Question aux salariés français : Alors heureux Une crise économique et sociale dont la France peine à sortir, des indicateurs de reprise fébriles, des perspectives de croissance peu engageantes, un taux de chômage qui se stabilise après une hausse continue depuis le début de l’année 2008, une réforme des retraites qui a laissé des traces dans l’opinion, des 35 heures remises en question, des heures supplémentaires défiscalisées sur la sellette, la liste des évènements liée de près ou de loin à la question de l’emploi, du travail et des travailleurs est longue. Gérard Mermet dans son ouvrage Francoscopie 2010 « Tout sur les Français » écrit : « l’évolution de l’environnement social, économique et technologique et la très forte croissance du chômage depuis 2008 ont modifié l’image du travail dans la société, dans le sens d’un renforcement des inquiétudes pour l’avenir. Malgré les difficultés dans l’obtention d’un emploi, ou plus probablement à cause d’elles, le travail reste une valeur importante pour les Français.
Les causes du stress: Quelles sont les origines et les causes du stress Stress Anxiete origines et facteurs de stress Les facteurs de stress sont nombreux et variés mais nous avons identifié 6 causes de stress qui peuvent vous aider à réduire votre propre anxieté au quotidien. Les causes biologiques du stress Votre stress peut trouver son origine dans la façon même dont votre corps réagit à votre alimentation ou à votre environnement. Par exemple, les facteurs biologiques du stress incluent: Manque d'exercice physique, pas assez de sportAlimentation peu équilibrée: manque de vitamines, trop de caféRéaction allergique à certains alimentsChangements biologiques tels que la puberté, la ménopause, la vieillesse ou la grossesseDéséquilibres chimiques dans votre corps Les causes socio-culturelles du stress Le stress peut être causé par toute une série de pressions sociales et culturelles comme: Les causes psychodynamiques du stress Le terme psychodynamique fait référence aux pensées et sentiments qui ont grandi et évolué dans votre inconscient depuis votre enfance.
Conséquences du stress au travail pour l’entreprise (/accueil/pages-contact/FormulaireEnvoyerLien.html?currentUrl=http%3A%2F%2Fwww.inrs.fr%2Faccueil%2Frisques%2Fpsychosociaux%2Fstress%2Fconsequence-entreprise.html¤tTitle=Cons%C3%A9quences%20du%20stress%20au%20travail%20pour%20l%E2%80%99entreprise) ( (/accueil/pages-contact/Choixformulaire.html?currentUrl=http%3A%2F%2Fwww.inrs.fr%2Faccueil%2Frisques%2Fpsychosociaux%2Fstress%2Fconsequence-entreprise.html¤tTitle=Cons%C3%A9quences%20du%20stress%20au%20travail%20pour%20l%E2%80%99entreprise) Les conséquences du stress pèsent sur les salariés en termes de souffrance et de préjudice pour sa santé. Coût pour l’entreprise Le stress au travail désorganise les entreprises et les collectifs de travail. En raison de ces conséquences sur le fonctionnement, le stress coûte cher à l’entreprise. Coût pour la société Il s’agit d’une évaluation a minima.
Parcours de formation Vice Versa Manager, Innover, Transformer en intelligence collective pour répondre aux évolutions du leadership… Parcours Vice Versa Manager Innover Transformer Parcours de 5,5 jours, ouvert à 15 participants Ce parcours vous donne la possibilité non seulement de faire évoluer vos projets et de vous former à l’intelligence collective mais aussi de le faire dans un espace privilégié au sein d’un même groupe durant les 5,5 jours de formation suivants : Tarif du parcours : 2 800 € HT par personne Téléchargez la plaquette du parcours Vice Versa ImFusio-Paris ! Téléchargez la plaquette du parcours Vice Versa ImFusio-Marcq-en-Barœul ! Si vous souhaitez suivre ces formations à la carte à Paris, c’est possible aussi. Toutes nos formations sont éligibles au CPF (Compte Personnel de Formation). Toutes les dates 2014 en cliquant ici ! Une personne à votre service : Audrey Jammes et Elise Patérour Une adresse e-mail : viceversa@imfusio.comUn numéro de téléphone : 01 71 19 76 60 Dates et inscriptions en ligne
Stress au travail: Que faire? Effets du stress au travail sur la santé Hypertension, nervosité, fatigue, dépression… L’état de stress n’est pas une maladie en soi mais lorsqu’il est intense et qu'il dure, il peut avoir des effets graves sur la santé morale et physique des travailleurs concernés. L’état de stress aigu correspond à une réaction de notre organisme face à une situation stressante ponctuelle (prise de parole en public, situation inattendue, changement de poste…). Quand cette situation prend fin, les symptômes cessent généralement peu de temps après. L’état de stress chronique est, lui, une réponse de notre corps à une situation stressante qui dure. Symptômes dus à un état de stress chronique Ces symptômes ont des répercussions sur les comportements : consommation de produits calmants ou excitants (café, tabac, alcool, somnifères, anxiolytiques…), modification des conduites alimentaires, comportements violents et agressifs, repli sur soi, difficultés à coopérer… Pathologies associées au stress
Objectifs et organisation Que vous travaillez seul ou en entreprise, si vous êtes de ceux qui n’attendent pas « qu’on leur dise quoi faire » pour entreprendre des actions qui vous mèneront au succès, il y a selon moi trois axes importants à considérer : se fixer des objectifs, être organisé… et surtout agir ! Je sens déjà que vous vous dîtes : « Wahou, il est en train de réinventer l’eau chaude… », eh non il n’y a pas de scoop ici, je vous explique juste 3 de mes résolutions pour cette rentrée (je reviens à peine de vacances, prises mi-septembre). Arrêter de réfléchir, et agir… Je suis comme beaucoup plutôt fainéant et j’ai tendance à me laisser aller quand certains projets ont rencontré un peu de succès, quand je n’apprends plus ou quand je n’éprouve plus de plaisir à répêter sans cesse les même tâches. Et ça c’est un sérieux défaut. La réflexion paralyse l’action. Par travailler j’entends produire. En clair, ne vous concentrez plus sur la réflexion, agissez ! Se fixer des objectifs S’organiser .
Gestion du stress : comment gérer son stress ? Conseils Comment gérer son stress au travail ou dans la vie quotidienne ? Les techniques de gestion du stress Le stress ou tension nerveuse est le syndrome général d’adaptation. Le stress provient d’une difficulté à gérer sur un long terme une tension au niveau physique et psychique. Une autre définition : Le stress est l’état de tension chronique (à la fois physique et psychique) qui découle d’une façon inadéquate de gérer la pression (psychique) pendant une période prolongée. Les signes du stress : quels sont les symptômes du stress ? Les réactions aux facteurs de stress peuvent se manifester par de la nervosité, de l’irritabilité, de l’insomnie, de la fatigue, des migraines, de l’anxiété. Mais la réponse prend parfois une forme plus aiguë : on observe alors des ulcères de l’estomac, des infarctus du myocarde, des hypertensions, voire même des tumeurs dans certains cas. D’autres signes sont également représentatifs : Les comportements physiques Les comportements psychiques Le stress s’est installé.
8 solutions contre le stress au travail |Stress Si rien ne vaut une démarche globale de prévention du stress en entreprise, quelques petits conseils peuvent contribuer à désamorcer un climat tendu. Se détendre En cas de stress, le mieux est de se détendre. Plus facile à dire qu’à faire. Mais il existe de multiples techniques de relaxation applicables au bureau. En un minimum de temps, ces exercices pratiqués au quotidien peuvent apporter un bien-être non négligeable. Moins de café On prend vite l’habitude d’enchaîner café sur café lorsqu’on est submergé de travail. Accepter les contretemps Votre rendez-vous est annulé ? S’organiser Lorsque les tâches s’accumulent, les personnes stressées auront tendance à en remettre un certain nombre à plus tard. Prendre du recul Il est essentiel de garder les pieds sur terre et ne pas se laisser entraîner par ses pensées. Faire des pauses Il est naturel de faire régulièrement une pause dans sa journée, pour s’aérer l’esprit et s’éloigner de la source de stress, à savoir le travail. Aller vers les autres
Les meilleures méthodes d’organisation personnelle GTD, semaine de 4H, minimaliste, UI-IPU-UPI-PIPU, … les méthodes d’organisation et de productivité personnelle sont légions et quelques unes d’entre elles sont devenues des superstars, notamment la GTD, traduite en français. Alors laquelle est la plus efficace et vous aidera le plus dans votre travail ? C’est en lisant un post sur l’efficacité personnelle sur l’excellent blog de Julien Bagein (www.julienbagein.com) que j’ai eu l’envie de vous dire ce que je pensais des différentes méthodes d’organisation qui ont dominée ces 15 dernières années. La méthode GTD Le plus connue, la méthode GTD (pour getting things done) de David Allen a des fans et des évangélistes dans le monde entier. La méthode GTD est une méthode très complète qui vous permet de traiter de façon structurée TOUTE l’information que vous avez a gérer. Oui mais, GTD prise au pied de la lettre est une “usine à gaz”. Stephen Covey et l’ UI-IPU-UPI-PIPU La méthode UI-IPU-UPI-PIPU. La semaine de 4H, le 20/80 et le minimalisme