La 'revolución feminista' en el patio del colegio Las educadoras Melani Penna y Yera Moreno se llevaron una sonora pitada la semana pasada al incluir en su decálogo para una escuela feminista en una revista educativa de Comisiones Obreras la propuesta de «prohibir el fútbol en los patios de recreo». En las redes sociales y en algunos medios las llamaron «radicales», «fascistas» y «feminazis». El sindicato se desvinculó rápidamente de su opinión. En España, meterse con el deporte rey es una jugada peligrosa. De roja directa. Algunos centros escolares decidieron pitar el final del último partido casi por azar. Las sociólogas feministas Marina Subirats y Amparo Tomé abordaron la cuestión de una manera mucho más reflexiva, pero llegaron a idéntica conclusión. La escuela androcéntrica Tomé recuerda cómo desarrollaron su metodología de investigación-acción sobre el juego escolar. El sexismo en la escuela tiene muchas facetas. La hegemonía del fútbol margina a las niñas, a los alumnos más jóvenes y a los discapacitados - Para nada.
"Rincón de Educación Física" Aquí os presento el "Rincón de Educación Física", un lugar de encuentro entre maestro y alumnos donde aprender sobre nuestra asignatura a través de lecturas, debates, consensos, nuevas tecnologías,... en un espacio cercano a nuestra "clase": el patio. Así que acomódate, siéntate en los bancos, apóyate en la pared o simplemente permanece de pie y ¡prepárate para ser el protagonista de tu propio aprendizaje! Quesitos Pincha sobre los quesitos para saber qué tipo de unidades didácticas y actividades los componen: Pulsa aquí para tirar el dado Normas de Clase yResolución de ConflictosClEdFisFuncionesCartas de RecompensaPrimeros Auxilios Volver al inicio de ésta página Regresar a la página principal
Running: ¿Qué es tempo run y cómo utilizarlo? - International Endurance Work Group Por Federico Fader La mayoría de los entrenadores y corredores han escuchado sobre el entrenamiento de umbral y/o el tempo run, utilizado como método de entrenamiento para diversas disciplinas de endurance. Sin embargo, no siempre todos coinciden cuando llega la hora de llevar este recurso al campo. Es por ello que, en este blog, vamos a intentar brindar una perspectiva amplia sobre el tema, siempre desde un abordaje teórico-práctico. El Tempo Run (TR) también es conocido como carrera en el umbral de lactato (LT/lactate threshold run), entrenamiento de ritmo más rápido o carrera de umbral. ¿Por qué valdría la pena trabajar a intensidad de “umbral”? El ritmo/pace de umbral de lactato (LT pace) es un muy buen predictor fisiológico del rendimiento en carreras de distancia. En palabras de Pfitzinger (2006), “al correr a tu LT pace actual, mejoras tu LT pace, lo que conduce a mejorar el rendimiento en carrera. Gráfico recuperado de:
Educación Física en el IES Valdebernardo Los efectos de un Ironman en el cuerpo humano ¿Qué ocurre en el cuerpo de un triatleta al hacer un Ironman? Estos son los efectos de un triatlón de larga distancia antes, durante y después de la prueba. El Campeonato del Mundo Ironman 2017 ya es historia, la prueba estrella del calendario de esta franquicia y, por supuesto, la cita que atrae las miradas de millones de triatletas de todo el mundo. 3,8 kilómetros a nado, 180 kilómetros en bicicleta y 42,2 kilómetros corriendo. Si ya de por sí esta última etapa, una maratón completa, ha demostrado tener ciertos riesgos para la salud si no se lleva a cabo una correcta preparación física y un entrenamiento estricto, las consecuencias de un Ironman (tanto si se está preparado como si no) suben a un siguiente nivel. El mero hecho de poder completar un Ironman es digno de admiración. En este artículos repasaremos qué dice la ciencia sobre lo que ocurre en el organismo humano durante una prueba como el Ironman. La preparación del cuerpo ante el Ironman La recta final de un Ironman
IEG | ¿Correr descalzo o con zapatillas? Parte 2 Posted at 23:56h in General, Running by admin Recientemente iniciamos un debate sobre correr descalzo vs correr con zapatillas, pensado para debatir el movimiento actual que defiende la idea de correr de modo “natural” (es decir, sin zapatillas). En la parte 1 se presentaron las respuestas a las primeras tres preguntas de una entrevista realizada a Ross Tucker en un sitio web de corredores holandeses. Así, les presentamos ahora las preguntas 4 a 7 de la mencionada entrevista. 4. Los cambios en el aterrizaje y en la cinemática (ángulo de la rodilla, ángulo del tobillo) cuando se pasa de correr con calzado a correr descalzo están bastante bien establecidos. En cuanto a la segunda parte de la pregunta, si es bueno correr de esta manera, aun no existe evidencia sólida. En contraste, la carga del tobillo se incrementa en comparación con lo que ocurre cuando se aterriza con el talón. Y en teoría el veredicto podría ser para cualquiera de las partes. ¿5. 6. 7. Artículo original de : RossTucker
Revista española del Deporte Sport Training ITU World Triathlon San Diego Este artículo se publicó en el número 69 de la revista Sportraining (noviembre/diciembre 2016). El debate de este número trata sobre el entrenamiento de natación para triatletas, en el que cuatro grandes expertos nos dan su opinión sobre este tema tan apasionante. A continuación os ofrecemos sus respuestas a cada una de las doce preguntas que les hemos formulado. Sin lugar a dudas, muy interesante todo lo que nos comentan. ANTONIO OCA GAÍA. ALBERTO GARCÍA BATALLER. SERGIO DE TORRES. ROBERTO CEJUELA ANTA. A. A. S. R. A OCA. A. S. R. A OCA. A. S. No dedico mucho tiempo a trabajar el recobro, sí lo haría en escuelas en edades muy tempranas en las que los estilos son más moldeables. R. A OCA. A. S. Para quitar la costumbre de nadar con punto muerto puede ser una buena solución hacer velocidad, nadar con aletas y puños cerrados, plantear sesiones en las que no se tenga que nadar aeróbico con palas grandes… R. A OCA. A.GARCÍA BATALLER. S. R. A OCA. A. S. R. A OCA.
Resumen: Adaptaciones de las mitocondrias de los músculos esqueléticos a la obesidad - Obesity Management School El papel principal de las mitocondrias, conocidas como la fuente de energía en la mayoría de las células eucariotas, es satisfacer las necesidades energéticas de las células. Por lo tanto, la adaptación mitocondrial está asociada con el estado fisiológico del organismo, el cual puede ser influenciado por muchos factores, incluyendo la dieta y el ejercicio. En respuesta a los cambios en la disponibilidad y la demanda de energía, las mitocondrias sufren constantes cambios adaptativos (biogénesis) y morfologícos (fusión/ fisión) para ajustar la producción necesaria de trifosfato de adenosina (ATP) (Liesa y Shirihai, 2013). Mientras que la homeostasis metabólica interrumpida, como las dietas altas en grasa o azúcar, puede causar disfunción mitocondrial y conducir al desarrollo de trastornos metabólicos, el ejercicio físico y las fuentes dietéticas muestran algunos efectos beneficiosos sobre la adaptación mitocondrial (Craig et al., 2015; Drake, Wilson y Yan, 2016). Observaciones finales