LES 5 BLESSURES D'ÂME ou EXISTENTIELLES (description - masque utilisé -clés de guérison) - VOUS RE-CONNAISSEZ VOUS ? Voici donc ici l'analyse à laquelle chacun de vous pourra s'identifier, découvrir le masque employé pour "éviter" la souffrance mais surtout à la place, pouvoir entrevoir un chemin de guérison avec quelques clés qui vous sont proposées. Chaque individu a des blessures profondes qu'il tente de masquer l'empêchant toutefois d'être lui même. Ces marques se sont inscrites dès la plus tendre enfance pour se perpétuer à l'adolescence et l'âge adulte. La souffrance engendrée par les blessures de l'âme donne lieu à une réaction de défense de la personne qui, malgré sa volonté, reste bloquée dans les mêmes réflexes destructeurs. Voici donc les 5 grands coupables de nos maux à identifier et à combattre pour atteindre la délivrance (Le Masque du fuyant) : La personne qui en souffre se sent rejetée au plus profond de son être et surtout dans son droit d'exister, elle concerne souvent l’enfant non désiré et rejeté par un parent. Ce qui aura pour effet de diminuer sa valeur d'Être Humain. - Se pardonner.
Article : 7 exercices pour être zen Ce long week-end a été un moment idéal pour être tendre avec soi-même, corps et esprit. Il s'agit maintenant de rééquilibrer le dynamisme de l'action et la douceur de la détente. S'écouter, prêter attention à toutes les sensations qui nous habitent à l'instant " t " permet de se rééduquer aux petits plaisirs de la vie. Et de les réveiller tout au long de l'année, au travail ou à maison. 1. Encore dans un demi-sommeil, prenez conscience de la position allongée de votre corps, de son poids, de ses zones de contact avec le matelas. 2. Une fois devant votre bol de café (ou de thé) fumant, fermez les yeux. 3. Programmez-vous de courtes marches découvertes, d'un pas alerte. 4. L'idée n'est pas de dormir mais de se relaxer de 1 à 5 minutes. 5. Cette gymnastique en trois étapes est à pratiquer plusieurs fois par jour. 1/Laissez les mains ballantes et secouez les poignets. 2/ Relâchez les épaules et secouez-les. 3/ Activez la mâchoire de haut en bas et de gauche à droite et inversement. 6. 7.
Le phoenix - Règlement collectif de dettes 9 cartes originales qui Loin des planisphères classiques que tout le monde a eu l’occasion d’étudier au cours de son parcours scolaire, certaines cartes valent mieux que de longues explications. DGS vous fait découvrir la France et le monde sous un angle inédit à travers 9 cartes originales que vous n’avez probablement pas étudié à l’école. Les noms les plus courants en France par région Les marques les plus connues de chaque région française Les pays aussi riches que nos régions La concentration de 40% du PIB français Le pourcentage de personnes buvant de la bière chaque semaine par région Les 3 pays que l’Europe n’a jamais envahis Le ratio Homme/Femme par pays La satisfaction sexuelle par pays (de 15 à 75 ans) Les projections démographiques pour 2100 Infographies : Merci Alfred C’est une leçon de géographie originale et amusante qui ne manque pas de nous étonner !
L'empathie, source essentielle de résilience Comment se reconstruire lorsque l’existence a été fracassée par un drame ? L’affection et l’empathie, le soutien de personnes bienveillantes sont une source majeure de résilience. Deuils, maltraitance, abandon... Que ce soit durant l’enfance ou à l’âge adulte, les ressources provenant de l’entourage peuvent faciliter ce processus que l’on appelle la résilience. Diverses études ont montré que le « soutien social » joue un rôle essentiel de « tampon », limitant l’impact de l’événement traumatisant sur la victime. Dans la recherche que j’ai menée il y a quelques années sur la résilience des enfants maltraités, j’ai pu constater que l’attitude d’adultes la plus susceptible de faire émerger cette dynamique de vie était l’empathie et l’affection. Une personne a joué un rôle essentiel pour cette enfant : sa deuxième maîtresse d’école primaire. En cas de deuil… Ce besoin d’être soutenu est particulièrement fort chez ceux qui ont perdu un enfant, ou leur jeune époux ou épouse. • Rester modeste.
Y arriver malgré tout - Jacques Lecomte, article Psychologie Le sentiment d'efficacité personnelle, concept défini par Albert Bandura, désigne la confiance qu'a un individu en sa capacité à mener à bien une activité. Ce sentiment lui permet alors de s'engager plus aisément dans l'action et de persévérer malgré les difficultés. Y a-t-il une disposition psychologique apte à faciliter de bonnes performances sportives, à améliorer les résultats scolaires, à permettre aux phobiques de guérir de leurs troubles, à inciter des patients à respecter les prescriptions de leur médecin, à améliorer la compétence organisationnelle des managers, etc ? Le parcours des innovateurs Un sentiment optimiste d'efficacité personnelle constitue une attitude adaptative. Ceci peut notamment se constater dans le domaine artistique et littéraire. Il ne faudrait cependant pas conclure de ces exemples que le sentiment d'efficacité est un trait de personnalité inné utilisable en toute circonstance. Les secrets des bons entraîneurs sportifs Les bons entraîneurs, selon A.
Site d'information français d'actualités indépendant et participatif en ligne | Mediapart Cadran chiffrant d'Alberti - code, decode, encode Annonces sponsorisées : Déchiffrement par le Cadran d'Alberti Le cadran extérieur est toujours en majuscule, tandis que que cadran intérieur est en minuscule. Chiffrement par le Cadran d'Alberti Attention, le chiffrement avec la version originale du cadran d'Alberti exclut l'utilisation des lettres H, J, K, U, W et Y. Les deux formulaires ci dessous utilisent un cadran par défaut qui est celui du site Ars Cryptographica. Principe de chiffrement Le disque est mis en position souhaitée, le décalage initial peut être nul. Principe de déchiffrement Il convient de répéter la démarche de chiffrement, c'est à dire de positionner le disque, de lire la lettre claire extérieure correspondant à notre lettre chiffrée intérieure. Cryptanalyse Dans la version originale du cadran chiffrant d'Alberti, le message codé contient uniquement des lettres minuscules et le caractères & (esperluette). Le chiffrement étant poly-alphabétique, l'analyse des fréquence ou l'indice de coincidence ne peuvent être utilisés.
Burn out : les douze signes qui doivent vous alerter Rares sont ceux qui ne se sont pas sentis un jour épuisés à la fin de leur journée de travail. Ou stressés le matin, à l'idée d'en affronter une nouvelle. Parfois, les vacances sont attendues avec une telle impatience que l'individu s'interroge : suis-je en train de faire un burn out ? Si ce terme anglais n'a toujours pas rencontré de consensus scientifique, il répond à une liste de symptômes précis, identifiés au gré des centaines d'études menées sur le sujet. A partir de l'une de ces études, réalisée par la psychiatre française Marie-Pierre Guiho-Bailly, et à l'occasion de la diffusion, mardi 16 février sur France 2, d'un documentaire consacré au burn out, francetv info a listé les douze signes qui précèdent l'effondrement physique et psychique propre à un burn out. Pour savoir si vous êtes atteint par ce syndrome des temps modernes, répondez par "OUI" ou par "NON" à chaque phrase. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. Si vous répondez "OUI" aux cinq premiers signes
Site : outils pratiques pour se détendre La relaxation progressive de jacobson Le training autogène de Shultz Le training autogène de R Abrezol La relaxation est un des outils incontournables de lasophrologie car qu’elle permet d’atteindre un état de conscience modifié, appelé communément « au bord du sommeil » et qui favorise la communication avec notre cerveau émotionnel (cerveau limbique). Une pratique constante de la relaxation ou de laméditation installe un mécanisme protecteur contre les automatismes et schémas de pensée anxiogènes. Détendre le corps c’est détendre l’esprit. L’inspiration de l’artiste, le deuxième souffle, le souffle de la vie, le souffle coupé, etc. Au premier plan, bien évidement, l’apport en oxygène. Pour autant, pensons-nous souvent à sa fonction de régulateur émotionnel ? Un cerveau mal oxygéné stresse plus vite. Nos sociétés actuelles nous maintiennent dans le déni total des leviers de notre bien-être, de notre auto-prise en charge et nous laissent croire aux providentiels moyens externes.
Top 10 des fautes que vous faites tout le temps en étant convaincu que c’est juste Vous n'avez jamais été une flèche en orthographe, mais pas totalement une brêle non plus. Disons que vous êtes dans la moyenne : vous vous débrouillez, et parfois vous improvisez un peu avec ces fichus accords du participe passé, ou bien vous contournez le problème en tournant la phrase autrement. Sauf que ce que vous ne savez pas, c'est que même quand vous croyez vous en sortir haut la main, vous faites des erreurs, sans même vous en douter. La preuve en 10 fautes très moches, que vous commettez allègrement tous les jours, et qu'on va corriger ensemble. (MAJ mars 2013) On n'écrit jamais "quelque soit". Alors, vous êtes des bêtes en orthographe maintenant? Top écrit par Marion G. Vous n'avez jamais été une flèche en orthographe, mais pas totalement une brêle non plus. On n'écrit jamais "quelque soit". Alors, vous êtes des bêtes en orthographe maintenant? Top écrit par Marion G.
Beaucoup de gens sont-ils nés le même jour que vous? [INFOGRAPHIE] - Des chatons mignons. abcrumsley via Flickr CC License by. - Si vous êtes né un 6 mai et que vous avez entre 3 ans et 45 ans, vous avez la date de naissance la plus répandue en France (coïncidence? En France comme ailleurs, les naissances ne sont pas réparties de manière homogène sur l'année. publicité Sur toute la période, on repère par ailleurs des baisses ponctuelles le week-end et les jours fériés. Chacun des rectangles représente un jour de l'année. Source: Insee (tableau détaillé) Si les mois de mai à septembre sont les plus féconds, les périodes fastes ont évolué au cours du temps. Ce décalage dans le temps est difficile à expliquer, les spécialistes de l'Ined indiquant qu'ils ne parviennent pas à déterminer comment s'est opéré ce glissement. Cliquez sur le graphique suivant pour voir la répartition moyenne des naissances par période: de 1968 à 1982, de 1983 à 1997 et de 1998 à 2010. Retrouvez chacune des courbes précédentes séparément. Devenez fan sur , suivez-nous sur
Le bonheur, un idéal qui rend malheureux? FIGAROVOX/ENTRETIEN - Le philosophe allemand Wilhelm Schmid vient de publier un essai intitulé Le Bonheur. Alors que le sujet de philosophie proposé aux élèves de terminale S est «Vivons-nous pour être heureux ?», FigaroVox lui a demandé sa définition du bonheur. Wilhelm Schmid vit à Berlin et enseigne la philosophie à l'université d'Erfurt. Le Bonheur (Éditions Autrement), court opus devenu un succès international, est son premier livre traduit en français. FigaroVox. - Votre livre s'intitule Le Bonheur. Wilhelm Schmid. - Il existe trois types de bonheur. Un deuxième type de bonheur a toutefois une signification encore supérieure pour l'homme moderne: le bonheur du bien-être. Mais seul l'art de vivre philosophique est capable d'éviter à un homme de résumer toute sa vie à un unique bonheur de bien-être. Un indice du bonheur national brut a été créé par l'ONU. Dès le Ier siècle après J. Les gens ont toujours cherché le bonheur, mais pas toujours avec la même intensité.
STRESS | Comment vaincre son stress ?