien dormir. CC : westschweden Comment la valériane agit-elle sur la qualité du sommeil ? Elle améliore la digestion, a des effets relaxants et anxiolytiques. La valériane se consomme en tisane, à base de racines séchées, en gélules, en teinture mère ou en granulés. La fleur d’oranger Elle fleure bon la Méditerranée. CC : Guy Moll Comment la fleur d’oranger agit-elle sur la qualité du sommeil ? Ses feuilles et ses précieuses fleurs ont un effet sédatif.
Croiser ses doigts pour avoir moins mal Publicité Maîtriser sa respiration, serrer les dents…Pour supporter la douleur, chacun a sa méthode. Les chercheurs de l’University College London (UCL) et de l’Université de Vérone expliquent que certains gestes, comme croiser les doigts, peuvent modifier la façon dont le cerveau perçoit cette sensation désagréable. La posture modifie la sensation de douleur Pour arriver à ce résultat, les scientifiques ont utilisé des plaquettes de chaleur pour évaluer la douleur des participants. Vidéo.
Des plantes contre 6 maux du quotidien : des plantes contre les maux de tête (céphalées) Utilisée depuis des siècles par les Chinois, l’écorce de saule aurait des propriétés fébrifuges, c’est-à-dire qu’elle permettrait de prévenir, de réduire ou de faire disparaître la fièvre, ainsi que des propriétés analgésiques (= soulager la douleur). L’écorce de saule contient de la salicine. Une fois dans l’organisme la salicine se transforme en acide salicylique, une substance aux propriétés fébrifuges et analgésiques. La Commision E et l'ESCOP reconnaissent l'efficacité de l'écorce de saule pour soulager le mal de tête. Posologie Écorce séchée de saule : Verser de 2 g à 3 g d'écorce dans 150 ml à 250 ml d'eau froide, porter à ébullition et laisser mijoter durant 5 minutes.
Des plantes contre 6 maux du quotidien : des plantes contre le stress et l'anxiété Les médecins de la Grèce antique prescrivaient déjà la valériane pour traiter l'insomnie. Les Européens l'ont plus tard utilisé durant la Première Guerre mondiale pour calmer la nervosité causée par les bombardements. La valériane, aussi connue sous le nom d’herbe "guérit-tout", est depuis reconnue par l’OMS, par la Commission E et par l’European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP) pour ses propriétés apaisantes permettant de traiter les troubles anxieux, l’agitation nerveuse et les troubles du sommeil. Des études suggèrent que cette plante agirait sur certains stimuli du cerveau responsables de l’anxiété et du stress pour en contrer les effets. Posologie Racine séchée : infuser de 2 g à 3 g, pendant 5 à 10 min, dans 150 ml d'eau bouillante.